- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
Günaydın herkese . Oğlum daha iyi canım . En azından kusmasi azaldı. 4 ten beri uyuyamiyor basindayim.
sonunda cekirgem egzersizi begendi :)Ya bi defa iştah açıyormuş ikincisi mideye zararlıymış bende aldım yoksa olduk gibi duruyor
Ah bu ben İşyerinde bir saat öğle aram var onda yürüyüşe çıktım Pınarbaşı diye bir yer var bizim burada piknik alanı su kenarı çok güzeldir bak aklıma geldi orada on dakika da bisiklet sürdüm ben Oray'a kadar yürüdüm geldim
Keşke bende görseydim merak ettim
gitsem mi ki acıba
veeee bana göre bir egzersiz yaşasın
bende uyuyamiyorum, uyanmakta sorun yok.Herkeslere günaydın uyanamıyorum ki ben
tamam ablam sen yuruyuse devam et, zorlama kendini..Günaydın herkese . Oğlum daha iyi canım . En azından kusmasi azaldı. 4 ten beri uyuyamiyor basindayim.
Dünkü menu
Iki küçük dilim ekmeğine tost
Ara 1 bardak süt
Greyfurt
ara 9 10 tane balık kraker
süt
bir tane Kaymaklı bisküvi
(Ne kadar sağlıklı bir diyet!)
1 tabak Kıymalı bezelye
1kase yoğurt
Ara still tee
10 kuru üzüm
spor yok Üzgünüm
@@Yawrukush kaptanım sizin verdiğiniz sporları yapamıyorum çünkü malum bu kiloda olunca dizlerim çok ağrıyor. Kısa sürede çok kilo alınca dizlerimden ses geliyor.
Atlamali ziplamali hareketlerde kendimi kaldiramiyorum
sagol Demetim sennide kandilin mubarek olsun gulum:)Gunaydin guzeller:) Mirac kandilimiz mubarek olsun
gunaydin canim :)Gunaydin kizlar
Günaydın Gül yüzlü kaptanımsonunda cekirgem egzersizi begendi :)
nasilsin bugun canim?
bende uyuyamiyorum, uyanmakta sorun yok.
oglan ustumde tepinerek, bagirarak vs uyandiriyor sagolsun:)
tamam ablam sen yuruyuse devam et, zorlama kendini..
Pasanin iyi olmasina cok sevindim, sende dinlenebilirsin umarim:)
sagol Demetim sennide kandilin mubarek olsun gulum:)
gunaydin canim :)
Ben yeşil çay içtim ahanda şimdi4. takimin citir mi citir, tatli mi tatli, marifetli mi marifetli, azimli mi azimli hatunlari gununuz aydin, Mirac kandilimiz mubarek, dualariniz da kabul olsun insallah
Cumaya son 3, eksilerin eli kulagindadir
Mis gibi sicacik cay afiyet olsun
Eki Görüntüle 1825260
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Harpy | ODUL | - | - | - | - | ||
| CheGuevera | ODUL | 100JJ | - | - | - | ||
| melinda23 | ODUL | - | - | - | - | ||
| abesle_istigal | ODUL | - | - | - | |||
| sevimlicadi0 | ODUL | 100DK | - | - | - | ||
| edsofi | ODUL | 100DK | 200JJ | - | - | - | - |
| ddanes | - | - | - | - | - | - | - |
| happy_moon | - | - | 50DK | - | - | - | |
| KarKralicesi | 50JJ | 100DK | - | - | - | - | |
| AKovser | ODUL | - | - | - | |||
| zey zey | - | - | - | - | - | - | - |
| mugehatun | - | - | - | - | - | - | - |
| kitabi | - | 50M 50M | - | - | - | ||
| Asyaca | ODUL | 100DK 100JJ | 100M | - | - | - | - |
| tiffany20 | ODUL | - | - | - | |||
| Ollalla | ODUL | - | - | - | |||
| gogo2405 | ODUL | 100JJ 100M | - | - | - | ||
| bnnu | ODUL | 100JJ | 50M | - | - | - | - |
| Mavibocuk | - | - | - | ||||
| haeshin | ODUL 100DK | - | - | - |
Ohh ohh ne guzel havadisler takimimizin guzeli :)Günaydın Gül yüzlü kaptanım
Bugün iyiyim
Çok şükür akşam iki haftalık yığın bir egzersiz proğramı hazırladım kendime ayı n 18 ine dek inşallah soluksuz devam edeceğim niyetim o Allah kısmet ederse tabi bugün ki egzersize gelince tam benlik belim kalındır benim pek hoşlanmam kendisinden
Sen nasılsın karnındaki tatlı kız Nasıl
afiyet bal seker olsun:)Ben yeşil çay içtim ahanda şimdi
sanada hayirli kandiller canim...Herkese hayırlı Kandil'ler dualarda yer almak dileğiyle....
Dikilecegim tepenizeeeeeBizi boş bırakmaya gelmiyor ki canımm
...ONEMLI DUYURU...
Canlarim Turkiye'ye gidecegim 9 mayis - 28 haziran tarihleri arasinda sagolsun @gogo2405 gonca ablamiz takim kaptanligi gorevini ustlenecek.Birlikte paslasarak cuma listeleri ve menulerle ilgilenecegiz
Kendisi daha once 4. takima ve 1.takima kaptanlik yapti ve takimimizi layigiyla temsil edeceginden hic suphem olmayan birisi.Hepimizin adina gonca ablacim sana cok tesekkur ediyorum.
Ayrica bugunden itibaren 3 hafta sure ile @E-brulim kaptanimizda Turkiye'ye izne gidiyor, ona 3 hafta sonra kavusacagiz insallah, iyi yolculuklar canim
Yine bu sure zarfinda kaptanlarimiz @Mavibocuk ve @Asyaca bizlerle beraber olacaklar hic merak etmeyin
Son olarak yine yardim istegimizi reddetmeyen @AKovser Fatimecim de, takimimizin gunluk egzersizleri ve egzersiz sonuclarinin hazirlanmasiyla ilgilenecekOna da bu desteginden dolayi tum takim adina tesekkur ediyorum.Fakat spor yapmayanlarin kellesini ucuracak Fatime,haberiniz olsun
Hepinizi oper, kucak dolusu sevgiler sunarim efenimm
Şimdiden iyi yolculuklar canım4. takimin citir mi citir, tatli mi tatli, marifetli mi marifetli, azimli mi azimli hatunlari gununuz aydin, Mirac kandilimiz mubarek, dualariniz da kabul olsun insallah
Cumaya son 3, eksilerin eli kulagindadir
Mis gibi sicacik cay afiyet olsun
Eki Görüntüle 1825260
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?