30 yaşın üzerinde olup 20 kilo ve fazlasını veren var mı?

U

umutttt

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
9 Eylül 2008
1.552
8
116
İstanbul
Merhaba. Kilo vermeyi kafama koyunca buradaki yazışmalar aklıma geldi, daha önce de başarı öykülerini okumuştum ve beni motive etmişti. Ama üzerinden geçen zamanda yeniden kilo aldım

Sağlıklı ve kalıcı olarak kilo vermek istiyorum ama 35 yaşındayım ve ideal kiloma ulaşmak için yaklaşık 30 kilo vermem gerekiyor Yirmili yaşlarda hem motive olmak hem kilo vermek daha kolay diye düşünüyorum ama özellikle 35 yaşından sonra zorlaşıyor. Bir de 3-5 kilo değil 20-30 kilo bahis konusu olunca gözünde büyüyor insanın.

Bu nedenle sormak istedim, 30-35 yaş üzerinde olup 20 kilodan fazlasını veren, verdiği kiloda kalabilen var mı? Varsa yardımsız mı (diyetisyen, doktor kontrolü, spor merkezi vb.), yardımla mı verdiğini öğrenmek isterim.

Şimdiden teşekkürler,
 
bende ağustos ayında 97 kilo idim biraz dikkat etmeye başladım diyet yapamadım çünkü emziriyordum 1Nisanda 91 kilo ile diyetisyene başladım şu anda 86 kiloyum ilk hedefim 75 sonrasında 60 yani toplamda 30 kilodan fazla vermem gerek yaşım 34 umarım başarılı olurum burdan da paylaşırım kilo verdikçe
 
yaşım 42 ..geçen yaz spora gittim...tam 12 kilo verdim 5 ayda...hiç rejim yapmadım..normalde nasıl yiyosam öle devam ettim..spor hocam rejimle birlikte spor yaparsan ,sporu bırakınca 2 katını alırsın demişti...ne sarkma nede çok kilo alma hiç bişey yok hala allaha şükür..
 
benim ablam 33 yaşında. ve doğumdan sonra aldığı kiloları sporla verdi ama sonrasında kendini salınca yine aldı. geçen aydan beri spora başladı yine. ve geçen ay 4.5 kg verdi. ikimizde kilo vermeye çalıştığımız için sürekli iletişim halindeyiz

Allah hepimize kolaylık versin
 
günaydın herkese
cnm bende 31 yaşındayım 1.5 yıldan biraz fazla oldu tam 40 kilo verdim
isteyince olur belki yavaş verirsin ama mutlaka verirsin sakın karamsarlığa düşme
yeterki kararlı ol sabırlı ve azimli ol cnm kim ne derse desin asla seni yıldıramassın
üstelik ben sporsuz verdim yeni yeni spor yapıyorum ve inanınki kilomu koruyorum
haftalardır belki çok yeni vermişsin diyceksiniz ama elimden geleni yapcam korumak
için çünkü artık vucudumu tanıyorum bir gün fazla kaçırsam ertesi günü dengeliyorum
bana göre kadınların isteyipte başaramıycağı şey yoktur :))şimdiden başarılar cnm
 

aynen ablacım sana katılıyorum
 
Cevaplar için teşekkürler, kilo verenleri tek tek tebrik edeyim :) Hele seni Zilan, 40 kilo vermek çok büyük başarı.
Ben en fazla kızımı doğurduktan sonra kilo almıştım, zaten 13-14 kilo fazlam vardı hamile kaldığımda, neyse ki hamilelikte pek kilo almadım, doğumdan 1 hafta sonra da hepsini verdim, tam sevinirken acaip bir iştah ve tatlıya düşkünlük geldi bana. (Bir hafta sonra birden sütün çok artmasından herhalde) Lohusalık ve ardından gelen 1 sene bana 15 kilo kattı. Sonra diyetisyene başladım tam "artık veriyorum, tekrar almam" dediğim zaman oğluma hamile kaldım, hooop sil baştan. Şimdi oğlum 2 yaşında olmak üzere, ben 93 kiloyum, diyetisyen ideal kilon 65 demişti, ilk hedefim 80, ikinci 70-72, sonunda 65.. Önce tek başıma götürmeye çalışacağım başaramazsam diyetisyene giderim tekrar.
Buradaki mesajlar da bana moral oldu. Tekrar teşekkürler, hepimize kolay gelsin :))
 
