Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Çok bunaltıyor bu adam beni çok çıldırıyorum ya nerden buldum bunu diyorum bazen nerden çıkmış karşıma off ooof
Ya bende aynı duygulardayım kafa dağitayim dedim ama bu mesajı görünce tüm sinir geri geldi
 
Bugünkü menüm
Sabah
Uyanınca sirkeli sıcak su
Yarım saat sonra
Menemen
1 dilim beyaz peynir
1 dilim tb ekmeği
Şekersiz çay

Ara
Maydanoz suyu 1 kupa
1 orta boy nektari

Öğle
Suyla kavrulmuş rende kabak
Yoğurt

Akşam
5 adet fırında köfte
3 kaşık pilav
Gün boyu 1.5 lt su
Bugün spor yok bol bol misafir ardından ev toplama ve ütü var
 
Bende menümü yazayım ben bugün orucluydum sahurda yoğurt kaymağı biraz bal küçük dilim ekmek iftarda 3 kaşık kadar pilav etli sebze ve cacık suda 2 litre olmuştur bende spor yok mâalesef çocuklardan fırsat bulursam yarın evde biseyler yapacam hepiniz opuldünuz kizlar
 
Çok bunaltıyor bu adam beni çok çıldırıyorum ya nerden buldum bunu diyorum bazen nerden çıkmış karşıma off ooof
erkeklerden kadınlar gibi ince düşünmelerini bekleme o kadarını akıl edemiyorlar. sikma canini annelik fedakarlık özveri istiyo.çocuklarına bak ve mutlu ol
 
Allah kabul etsin
 
Ben de öyle 2gündür öldüm o yemek bekliyo iş bekliyo yok o eksik ben koşuyom hiç faydası yok geldi etiket yapıyom oğlana bak diyom biyeri acır dedi alamadı örümcekten
 
Ben de öyle 2gündür öldüm o yemek bekliyo iş bekliyo yok o eksik ben koşuyom hiç faydası yok geldi etiket yapıyom oğlana bak diyom biyeri acır dedi alamadı örümcekten
Örümcek e mi koydun kız bi lokmacık bebeyi doktorlar uzmanlar hiç önermiyorlar halbuki
 
Kaptanımm bu senin kedin mi yaa yerim o boncuğu
Benimde vardı bir minnoşum ama sizlere ömür malesef
Evet cnm benim
Ayy şimdiden düşündükçe üzülüyorum inşallah uzunn seneler yaşar daha 4 aylık
Yaa çok düşünerek sahip olduk ama şimdi o geçen yıllara yanıyoruz
Afiyet olsun gayet güzel
Afiyet olsun
Allah kabul etsin cnm
Güzell afiyet olsun
 
Bugün çok manasız bi gündü benim için hemen geçsin bitsin istiyorum yatıcam şimdi
Sabah yürüyüşe çıkmadan aç aç olmasın diye peynir zeytin atıştırdım oğlanın şekersiz ballı fındık ezmesi var ondan tırtıkladım
12 yi geçiyordu yumurta haşladım yedim
Sonra 4 gibi başım çatladı ağrıdan ilaç içtim fındık fıstık yedim tahin pekmez yedim iki lokma ekmeği batırıp
Akşam dışarda yemek yeriz iki işimizi hallederiz diye çıktık kavga döğüş eve geri geldik oğlan açım yumurta istiyom deyince ona krep yaptım ben de 2 yumurta kırıp yedim koca kişisi hiç bişi yemedi bile..
Aman öfff..

1.5 saat yürüyüş + 50 bölgesel egzersiz
Su 2.5 olmuştur
 
Takma kafana arada olur böyle.. Haklı olduğunu düşünüyosan zaman ver karşı tarafa
 
Evet cnm benim
Ayy şimdiden düşündükçe üzülüyorum inşallah uzunn seneler yaşar daha 4 aylık
Yaa çok düşünerek sahip olduk ama şimdi o geçen yıllara yanıyoruz
Çocuk sahibi olma kararı gibi aynen uzun uzun düşünüyo insan ama o minnoş eve gelince ben daha önce napiyomuşum diyo. Bende çok erken kaybettim 1.5 yaşındaydı daha 2 aylıktan beri bizimleydi evladım gibi olmuştu. 2 seneyi geçiyo gideli ama bi daha o üzüntüyü yaşamaya cesaretim olmadığı için yeni bir can sahiplenemiyorum...
 
dun
sabah
1 yumurta 5 zeytin 1 kk b peynir domates salatalik yarim dilim ekmek
sutlu kahve

1 armut

1 protein bar

4 kofte salata

sutlu kahve

aksam
3 parca tavuk
3 kasik pilav
cacik

spor yarim saat tempolu yuruyus Lusi

bugunku menum
sabah 1 dlm kiymali borek
2 dlm firinda patates
3 dlm sucuk azar azar zeytin peynir
1 ince dlm kasar
domates salatalik

ogle
2 kofte yarim dlm ekmek
salata

yarim muz
1 armut

aksam
kakaolu sut

su 2 lt

spor yarim saat aletli pilates cezasi Lusi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…