Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cromozom · 3 Mayıs 2016

herkese gunaydınnn 1.5 satte okudum hepsnı eheheh

dünki menüm
sabah
1 domates
1 salatalık
2 parmak kadr peynır
4-5 zeytın

öğlen
1 kase sucuklu kuru fasulye
salata
1 bardaka ayran
3-4 kucuk parca kavun

ara
türk kahvesi

aksma
2 y.k etli taze fasulye
3 yemek kasıgı bezelye
2 kozlenmıs peynrlı tereyaglı kırmızı bıber
cacık ama mıktarını bılemıorm
2 dilim ekmek
spor
kızımla tempolu dans yarım saat belkıde fazla
100 mekik
100 squat

su 1 lt fazlası olablr ama saymadım
bide dondurma yedım sen butun gun kontrollu beslen bıde gıt dındurma ye dımı gebertın dovün beni

Asyaca .!.:
Melocan sene de 2kez anca yapiyorum napim dayanamadim

afyt olsun madem 4 adet olark bn yıememde belkı ondan cok geldı bana

LunaDaisies .!.:
yok aslında hayal gördüğüm için değil aklıma istemediğim düşünceler geldiği için ilaç kuulanıyorum dünki gibi ya biri kapıyı kırıp eve girerse diye düşünüp korkmuştum

hmm cocukluktan gelen bsy bı arkdsmn kzıında da var o da ılac kullanıo daha 9 yasında

Yawrukush .!.:
Merhabalar canlarim, nasilsiniz?
Haftaya super basladiniz mi, enerjik, neseli, tam motive:)

edsofi .!.:
Kizlarrr saat 23 te oglanin fotosunu koycam profile sonra kaldircam

kacırdım desene bıdahakı sefere gorurum ınsalalh

haeshin .!.:
Canim benim sagol. Alerjim fena durumda aksam ilaclarimi alinca sabah iyi kalkarim 3. Aglama krizini de yolda yasadim ne oldugunu solemicem cok abuk biseydi bir an once bu atak gecsin istiyorum.
Ozge şaka gibi kiz gelemicem oraya diyodun nasil guzel mucize gibi oldu bu is massallah kuzum ya. Keske gorusebilsek sekerim ya ama cok zor alanyaya gelebilmem benim neyse dag daga kavusmaz insan insana kavusurmus tadini cikar. Sen geldiginde ben de tr de olmicam allahin isine bak :)
Ben simdi menuju yazayim.da bi bak bakalim.kaptanim biraz farkli oldu bu aksam karataya pek uymadi bakalim sen ne diceksin.
Sabah
Kasarli salamli omlet
7 siyah zeytin
Zeytinyagi
Maydanoz
yesil cay

Ogle
Sade kahve

Aksam
4 mucver kabakli
1 kabak dolmasi bulgurlu kiymali
Taze fasulye
Yogurt
1 bas sogan

Spor
15000 den fazla adimla tempolu yuruyus bisiklet yapabilirim aksam.
Su 3 lt anca oldu ama icerim

Mucvere ne diyosun sojucta icinde az da olsa un var. Ceza ver bana ceza bari icim rahatlasin :))

menü ve spor cok guzel tebrık ederm

Yawrukush .!.:
...ONEMLI DUYURU...

Canlarim Turkiye'ye gidecegim 9 mayis - 28 haziran tarihleri arasinda sagolsun gogo2405 gonca ablamiz takim kaptanligi gorevini ustlenecek.Birlikte paslasarak cuma listeleri ve menulerle ilgilenecegiz
Kendisi daha once 4. takima ve 1.takima kaptanlik yapti ve takimimizi layigiyla temsil edeceginden hic suphem olmayan birisi.Hepimizin adina gonca ablacim sana cok tesekkur ediyorum.

