- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Inanir misin bi düzene girdim şoktayim midem küçüldü az yesemde rahatsiz oluyorum tatli gibi gereksiz şeyleri elimden geldigince yemeyecegim 70 olsam bi rahatlayacam
Inanir misin bi düzene girdim şoktayim midem küçüldü az yesemde rahatsiz oluyorum tatli gibi gereksiz şeyleri elimden geldigince yemeyecegim 70 olsam bi rahatlayacamAh canim dunden beri ben de oyle mecburen dikkat ediyorum artik kacamak yaptigim da midem cok agriyor 2 gundur
eline saglik canim. Ben bu ara motiveliyimya inan 100 gömleği bir anda utulerim o derece motiveyken iş yapmayi cok severim ama gecekızlar dun gıremedımm pek bı yogundummtum gun dısardaydık kahvaltıdan sonra..tabıkıı cıslarımm olduu amaa ekmek yemedımm hıcc aksam geldım normalde esımın yanında ıs yapmayı sevmıyorum ama dunn utu yaptımmm hemdeee ne utuuu.. ınanın kolummm agrıyoo suann..ama en azından rahatladımm..aklımdaydı sureklıı..
Çok iyi afiyet olsun hafif kahvlati asla kilo yapmaz :)Ogle yemegim
2 mercimek köftesi
1 kase yogurtlu sehriye salatasi
Inanir misin bi düzene girdim şoktayim midem küçüldü az yesemde rahatsiz oluyorum tatli gibi gereksiz şeyleri elimden geldigince yemeyecegim 70 olsam bi rahatlayacamsen bi ara çok iyi atak yaptin yine aynisi olur insallah
o günü bekliyorumAyy yazmaz mıyım yaa yüz ifadesini bile tarif etmeye çalışırım
evet canim çok şükür o kervana katılabilirdimBu ara motiveyim cnm ben gördügüm kadariyla sende öylesin
Teşekkür ederim tatlım.
Bazen çok zor geliyor spor yapmak ama yapıyorum yine de vücudumu düşünüp
Olsun canim yerinde saymada bu hafta 400 gramda olur :) ben heralde artık böyle giderimBu hafta bana da supriz olacak hiç tartilmadim canim.dunden beri dikkat ediyorum canim. Buhafta olmazsa doger haftaya olsun benim atak.
Ben ekmegi uzun zamandir yemiyorum ama yasaklamadim kendime o bitterler kalori ama yaa o ufacik seyler zayiflamanin önüne geçiyor. Iyi aksamlar canimKızlar menum söyle
Sabah
1 dl tt ekmek
1 has.yum
az peynir şekersiz çay
ara
yok
öğle
1 kase çorba
1 dl tt ekmek
1 kare bitter
ara
4 yk musli az yağlı süt
akşam az önce yedim
2 dl tt ekmek
5 köfte ayran
2 kare bitter
son daha yem icem form çay icicem iki tane ara ile hepinize iyi aksamlar az ve sağlıklı şeyler yiyin tamammi ben ek.egi fazla kaçırmış im yine ya yazınca fark ettim
Olsun canim yerinde saymada bu hafta 400 gramda olur :) ben heralde artık böyle giderim
Regl regl zaten çok düşkunum ama azaltıcam sozBen ekmegi uzun zamandir yemiyorum ama yasaklamadim kendime o bitterler kalori ama yaa o ufacik seyler zayiflamanin önüne geçiyor. Iyi aksamlar canim
Bende 600 diyordum hedefim . Ama simdilik -800 deyim carsambaya bakalim ne olurYerim de saymam insallah tahminim ama benim hedefim 1 nisan da 81.4 olmak...
1100 yani ama sanmiyorum.
Sbeden o tavukmu anlayamadim çok lezzetli gorunuyorlarKizlar kahvalim
kuru fasulye nohut ve bugdayli bir kase corba
6 adet badem çay
Aksam saat 5 te aşağıdaki resim
Eki Görüntüle 1474986
1 nisan geldi çattı inşallah son çırpınşlar işe yararBen ciddenn diyet yaptigim hafta cok rahat ve en az 1kg veriyorum.ama 2 gun yapsam 4 gun bozuyorum. Ve buna da sukur diyorum
ekmeği beyin istiyo resmen. nadir yiyorum . azalt yeterRegl regl zaten çok düşkunum ama azaltıcam soz
evet canım galeta unlu birazda mısır unur vardı yumurtaya bandırıp pişrdm . facede beni yemek görünen bi masada otururken bile göremezsiniz o derece hassasım ama burada nedense arada atıyorum şimsi rahatsız oldum .benim bile karnım tok onlara bakarken canım istiyoSbeden o tavukmu anlayamadim çok lezzetli gorunuyorlar
Amin canım inşaallah.ayy şimdi kocam lakin o zamanki sevgilim olan adam askerdeyken zayıflamıştım 75den 58 e düşmüştüm görünce şok şoook hiç düşünmemiştim bu kadar demişti müthiş bir şey çok iyi yapmışsın kilo vererek o haz o beğenilme hissi paha biçilemezzz bi ömür mutlu huzurlu olun inşallaahhhh
Yok canım çok şükür olmadı.Canim o kadar spora tabiki sarkma olmaz ama yine de merak ediyorum oldu mu sarkma
Ben de çok heyecanlıyım çarşamba için hepimiz bol eksiler görürüz inşaallah:)Bende 600 diyordum hedefim . Ama simdilik -800 deyim carsambaya bakalim ne olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?