Kaç kilosun canım bi de ne kadar sürede kaç kilo verdin nasıl besleniyorsun canımValla benim ii gidiyor kızlar artık çok hızlı kilo vermeyi beklemiyorum tabiyki yanlızca sizlerle hedefime ulaşmak istiyorum..
Aynı şeyleri yemekten azcık sıkıldım değişiklik arıyorum kendime:)
Şuan için en büyük sıkıntım dolabımdaki tüm kıyafetlerimin bol gelmesi.
Bir şey almakta istemiyorum aslında.
42-44 bedeb pantalonları bıraktım kenara 40 aldım.
Şimdi onlarda bol.
Ben oldum 38:)
O yüzde hedefe ulaşmadan alışverişi yasakladım kendime.
Yanlızca işte bir pantalon aldım 38 beden o kadar:)
İnşallah canım ya ben de bebek istiyorum o yüzden zayıflamak istiyorum
Evet canim bahara çoook yol katetmiş olmamiz lazimoff nede heyecanli bor yola girdim.çok mutluyum iyiki yarisma düzenlemişim
İnşallah canım yaOvv inş hamiş kalırsın canım.
Kuzucklar için tüm verilen kilolara değer
Kesinlikle doğru yerdesin.
Motivasyonun hep yüksek olsun sen konu sahibi olarak bize örneksin unutma.
gitsin kilolar çıp çıtır hatun olalım
Valla benim ii gidiyor kızlar artık çok hızlı kilo vermeyi beklemiyorum tabiyki yanlızca sizlerle hedefime ulaşmak istiyorum..
Aynı şeyleri yemekten azcık sıkıldım değişiklik arıyorum kendime:)
Şuan için en büyük sıkıntım dolabımdaki tüm kıyafetlerimin bol gelmesi.
Bir şey almakta istemiyorum aslında.
42-44 bedeb pantalonları bıraktım kenara 40 aldım.
Şimdi onlarda bol.
Ben oldum 38:)
O yüzde hedefe ulaşmadan alışverişi yasakladım kendime.
Yanlızca işte bir pantalon aldım 38 beden o kadar:)Ersnilcim ya ne guzel duygudur bunu tatmayi çok istiyorum sabırsızlaniyorum. Bende 3xl dan kurtuldum şimdi L ve XL lardayım. Emzirmesem xl tanda kurtulurum
O zaman kararli ol hizli ilerle canim. Ne kadar zayiflarsan o kadar.iyi. ben 81 le hamile kalip 105 le dogum yaptim yirtilmayan yerim kalmadi diyebilirimİnşallah canım ya ben de bebek istiyorum o yüzden zayıflamak istiyorum
Kaç kilosun canım bi de ne kadar sürede kaç kilo verdin nasıl besleniyorsun canım
Anladım canım ya inşallah veririm kilocuklarıO zaman kararli ol hizli ilerle canim. Ne kadar zayiflarsan o kadar.iyi. ben 81 le hamile kalip 105 le dogum yaptim yirtilmayan yerim kalmadi diyebilirim
Çok güzeell tam gaz devamMerhaba arkadaşlar
2 gündür uğrayamadım, bugün 77,5 olmuşum :) 500 gr daha gitmiş çok şükür. Hiç bu kadar gaza gelmemiştim herhalde
Ben en son 61 kiloydum canım..
Şöyle söyliyelim 64 kiloyla evlendim.
6 ay içinde 74 oldum ve hamile kaldım.
Doğuma 101 kiloyla gittim.
Geldiğimde 96 dım
İşe başladığımda 83
Sonra KK ya yanılmıyorsam eylül gibi geldim 74 dün
Şimdide 61:)
Hedefim 55 bu arada....
Nasıl verdiğime gelince çaydaki şekeri kestim.
Ekmeği kestim.Daha çok su içtim bitki çaylarına yöneldim.
Protein ağırlıklı beslendim ara öğünleri kaldırdım.
Akşam geç saatte yemedim.
Dolmuş mesafem vardı onuu kaldırdım artık yürüyorum sabah akşam.
Oturarak çalıştığım için hareket benim için önemli.
Metroda merdivenden yürüyorum iş yerinde asansör kullanmıyorum gibi gibi küçük değişiklikler.
Senin için resim ekledim aradaki fark
Çok fark var canım ben de masa başı çalışıyorum o yüzden gitmiyor kilolarımBen en son 61 kiloydum canım..
Şöyle söyliyelim 64 kiloyla evlendim.
6 ay içinde 74 oldum ve hamile kaldım.
Doğuma 101 kiloyla gittim.
Geldiğimde 96 dım
İşe başladığımda 83
Sonra KK ya yanılmıyorsam eylül gibi geldim 74 dün
Şimdide 61:)
Hedefim 55 bu arada....
Nasıl verdiğime gelince çaydaki şekeri kestim.
Ekmeği kestim.Daha çok su içtim bitki çaylarına yöneldim.
Protein ağırlıklı beslendim ara öğünleri kaldırdım.
Akşam geç saatte yemedim.
Dolmuş mesafem vardı onuu kaldırdım artık yürüyorum sabah akşam.
Oturarak çalıştığım için hareket benim için önemli.
Metroda merdivenden yürüyorum iş yerinde asansör kullanmıyorum gibi gibi küçük değişiklikler.
Senin için resim ekledim aradaki fark
Beni heyecanlandıriyorsun tahmiin edebiliyorumYanlız mağazaya giripte 40 42 ler arasında of ya 38 yok muki demek şahane bir duydu:)
Birde kotondan mont aldım 36 bedene
Evet resimler fena :)Ya kızlar ben cidden çok kiloluymuşum ya resme bakmadan fark edilmiyor.
Omuzlarım genişlemiş göbek fırlamış kalça bacaklar of off
Bide önümde hala pasta
Evet canim kesinlikle öyle Sindire sindire verilen kilolarin tadini cikara cikara inceleceğiz.şimdi ev islerini yapayim bu enerjiyle :) size bol yağ yakmali bir gün diliyorum yine gelirim@kirmizibalikkac emzirmek şuan için en önemlisi canım.
Tamam biraz yavaş gitsin ama kalıcı gitsin bu yarışmada ondan açılmadı mı zaten.
Haftada 1 kilo gitse ayda 4 kilo yapar.
4 ayda 16 kilo yapar.
Haftada 500 gr gitsin bu seferde 4 ayda 8 kilo yapar hiç fena değil:)
Önemli olan istikrarlı devam etmek
Merhaba arkadaşlar
2 gündür uğrayamadım, bugün 77,5 olmuşum :) 500 gr daha gitmiş çok şükür. Hiç bu kadar gaza gelmemiştim herhalde
Çok fark var canım ben de masa başı çalışıyorum o yüzden gitmiyor kilolarım
Beni heyecanlandıriyorsun tahmiin edebiliyorum
Evet resimler fena :)
İnşallah canımSüpersin şekerim aynen devam
Gider gider bak benim nasıl gitti seninde gider
Heyecan yap tabi
Hedefe ulaşınca dolabımı en baştan yenileme hayalim var.
Çünkü kocişle bir maaşına girdik ve bu benim için fazlasıyla yeterli bir rakam.
O yüzden çırpınıyorum hala.
Kendine hedef koy baya işe yarıyor
Bugün regl oldum bir de durmasa bari, neler yapmalıyım bu dönemde önerisi olan var mı?
Evet canim kesinlikle öyle Sindire sindire verilen kilolarin tadini cikara cikara inceleceğiz.şimdi ev islerini yapayim bu enerjiyle :) size bol yağ yakmali bir gün diliyorum yine gelirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?