Ayrica bugunden itibaren 3 hafta sure ile @E-brulim kaptanimizda Turkiye'ye izne gidiyor, ona 3 hafta sonra kavusacagiz insallah, iyi yolculuklar canim

Yine bu sure zarfinda kaptanlarimiz @Mavibocuk ve Asyaca bizlerle beraber olacaklar hic merak etmeyin

Son olarak yine yardim istegimizi reddetmeyen @AKovser Fatimecim de, takimimizin gunluk egzersizleri ve egzersiz sonuclarinin hazirlanmasiyla ilgilenecekOna da bu desteginden dolayi tum takim adina tesekkur ediyorum.Fakat spor yapmayanlarin kellesini ucuracak Fatime,haberiniz olsun

Hepinizi oper, kucak dolusu sevgiler sunarim efenimm

kaptanım hayrlı yolculuklar ıyı tatiller bol keyfler bızı ydek kaptanımız

gogo2405 basarıyla yönetir aklın bzde kalmasn cınımmmmmmm gogomuda operım

sevimlicadi0 .!.:
Eki Görüntüle 1825158

E-brulim .!.:
Kuzum çarşambaya kadar burdayım ama malum hazırlıklar falan pek uğrayamıyorum... Ama size veda etmeden gitmem :)
gogo2405 @AKovser kızlar kolay gelsin

sanada ıyı yolculuklar keyflı tatıller kaptan yardımcım öperim seni ve lutkamı

gogo2405 .!.:
Acaip başağrısı çekiyorum refik gelir gibi oldu fena halsizim ama yinede çıkışta yürümeyi düşünüyorum. Yağmura yakalanmazsam tabi dün fena yakalandım.

gecms olsn bu refik bıktırdı artk her ay her ay

happy_moon · 3 Mayıs 2016

Yawrukush .!.:
4. takimin citir mi citir, tatli mi tatli, marifetli mi marifetli, azimli mi azimli hatunlari gununuz aydin, Mirac kandilimiz mubarek, dualariniz da kabul olsun insallah
Cumaya son 3, eksilerin eli kulagindadir
Mis gibi sicacik cay afiyet olsun
Eki Görüntüle 1825260

Çok teşekkürler hayırlı kandiller canım

happy_moon · 3 Mayıs 2016

CheGuevera .!.:
Herkese hayırlı Kandil'ler dualarda yer almak dileğiyle....

Canım hayırlı kandiller

happy_moon · 3 Mayıs 2016

Harpy .!.:
Günaydın naber?

Sonunda evimde standarta çok yakın bir dünden merhaba birazdan kızımı yatırıp sporumu yaparım duşumu alırım ohhhh

Günaydın canım iyi sporlar

happy_moon · 3 Mayıs 2016

Herkese hayırlı kandiller akşam sanırım bir yemek kaşığı kadar kandil helvası (un helvası) yicem o yüzden ben spora kaçtım byyyy.

Harpy · 3 Mayıs 2016

KarKralicesi .!.:

edsofi · 3 Mayıs 2016

Napaysiniz sekerler ben lesiemi yapip gelioorruuummmm :)

M_atruska · 3 Mayıs 2016

HAYIRLI KANDİLLER CANLAR ♥

gogo2405 · 3 Mayıs 2016

sevimlicadi0 .!.:
Geçmiş olsun ablacım

AKovser .!.:
Geç kalmış bir günaydın da bendenn :))

İstediğin resim olsun, akşam burda olduğunda koyarım :)

En iyisini yaparsın canımm

Geçmiş olsun ablacımm...

E-brulim .!.:
Bence içilir canım ama bal miktarı biraz azaltılmalı :)

Geçmiş olsun ablacım

Teşekkür ederim kızlar bu refik fena bişey.

melinda23 .!.:
herkese gunaydınnn 1.5 satte okudum hepsnı eheheh

dünki menüm
sabah
1 domates
1 salatalık
2 parmak kadr peynır
4-5 zeytın

öğlen
1 kase sucuklu kuru fasulye
salata
1 bardaka ayran
3-4 kucuk parca kavun

ara
türk kahvesi

aksma
2 y.k etli taze fasulye
3 yemek kasıgı bezelye
2 kozlenmıs peynrlı tereyaglı kırmızı bıber
cacık ama mıktarını bılemıorm
2 dilim ekmek
spor
kızımla tempolu dans yarım saat belkıde fazla
100 mekik
100 squat

su 1 lt fazlası olablr ama saymadım
bide dondurma yedım sen butun gun kontrollu beslen bıde gıt dındurma ye dımı gebertın dovün beni

afyt olsun madem 4 adet olark bn yıememde belkı ondan cok geldı bana

hmm cocukluktan gelen bsy bı arkdsmn kzıında da var o da ılac kullanıo daha 9 yasında

kacırdım desene bıdahakı sefere gorurum ınsalalh

menü ve spor cok guzel tebrık ederm

kaptanım hayrlı yolculuklar ıyı tatiller bol keyfler bızı ydek kaptanımız gogo2405 basarıyla yönetir aklın bzde kalmasn cınımmmmmmm gogomuda operım

sanada ıyı yolculuklar keyflı tatıller kaptan yardımcım öperim seni ve lutkamı

gecms olsn bu refik bıktırdı artk her ay her ay

Bende öpüyom canım. Bıktık yaa biri bitmeden diğeri başlıyor.

