Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Harpy · 1 Haziran 2016

Yoğurt harika oldu kızlar menüden bellidir sanırım.

Menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 tereyağlı kayısı

Ara yoğurt

Öğlen
1 biber dolması
Daha yoğurt

Ara
Ceviz
Kahve
2 bitter

Akşam
3 köfte
Salata
Avokado salatası
3 yk b pilavı
1 dlm ekmek
Çeyrek kabak dolması
Yoğurt da yiyecektim yer kalmadı

Spor ripped in 30
Az Bebek arabalı yürüyüş
Yeşil çayı bugün unutmuşum hemen içiyorum..

happy_moon · 1 Haziran 2016

Fyfyfy .!.:
AKovser sabah kalkınca yürüyüş yaptım sonra tlfnda adım sayar varmış :))))) 13.358 adım atmısım aksamüstü 4 kadar akşam yine yürüyüş 20 dakika ozaman adım sayar yoktu tlfnu almadım yanıma sonra eve gelince 50 şınav 50 mekik 50 ip 50 tane sguat yaptım 250 tanede jumping jacks yaptım ama cokyordu jumping jacks cnmmmm

Maşallah çok gzl sporrr

Harpy .!.:
Yoğurt harika oldu kızlar menüden bellidir sanırım.

Menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 tereyağlı kayısı

Ara yoğurt

Öğlen
1 biber dolması
Daha yoğurt

Ara
Ceviz
Kahve
2 bitter

Akşam
3 köfte
Salata
Avokado salatası
3 yk b pilavı
1 dlm ekmek
Çeyrek kabak dolması
Yoğurt da yiyecektim yer kalmadı

Spor ripped in 30
Az Bebek arabalı yürüyüş
Yeşil çayı bugün unutmuşum hemen içiyorum..

Afiyet olsun canım.tereyağlı kayısı derken erittiğin yağa mı bandırdın drek üstüne mi sürdün merak ettim faydası mı var ?

abesle_istigal · 1 Haziran 2016

Sabah
1kuru incir
1ceviz
1cay b süt
2gundur wc cikamiyorumda hala cikamadim

Kahvalti
Menemen peynir zeytin
1dilim tbe balli tereyagli

Aksam
2kucuk karniyarik kizartma yapilmadi
Yarim kase yayla corbasi yagsiz
Salata

Su 2lt fazla
Spor yazmistim

gogo2405 · 1 Haziran 2016

Harpy .!.:
Menüm
Sabah
Omlet
3 tereyağlı kayısı

Ara sütlü kahve
Çay
Bi sütlü kahve daha
2 bitter
3-5 çerez

Akşam
2 kpç çorba
1 kabak dolması

1.5 tereyağlı kayısı
3 badem

Başka bişiy yedim mi hatırlamıyorum resmen gidip gelip ağzıma attığım için ne yediğimi bilmez oldum
Spor yapamadım refiğin ilk günü
3 yeşil

Menüler güzel gidiyor kankam Tebrikler

Harpy .!.:
Günaydın şekerler :) tok karnına wcsiz +100 çıktım herhalde bu hafta güzel bir eksi yok zaten yıl başına kadar ideal kiloma düşmeyi planlamıştım fazla fazla ama şimdi olmayacak gibi duruyor.. Çok mutsuzum.. Zaten hafta sonu küçük görümcem gelecekmiş Ramazan üstü temizliğe birini de bulamadım.. İşin yoksa şimdi temizliğe dur.. Bişeyi de beğenip yemez şimdi benim görümcem, çok yemek seçiyor her gelişinde sinir krizi geçiriyorum.. Tabi minicik aklıyla bizi her seferinde birbirimize düşürmeye çalışması da cabası

Canım aç karna ve wc ye çıktığında eksi 600 görürsün en az.

Yawrukush .!.:
Gayet guzel canim :)

Bende senin gibiyim hamilelikten oturu her dus sonrasi, catlaklarla mucadele timimi aliyorum Allah ne verdiyse suruyorum canim :)

Ben lierac kullanmıştım 4. Aydan itibaren hergün sürmüştüm işe yaradıydı.

Harpy .!.:
Kızlar müjdemi isterim

Görümcem vazgeçmiş.. Neden bilmiyorum umurumda da değil..

