- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Var canım
Var canımCanim sende benim olculrim varmi hani not aliyordun ya? bende vardida bulamiyom sendede yoksa gecmise dalmak mecburiyetindeyim :) rica etsem varsa yazarmisin sana zahmet :)
MasaAllahHerkese günaydın
İlk bildirim benden olsun
Geçen hafta :64
Bu hafta : 62.7
Fadk 1.3
Eee ne duruyoruz ozmaan dans
Önceki kilo 70.00
Bugünki kilo 69,80
Fark - 0,2
Günaydin :) Teşekkür ederim harikayim :)Hazirliklar bitmek üzere çok şükür hazırlıklarmı bitdi benmi orasını bilmiyorum :) 31 mayis nisanim canim :)Günaydın canım çok sağ ol iyiyim sen nasılsın? Hazırlıklar nasıl gidiyor hangi gün nişan vardı akşımdasın da benden önce davrandın..
GünaydınGünaydınnnnnnnnnnnn
Saol uzum gozlumTebrik ederim çok güzel vermişsiniz
Hazırlıklar bitmek üzereCanim 4 gun icin izin almaya gerek yok ama listedesin unutma, yediklerine dikkat et ve egzersizle desteklemeye calis guzelim.
sagol canim:)
aaa iyi hadi cok sukur canim, gecmis olsun tekrar..
nisan arefesinde normal ortadan kaybolman, nasil geciyor hazirliklar?
evde mi olacak nisaniniz?
sagol canim aynen her sey Akina bagli:)
Busem ilk hamilelikte mide bulantisi nedir yasamamistim.
Bu sefer bulanti ,mide yanmasi, mide eksmimesi ne ararsan var.
Arada da kalcam agriyor.
Neyse boyle boyle 3 ayi bitirdik canim:)
Bildirim icinde hic acele etme..
tamam canim hemen not dustum, hayirli olsun 58 :))
canim benim sagol, dikkat ediyorum kendime.
Yatagimizda cift kisilik ortopedik yatak:)
Yataktan degilde benim deli deli uyuyan oglumdan olabilir ne sekilde yattigim beli degil:))
oyy kiyamam ben o aglayan ufakliga:)
guzelim hergun vitaminimi ve bebis icin dha imi iciyorum.
Hic ihmal etmem ki vitaminlerime onceki hamileligimden beri devam ediyordum zaten:)
saka maka 3 bucuk yil olmus:))
ahh senin agzin bal yesin, maras dondurmasi yesin:)
Bir sartla mezun ederiz, mezun olup kayiplara karismak yok..
Ya buradan, ya da watsaptan haber alalim kuzuum senden, yoksa birakmam :))
oyy ablalarin guzeli:) Iyiyim bugun bomba gibiyim:))
canim vitaminlerimi duzenli aliyorum gelmeden 2 gun oncede kan verdim, herbir seyim tamdi:)
bugun superim:)
hosgeldin canim :)
tekrar hosgeldin canim.
hergun menu, ictigimiz su miktarini ve yaptigimiz egzersizlerimizi yaziyoruz.
birbirimizin menulerine yorumlar yapiyoruz.
sok diyetler yapmak takimimizda yasak, lahana diyeti gibi..
egzersiz konusunda yardimci olurum canim.
cumalari ac karnina sabah , wc sonrasi ve kiyafetsiz tartiliyoruz.
2 hafta takima katilimin, sohbetin, menu paylasimlarin gozlemlenecek, sonrasinda kaptanlarin karariyla listeye giris yapabilirsin canim:))
oyyy guzel guzel dinlen canim benim...
sen varya seeeeeennn bir harikasin bebegimmmm :)
operim guzel yanaklarindan.
ozaman dansssss niriniriniriniriniiim:))
insallah canim benim:)
ahh ahh dun aksam ki tiramisu olmus mu guzelim??
bu hafta bizim icin cok onemli biliyorsun.
insallah arti gelmez guzelim, uzuldum..
sagol canim, bugun iyiyim:)
Harika gitmis bence :)Geçen hafta: 54.9
Bu hafta:54.6
Fark:0.3
Tam bu haftanın hedef kilosu'ndayım
eksisin ya sorun yok 100 gram az diil bence :)Önceki kilo 54.500
Bugünki kilo 54.400
Fark - 0.1
Bu hafta spor yoktu biraz yedim sanırım kusura bakmayın haftaya 53 görücem....
@Yawrukush
Guzell :)Önceki kilo 70.00
Bugünki kilo 69,80
Fark - 0,2
Ne tatli birşeydir bu :))
Ramazanda kilo veriyorum ben genelde sende aksi mi oluyor canim niye korkuyorsun
Canım çok az şeyler var burda dikkat etmeniz öneririm birden yemeyi kesince birkaç gün sonra ters etki olmasın vücut kriz geçirebilir :/
İyi akşamlar kızlar moralim o kadar bozuk ki insanları tanıdıkça hayvanları sever oldum artık, biri bir lafını bekliyor ki kuyunu kazsın resmen , hele ki iş hayatında bu durum fazla fazla var, işe girecek olan arkadaşlara sesleniyorum isteyken sakın herkesi kendiniz gibi bilmeyin insanlar türlü türlü, arkandan iş çevirirler ruhun bile duymaz , işini yapıp çıkacaksın o kadar , bugün o kadar bunaldım ki şantiyedeyim çok konuşmam da sadece bugün bir lafım oldu bir kişiye o laf döndü dolaştı evrilip çevrildi abim gibi gerçekten sevdiğim kişiye ulaştı şok oldum bir anda örgüt gibi yayıldıo kadar sinirlerim bozuk ki Süt içtim yatarım birazdan off of ,siz siz olun sakın kimseye birşeyinizi anlatmayın çevrenizde sizi kıskanan birileri her zaman olacaktır adım atarken dikkat edin kimseye ama hiç kimseye güvenmeyin
Bugunki menum , spor yok 23 dk yürüyüş var 2300 adım
Bol yeşillik ve 2 bardak tarçınlı karanfilli yeşil çay var
Dahlia_ @melinda23 @zey zey toplam 1160 kalori
Eki Görüntüle 1838480
Canlarim bugun takima ugrayamadim, epey bulantili birgun gecirdim.
