4 Aylık kilo verme yarışması

Ogle yemegim
3 mercimek köftesi
1 kase yogurt
Azicik tursu

Simdi de 9 lu cay
 
Bence inanmak ve istemek en.önemlisi esime ayri kendime ayri yemek yapiyorum artik ama olsun kg gitsin.gerisi önemli degil cok azimliym insallah hemencecik.gider kilolarimiz
 
kızlar çok işim var çıkıyorum akşama önce ığdıra gidip annemleri alıp oradan da köye gideceğiz.annemin halasının kızı vefat etmiş başsağlığına gideceğiz.
Başınız sağolsun Allah rahmet eylesin canım
 
Seacım , senınle hemfikirim tatlım , bizim kılolarımız hemen gıtmıyor zaten 3 kılo fazlam var benım onu 1 ayda verecegımı sanmıyorum , bu bize haksızlık olur .
Kesinlikle canim
ayni durumdayiz
75 kilo falanken haftada 2 kilo vermisligim vardi
Simdi 500 gr verince gobek atasim geliyor
Olsun canim hedef hedeftir yaza incecik giricez
 
Hastalık olabileceğini hiç düşünmedim canım doğru diyosun hastaysa allahım şifasını versin
bana da hiç hastalık gibi gelmedi,baksana şortunu spor ayakkabısını giymiş ,kulaklığı takmış yürüyüşe gidiyor gibi bir havası var,olsa olsa zayıflama hastasıdır,kendini hep kilolu görüyordur.
 
Selaaammm kızlaaarrrr...
Menüm
Sabah 07:30 bir dilim kepek ekmeği bir domates bir biber 3 adet zeytin.
Akşam 15:00 istavrit.
Gelelim sporaaaa sırt ağrısından ölüyorum ama yaptım yine de.
1 saat yürüyüş
45 dakika leslie 3 mil
15 dakika plates
50 sguat.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…