- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Ne güzel
Bende yaptığımda güzel sonuçlar aldım
Hele aksamı erken kapattığımda bide spor yapıyosam
Ne güzelSanırım farkında olmadan ben bunu yapıyorum sabah 10-11 gibi yiyorum tek ara öğünüm var o da kahvaltıdan 5 saat sonra falan bide akşam yemeğiden sonra hiçbir şey yemiyorum yeşil çay içiyorum sadece eğer oda akşam yemeğinden sonraysa yanına sağlıklı atıştırmalık bile koymuyorum
MaşaallahNe güzel
Bende yaptığımda güzel sonuçlar aldım
Hele aksamı erken kapattığımda bide spor yapıyosam
İri kemikliysen çok ince bi belin olmaz ama diyeti sıkı bi sporla tamamlarsan incelme olurİri kemikli, elma tipli fakat doğum yapmayan bir göbek.
İri kemikli olanlar oldukları kilodan daha zayıf görünürler aslında ama yanlış biliniyor. Sen olduğun kilodan fazla durduğunu düşünüyorsan kemik ağırlığın daha az etin de gevşektir muhtemelenİri kemikliysen çok ince bi belin olmaz ama diyeti sıkı bi sporla tamamlarsan incelme olur
İri kemikliyim bende hala zayıflasam da görüntüm incelmicekmiş gibi gelir hep
Aynen etim yumuşak kendimi bildim bileliİri kemikli olanlar oldukları kilodan daha zayıf görünürler aslında ama yanlış biliniyor. Sen olduğun kilodan fazla durduğunu düşünüyorsan kemik ağırlığın daha az etin de gevşektir muhtemelen
Hoş buldum cnmHoşgeldin cnm
Kendinden bahsedermisin
Kaç kilosun hedef kilon nedir
Afiyet olsun canım çok güzelKahvaltı 12.00
2yumurtadan maydanozlu dereotlu omlet
5siyah zeytin
2küçük domates
Rezene
16.00 karabuğdaylı salata
20.00 akşam
1kase mercimek çorbası
Yoğurtlu patlıcan biber kavurması 3kaşık
1dilim tb
2kaşık ciğer sote
Su 2lt
sahgull kaptanım kazasız belasız atlattım inşallah
Takımdan nasıl ayrıldın canımHoş buldum cnm
Ben 25 yaşındayım Almanyada yaşıyorum
Evliyim 2 kızım var büyük kizim 4 yaşında küçük kızım 1 yaşında
1.68 boyum
73 kilom
Aslında ben 6 takıma dahil oldum 67 ye kadar düştüm sağlık sorunlarım oldu dikkatsiz yedim geri aldım şimdi tekrar vermek istiyorum
Ohh su kuşu seniHellöö takım nabersiniz
Bugün bir saat kadar yüzdüm havuzda epey efor sarfettim
Afiyet olsun kaptanımMenüm
Kahvaltı 11:00
Yumurta salatası
Domates salatalık
Biraz tulum peynir
2 dlm tb ekmek
Akşam 18:30
2 minik biber dolması
Salata
1 dlm tb ekmek
Ara 20:00
2 dlm anjelika erik
2 dlm nektari
Şuam şekersiz türkkahvemi içiyorum
1,5 lit su
Sağol canımAfiyet olsun kaptanım
Heheheheee hep biz mi uyancaz sabahın körüsünde
Tabisi spor bakanım ne demek
Ay ben 72 olsam mezunumÇok değil canım birlikte çabucak veririz
Bu arada takımın çoğu 65ile 70 arasıyız bana rakip artıyo
Konya ya gel Konya yaBirazdan girip yüzeceğim havuz ektedir dahası spor yapmayıp şişko kalanlara gelsin
Eki Görüntüle 2300289
Afiyet olsun canımKahvaltı 12.00
2yumurtadan maydanozlu dereotlu omlet
5siyah zeytin
2küçük domates
Rezene
16.00 karabuğdaylı salata
20.00 akşam
1kase mercimek çorbası
Yoğurtlu patlıcan biber kavurması 3kaşık
1dilim tb
2kaşık ciğer sote
Su 2lt
sahgull kaptanım kazasız belasız atlattım inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?