Gidiyim 500 jj yapiyim sadakam olsun

Ahayyyyyyyy 1 ay mı Allah yazdıysa bozsun.. Bi ara İstanbul'a taşınma ihtimalleri vardı aklım çıktı yeminle hergün kontrole gelirdi. Yıllar önceydi hiç unutmam; bütün gün Ortaköy senin Taksim benim gezdirmişim eve gelmişim 5 çeşit yemek yapmışım o kadar yemekten sadece 1 tanesini beğenmiş.. Ve Masada 3-4 kez ben bınlardan yemem diye belirtmiş ve ben hala cinnet geçirmemişim.. Ahhh ah geçmiş günler işte.
Senin görümcen evli mi?

Gözün aydın canım ucuz atlatmışsın.

Dahlia_ · 1 Haziran 2016

Harpy .!.:
Kızlar müjdemi isterim

Görümcem vazgeçmiş.. Neden bilmiyorum umurumda da değil..

Gidiyim 500 jj yapiyim sadakam olsun

Ahayyyyyyyy 1 ay mı Allah yazdıysa bozsun.. Bi ara İstanbul'a taşınma ihtimalleri vardı aklım çıktı yeminle hergün kontrole gelirdi. Yıllar önceydi hiç unutmam; bütün gün Ortaköy senin Taksim benim gezdirmişim eve gelmişim 5 çeşit yemek yapmışım o kadar yemekten sadece 1 tanesini beğenmiş.. Ve Masada 3-4 kez ben bınlardan yemem diye belirtmiş ve ben hala cinnet geçirmemişim.. Ahhh ah geçmiş günler işte.
Senin görümcen evli mi?

Gözün aydın canım :))
Şu şekerlerin büyüklerini nereden buluyorsunnn ?? ben hep küçükleri gördüm sitede, sitede ne dildeyse artık birşey anlamıyorum

Yawrukush · 1 Haziran 2016

melinda23 .!.:
o resjm bi kac ay onceki resm suan da bakirim ama tonu degisik smdiki daha o guzel o resmdekinden

ne guzel bn cok usenrim ama tabi her dustan sonra dalin yagyla ozellikle yazin mutlaka

geldm cnm bugn arabaszm minibusteym size bakiodm

Ay ozgis naocaksn yaaa valla ne zaman uslanicak bunlar ki bnmko daha 1.5 yas da

Sende dalinleniomssb bnde ful vücut dalin yuzumede arko klasik ve iicne karstrdgm dalin yagi suoer nemlendrici tabi @Asyaca solesn belki cildine zarar veriormdr ama smdilk kendi karisimimdab cok memnunim tatlden donim asyacann verdgi karisimi yapicam
ahaha hic hulesm yoktu parcali bulutlu mide bulantisi

bilmiyorum canim nasil uslanacak bunlar:)
bugun parkta yaprak yuzunden kavga cikti:)
benim oglanla komsunun oglu birbirine girdiler zor ayirdik hey Allahim yaaa

Fyfyfy .!.:
bugünkü menüm sabah kahvaltısı yarım dilim ekmek 1 yumurta kaynamış şekersiz çay 09.30 yeşil çay şekersiz 1030 2 adet kayısı 12.00 da yarım kepçe nohut yemeği taneleri ve 6 kaşık bulgur pilavı çoban salatası yağsız tuzsuz saatt 17.00 da patlıcan yemeği bir kase bir dilim ekmek 3 litereden fazla su

cok guzel menu ablacim:)

happy_moon .!.:
canım kalmazsın bütlere inşallah iyi düşünelim iyi olsun

ben hala Hasan ile uğraşıyrum inatla biberon vermiyorum uykuya dalışlarda ve yeni uyanır uyanmaz sersemken pışpışlıyarak emziriyorum ama düzelme var gibi bakalım ctesi dr randevusu var bakalım dr ne taktikler verecek gerçi konuştum uyku sersemiyken ver dedi ama bakalım...

çok sağ ol canım daha iyiyim bugün az da olsa eksi gördüm. cuma günü aman aman bişey çıkmayacak ama bugüne kadar hiç artı çıkmadım yine çıkmayayım ama cuma itibari ile sıkı spora başlıyorum. sporsuz gitmiyor bunu netleştirdim..... senin oğlana gelince çok normal. babasını da özlemiştir ... herkes peşinde e kardeşi olacağını da öğrendi kestiremiyor ne olacak diye... çok normal canım. Allah sağlık versin. demek zinde ve sağlıklı ki bu kadar insanı peşinden koşturuyor maşAllah

benim de görümcem hiç yok ama ben görümceyim. yemin ediyorum bir araya gelince azının içine bakıyorum aman kırılmasın aman yanlış anlamasın aman bişey derimde abime der de tatsızlık çıkar düşününce bile korkuyorum. bir kere ses tonumuz yükselmedi. vallahi bende mi bir tuhaflık var ya ben anlamadım.ayrıca gelinimizde hakkaten çirkef bir kadın da değil. sonuçta insan yani annesini babasını bırakmış ailemize gelmiş. annesi babası kardeşleri memlekette. annem onu daha çok korur kollar emanet kız diye. sen takma eşinle aran iyi olsunda gelsin gitsin yapacak bişey yok.

