- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Canım ya kıyamam.. Neden böyle oldunuz ki ?
Motivasyonunu, hevesini kaybetme.. Unutma hiç kimse için değill ne yapıyorsan kendin için kendi iyiliğine yapıyorsun..
çok üzgünüm eşim benim canımı çok sıkmaya başladı artık ne heves bıraktı ne bişey..
Bişey soruyorum cevap gelmiyor, hani cevap nerde diyorum sadece tamam diyor çok sıkıldım artık
sinavlarindan sonra annecigin biraz dinlensin canim sonra enerji toplar yine gelir yardimina merak etme..Ne 3. sü kuzucum Rabbim isteyene versinde bana cok yani....
Perisanim cidden
Annem sinavlar biter bitmez gidicem cok yoruldum dayanamiyorum dedi
Son tatlim son
Bunlari verirsem sertifikami alip oturacagim evimde insaalahhh
gecmis olsun canim,soguk uygulayip kas gevsetici krem surseydin..Balkona havuz sisirdik yeni almistim
Kizlar oynadi
Banyosu saci tirnagi birde buyuk oje istediiii
Yine oturmadim
Daha aksam yemegi hazirlicammmmm
Bir dunya islak camasir ciktiiii
Belimi incittim sanirim egilip dogrulamiyorumm
Kucakta cocuk tasiyorum
Biri 20 biri 11kg
Surekli indir kaldir derkenn en sonunda belimi incittim
sporlarin sahane ablacim ama aksam yemegi 3 haslanmis patates olmamis.bugünkü menüm
kavaltı: çeyrek muşka şekerşi çay
ara menü: bir portakal
öğlen:
1 kaşe bakla yemeği
yoğurt bir kaşe
akşam yemeği şaat 17
3 aşlanmış patateş(kaynamış)
şpor:
150 ip atlama
15.253 atım( yürümek)
50 mekik
bugünkü şpor 1 tur
leşlie 3 mil 45 takika
60 şguat
yürüyüş ayrıca 2 şaat
ayrıca baçe işleri
temişlik işleri(ev)
baı tuşlar klavyete çalışmıyor parton oğlum klavyeyi bomuş
yarın yaptıracağım tuşları laptopu
sagol guzelim:)evet çok zor Allah kolaylık versin
tuh yaaa..evet canım yenildik ama
neden boyle davraniyor canim?çok üzgünüm eşim benim canımı çok sıkmaya başladı artık ne heves bıraktı ne bişey..
Bişey soruyorum cevap gelmiyor, hani cevap nerde diyorum sadece tamam diyor çok sıkıldım artık
afiyet olsun guzellik :)Sabah
Haslanmis yumurta
Peynir zeytin
2dilim sucuk
Yarim dilim tbe tereyag ve recelli
Ara
Kucuk kase kiraz
Ogle
1kase mercimek corbasi
3dilim karpuz
2catal et sote
3catal taze fasulye
Akşam
Izgara et
Roka salatasi
Su 2lt spor yok
afiyet olsun ablacim..sabah :
2 haslanmis yumurta
cok az beyaz peynir
yarim krep
oglen:
yarim karniyarik
izgara balik
1 dilim tbe
aksam :
cok az kisir
smoothie
2 lt su
buralar sel firtina malesef yuruyus yapamadim
cumaya toparlarsin canim..Menum
Sabah
Iki yumurta menemen
12 zeytin
Cokelek
Domates salatalik
Aralarda
3 4 kayisi
12 13 erik
Bir kesmeseker kadar karpuz ama beyaz tarafina dogru ortasindan degil
Aksam
Taze fasulye
Bamya
Cig fistik
Yogurt koca bi kase ama
Bir salatalik midemde cacik oldular :))) saka degil amac oydu esimin annesi hazirlamis malzemeyi cacigi yapmamis ven de 5 gibi yicem diye tutturunca oyle oldu onlar gec yiyo bi tane de sarimsak yutsam iyiymis:)))
Su 1.5lt anca oldu evde de icerim o kadar cok susadim
Spor yok bu gidisle olmayabilir
Yarin pazartesi bildirimi olacak ve regl ucunu gosterdi geri cekti bakalim nasip cumaya kadar toparlasa yeter.
sporlar cok guzel menude:)menüm
öğlen 2 gibi
2 sahanda yumurta, 10 zeytin, 1 tatlı kaşığı pekmez
ara
3 dilim çiğ patlıcan, 2 dilim domates, 1 havuç
akşam
3 kepçe çorba, 1 tahta kaşık musakka, 1 çatal havuç salatası
spor
leslie strong 3 mil
günün egzersizi(şınavları duvar şınavı olarak yaptım)
+ 100 duvar şınavı
afiyet olsun kuzum, adimlarin haftaici artar tahminim :)
Ablacim bugun pek yemek yememissin, bir aksam yumurta var protein olarak, sebzede yok..Iyi akşamlar menüyü verip hemen yatacağım.
