- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
vaay ben de pazartesi 60.8 çıkmıştım o kaçamaklarla. ama bu sabaaahh 58.4ü gördüm:) 5 gün boyunca hiç bozmamanın ödülü:)
vaay ben de pazartesi 60.8 çıkmıştım o kaçamaklarla. ama bu sabaaahh 58.4ü gördüm:) 5 gün boyunca hiç bozmamanın ödülü:)Slm kızlar
Yeni gelen Arkadaşlarım Hoşgeldiniz çok doğru yerdesiniz
Yarın sanırım bi sürpriz olacak şuan 59.1 kg
58 i görmem kaçınılmaz bi son galiba
Nazzzz menun cok iyiBen Akşamı yazmadım kızlar
4yemek kaşığı ıspanak yemeği
1kase mercimek çorbası
Salata yoğurt
Çayın yanında 1diet Bisküvi
evet zor ama alıştım artık 3. yılımdayım:)) sınav zamanı zaten hiç giremiyorum buraya ve öyle alışmışım ki özlüyorum kkyı:)Tatlimmm Mesela Sabahlari yaptigin su salatayi Senden ornek aldim
Senin resimli menulerin ufkumu aciyor
Ay bir de demeden gecemiycem tarih bolumu zordu degil mi
Allah kolaylik versin canim
yok canımm aslında öğün atlamış olmuyorum karataydaki mantık o 3 öğün yersen kilonu korursun 2 öğün yersen kilo verirsin. ama öğünlerde bol yediğim için 2 öğün yediğimde bile acıkmıyorum. menülerime baktıysan anlamışsındır zaten:)
Evet simdi goz attim.ve basari hikayenizi okudum cokda duygulandim..ogrenclik zamani aksam.yenilen.makarnalar pizzalar hamburgeler bende 3 sne once mezun.oldum anilar.o kaadar tazeki duyguandim da :) ama bide sonrasi tabi gercekten tebrik ederim tekrar tekrar cok motive etti beni öykunuz...menulerinizinde artik takipcisiyim :)
Ayy az kalmis son sene cabuk geciyor zatenevet zor ama alıştım artık 3. yılımdayım:)) sınav zamanı zaten hiç giremiyorum buraya ve öyle alışmışım ki özlüyorum kkyı:)
benimde menülerde hergün farklı bişey yapmak tabağımı süslemek önce gözümü doyurmak çok hoşuma gidiyo size de fikirler veriyosam ne güzel:)
:))) çok teşekkür ederim evet erken farkına vardım hatta daha erken de olablirdi diye kendime çok kızdım ama şuan 21 yaşındayım ve 1 yıl önceki sevgiden eser yok:)Ayy az kalmis son sene cabuk geciyor zaten
Canim zayiflamakla ne iyi etmissin
Su gencligine ve en guzel yillarina yazik etmemissin
O gunler geri gelmiyor hedefine de ulasacagindan hiç suphem yok
Pazara seymaaa ve ben geliyoruz arkandanBugün protein günüm harika geçti
Yarın da yapıcam
Şunu da ekleyim hanımlar
58 i görsem bile bu gerçek kilom değil bence bugün az yedim ve protein beslendiğim için ödem gitti bu kilonun pekişmesi 2 haftayı bulur 59-58 arası gider gelir sonra oturur kilom
Vücudumu iyi tanıyorum
Gelin canlarım buyrun gelinPazara seymaaa ve ben geliyoruz arkandan
Evet ama kararli olmak güçlü olmak ne güzel bir duyguymuş önceden hem moral bozuklugu hep vicdan azabi . Iyiki bu topigi acmisim . Cok pozitifim cookCanim kisir donguyu hepimiz yasadik
Sikintidan ye sonra yedigin icin ayrica uzul yine ye
Ama artik yok
Kimse bizi incecik olmaktan alikoyamaz
Kesinlikle detaylar hevesler hirslaryok canımm aslında öğün atlamış olmuyorum karataydaki mantık o 3 öğün yersen kilonu korursun 2 öğün yersen kilo verirsin. ama öğünlerde bol yediğim için 2 öğün yediğimde bile acıkmıyorum. menülerime baktıysan anlamışsındır zaten:)
kadınlar birleşince yapamayacağı iş yok canım:)
Bende bendeAy kızlar teşekkür ederim hepinize
Sizler olmasaydınız Çoktan pes etmiştim
Bizim topik bi harika
hosgeldin aramiza :)) cok zor vermenin sebebi hep az yemen..az yenilince metobolizma yavaslar ve zayiflayamazsin.olsa olsa kas kaybeder zayifladigini sanarsin. Biskuvi mesela sana hic bir faydasi yok. Zayiflamak isteyen bir insanin saglikli beslenmsi şart. kilon cok fazla bu kiloya nasil ciktin bilmek isterim.bende 100 uzeri kg ile dogum yaptim.kalori hesabi yaparak hep cok sey yiyebilir hemde zayiflayabirsin. Birde kendine 6 dan sonra yememe kurali Getirirsen daha hizli verirsin. Istikrali olmakta sart kacamak yapmamalisin. Bak yaz geliyor ne kadar kilo o kadar eziyet
canım gecmıs olsun..bende panık atak hastasıyım..allahım kımsenın basına vermesın..bende bayag bı tedavı gordumm..cookk sukur ıyıyım..bahara gırıyoruz dıkkat et kendıne tetikleyecek bı durumda kalma..bende gectı ama bahara gırerken yıne bı gecırıyorum atakk..kılo dedıgın nedır kı gecırdıgın ataklar yanında..bılmıyorum sen nasıl gecırıyosun yeter kı sen bu rahatsızlıktan kurtull allahım bı daha gostermesın kılolar verilir..dert etmee..Hosbuldum canim. Ailemden uzak bir sehirde yasiyorum esimin ailesiyle sorunlar yasadim. Panik atak ve okb hastaliklarina yakalandim o surecte çok yedim sadece yemek mutlu ediyordu beni. Sonuç 100 kilo oldu malesef.
pink2 çok teşekkür ederim, öğrencilik zamanlarımı daha bitmeden özlüyorum günleri dolu dolu yaşamaya çalışıyorum bitmesin istiyorum çünkü ben de geriye baktığımda duygulancam biliyorum:)
umarım bana iyi gelenler sana da iyi gelir ve sen de atarsın kilocuklarını. ha bi de kendine topik günlük tarzı bişey açmanı öneririm. sorumluluk duygusu cidden iyi geliyo. mesela tabloya bakarsan ben 1 aydır aynı kilolarda geziyorum ama pazartesi günü kendime topik açtığımdan beri hiiç bozmadım ve pazartesi 60.8 geliyoken bu sabah 58.4 çıktım (attığım ödemlerinde etkisiyle)
Günaydın kızlar kilomu söylemezsem çatlarım
58.6
Gelelim kahvaltıma
Bi yumurtadan Peynirli omlet azcık tereyağ vardı
Bi bardak Çay
2 dilim kaşar
2 dilim salam
Hepiniz bu Mutluluğu yaşayın inşallah
Ay masallah tebrik ederim sizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?