Öncelikle nişanın hayırlı olsun canım benim tebrik ederim Rabbim gelinlik giydiğin günüde nasip etsin Azınızın tadı hiç bozulmasın. yüzük olayına gelince siz kuyumcuda seçtiniz aldınız ve evde mi unuttu. yoksa sana hiç mi yüzük almadı. güldüm okurken :):) güzel bir anı olmuş size...
özeti ne güzel geçmişsin :)

ohh eksin hayirli olsun guzelim:)
Hasan nasil emiyor mu bugun, dua ediyorum insallah uzmesin seni annesi..
spora baslarsan yine harika gider kilolar:)

Fyfyfy .!.:
AKovser sabah kalkınca yürüyüş yaptım sonra tlfnda adım sayar varmış :))))) 13.358 adım atmısım aksamüstü 4 kadar akşam yine yürüyüş 20 dakika ozaman adım sayar yoktu tlfnu almadım yanıma sonra eve gelince 50 şınav 50 mekik 50 ip 50 tane sguat yaptım 250 tanede jumping jacks yaptım ama cokyordu jumping jacks cnmmmm

supersin ablacim:)
sporlarina hayran kaldim...

Harpy .!.:
Kızlar müjdemi isterim

Görümcem vazgeçmiş.. Neden bilmiyorum umurumda da değil..

Gidiyim 500 jj yapiyim sadakam olsun

Ahayyyyyyyy 1 ay mı Allah yazdıysa bozsun.. Bi ara İstanbul'a taşınma ihtimalleri vardı aklım çıktı yeminle hergün kontrole gelirdi. Yıllar önceydi hiç unutmam; bütün gün Ortaköy senin Taksim benim gezdirmişim eve gelmişim 5 çeşit yemek yapmışım o kadar yemekten sadece 1 tanesini beğenmiş.. Ve Masada 3-4 kez ben bınlardan yemem diye belirtmiş ve ben hala cinnet geçirmemişim.. Ahhh ah geçmiş günler işte.
Senin görümcen evli mi?

ayyy cok sevindim canim, ne guzel dusunmus:)
yemek olayi zor ama evde surekli huzursuzluk, laf sokma ve tartisma ortamindan iyi yinede.
gorumcem esimin tek kardesi.
bizden 1 hafta sonra evlendi ama cok az evli kaldi ayrildilar esiyle.
Abdde doktora yapiyordu esinin yuzunden doktorasini birakti, abdyi birakti, her sey ustuste gelince yillardir toparlanamadi.

Harpy .!.:
Yoğurt harika oldu kızlar menüden bellidir sanırım.

Menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 tereyağlı kayısı

Ara yoğurt

Öğlen
1 biber dolması
Daha yoğurt

Ara
Ceviz
Kahve
2 bitter

Akşam
3 köfte
Salata
Avokado salatası
3 yk b pilavı
1 dlm ekmek
Çeyrek kabak dolması
Yoğurt da yiyecektim yer kalmadı

Spor ripped in 30
Az Bebek arabalı yürüyüş
Yeşil çayı bugün unutmuşum hemen içiyorum..

afiyet olsun canim yogurdun:)

gogo2405 · 1 Haziran 2016

Menümü yazayım
Sabah 1 dilim ekmek peynir zeytin 10 lu çay

Sade kahve 1 kuru kayısı

Öğlen 2 dilim mayasız ekmek omlet peynir zeytin domates salatalık çay

Ara az kiraz

Akşam 1 dilim mayasız ekmek peynir çeyrek şeftali

Su 2.5 lt form çayı maydanoz suyu
Spor 1 saat spor salonu 8000 adım

Dahlia_

Garip bir menü oldu

Yawrukush · 1 Haziran 2016

gogo2405 .!.:
Menüler güzel gidiyor kankam Tebrikler

Canım aç karna ve wc ye çıktığında eksi 600 görürsün en az.

Ben lierac kullanmıştım 4. Aydan itibaren hergün sürmüştüm işe yaradıydı.