KarKralicesi · 3 Mayıs 2016

donduymam gaymakkkkkkkk

edsofi · 3 Mayıs 2016

KarKralicesi .!.:
donduymam gaymakkkkkkkk

Yeme kiz mubarek gun yakin :)

LunaDaisies · 3 Mayıs 2016

melinda23 .!.:
hmm cocukluktan gelen bsy bı arkdsmn kzıında da var o da ılac kullanıo daha 9 yasında

şimdiden ilaç alması iyi olmuş ben o yaşta kullanmamıştım ilerledi benimki inşallah atlatır

LunaDaisies · 3 Mayıs 2016

AKovser .!.:
Ayy senin her halini severim yeter kii depresyonlu olmasınnnn Güzel resimmm

İyi tatiller ablam
Çok teşekkür ederimm

İnşaAllah canımmm

teşekkür ederim kuzumm

KarKralicesi · 3 Mayıs 2016

edsofi .!.:
Yeme kiz mubarek gun yakin :)

LunaDaisies · 3 Mayıs 2016

kandiliniz mübarek olsun kızlarrr

edsofi · 3 Mayıs 2016

KarKralicesi .!.:

Valla benimde etekler tutustu spor su cebellesip duruom

abesle_istigal · 3 Mayıs 2016

Kizlar size gunaydin dedikten sonra uyumusummm
Kucugumu annem almis uyanincaaa
Taaa 12de uyandim:)
Kafam artik 50kg degil

LunaDaisies · 3 Mayıs 2016

canım 1 kilo pilav üstü döner istiyo var mı ısmarlayacak olan

abesle_istigal · 3 Mayıs 2016

Hayirli kandillerrr
Rabbim dualarimizi kabul etsin insaallahh

Asyaca · 3 Mayıs 2016

melinda23 .!.:
herkese gunaydınnn 1.5 satte okudum hepsnı eheheh

dünki menüm
sabah
1 domates
1 salatalık
2 parmak kadr peynır
4-5 zeytın

öğlen
1 kase sucuklu kuru fasulye
salata
1 bardaka ayran
3-4 kucuk parca kavun

ara
türk kahvesi

aksma
2 y.k etli taze fasulye
3 yemek kasıgı bezelye
2 kozlenmıs peynrlı tereyaglı kırmızı bıber
cacık ama mıktarını bılemıorm
2 dilim ekmek
spor
kızımla tempolu dans yarım saat belkıde fazla
100 mekik
100 squat

su 1 lt fazlası olablr ama saymadım
bide dondurma yedım sen butun gun kontrollu beslen bıde gıt dındurma ye dımı gebertın dovün beni

afyt olsun madem 4 adet olark bn yıememde belkı ondan cok geldı bana

hmm cocukluktan gelen bsy bı arkdsmn kzıında da var o da ılac kullanıo daha 9 yasında

kacırdım desene bıdahakı sefere gorurum ınsalalh

menü ve spor cok guzel tebrık ederm

kaptanım hayrlı yolculuklar ıyı tatiller bol keyfler bızı ydek kaptanımız gogo2405 basarıyla yönetir aklın bzde kalmasn cınımmmmmmm gogomuda operım

sanada ıyı yolculuklar keyflı tatıller kaptan yardımcım öperim seni ve lutkamı

gecms olsn bu refik bıktırdı artk her ay her ay

Degil 4, 14 bile yerim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

4.takım~güncel 73.2 kg

ATA BARIŞ (:

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

La tahzen innallahe meana.

La tahzen innallahe meana.

ATA BARIŞ (:

La tahzen innallahe meana.

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

loading...

La tahzen innallahe meana.

loading...

Bir Derdim Var Bin Dermana Değişmem...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency