- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Canim sen kac kilosunwatsaptaki resmin dimi canım yakışıo sana bende beyaz tenliyim bana da yakışır heralde neyse önce bi 30 kilo verimde : D
Benimde bi sac degistiresim varwatsaptaki resmin dimi canım yakışıo sana bende beyaz tenliyim bana da yakışır heralde neyse önce bi 30 kilo verimde : D
Tamam canim benim:)Yok canim 75te kalsin
Vazgecmek yok duruma gore 70e 65e bile cekebilirimmmm
Motivasyonum yuksek gidisatim iyi
Bunalmadimda sizlerle
Boyle devam insaallahh
Masallah canim :)Inşallah özgem:) aynen kayınbabam çok düşünceli bi insan çok şükür ya :) bende iyim gülüm uzanıyorm:)
Cok az yemek yemissin ablacim elmayida gunde 1 taneyle sinirla :)bugünkü menüm sabah uyanınca ılık limonlu su ve sonra 50 şınav 50 mekik 50 sguat 50 ip 06.15 de tavada yarım yumurta yarım dilim ekmek şekersiz çay 09.30 yeşil çay şekersiz 10 da elma 12.00 bir kase çorba 14.20 elma 18.30 elma 19.30 da yoğurt kürü salatalık 3 litre su 10bin adım yürüyüş .akşam egzersiz yapamadım kolumu inciltmişim
Nisan gunu bile sporunu eksik etmemissin canim tebrikler :)Merhabalar...Cok sukur kazasiz belasiz guzel bir nisan oldu :)
Menu
Kahvalti 2 dilim cavdar ekmek 2 kk peynir
Ogle yarim kase mercimek corbasi kirmizi
Ara 1 catal nisan pastamdan yedim
Aksam yaprak sarmasi 3 adet 1 kase yogurt 1 dilim cavdar ekmek 1 kase mercimek corbasi
Aksam nedense hic doymak bilmedim halada aciimm (( Regl olucam galiba ondan
Su 3 litre
yesil cay 1 fincan
10.000 adim
1000 ziplama
@tiffany20
Dahlia_
Karbonati denedim kuzum bugun ama hala yaniyorummmmmYawrukush
Mide yanmasina vanilyali dondurma birebir cok ciddiyim
Birinden duymustum
Birde karbonat at agzina bolsu aninda kesiyorrrr....
Ayyu ne yanmistim ben yaaaaa kuzum
Allah yardimcin olsunnnn
Hadi gozunaydin canim :)Askeri uyutup geldim anca oldu
İyi yapmışsın dinlen artık :))
Sen calisip elinden geleni yapiyorsun guzelim, stres yapmaya ne gerek var :)Daha yeni paylaştım kuzum:) Bu hafta hep geç yazıcam gibi ya
Ben çok stres yapan birisiyimdir.Sınav olduğu zamanlar her gün ağlarım stresten oluyo heralde ya da ben çok takıntılıyım
Allahim skandaaaal :)Damat nisan yuzuyunu almayi unutmus herkess aaa ne olacak simdi diye dusunurken ben sinirden guluyordum insan yuzuk almayi unuturmuyaa ??? Sonra hall oldu ama bu nasil unutkanlikdir anlamadim :)
Bide pismis kelle gibi gulup diyorki dedim belki son anda vazz gecersin bosuna masraf olmasin
Camping cek en sevdigimden :)). . . ÇARŞAMBA GÜNÜ SPOR YARIŞMAMIZ . . .
Canlarım yarın akşam saat 23-e kadar yarışıyoruz yine :)
Akşam attığınız ADIMLARINIZI VE JUMPİNG JACK egzersizinizi beni etiketleyerek yazınız...
Kolay gelsin, Bol ter atmalar
Izne gerek yok kuzum katil diledigin yarisa :)Burda bir yarisma paylasilmisdi gordunmu ? katilacakmisin? Katila biliyormuyuz kaptan izin alamalimmiyim ?
