Evet canimTüm sakizlar icinmi gecerli
hiç umudum yok 79 biraz zor.80 de olsa razıyımCanim emin ol herkes merakla seni bekliyor insallah 79 larda olursunnn
Of canım bende aynı ilk ay 5kilo verip ikinci ay al ver uğraştım hayırlısı inşallah Mart bizim ayımız olur tatlımUnutmadim ama ben sonuncuyum kesin hep al ver oldu bu ay.
Ama duellodan asla cekilmem sonuna kadar devammmmm
Bence ilk haftadan ödül verme canım kilo sabitleşsin ben ödül verecem derken baya bi bozdumdaKızlar kendinize ödül olarak ne veriyorsunuz? Haftasonu kilo bildiriminden sonra kendime ödül vermek istiyorum da
O zaman ilk hedefime ulaştıktan sonra bir ödülüm olsun. Ne önerirsin?Bence ilk haftadan ödül verme canım kilo sabitleşsin ben ödül verecem derken baya bi bozdumda
Daha iyi olur bence canımO zaman ilk hedefime ulaştıktan sonra bir ödülüm olsun. Ne önerirsin?
Tek bir öğünde en çok ne yemeyi özlediysen onu yiyebilirsinO zaman ilk hedefime ulaştıktan sonra bir ödülüm olsun. Ne önerirsin?
Tek bir öğünde en çok ne yemeyi özlediysen onu yiyebilirsin
Bende ilk diyete 63.5-64 arası başladım
60 olunca burger menü yerim dedim
60 ı görünce en iyisi hiç ödül vermeyim dedm devam ettim 58 kiloyum şuan 55 olana kadar yola devam
Teşekkür ederim canımAzminize bayıldımmNe diyeyim sevdiğim şeyleri yemek şu an iyi çözüm değil sanırım. Hedef kiloma gelince tatlı türü yemeyi planlıyorum
Bende 55 kilo oluca burger menü yicemTeşekkür ederim canım
Kasma bu kadar kendini tatlı bişey istiyorsan kahvaltına küçük bişey ekleyebilirsin hergün olmadığı zaman hiç bişeycik olmaz
bence aşırı değil sadece supangle olmasaydı iyi olurdu ama ginede abartılı değil.Kızlar yarın tartı günü olmasına rağmen yine kaçamak li bir gün oldu yazıyorum en ince sine kadar atla yok
sabah iyi başladım oysa
1 dl tt ekmek
1 kk peynir
1 tk bal domates salatalik
Ara yok açılmadı m çünkü
öğle
1 kk mısır ekmegi
4 yk yoğurtlu pazı kavurma
1 minnak kabak tatlısi
ara
4 yk yoğurtlu ıspanak
akşam 18 gibi yedim
4 yk tavuklu pilav hata 1
yarın kase supangle hata 2
Ne yapim evdekilere pişirdigim şeyler var
Onlarda benimle sürekli diyet yiyezler ya ama suç bende hepsinin tadına bakadan duramıyorum ya
Oh ya Sağol canım içim azıcık rahatladı sabaha kadar hiç birşey yemem ve 9 lu çay icicembence aşırı değil sadece supangle olmasaydı iyi olurdu ama ginede abartılı değil.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?