34 yasındayım
son yıllarda rejım yapmadan sadece dıkkat ederek
yeme alıskanlıklarını duzenleyyerek ve duzenlı spor yaparak
110 kılodan suan 74 kıloyum
bu ıkı hafta ozellıkle kılo vermemeye calısıyorum
ama artık yeme duzenı oturdu dıye azar azar gıdıyo
herkes umarım ıdealıne kavusur
sakın 40 kılo var dıye buyutmeyın
bana 80 olursun dedıklerınde yok artık dıyodum 85 ı goreyım olmem dıyodum
sımdı 68 ı gormek ıstıyorum
darısı herkesın basına:)
 
eylulse tebrik ederim. 36 kilo vermişsin galiba, büyük başarı. benim de ideal kiloma gelmek için (65 kilo) 28 kilo vermem gerek Aslında 70-75 kilo arasına insem bile çok iyi, bunun için de en az 18 kilo vermeliyim.. Sen ne kadar sürede verdin acaba bu kadar kiloyu ve yardımla mı yardımsız mı verdin?
 


diyetısyense yardım gitmedim ben hersey yıyecegım kısa surelı olmayacak dedım
ılk sekız ayda 20 yı verdım sonra arkası geldı toplamda ıkı yılı bulmak uzere
zamanla vucudunuzu tanumakla alakalı
bana aksam yemeklerı yaramıyordu aksam yemegını bıraktım yerıne kuruyemıs yogurt meyve suyuyla basladım
zamanla yedıklerınıze fark etmeden dıkkat etmeye baslıyorsunuz zaten
ve ben spora basladım
hem yogun ıs temposunda dınlence hemde moral oluyordu
suan hala haftada uc gun gıdıyorum orası bana ayırdıgım ozel zaman
onun dısında sabahları evde 10 dakıkayla baslayan egzersızler sımdı 40 dakıkayı buluyor
azar azar ıncelmeye devam edıyorum bugun tartıldım 73 u gormusum bel ılcelıgıde bır cm daha gıtmıs
4 ay hıc kılo vermedıgımde oldu
asla pes etmeyın duruyor bazen ben 82 de çakılmıstım:)
allah kolaylık versın
ve bır arkadas yazmıs kımseyı duymayın dıye cıdden oyle neden se cevremızdekı herkes dıyetısyen kesılıyor bırden:)
 
ben sitede yeniyim.sizleri okudum.bnimdedoğumdan sonra kilolarım kaldı.bir yılda 15 kg verdim.akşam yemeklerini erken yemek ve aburcuburdan uzaaak kalmak gerekiyor.
 
denizberrin .!.:
ben sitede yeniyim.sizleri okudum.bnimdedoğumdan sonra kilolarım kaldı.bir yılda 15 kg verdim.akşam yemeklerini erken yemek ve aburcuburdan uzaaak kalmak gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...

Merhaba, hoşgeldin. Ben de 10 gün kadar önce üye oldum. Her gün girip, yazışmaları okuyup motivasyonumu sağlamlaştırmaya çalışıyorum. Ben 2-2.5 yıldır son derece sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum, paketlenmiş ürün neredeyse hiç almıyorum. Ama bir de geceleri yeme alışkanlığıma dur desem.. Çocuklar gündüz beni bunalttığı için geceleri kendime ayırıyorum ve geç saatte yiyorum
 
selam umut..
bende 35 yaşındayım . 15 yaşından beri kilolarımla başım derteydi. 18 yaşında bile 67 kiloydum .:78:
sonrada 3 bebe . hep 75 lerde dolaştım .. enson 78 e geldigimde dur atık dedim . ama hep ara ara diyet yapardım yapmasan bi 100 olurdum herhal
neyse sadede geleyim . 3 sene evvel k.k la tanıştım diyet gruplarıyle . yavaş verdim çok zor bir bünyemvar hemde hipgilisemiyim tatlı düşkünüyümve iştahım çok açık ..
k.k danki sürevenimden sonra geçen yaz başı 59 kiloyla mezun oldum . 19 kiloyu vererek .
ama vermesi işin yarısı bide koruması var.

1 sene geçti üstünden . arada alıyorum tatil ramazan derken birkaç kilo...... tekar vererek 62. li kiloları korumaya çalışıyorum ve koruyorumda 1 senedir ...

inan ben verdiysem vermeycek kimse yok
sana önerilerim sabah bol ye .öylen normal akşamında azalt yada hafifye ... gün boyu aç kalıp akşam yersen kilo veremessin . birde proteine agırlık ver ögünlerinde tavuk balık eksik olmasın ... ekmegi bolca sabah yemeye çalış sadece.
ilk başlarda agır sporlar yapma hifif yürüyüşler yap.ki ilerde takıldıgında elinde koz olsun .
salatayı yogurdu ögünlerinde eksik etme hem karnın doyar hem kilo verirsin .

hadi azmin elinden bişi kaçmaz ...
 