Gözün aydın canım ucuz atlatmışsın.

hemen lieraci arastiriyorum ablam sagolasin:)

Dahlia_ · 1 Haziran 2016

Fyfyfy .!.:
AKovser sabah kalkınca yürüyüş yaptım sonra tlfnda adım sayar varmış :))))) 13.358 adım atmısım aksamüstü 4 kadar akşam yine yürüyüş 20 dakika ozaman adım sayar yoktu tlfnu almadım yanıma sonra eve gelince 50 şınav 50 mekik 50 ip 50 tane sguat yaptım 250 tanede jumping jacks yaptım ama cokyordu jumping jacks cnmmmm

Güzel canım sporun, keşke 20 dakikanın da adımını saysaydın :) Malum yarışıyoruz :)
Jumping jacks yorucu ama alışıyorsun bir süre sonra, 250 iyi yapmışsın :)

Dahlia_ · 1 Haziran 2016

gogo2405 .!.:
Menümü yazayım
Sabah 1 dilim ekmek peynir zeytin 10 lu çay

Sade kahve 1 kuru kayısı

Öğlen 2 dilim mayasız ekmek omlet peynir zeytin domates salatalık çay

Ara az kiraz

Akşam 1 dilim mayasız ekmek peynir çeyrek şeftali

Su 2.5 lt form çayı maydanoz suyu
Spor 1 saat spor salonu 8000 adım Dahlia_

Garip bir menü oldu

3 öğün kahvaltı yapmışsın gibi ablam :)
Acıkmadın mıı ?

mrym77 · 1 Haziran 2016

sabah: 1 yumurta 5 ceviz papatya cayi
oglen: tavuklu yesil salata nescafe
aksam: kereviz corbasi ve yesil salata
2.5 lt su - spor 1 saat yurus, 150 Jumping j. (zorlandim cidden zormus )

Ollalla · 1 Haziran 2016

happy_moon .!.:
canım kalmazsın bütlere inşallah iyi düşünelim iyi olsun

ben hala Hasan ile uğraşıyrum inatla biberon vermiyorum uykuya dalışlarda ve yeni uyanır uyanmaz sersemken pışpışlıyarak emziriyorum ama düzelme var gibi bakalım ctesi dr randevusu var bakalım dr ne taktikler verecek gerçi konuştum uyku sersemiyken ver dedi ama bakalım...

çok sağ ol canım daha iyiyim bugün az da olsa eksi gördüm. cuma günü aman aman bişey çıkmayacak ama bugüne kadar hiç artı çıkmadım yine çıkmayayım ama cuma itibari ile sıkı spora başlıyorum. sporsuz gitmiyor bunu netleştirdim..... senin oğlana gelince çok normal. babasını da özlemiştir ... herkes peşinde e kardeşi olacağını da öğrendi kestiremiyor ne olacak diye... çok normal canım. Allah sağlık versin. demek zinde ve sağlıklı ki bu kadar insanı peşinden koşturuyor maşAllah

benim de görümcem hiç yok ama ben görümceyim. yemin ediyorum bir araya gelince azının içine bakıyorum aman kırılmasın aman yanlış anlamasın aman bişey derimde abime der de tatsızlık çıkar düşününce bile korkuyorum. bir kere ses tonumuz yükselmedi. vallahi bende mi bir tuhaflık var ya ben anlamadım.ayrıca gelinimizde hakkaten çirkef bir kadın da değil. sonuçta insan yani annesini babasını bırakmış ailemize gelmiş. annesi babası kardeşleri memlekette. annem onu daha çok korur kollar emanet kız diye. sen takma eşinle aran iyi olsunda gelsin gitsin yapacak bişey yok.

Öncelikle nişanın hayırlı olsun canım benim tebrik ederim Rabbim gelinlik giydiğin günüde nasip etsin Azınızın tadı hiç bozulmasın. yüzük olayına gelince siz kuyumcuda seçtiniz aldınız ve evde mi unuttu. yoksa sana hiç mi yüzük almadı. güldüm okurken :):) güzel bir anı olmuş size...
özeti ne güzel geçmişsin :)

Sag ol canim tesekkur ederim.Yok yuzugu hic almadik daha dogrusu nisanlim alacakti kendisi uzun zamandir yurt disindaydi is icin gitmisdi yeni gelmisdi nisana 2 3 gun kala yogunluktan unutmus almayi :) gercekten guzel bir ani oldu

Dahlia_ · 1 Haziran 2016

Harpy .!.:
Yoğurt harika oldu kızlar menüden bellidir sanırım.

