- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Şükür canım iyi diyelim ki iyi olsun.ağustosa kadar toparlanırsın yavaş yavaş inşallah vakit var
Şükür canım iyi diyelim ki iyi olsun.ağustosa kadar toparlanırsın yavaş yavaş inşallah vakit varAmin kuzumm evet ağustosta canım :) senin hamilelik nasıl canım:)
Canım benim ♥Tatli melisim
Guzel kucuk kizimin adaşi
Hurma tek sayi yenmeliymis
1 3 5 gibi
Oyle duydummm haberin olsun tatlisim
ozaman iyi canim, bence gecersin hic merak etme:)evet var canım:)
kuzum bende halledebilirim yogunsan, yorgunsan haber vermen yeterli:)Kusura bakmayın canlar, günlük spor listesini unutmuşum dün
Genelde kendim bekliyorum herkes yazsın sonra hazırlayayım ama son günlerde kafam biraz dağınık, dün listeyi tamamen unutmuşum
Hatam olursa affedin..
emeklerine saglik kuzum :). . . ÇARŞAMBA GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .
mrym77 - 1 saat yürüyüş
Mavibocuk - 9.000 adım
@Ollalla - 10.000 adım
@KarKralicesi - 50 squat
@gogo2405 - 7.500 adım / 100 jj
tiffany20 - 9.500 adım
@bnnu - 5.734 adım
F Fyfyfy - 10.725 adım / 60 İA / 100 jj / 60 squat / 20 şınav / 40 mekik / full body cardio circuit
. . . PERŞEMBE GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .
@abesle_istigal - 40 dk yürüyüş / 200 twister / 40 squat
@LunaDaisies - Leslie 3 mile / 15 dk zumba / günün egzersizleri
F Fyfyfy - 8.523 adım / Leslie 3 mile / 55 squat / 60 jj / 70 İA / 20 şınav / 30 mekik / günün egzersizleri / bacak-kol egzersizleri
Harpy - 8 dk karın egzersizi / 24 dk kalça egzersizi
@haeshin - 17.976 adım
mrym77 - 8 km eliptik / 30 dk airobik
tiffany20 - 5.600 adım / 100 ayakta mekik / 100 yan mekik / 50 mekik / 200 İA / 25 squat
@AKovser - 30 dk yürüyüş
canim arkadaslarda yazmis, persembeleri protein agirlikli, salata, sebze agirlikli beslen guzelim:)Bugünkü menüm
Sabah 9.00
1 tane kepekli ekmek
1 dilim peynir
Öglen
14.00
Alman simiti
17.00
Meyveli yogurt
20.30
2 kepce süt corbasi
2 kasik pilav
3 kasik tavuk mantar yemegi
1.5 litre su 2 tamamlarim bugün
Spor yok bugün ilk is günümdü .. öglenciydim 20.00 ciktim isden ..
ohhh yasasin:)Kesinlikle ceza almalisin canim
Gece yiyip yatilmazzzzz
Direk gobege yerlesir..
Yarin semizotu yiyim ya canim cektiiii
Super bir menu tebrik ederim canim
Muazzammmmm ex eşim
n
Istersen izni iptal edelim kuzummmm
Spora cok vakit ayiramayabilirim derslerden ama foruma gelirimmmm
Ruh halim duzeldiii
Guzel havadisler aliyorum masaallahhhh
supersin Mervem canim benim :)Haftalık bildirim:)
Izine ayrıldığım hafta:64.5
Bu hafta:64.1
Fark:0.4:) ay çok şükür Rabbime sonunda eksi gördüm :)
arti yok ya canim haftaya gider :)Boynu bükük bildirimimi yapayım bari :)
Sabit maalesef..
