Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


Geçmiş olsun canım.. nesi var ?
 
Menüm

Sahurda sadece su, biraz daha erken kalksammm :))

İftar
1 kase çorba
2 parça balık
1 kase çoban salata
2.5 dilim çavdar ekmeği

Yemekten önce 4 suda bekletilmş kayısı ardından elma sirkeli su, yemeden önce yemekten soğuttum kendimi

Su 600 ml sanırım, daha içicem..

Spor - 800 dizleri karına çekme
 
Gerdi döndüm ben herşey sıfırlandı. Azmim motivasyonum düştü ama toparlancam Allahın izniyle.


Sizin için herşeyin hayırlısı olsun anlacım. İnşaallah en zararsız şekilde atlatırsın...

Haklısın ablacım artık elimden gelince uzak durcam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…