Katil guzelim :)
Sporsuzluktan kilo takildi Fatimem...Sen yine iyisin kilo verebiliyorsun, ben takıldım kaldım, regli bekledim oruç bitince inmişti geçen sefer bu defa da öyle olur dedim ama olmadıı, regl olmadım, ne zaman olurum bilmiyorum, içtiğim su vücudumda kalıyor, sanırım ilk kez böyle birşey yaşadım :)) dün 2 lt su içtim hepsi vücudumda sanki :) sabah bir tartıldım 57 gördümMaydanoz da işe yaramadı, bugün de içicem bakalım belki bu sefer iyi olur..
Pek spor da yapamadım iyice tembelleştim
Her firsatta ugra ablacim salona.sagol canim iyiyim kizimda iyi uyudu yawrum, bende pc basina gectim... bugun spor yaptim salonda spor hocam neden gelmyorsun diye firca atti , hemde bana kusmus gibiydi :) - bnde havalari bahane ettim yalanda degil yagmur kapali havada cikmak istemyorum... ama iste bu ulke cogu zaman yagisli yani bu bahane olmamali hastaydimda diyemezdimki nerdeyse 2 ayda 2 veya 3 defa ugradim salona .. oyle iste iyi geldi spor yapmak kac gundur tadim yoktu 1 saat eliptik yaptim butun hirsimi aldim :)
sende ne var ne yok?
Masallah Allah esirgesin..:) evet 1 kizim var , adi Duru 3 yasinda ..Allah herkesin yawrusunu bagislasin,saglik versin
Cok guzel menu ve spor ablacim :)sabah: kahvalti yapamadim sutlu kahve ictim
oglen : patates puresi yesil cay
aksam 1 tavuk but,yaninda yesil salata
3 lt su , 1 demlikte cay ictm :) spor icimi yaktiysa demek
spor 1 saat eliptik yaptim, aletlerdede calistim valla aletlerin isimlerini bilmiyorum karin bacak ve ust vucut calistim diyebilirim 2 saat kaldim salonda :)
Dikkat et gulum kendine..Ben de gidiyorum, tam iyiyim derken şimdi de boğazım başladı
Hafiften kaşınıyordu şimdi bayağı bayağı ağrıyorHastalanmasam bari..
Birşey içip uyuyayım..
Allah rahatlık versin, iyi geceler..
Birebir durumumu yazmissin canim..Kıyamam yaa ne zor bir dönem hatırladıkça fena oluyorum ilk Bebek'te insan kendini çok özel hissediyor Göbüşünü gere gere dolaşıyor ama ikincide hamilelik biraz teferruat kalıyor sonrasını bildiğin için :) ben 2. Hamileliğimde çok zorlandım birkaç kez serum almam gerektioğluma bakamaz olmuştum
Hayırlısı olsun canım merak içerisindeyim :)
Cok guzel bir plan :)Ziel : kk ile zayiflama
27 Mayis 67,5 - baslangic kg
3 haziran 66-
10 haziran 65-
17 haziran 64-
24 haziran 63-
1 temmuz 62-
8 temmuz 61-
15 temmuz 60-
22 temmuz 59-
29 temmuz 58-
5 Agustos 57-
12 Agustos 56,5-
19 Agustos 56-
27 Agustos 55,5-
4 eylul 55-
55 kilo olunca Kilo koruma
Planim bu tabi bu en erken takvim bu hedef icin kendime subat 2017 kadar zaman tanidim
Iyi Geceler kizlar
Canim iyiyim bugun mide yanmasi hat safhada..Özgem nasil oldun?