100 gram eksi göreydim iyiydii
supersin kuzum:)Evet kilo bildirimimi yapiorum
Gecen hafta 77
Bu hafta 76
Fark 1.0
Demetim ozledim seni...Gunaydin canlar, hayirli cumalar:) Basgul yuzunuzu guldursun insallah
Yawrukush nasilsin canisi? Bugun kontrolun vardi sanirim. Havadislerini bekliyorum
E-brulim tasindiniz mi guzelim?:)
@asya_01 siz nasilsiniz guzel gozlum?:)
M M_atruska nasil gidiyor kuzum? Pasamizin keyfi yerindedir insallah:)
@haeshin gecmis olsun gulum, Allah esirgemis.
@abesle_istigal izin iptali kararin isabetli olmus. Sinavlarinda basarilar canim:)
Mavibocuk heyecan durumlari nasil guzelim?
tebrikler canim benim:)KİLOM
70,0kğ idim.
69,3kğ yim
71yada 72kğ yazaydınız iyiydi. ortalamamız için diyorum
nasilsin asyam , her sey yolunda mi?günaydın ablacım bulantım ara ara devam ediyor sürekli dinleniyorum pek iş güç yapmıyorum.kuzum da rabbime emanet iyidir inşallahsen nasılsın ablacım napıyosun,sende pek giremiyosun foruma
haftaya gelir guzelim eksiler, nasilsin Zeynebim :)Günaydın Kızlar
Dün tartıldım ama gelemedim
Geçen hafta : 58,8
Bu hafta yine 58,8
Haftaya insallah eksileri göreceğim.
waaaow tebrikler canim, harikasin :)Gecen hafta 87.9
Bu hafta 86.8
Fark -1.1
%1.25
Ben şok
Birtek dün spor yaptim cünkü
Wauowww cok sevindim
Hala hesaplarken konusurken 96 97 yaziyorum
80lerde oldugumu farkedince bir garip oluyorum
Hayal otesi gibiydi
Allahim 70leride goster insaallahhh
tebrikler ablam , gayet guzel:)Günaydın kızlar
Geçen hafta arti çıkmıştım.
Geçen hafta 87.
Bu hafta 86.5
Fark 500 gr hiç yoktan iyidir
eheheh keserim cezani guzelim :)Ayirma canim spor yapamazsam sinavlardan sonra cezami kesersin...
Burdayken korkumdan yemiyorum
hayirdir neden ki ablam, oruclu musun?Karnım çok kötü ağrıyor
Ebrum iyiyiz gulum, her sey yolunda sukur.Hayırlı cumalar canlarım
Hayırlı ramazanlar ÖzgemNasılsın?
Şükür bende iyiyim kuzum, günler öyle çabuk geçiyor ki hiç bir şey anlamıyorum. Ah şu izinler kısıtlı olmasa :)
Zeynebim hayırlı ramazanlarhamd olsun iyiyiz, her şey yolunda. Bu mübarek ayda Rabbim dualarını kabul etsin, hayırlı vakitte sanada nasip olsun inşallah. Sen nasılsın kuzum?
Ama kendine dikkat et mavişim hem oruçlu hem koşuşturmaca bünyeni fazla zorlama. Hayırlısı olsun gülüm, olsun yavaş yavaş halledersiniz :)
Yok ablacım henüz kağıt kürek işleri tamamlanmadı sonra birde tadilat yapılacak, bende malum bu halimle pek bir iş yapamayacağım için büyük ihtimalle taşınma sonraya kaldı. Bakalım hayırlısı olsun. Sen nasılsın ablam?
tebrikler canim, cok guzel :)gecen hafta 80,2
bu hafta 78,8
fark 1,4
daha azdim dün tartida dünkü yedigimden 300 gram fazla ciktim
meyveyi kis bir tanem :)Günaydın herkese :)
Bildirim
Geçen hafta: 79.2
Bu hafta: 79
Fark 200 gr
Oran: 0.25
Bu hafta pazara gidince meyveyi biraz kaçırdım ondan oldu sanırı haftaya hedef 78.0
harika ablacim :)
bekliyoruz canim, yorulmadim ,zevkle yapiyorum her seyi, Allaha emanet ol:)Yawrukush Tamam kaptanim tesekkur ederim insaAllah toparlanip tekrar araniza donecegim.Yardimlarin icin ayrica tesekkur ederim kusura bakma yordum senide.
