Tatlıtambak her gün yürüyüş yapabiliyonmu veya spor ne Tür spor yapıyon biraz bahsetsene
Iyisin canım şimdi baktım 75le başlamışsın bende 85le başladım Çarşamba 81i gördüm ama ertesi gün arkadaşa çaya gidip kaçırdım nasılsa kaçırdım bigünlükten bişey olmaz dedim ve sonuç 82ydi ama dün kendimi cezalandırdım bu sabah 81i gördüm ama bidaha Çarşamba dan Çarşamba ya tartılcamCanim ben bu sabah 72.2 ciktim tartida
Vaaaoooovvv senin azmin süper canım sen beni rakip seçmiştin demi tatlım hadi bakalım kim daha çabuk kilo verecek (yarışı biraz canlandıralım değilmi)
Zumba en etkilisi bende yapıyorum en çok kalori yaktıran spor zumba diye duymuştum ve bütün vücûd çalışıyoCanım bebiş 6 aylik olunca eee bide ablası olunca veee eşimde polis olduğu için gece gündüz düzensiz çalışıyor. O yüzden o evde olupta müsaitsen hemen dışarı çıkıyorum yürüyüş e. 45 dk tamamlamaya çalışıyorum.
evde isem de kondisyon bisikleti var 30 dk onuhemen aardından da 16 dk bir zumba buldum onu yapıyorum. Çok eğlenceli ve gebelikten önce xok faydasini gördüm gerçekten tavsiye ediyorum
Bi gun kacamak yaptikmi duzen bozuluyo dimi canim en az 2 gun yaptigimiz kacamaklari eritmeye ugrasiyoruz bu arada tebrikler sende guzel kilo vermissin :)Iyisin canım şimdi baktım 75le başlamışsın bende 85le başladım Çarşamba 81i gördüm ama ertesi gün arkadaşa çaya gidip kaçırdım nasılsa kaçırdım bigünlükten bişey olmaz dedim ve sonuç 82ydi ama dün kendimi cezalandırdım bu sabah 81i gördüm ama bidaha Çarşamba dan Çarşamba ya tartılcam
Ayyy çok pis hırslandım teşekkür ederim tatlım...Yani canım bu bir yarış onu unutmayalım demi ama evet rakibim sensin. Yediklerine dikkat etmelisin biraz ama
menüm
sabah
1 dilim ekmek
Peynir
1 fincan büyük ama sütlü kahve
öğlen
sucuklu yumurta
Marol roka
1 kase yoğurt
çok az peynir
2 yeşil zeytin
1 yk tadim lik sütlaç
Aksam menüm de belli
tavuk ızgara
salata
Ayran olacak
Günlük tatlı hakkımı da kullandım sabah sutlacla
Zumba en etkilisi bende yapıyorum en çok kalori yaktıran spor zumba diye duymuştum ve bütün vücûd çalışıyo
Teşekkür ederim canımBi gun kacamak yaptikmi duzen bozuluyo dimi canim en az 2 gun yaptigimiz kacamaklari eritmeye ugrasiyoruz bu arada tebrikler sende guzel kilo vermissin :)
Ayyy çok pis hırslandım teşekkür ederim tatlım...
Benimde iki çocuğum var canım...
Spor cok faydali canim kilo vermeyi hizlandiriyo keske banada azim gelseFelaket terliyorum ve de saçlarım sırılsıklam oluyor yerden ve hemen sıkılaşmayı hissettiren bi egzersiz
bu arada aksamlari
yoğurt pul biber ve limon karışımı na başladım 1 ay düzenli kullanacam bakalım faydası olacak mi
Teşekkür ederim canımgerçekten buranın etkisi çvopmayalım.
Ve şuanda sağolsun tatlıtambak beni çok hırslsndırdı
Buraya yazmak cok guzel hirslandiriyo canim bende mart ayindan beri diyetteyim nisan ayinda buraya yazmaya basladim 90 72 lere geldim darisi 60 ve hatta 55 neden olmasin :))Teşekkür ederim canımgerçekten buranın etkisi çok buradan kopmayalım.
Ve şuanda sağolsun tatlıtambak beni çok hırslsndırdı
Evet demi canım yaa ne güzel olur...Ay düşünsene sana bakan aaa iki çocuğun mu var
Ayni genc kiz gibisin dese ne guzel olur
iste ben bunu söyletecegim canim 61 son hedefim
61
Hayir canim yapamiyorum 22 aylik oglusum var ama artik havalar biraz duzeldi her firsatta cikmam lazim yaz yaklasiyo yaza fit anne olmak istiyorumNehir34 sen spor yapıyormusun
Evet demi canım yaa ne güzel olur...
Az önce oğlumu sallıyordum aynada sırtımdaki yağları gördüm ve nefret ettim gidecek bu kilolar ben böyle olmak istemiyorum.
Geçen kendi kendime düşündüm moda olan kıyafetleri giyineniyorum bu yaşta ileridede yaşımız geçecek ay onlar bana gitmez diyecem eee ozaman ben nezaman istediğimi giyinebilecem sırf bu Yüzden bile Zayıflamak istiyorum Ömür geçiyo ben hala bi zayıflasam onu giyinecem bunu giyinecem hayali kuruyorum ve hep hayalde kalıyo yeter artık gerçek olsun
Ay çok güzel vermişsin tebrik ederim tatlımBuraya yazmak cok guzel hirslandiriyo canim bende mart ayindan beri diyetteyim nisan ayinda buraya yazmaya basladim 90 72 lere geldim darisi 60 ve hatta 55 neden olmasin :))
Haydin hepimize kolay ve bol azim gelsin ozamanHayir canim yapamiyorum 22 aylik oglusum var ama artik havalar biraz duzeldi her firsatta cikmam lazim yaz yaklasiyo yaza fit anne olmak istiyorum
Bu arada Allah oğlunu bağışlasın canım kaç yaşındasınHayir canim yapamiyorum 22 aylik oglusum var ama artik havalar biraz duzeldi her firsatta cikmam lazim yaz yaklasiyo yaza fit anne olmak istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?