Bence guzel bir eksi gelecek kuzum pozitif dusun..Günaydın şekerler :) tok karnına wcsiz +100 çıktım herhalde bu hafta güzel bir eksi yokzaten yıl başına kadar ideal kiloma düşmeyi planlamıştım fazla fazla ama şimdi olmayacak gibi duruyor.. Çok mutsuzum.. Zaten hafta sonu küçük görümcem gelecekmiş Ramazan üstü temizliğe birini de bulamadım.. İşin yoksa şimdi temizliğe dur.. Bişeyi de beğenip yemez şimdi benim görümcem, çok yemek seçiyor her gelişinde sinir krizi geçiriyorum.. Tabi minicik aklıyla bizi her seferinde birbirimize düşürmeye çalışması da cabası
Seni en iyi ben anlarim :)26 larında. Kızım kadar kızı var.. Kayınvalidem sağolsun hiç kaynanalık yapmadı ama küçük görümcem yerini hiç aratmadı
Bak esinde her seyin farkinda hic bozma duzenini, huzurunu...Geçen hafta dedeleri vefat etti eşim hala kendine gelemedi perişan bu hafta ablam gezmeye çıktı.. Ay bilmiyorumeşim de her zaman der zaten münasebetsiz Zaman uzmanı. Neyse bugün sporumu yapim de yarın temizliğe girişiyim bari. Halıları da kaldırırım başlamışken..
Sicak seyler ic kuzum, bogaz pastili sekerleri de yumusatiyor..Günaydın canlar :)
Çok sağol canım..
Boğazım çok kötü, halsizlik yaptı, hasta değilim ama takatim de yok
Canim illaki kalori harcarsin, kilo vermene yardimci olur o aletler.merhabalar canlarım,
inanılmaz bir yogunluk var bugun malesef cok iştirak edemeyeblrm
menümü yazıpkaçmam gerekio hepinizi öpüyorum
sabah
cavdar ekmegne sandvch
peynr domates koydum ıcıne
ara
türk kahvesi
öğlen
et sote
salata
ara
yeşilçay
aksam
ton balıklı salata
ayran
1 dilim ekmek
spor parkta 45 dkka yapmısımdr tlfnm yanmda dıldı saat tutamadm
su 3 lt kadar
özgem şu parktaki aletleri yapıorm az cok neler yaptgmı tahmın edıosundur acaba kas yapma ıhtımalım kac yanı kas tan zıyade yag yakmak amacım lutfen bılgılndırırmsn benı smdıden tesekkur ederm kuşumYawrukush
Hadi hayirlisi kuzum, Allah zihin acikligi versin..
Canim regliyken hepimiz gergin oluyoruz catma nisanlina:)kızlar herkese merhaba hem yoğunluktan hem de dünki stresten buraya uğrayamadım , menümü yaziim dünkini , regl geldi o kadar gerginim ki nişanlıma da çattım ama o beni sinir etti ya
Bir bilsem kuzum hepimiz dokuluyoruz...Esim yine sehir disina çiktiiii
Akşam okula buyuk kizimdan kacarak gidicem mecbur
Babasi olunca beni birlikte birakiyorlar aglamiyorrr
Ay hayat ne yorucu ya
Bu ara herkeste bir sıkıntı
Forumda bomboş
Havalarmi etkiledi acaba
Super ozet gecmissin canim :)Ben geceyim ozeti istersen
Senayin Hasanla basi dertde sut emmiyormus
Ozgenin bulantilari hala devam ediyor
Edadan bir haber yok
Fatimenin ruh hali iyi diyildi o duzeldi simdide bogazi kotu hastalaniyor galiba ilac ic :)
Yeni gelen 2 arkadasimiz var onlarinda masaAllahlari var :) Gayet iyi gidiyorlar. Sporlari ve menuleri harika
Harpynin gorumcesi gelecekmis basi gorumcesiyle dertde
Ollalla dun nisanlandi
Melisin dun sinavi vardi pazarteside baya guzel bir eksi gormus
Ozetlemek benim isim diyilmis bunu anladim
Eheheh onun atarini yesinler :)Bende bunaldimmmm
Kotu ruh halindeyim ozetle
Suanda da bu durumdayim
Melisteboyle yapmaya calisiyor
Atar yapiyor bana
Sanada gecmis olsun canim :)benimde boğazım ağrıyo kader arkadalşım : D
Kuzum illa paypal hesabi mi acmaliyiz?http://www.kadinlarkulubu.com/forum...esaplarimizla-loseve-bagis-kampanyasi.931176/
Pro üyelik alip bagis yapmak isteyenler buraya
O Allahin emri Sibelim :)İyidir kuzum Sağol. Tam gaz kudurmaya dewam :)
Neyin var kuzum?