Takim arkadaslarim herkese merhaba .InsaAllah tarti hepinizin yuzunu guldurur . Kisa sureigine izne ayriliyorum toparlanip tekrar araniza katilacagim . Tutdugunuz oruclar etdiginiz dualar kabul olur insaAllah.
Gecen hafta - 51.7
Bu hafta - 52.3
Fark +600
Wc sorunum var kac gundur o etkiledi herhalde ilaclardan bu kadarar arti gelmez diye dusunuyorum .
Kendinize iyi bakin Allaha emanet ...
Dikkat etmeye çalışıyorum kuzum :))inşallah :)Hayırlı cumalar canlarım
Hayırlı ramazanlar ÖzgemNasılsın?
Şükür bende iyiyim kuzum, günler öyle çabuk geçiyor ki hiç bir şey anlamıyorum. Ah şu izinler kısıtlı olmasa :)
Zeynebim hayırlı ramazanlarhamd olsun iyiyiz, her şey yolunda. Bu mübarek ayda Rabbim dualarını kabul etsin, hayırlı vakitte sanada nasip olsun inşallah. Sen nasılsın kuzum?
Ama kendine dikkat et mavişim hem oruçlu hem koşuşturmaca bünyeni fazla zorlama. Hayırlısı olsun gülüm, olsun yavaş yavaş halledersiniz :)
Yok ablacım henüz kağıt kürek işleri tamamlanmadı sonra birde tadilat yapılacak, bende malum bu halimle pek bir iş yapamayacağım için büyük ihtimalle taşınma sonraya kaldı. Bakalım hayırlısı olsun. Sen nasılsın ablam?
canimm iyiyim, her sey yolunda?Yawrukush kuzum hayırlı ramazanlar nasılsın
sanada hayirli cumalar guzelim, var mi bugun sinavin ??Günaydınlar hayırlı cumalar♥
Evet kuzum son sınavım bugün :)canimm iyiyim, her sey yolunda?
sen nasilsin, nasil geciyor ramazan :)
sanada hayirli cumalar guzelim, var mi bugun sinavin ??
insallah bir tanem :)Ama haftaya 53.5 olacağım inşallah :)
Çok şükür sevindim Özgem.Ebrum iyiyiz gulum, her sey yolunda sukur.
sen nasilsin bir tanem, nasil geciyor ramazan?
ozaman iyi canim, bence gecersin hic merak etme:)
kuzum bende halledebilirim yogunsan, yorgunsan haber vermen yeterli:)
emeklerine saglik kuzum :)
canim arkadaslarda yazmis, persembeleri protein agirlikli, salata, sebze agirlikli beslen guzelim:)
ohhh yasasin:)
supersin Mervem canim benim :)
arti yok ya canim haftaya gider :)
supersin kuzum:)
Demetim ozledim seni...
Ben sali gunu oglen gidicem kontrole insallah canim.
Sen nasilsin, is guc nasil, korsan nasil, haber at arada canim:)
tebrikler canim benim:)
nasilsin asyam , her sey yolunda mi?
haftaya gelir guzelim eksiler, nasilsin Zeynebim :)
waaaow tebrikler canim, harikasin :)
tebrikler ablam , gayet guzel:)
eheheh keserim cezani guzelim :)
hayirdir neden ki ablam, oruclu musun?
Ebrum iyiyiz gulum, her sey yolunda sukur.
sen nasilsin bir tanem, nasil geciyor ramazan?
tebrikler canim, cok guzel :)
meyveyi kis bir tanem :)
harika ablacim :)
bekliyoruz canim, yorulmadim ,zevkle yapiyorum her seyi, Allaha emanet ol:)
kolay gelsin, Allah zihin acikligi versin canim :)Evet kuzum son sınavım bugün :)
Ebrum bulanti, mide yanmasi, istifra ne ararsan var bir tanem..Çok şükür sevindim Özgem.
Şükür bende iyiyim ramazanın tatlı telaşı ve yorgunluğu var üstümde. Sen oruç tutuyormusun gülüm?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?