-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
4 Aylık kilo verme yarışması
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
4 tuzlu hazır kurabiye
4 kare hamur işi
bir bardak kahve
2 kase yayla çorbası başkada yok. aslında hata ediyorum kızım sürekli emiyo ama bi şekilde biraz biraz zayıflamaya çalışmam lazım bide 5 badem yedim canım haftaya en azından 500 600 gram göreyim diye çabalıyorum
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
bu yediklerini toplasak 1000 kalori etmez. 1000 kalorilik beslenmekte sakıncalı çünkü kas kaybı olabilir. bu arada zayıflarken gün içi protein alımıda çok önemli . yumurta yoğurt vs. ben genelde günde 2 haşlama yumurta yerim bugün iştah yoktu 2 kase yumurtalı yayla çorbası içtim aslında benmde bugünüm kötüydü
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
merhaba canımm hoşgeldin şükür evine kavuşturana. okuma zaten 1 ayını alır
WAWW NE ÖLÇÜLÜ Bİ GÜN AZICIK AZICIK YEMELER HIZLI BİR GİRİŞ hadi maşallah
- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
merhaba canımm hoşgeldin şükür evine kavuşturana. okuma zatenve 1 ayını alır
eveett canım cook sukurr evımdeyımm ..eveet canım bakalımm böyle devam eder ınsallah..
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
Canim evet dogru soyluyorsun duzensiz calisma beni cok kotu etkiledi yarin daha duznli yiyecegim insaallah
Ay ne güzel canım
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
eder bence sende azimlisin . sen adanaya dönüp bu işlere ağırlık vermeyi uzun zamandan beri bekliyordun şimdi tempoooooo
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
ne mutlu sanaaaaa sıra bende bende çarşıya çıkınca lc ye uğrayıp birşey alacağım ama biraz dar bişey alırım. eşin bu ara şoklarda
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
tamam canım sağlıklı beslenerek zayıfla
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Günaydın kızlar okula gidiyorum sabah yediklerimi yazayım
1 minnak kepekli tost
azıcık peynir
5 li çay
hepinizin günü hayırlı olsun
kızlar çarşamba iyi bir sonuç görmek için son iki gün değil cumadan itibaren özellikle hafta sonu dikkat etmek gerekiyor denedi onaylandı tarafını sunulur dikkat
1 minnak kepekli tost
azıcık peynir
5 li çay
hepinizin günü hayırlı olsun
kızlar çarşamba iyi bir sonuç görmek için son iki gün değil cumadan itibaren özellikle hafta sonu dikkat etmek gerekiyor denedi onaylandı tarafını sunulur dikkat
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Sbeden kızın için daha sağlıklı şeyler yemeli sin canım birseyler yemedeni önce bunu düşün derim aklından çıkmasın sağlıklı ilk şart bu
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
Harika çok sevindim senin adina maasallah :)
- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
Kizlar kahvaltim
2 haslanmis yumurta
beyaz peynir
2 3 zeytin
2 dilim kepekli ekmek
Yesil cay
Simdi işe gidiyorum kizlar ya dun bademli magnum yedim işten pert çıktım aksama kadar uyudum nerdeyse aksamda bademli magnum yedim yani dun ne kadar cok sey yedim ben o yuzden bu gunlerde biraz daha cok dikkat edicem mesela herseyden kisincada bende şoyle bir durum oluyor diyeti biraktiktam sonra o yemedigim seyleri özluy
orum o yuzden bir isirik olsun yiyorum ki gozum kalmasin ama magnumun affedilir yani yok biliyorum 
yedikten sonra kalorisine baktim 1100 kaloriymiş s bedencim toplasan bin kalori etmez demistin ya ben 2000e tamamldmda yattim canim 
2 haslanmis yumurta
beyaz peynir
2 3 zeytin
2 dilim kepekli ekmek
Yesil cay
Simdi işe gidiyorum kizlar ya dun bademli magnum yedim işten pert çıktım aksama kadar uyudum nerdeyse aksamda bademli magnum yedim yani dun ne kadar cok sey yedim ben o yuzden bu gunlerde biraz daha cok dikkat edicem mesela herseyden kisincada bende şoyle bir durum oluyor diyeti biraktiktam sonra o yemedigim seyleri özluy
orum o yuzden bir isirik olsun yiyorum ki gozum kalmasin ama magnumun affedilir yani yok biliyorum yedikten sonra kalorisine baktim 1100 kaloriymiş s bedencim toplasan bin kalori etmez demistin ya ben 2000e tamamldmda yattim canim Benzer Konular