Gayet guzel canim :)
Bende senin gibiyim hamilelikten oturu her dus sonrasi, catlaklarla mucadele timimi aliyorum Allah ne verdiyse suruyorum canim :)Benimde bi sac degistiresim var
Ama kisa dogru
Hergun dus hatta bazen 2 kere saclarim kuruduuuu vallahi zaten kuru saclarim ve cildim
Durmadan komple kremleniyorum
Ayagima ayri sacima ayri yuzum ayri vucut ayri
Dustan sonra 20 dk kremlenme faslim var
Tamam canim benim:)
Masallah canim :)
Cok az yemek yemissin ablacim elmayida gunde 1 taneyle sinirla :)
Nisan gunu bile sporunu eksik etmemissin canim tebrikler :)
Karbonati denedim kuzum bugun ama hala yaniyorummmmm
Hadi gozunaydin canim :)
Sen calisip elinden geleni yapiyorsun guzelim, stres yapmaya ne gerek var :)
Allahim skandaaaal :)
Guzel bir ani olmus canim :)
Camping cek en sevdigimden :))
Izne gerek yok kuzum katil diledigin yarisa :)
Katil guzelim :)
Sporsuzluktan kilo takildi Fatimem...
Her firsatta ugra ablacim salona.
Calisiyor musun sen, Duruya bakan biri var mi ?
Masallah Allah esirgesin..
Cok guzel menu ve spor ablacim :)
Dikkat et gulum kendine..
Birebir durumumu yazmissin canim..
2. Bebekler ilki gibi ozel olmuyor :)
Seninde epey zor gecmis, insallah sag salim tamamlariz tum hamisler hamileliklerimizi..
Cok guzel bir plan :)
Canim iyiyim bugun mide yanmasi hat safhada..
Ne yapsam gecmiyor, sen nasilsin Ebrum?
Bence guzel bir eksi gelecek kuzum pozitif dusun..
Ahh gorumceler, aynisindan nur topu gibi bir tanede bende var..
Trye geldigimden beri sacmaliklari bitmiyor..
Hic onemseme canim, yemegi begenmiyorsa kendisi bir cozum bulsun..
Esinlede asla arani acma...
Seni en iyi ben anlarim :)
Bak esinde her seyin farkinda hic bozma duzenini, huzurunu...
Sicak seyler ic kuzum, bogaz pastili sekerleri de yumusatiyor..
Canim illaki kalori harcarsin, kilo vermene yardimci olur o aletler.
Ama kas kitleni arttirmak adina cok bir sey bekleme guzelim..
Hadi hayirlisi kuzum, Allah zihin acikligi versin..
Canim regliyken hepimiz gergin oluyoruz catma nisanlina:)
Bir bilsem kuzum hepimiz dokuluyoruz...
Super ozet gecmissin canim :)
Eheheh onun atarini yesinler :)
Sanada gecmis olsun canim :)
Kuzum illa paypal hesabi mi acmaliyiz?
O Allahin emri Sibelim :)
Neyin var kuzum?
Benimde oglan bugun kudurdu zaptedemedik..Masallah kimse yok
Gelsenizde 2lafin belini kirsak
Simdi kizim gelir yemek ye okula git
Bi gelirim birsuru sayfa ilerler
Saat sayıyorum.sıkıldım daTamam canim benim:)
Masallah canim :)
Cok az yemek yemissin ablacim elmayida gunde 1 taneyle sinirla :)
Nisan gunu bile sporunu eksik etmemissin canim tebrikler :)
Karbonati denedim kuzum bugun ama hala yaniyorummmmm
Hadi gozunaydin canim :)
Sen calisip elinden geleni yapiyorsun guzelim, stres yapmaya ne gerek var :)
Allahim skandaaaal :)
Guzel bir ani olmus canim :)
Camping cek en sevdigimden :))
Izne gerek yok kuzum katil diledigin yarisa :)
Katil guzelim :)
Sporsuzluktan kilo takildi Fatimem...
