Tmm canım Salı görüşürüz maşallah güzel kilo vermişsin devamı gelsin inşallah
Tmm canım Salı görüşürüz maşallah güzel kilo vermişsin devamı gelsin inşallahmerhaba kızlar dün size haber veremeden evden çıktım,bir kaç günlüğüne annemlere geldim internet bulmuşken haber vereyim dedim.en geç salıya kadar evde olurum.diyete devam son gaz devam bozmak yok kaçamak yok.
Bu hafta kilo veremedim moralim bozuk yaa .
Hastayim yememe dikkat ediyrm biraz hap kullandigimdan hep yemek yemem gerekiyo resmen.
Ne guzel basarmissin canimTatlı tambak ben senin bugünkü menünü kaçırdım galiba....
Bugün öğleden sonra arkadasa uğradım önüme ne koyduysa aklıma sen geldin bak tambak kendini tutuyo ben niye tutmayayım dedim yaaaaa sağolasın
Tesekkurler canim :)) iste tayt aldim da kucuk beden. 10 Subatta spora yazilcaktim orda onun icine girebilmem lazm simdiGeçmiş olsun önce sağlık!
İyileşince devam edersin
Buradan kopma canım motivasyon çok önemli ve burada bol bol var yine başaracaksın önce inan gerisi gelirNe guzel basarmissin canim
Ins bende yapabilirim
Bu arada ben gecen yaz 63 kiloya kadar dusmustum
O Donem cekindigim bir fotografimi bu sabah buzdolabina astim
Gordukce icim gidiyor
Ins etkili olur
İkiside iyi canımKizaar ben artik cavdar ekmegi yiyorum sizce o mu iyi tam tahilli mi iyi diyet ve beslenme icin
Menu devamiIyi pazarlar herkese
Hava yine buz gibi
Kahvaltim
1.5 yemek kasigi yogurt kaymagi
1 dilim k.ekmegi
2 zeytin
Sutlu kahve
Ve az once de azicik egzersiz yaptim
Bu ara yumurta dan tiksindim biraz yiyemiyorum
Ama kendimi zorlayip yemem lazim
Yumurta tok tutuyor beni
bakalim iyice pisirip deniycem yarin
Oglen menumle Burda olurum
Neyse kizlar Mutlu gunler herkese
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?