4 Aylık kilo verme yarışması



Iste beni bitiren de bunlar oldu. Yeniden baslarim lar. Birşey olmazlar bu son demeler. akakşam patlamalar ve nasılsa emziriyorum deyip rahat rahat yemeler. Bahanesi hazır yani bebeğim küçük.
ama canıma tak etti artık Kizlar benimde....
bakalım yarınki sonucu iple çekiyorum
 
Kızlar başım çok ağrıyordu
Ince bir dilim kek ve yarım muz yedim şimdi çok pişmanım of off

Yediğin den asla pişman olma ve yedikçe zayıflıyorum diye düşün hep kendini olumlu motive et.
Yediğin de çok değil yani pişman olacak birsey yok. Akşam sebze haşlama salata ya da protein ağırlıklı Beslen tamam
ben bu iki gunde tavuk durum de yedim tatlı da
 
Slm citirlar
Biraz grip gibiyim kirginlik var uzerimde
Kahvaltim
2 kurabiye
Sekersiz cay

Oglen
1 has yumurta
3 kasik kuru sebze Kavurmasi
1 dlm ekmek

Simdi de tarcinli su
 
Kömür kömür kömür!
Yetmedi mi yaktığın ocaklar!
Bu kez ciğerimizi yaktın kendin gibi yaktın bizi!
Dayım, yengem Nur içinde yatın!
Allah rızası için bi Fatiha okuyun onlar için
Canim basin sagolsun
Sanirim soba zehirlenmesi.
Allah sabir versin Ne denirki baska
 
Aynen canim bende buraya karsi sorumluluk hissediyorum
Bir de zamanin genis olmasi strese sokmuyor beni
Iyiki burasi var
 
tatlıtambak bende senın 84 lerı gormenı hatta 70 lere inmeni cok istiyorum , çok sempatik bir halin tavrın var yazılarında tatlım . Basaracagına inanıyorum senın .

Sağol canim
Insallah cok kisa zaman da 70 lerde de burada olacagim
 
seacım o mkuru sebze kavurmasına bayılırım , bizde biber , patlıcan + fasulye hepsı olur , üzerine sarımsaklı yoğurt dokup yerız , allahım cok güzel :)
Bende bayiliyorum canim
Yanliz biz sogan ve salcayla kavuruyoruz
Ama sarımsaklı Yogurtla da Enfes olur eminim deniycem
 
Az önce bol sütlü müsli yedim kızlar akşamada çorba içerim tamamdır
 
kahvaltı:
lor peynir
3 zeytin
bol yeşillik
2 dilim kepek ek
çay
öğlen:2 dilim kepek ekmek
küçük kase menemen
yoğurt
ara:
türk kahvesi
aslında fazlada yemedim ama karnım tok midem küçüldü sanırım açıkırsam yoğurt yerim.
su şimdilik 1.5 lt 1 litre daha içerim.
 
Kızlar biliyorsunuz benim motivasyon a ihtiyacım var. O yüzden hergün kilomu paylas Sam sakıncasıolmaz iİnşallah bu beni engelliyor . Ve motivasyonum artıyor. Yarın da kilo gidecek mi diye....
akşam yemeğini daha yemedim mm
ama acıktım mm
 
Paylas Tatlim paylas
Hem bize de motivasyon olur
Bence yemegini bir an once ye
Cok gece kalma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…