Her firsatta ugra ablacim salona.
Calisiyor musun sen, Duruya bakan biri var mi ?
Masallah Allah esirgesin..
Cok guzel menu ve spor ablacim :)
Dikkat et gulum kendine..
Birebir durumumu yazmissin canim..
2. Bebekler ilki gibi ozel olmuyor :)
Seninde epey zor gecmis, insallah sag salim tamamlariz tum hamisler hamileliklerimizi..
Cok guzel bir plan :)
Canim iyiyim bugun mide yanmasi hat safhada..
Ne yapsam gecmiyor, sen nasilsin Ebrum?
Bence guzel bir eksi gelecek kuzum pozitif dusun..
Ahh gorumceler, aynisindan nur topu gibi bir tanede bende var..
Trye geldigimden beri sacmaliklari bitmiyor..
Hic onemseme canim, yemegi begenmiyorsa kendisi bir cozum bulsun..
Esinlede asla arani acma...
Seni en iyi ben anlarim :)
Bak esinde her seyin farkinda hic bozma duzenini, huzurunu...
Sicak seyler ic kuzum, bogaz pastili sekerleri de yumusatiyor..
Canim illaki kalori harcarsin, kilo vermene yardimci olur o aletler.
Ama kas kitleni arttirmak adina cok bir sey bekleme guzelim..
Hadi hayirlisi kuzum, Allah zihin acikligi versin..
Canim regliyken hepimiz gergin oluyoruz catma nisanlina:)
Bir bilsem kuzum hepimiz dokuluyoruz...
Super ozet gecmissin canim :)
Eheheh onun atarini yesinler :)
Sanada gecmis olsun canim :)
Kuzum illa paypal hesabi mi acmaliyiz?
O Allahin emri Sibelim :)
Neyin var kuzum?
hiççççççMasallah kimse yok
Gelsenizde 2lafin belini kirsak
Simdi kizim gelir yemek ye okula git
Bi gelirim birsuru sayfa ilerler
Bebak acibadem sutune e vitamini ampulu kirip kullandim cnmGayet guzel canim :)
Bende senin gibiyim hamilelikten oturu her dus sonrasi, catlaklarla mucadele timimi aliyorum Allah ne verdiyse suruyorum canim :)
Saat sayıyorum.sıkıldım da
hiçççççç
onu gecen hafta hüpletmiştim
valla bu ahfta finishim resmen. biraz canımı sıkan bi iki şey var.
Ya evet içli kofte ye kiz benim için
Catlaklarimi helal etmem diye gozdagi ver :)Bebak acibadem sutune e vitamini ampulu kirip kullandim cnm
Dustan sonrada mutlaka dalin bebeyagi islakken
Koca gobegime 4er catlak hatira kaldi
Delik sagi 4 solu 4:)
Hangisi hangisine gebeyken biliyorum yaniii
Buyuduklerinde başlarina kakmayi planliyorummm
Insallah her sey hallolur canim..valla bu ahfta finishim resmen. biraz canımı sıkan bi iki şey var.
sporda yapamadım zaten
Afiyet olsun kuzummmm
benimde boğazım ağrıyo kader arkadalşım : D
Hadi gozunaydin canim :)
Sporsuzluktan kilo takildi Fatimem...
Dikkat et gulum kendine..
limon ciğer kavurmada nefis gidiyoYa evet içli kofte ye kiz benim için
Bolca limon icine
limon ciğer kavurmada nefis gidiyo
içli köftede sevmem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?