4 Aylık kilo verme yarışması

Tatlım emin ol senin kadar bizde istedik senin 70 altına inmeni , cok sevindim senin adına , gerisi gelecek bak goreceksın ..
 
çok sevindim canım kurtuldun canım 70 rakamından darısı başıma bende 79 bir görsem.
 
listeye baktım kızlar bol eksili bir hafta olmuş.haftaya da böyle nasip olur.
ama şunu söyleyim ilk listede ki fıstık gine ben olacam,bu hafta daha da sıkı tutacam
 
Gelelim menümeee..
Sabah 07:30 da bir bardak süt bir incir bir hurma.
akşam yemeğim saat 15:30 da patlıcan yemeği ve yoğurt.
Spoooorrrrr.
45 dakika yürüyüş
45 dakika leslie 3 mil
15 dakika bacak kalça hareketi
50 sguat.
 
Aksam yemegim kizlar. Patatesi ayircam Eki Görüntüle 1431653
Canım bu yediklerin benim normalde yediğim öğünlerim inanır mısın , maşallah gerçekten bunlarla kılo verebiliyorsun ,
zaten 1 dolu kase çorba mercimek çorbası ve 1 tabak normal yemek benım normalde yediğim öğünler bunlar , metabolızmen güzel çalışıyor belkide ekmek yemıyorsun sabahları onun etkısı var .. belkı günde 2 ogun yıyorsun ondan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…