Akin ben rahatsizim diye epey huysuzlandi.
Birde ustune kalca agrisi eklendi nedendir bilmem, dokuluyorum:))
Yururken sekiyorum, oturup, kalkmak sIkInti..
Tum gun dinlenmeye calistim, oglanla ne kadar mumkun olursa..
Yarin sari kartimizi sildirecegimize inancim tam, guzel eksilerde gorulmus bugunden:)
Kilo bildiriminizi yapmak icin acele etmeyin guzeller..
Wc sonrasi, ac karnina ve ciplak tartilin litfeeeeen:)
Siz tum bu sartlari yerine getirene kadar bizler bekleriz..
Alintilarimi uyuyup kalmazsam yazacagim:)
Hepinize iyi uykular, guzel guzel dinlenin canlar..
Yarin basgul hepimizi guldursun, biz hamisler haric @E-brulim , @Saadetim33 , @asya_01 :)
Sabah
Yeşilçay limonlu
2 saat sonra;
Klsik kahvaltım haşlabmış yumurta zeytin domates salata 2 dilim tbe
Öğle türk kahvesi
Akşam 17:00
Ton balıklı salata
500 ml. Maydanoz
Yeşilçay
3 lt su
Spor yok
Burdayım kaptanım sabah güzel haberlerle son kez ekranlardayım
kizlar merhaba benide araniza alirmisiniz ? bende sizler gibi yapisan kilolarimdan kurtulmak istiyorum ocak 11 den beri 79 dan 67 ye dustum..duraklamalar oluyor arada moralim bozuluyor biraz motivasyona ihtyacim var sanirimhedefim en azindan 59 olmak asil amacim tabiki 54-55 falan .. iste boyle yarin cuma sizinle devam edebilirim isterseniz
Merhaba hosgeldiniz. Cok sanslisiniz kilo vermek icin cok dogru bi yerdesiniz.
Ilk sayfada ki katilim formumuzu doldurun taniyalim sizi.
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :mrym77
İsim (İsteğe Bağlı ): -
Yaşınız :39
Medeni Durumunuz :bosanmis
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 tane kiz - 3 yas
Yaşadığınız şehir: isvicre-bern
Boyunuz :1.63
Kilonuz:67.5
Hedef kilonuz :55
Kilo alma hikayeniz : dogum sonrasi kilolarimi veremedim birde yanlizlik vs gece aburcubur sagliksiz beslenme ve nerdeyse 80 oluyordum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz : oncelikle saglik sorunlarim baslamisti ilerleyen reflu yemek borusunu tahris etti tedavi vs.. derken aynaya bakmadigimi hep tayt uzun tschirtler giydigimi farkettim ve etraftaki tanidiklardan aciyan bakislar ikazlar vs kendime getirdi beni .. ama ne yaparsam kilo veremiyordum diyetisyene gittigim halde bende metobolizma hizlandirmak icin lahana diyeti yaptim faydasini gordum 1 haftada 3.5 kilo verdim sonrasinda kilo vermem devam etti.. bu arada doktoruma sordum doktorum bir daha bu diyeti yapmamami ama metobolizmama iyi geldiyse sorun olmadigini soyledi--- neticede 79 dan 67 kadar geldim ama kilo vermem durdu ... dr um kilo vermemin durmadigini soyluyor gram veriyormusum buda iyiymis vs
neticede ben eski kiyafetlerimi giymek ve yeniden baslamak hayattan keyf almak istyorum hayat devam ediyor :) tabiki sizlerinde destegine ihtiyacim var .. tabiki isterseniz
Herkese günaydın
İlk bildirim benden olsun
Geçen hafta :64
Bu hafta : 62.7
Fadk 1.3
Eee ne duruyoruz ozmaan dans
Gunaydinnnn guzel yurekliiii tatlissslarimmm
Bakalim bugun ne olacak
Her cuma kalp carpintisiyla uyaniyorum
Bugun dahada heyecanliyimmmmmm
Haydi ilk 3e girelim
Geçen hafta 90.1
Bu hafta 88.3
Fark -1.8
%1.99
Canım takımım aylardır bu takımdayım
İdeal kiloma ulaştım destekleriniz sabrını için çok teşekkür ederim
Çok güzel arkadaşlıklar kazandım
Özge demet kaptanım harika insanlarsınız Demet kaptanımın tam bir otoriter yapısı vardı
Dediklerini yapmamak mümkün değil :))
Özge bir o kadar iyi
Asyaca ya gelince o Rabbimin bana bir armağanı
Gonca ablam Nena Merve Sibel .......
Ve diğer tüm arkadaşlarım harika insanlarsınız
Umarım hepiniz en kısa Zaman da ideal kilolarınıza sağlıklı bir şekilde kavuşursunuz sizleri seviyorum
Sag ol canim zahmet oldu :)
Kilo bildirimi
Geçen hafta 66.5
Bu hafta 65.9
Fark 0.6
Yüzde 0.90
Aldığımı geri verdim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?