- 1 Şubat 2017
- 3.188
- 8.842
- 158
- 31
Bi bak cnm dediğim gibi sağlık sorunum olduğu için biraktim zaten hedefime ulaşmıştım yinede kalmak istiyordum
Bi bak cnm dediğim gibi sağlık sorunum olduğu için biraktim zaten hedefime ulaşmıştım yinede kalmak istiyordumTakımdan nasıl ayrıldın canım
Diskalifiye olduysan tekrar listeye giremezsin
Bi ona bakmamız lazım
Selam 3. TakımBizim de ev işi oldu
Ev sahibi Istanbul da gelince tapu isleri halledilecek
Allah tan bisey mani olmazsa 1/2 haftaya taşınırız
Ya adliye tarafından ev bakmıştık orayaSelam 3. Takım
Canım nereye taşınıyorsunuz. Bi tanışsaydık gitmeden içimde kalacak valla
Orda oturması sıkıntı yaa bizim siteye taşınsanızaYa adliye tarafından ev bakmıştık oraya
Tanışalım inşallah eşim ise başlasın da bi acı kahvemi içmeye gel
Önceden deseydinOrda oturması sıkıntı yaa bizim siteye taşınsanıza
Kız parklı bahçeli bi yer bulaydınız iki beben var en zorlandığın ihtiyaç duyacağın şey oÖnceden deseydin
Ev aradığını bilmiyordum kiÖnceden deseydin
Sabah patates akşam kavun pilav ekmek oooGeciktim menü yazmaya
Kahvalti(10:30)
1 orta boy has patates
2 has yumurta
5 zeytin
Yarim kk beyaz peynir
1 tk tereyağ
Yarim domates
3 fincan çay
Aksam (19:50)
Et kavurma
2 kaşık pirinc pilavı
Salata
Avuç ici kadar yufka (et içimi kıydı ondan yedim)
3 dilim kavun
Su:1,5 litresahgull
Yediklerin nirdeGünaydın
Benim dün yedikelerim
Sabah yeşil çay kuruyemiş 3 tane kuru kayısı
Saat 4:30 gibi bir porsiyon meyve yanına yarım kase yoğurt
Akşam 6.30 da bir tabak mercimek çorbası bir tabak sebze yemeği
Çok zor kilo veriyorum artık o yüzden elimden geldiğince yemeklerimi az tutuyorumYediklerin nirde
Afiyet olsun da yememişsin bişi
Ben daha yeni başladıydım hızımı alamadım ki tatile çıktıkÇok zor kilo veriyorum artık o yüzden elimden geldiğince yemeklerimi az tutuyorum
Maşaallah sende çok iyi kilo vermişsin bu süreçte hiç duraksama yaşadın mı?
Doğru söylüyorsun bugün bi araştırıp başlayayım ben eğer önerebileceğin birşey varsa seve seve yaparımBen daha yeni başladıydım hızımı alamadım ki tatile çıktık
O kadar az yersen de metabolizma yavaşlar tatlımm protein atağı sıvı detoksu falan dene bi istersen
Canım çok azGünaydın
Benim dün yedikelerim
Sabah yeşil çay kuruyemiş 3 tane kuru kayısı
Saat 4:30 gibi bir porsiyon meyve yanına yarım kase yoğurt
Akşam 6.30 da bir tabak mercimek çorbası bir tabak sebze yemeği
Bende iki günlük arınma diyeti var metabolizma düzenleyici hemde aç kalmadanDoğru söylüyorsun bugün bi araştırıp başlayayım ben eğer önerebileceğin birşey varsa seve seve yaparım
Bende 90 kilodan geldim buralara senin kilolarına insem daha da birşey istemem
Yumurta her sabah yiyorum aslında ama gına geldi iki üç gündür yemiyorum fakat bir gün sebze yersem ikinci gün et tüketmeye çalışıyorumCanım çok az
Protein hiç yok
Diyette kastan kaybetmemek yap yakmak için protein çok önemli
Bana da atar mısın tarifini ben yaparımBende iki günlük arınma diyeti var metabolizma düzenleyici hemde aç kalmadan
Aslında 3 gün ama 3. Gün baya zorlayıcı yapmadım
Zaten hergün yeme yumurtaYumurta her sabah yiyorum aslında ama gına geldi iki üç gündür yemiyorum fakat bir gün sebze yersem ikinci gün et tüketmeye çalışıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?