Son düzenleme:

Merhaba aeben :) Tebrikler, hem verdiğin kilolar hem bilinçli davranışın için. 70'lerde iken bu gidişe dur demen bilinçli bir davranış gerçekten. Ben de hep derdim zayıflasam diye ama yeterince umursamadım ve yıllar içinde her şey daha zor hale geldi. Hipoglisemiliyken kilo vermek de azim istiyor gerçekten, bir yakınımdan biliyorum.

Damdan düşenin halinden damdan düşen anlarmış, sende de 3 ufaklık var galiba. Çocuklar hayatımıza müthiş duyguların, güzelliklerin yanında büyük stres ve yorgunluk da katıyorlar. Ben de iki bızdıkla günlük hengamenin içinde kendime ve beslenme düzenime vakit ayıramıyorum. Yardımcım da olmasına rağmen yetişemiyorum hiçbir şeye. Örneğin öğlen kendime bir salata hazırlamam bile mesele. Tabii bahanelere yer bırakmamalı, yapanlar nasıl yapıyor.

Önerilerin için de teşekkürler, tam da benim kafamdaki beslenme şeklini yazmışsın. Başlarken spor yapmayı pek düşünmüyorum, sadece günlük aktivitemi artıracağım. (Asansör yerine merdiven vb.) Spora ilk kilolarımı verdikten sonra (o zamana kadar tavsatmazsam tabii) başlamayı ve yavaş yavaş arttırmayı düşünüyorum.
 
umutcum halini anlıyorum bebeler tüm vaktini alıyor ama şöyle düşün sürekli yemek yemeyi düşünnemiyorsun bu karmaşada bunuda bir artı olrak düşün ...
bende ev hanımıyım tümgün evdeyim . ve evde olunda bide iştah .inan diyet yapmak dahda zor .
benim bebeler ufaklık kavramından çıkalı çok oldu en küçükgü 11 yaşında en büyükde 16 ..ben erken yol aldım yane .
aslında ilk etapda senin kilo vermen kolay olur neden dersen beslenme yanlşların çok sanırım ... düzenli beslenirsen çabuk gider . birde metoyu durdurmamak lazım az yiyerek ..
dedigim gibi işk etpada ögünlerini düzenler salata ve yogurdunu eksik etmez . sabah dışında ekmek yemessen vede diger ögünlerde proteine agırlık verirsen çok çabuk gider kiloların hemde saglıklı .
düzeltmen gereken akşamlar ... bu önemli .. gün boyu fırsat bulamayıp akşamları yemege saldırman sana kilo aldıran bu ortadan kalkınca zatetn kilon iner. ilk zamanlar yemegi kısıtlama derim .sakın kl. hesabı da yapma .
sormak istedigim olursa . montignac sayfalarına not bırakman yeterli.
 

Sağol canım cevabın için Sen erken yol almışsın gerçekten, büyütmüşsün çocukları, darısı başıma.
Kilo grubuma da kayıt oldum, sık sık girip okumaya çalışıyorum, her Cuma kilo bildirimi yapmaya çalışacağım. Montignac sayfalarını da ayrıca inceleyeceğim. Okuduklarım çok fayda ediyor
 

bende oğlumu uyutunca geceler bana kalıyordu.eşimle bi dünya abur cubur yiyiyorduk ama dur dedim.çünkü ben doğumdan sonra 85 kg.idim
şimdi 70 kg.
umut sende gündüz ye akşam 6-7 gibi son ver yemelere.birde aerobik yap çok etkisi oluyor.
 

Spora henüz başlamadım canım. Daha önce diyetisyene gittiğimde de hepsine birden başlatmamıştı, önce yeme düzenin oluşsun diye. Bir de devamlı yapamayacağım bir şeye başlamak istemiyorum, bırakınca gene kilo alırım diye. Kilo vermenin duraksadığı dönemde yürüyüşe başlayacağız demişti, ben de bu fikre ısındım.
Yemek saatini mümkün olduğunca erkene çekeceğim. Ama bırakması çok zor, sigarayı bırakmak gibi
 
kolay gelsın umut ymarım ıyı gıdıyordur
ben 70 ı gordum sanırım 68 e az kaldı :)
 
eylulse .!.:
kolay gelsın umut ymarım ıyı gıdıyordur
ben 70 ı gordum sanırım 68 e az kaldı :)
Genişletmek için tıkla...
Canım mesajını geç görmüşüm kusura bakma Seni tebrik ederim, azmin takdire şayan Ben pek o kadar azimli değilim ne yazık ki, topu topu 3.5 kilo verebildim, o da mehter takımı gibi iki ileri bir geri

Gene de bütünüyle vazgeçmediğim, aldığım haftalardan sonra toparlanmaya çalıştığım için kendimden umutluyum :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
7K
accessdenied
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
2K
Nhessa
30 Haziran - 6 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
2K
Nhessa
  • Kilitli
  • Makale Makale
Tüp Bebekte Başarı Şansını Etkileyen Faktörler
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…