Menüm

Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 tereyağlı kayısı

Ara yoğurt

Öğlen
1 biber dolması
Daha yoğurt

Ara
Ceviz
Kahve
2 bitter

Akşam
3 köfte
Salata
Avokado salatası
3 yk b pilavı
1 dlm ekmek
Çeyrek kabak dolması
Yoğurt da yiyecektim yer kalmadı

Spor ripped in 30
Az Bebek arabalı yürüyüş
Yeşil çayı bugün unutmuşum hemen içiyorum..

Canım nasıl olduysa dolana dolana gitdim albümünü gördüm :))
Kot pantolonlu resminde nasıl da zayifmışsınn :)

Ollalla · 1 Haziran 2016

Iyi aksamlar menumu yazip kacicam ayakta uyuyom resmen hep Fatimenin sucu dun uyuma dedi bana

Kahvalti 2dilim cavdar ekmek 2 kk peynir
Ara 1 avuc dut 5 kiraz
Oglen patlican yemegi 1 tabak
Ara 1 kase yogurt
Aksam kirmizi mercimek corbasi
Su 3 litre
yesil cay 2 fincan
maydonoz suyu 1 fincan
1 bardak sut
8000 adim
2000 ziplama
600 jumping jack
100 ayakta mekik

Dahlia_

tiffany20

Dahlia_ · 1 Haziran 2016

Ollalla .!.:
Iyi aksamlar menumu yazip kacicam ayakta uyuyom resmen hep Fatimenin sucu dun uyuma dedi bana
Kahvalti 2dilim cavdar ekmek 2 kk peynir
Ara 1 avuc dut 5 kiraz
Oglen patlican yemegi 1 tabak
Ara 1 kase yogurt
Aksam kirmizi mercimek corbasi
Su 3 litre
yesil cay 2 fincan
maydonoz suyu 1 fincan
1 bardak sut
8000 adim
2000 ziplama
600 jumping jack
100 ayakta mekik
Dahlia_
tiffany20

İyi akşamlar :)

He hee benim suçumm, beni dinleme yoksa benim günüme düşersin.. Uykusuz gecelerrr

Dahlia_ · 1 Haziran 2016

Dünkü menüm (yazmayı unutmuşum )

Sahur yok

İftar
1 kase yoğurt çorbası
1 biber, 2 domates dolması (yağsız kıymalı)
salatalık
2 ya 3 dilim çavdar ekmeği, sayıyı unuttum

1 litre su
2 fincan maydanoz suyu

1 avuç kiraz

Bugünkü menüm

Sahur
Su

İftar
1 kase çorba
2 kase çoban salata
6-7 çatal et patates yemeği
1 dilim çavdar ekmeği

1 avuç kiraz
2 erik

2 fincan maydanoz suyu
Su 3 bardak içebildim, boğazıımdan dolayı içemiyorum ılık içtim olmadı, soğuk içtim olmadı, bir de bulantı yapıyor
Zorla 1.5 yaparım sabaha kadar inşaAllah

Spor - Yürüyüş

cromozom · 1 Haziran 2016

Huhu nerdesnz ? Cok canim sıkılıyor bu adam acmis tartışma programi izlio bnde sevmiorm uyuz oldjm kocama bari size bakayim

Dahlia_ · 1 Haziran 2016

melinda23 .!.:
Huhu nerdesnz ? Cok canim sıkılıyor bu adam acmis tartışma programi izlio bnde sevmiorm uyuz oldjm kocama bari size bakayim

Gel gel muhabbetin dibine vuralım biz de :))

Dahlia_ · 1 Haziran 2016

melinda23 .!.:
Huhu nerdesnz ? Cok canim sıkılıyor bu adam acmis tartışma programi izlio bnde sevmiorm uyuz oldjm kocama bari size bakayim

Canım menünü sporunu yaz :) Liste hazırlanacak :)

abesle_istigal · 1 Haziran 2016

Yawrukush .!.:
Catlaklarimi helal etmem diye gozdagi ver :)

Insallah her sey hallolur canim..

Anneme dogurmasaydin derdik
O da boyle yapin diyemi dogurdum derdi kizkardesimle bana
Bizimde aramizda 2.5 yas var
Tarih tekerrurden ibaret diye bosuna dememisler
Birde yasattiginizi yasamadan...
Vay be nerelere geldim
Kocam yok ya sarcak yer aradim zaar

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Aktif Üye

loading...

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

....*4. TAKIM*....

4.takım~güncel 73.2 kg

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Nirvana

Başlanğıç kilom - 60.0 Şimdiki kilom 47.0

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

loading...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....