Sabah
1 bardak süt
1.5 dilim ekmek
2 ceviz
Öğle 1 bardak süt
1 dilim tereyağli ekmek
10 tane fındık
ara 2 hurma
süt olmazsa olmaz ( 1 bardak)
1 ceviz
Aksam
Bir dilim peynir
Bir yumurta
1 tatlı kaşığı kaymak
Cikolatanin biten kutusunu parmakla yalamak
2 zeytin
1 hurma
Spor 35 dk. Yürüyüş
daha fazla yuruyecektim ama vaktim buna yetti.
geçmiş olsAkin ogle uykusu uyumadi, cildirmis vaziyetteydi, deniz diye tutturdu tamam dedik.
Ama evi birbirine katti, en sonda kafa ustu evde kosarken dustu..
Zaptedemiyoruz resmen
Bende cok sinirlendim yok sana deniz meniz dedim..
Uyuyacak simdi pasa pasa, off bu cocuklar neden hic laf soz dinlemez yaa
Senin koca yakinlardaysa kulağını çekeceğim artık. Uzmesin seni.çok üzgünüm eşim benim canımı çok sıkmaya başladı artık ne heves bıraktı ne bişey..
Bişey soruyorum cevap gelmiyor, hani cevap nerde diyorum sadece tamam diyor çok sıkıldım artık
Yazım düzgün cikmamis tlf.dan girince böyle oluyor arada.Ablacim bugun pek yemek yememissin, bir aksam yumurta var protein olarak, sebzede yok..
Daha duzenli besleniyordun, haftasonu oldugu icin boyle oldu belkide:)
yuruyus gayet guzel:)
sagol ablacim :)geçmiş ols
Senin koca yakinlardaysa kulağını çekeceğim artık. Uzmesin seni.
insallah patlama degildir, Allah korusunAz once cok buyuk patlama sesi geldi...
Insaallah yine birilerinin cani yanmamistir
insallah baslarina bir sey gelmeden buyutebiliriz ablacim..Yazım düzgün cikmamis tlf.dan girince böyle oluyor arada.
Geçmiş olsun canım. Çocukların hangisi laf dinliyor ki.boyle böyle öğrenecekler
Menüye gelince bugün biraz hafif olsun istedim o yüzden.
Geçmiş olsun kıyamam kuzuya enerji patlaması yaşıyor çocuk.Akin ogle uykusu uyumadi, cildirmis vaziyetteydi, deniz diye tutturdu tamam dedik.
Ama evi birbirine katti, en sonda kafa ustu evde kosarken dustu..
Zaptedemiyoruz resmen
Bende cok sinirlendim yok sana deniz meniz dedim..
Uyuyacak simdi pasa pasa, off bu cocuklar neden hic laf soz dinlemez yaa
Amaaann herşey olur biter gülüm siz birbirinizi üzmeyin yeter eşyada olur herkes yorumda yapar bizim insanımız pek sever öyle karışmayı siz nişanlına kırmayın birbirinizi yeter.:) ayy vallaha canım şaka gibi ama o gruptayım çok şükür :)
Hazırlık yapmıyorum kuzum şuan bayramdan sonra yoğunlaşcağız galiba sakinim çok şükür yaaa galiba o sıralar nişanlımında benimde sinirlerim alt üsttü bana bugün diyo sen bana nasıl cevap veriyordun öyle nasıl çirkinleşmiştin diyo düşünüyorum da gerçekten etrafın etkisine çok çabuk kapılıyorum artık alıcılarımı bazı insanlara karşı kapatıyorum çünkü ev benim evim olacak elbette herkes herşeyin en iyisini ister ama oldugu kadar çok şükür çalışan bir bayanım ve eşiminde bir işi olunca Rabbimin izni ile alırız :) nişanlımın aileside herşeyin en iyisi diye tutmasıda varda :) aman ne bilim bana bu konular sıkıcı geliyor yaaa ben onunla mutluyum ve iki üç eşya için sıkıntılara giremem diyorumaman ne çok konuştum
Canım ağrı kesici krem yaa viks merhem falan sür dikkat et beline hareketi kısıtla biraz.Balkona havuz sisirdik yeni almistim
Kizlar oynadi
Banyosu saci tirnagi birde buyuk oje istediiii
Yine oturmadim
Daha aksam yemegi hazirlicammmmm
Bir dunya islak camasir ciktiiii
Belimi incittim sanirim egilip dogrulamiyorumm
Kucakta cocuk tasiyorum
Biri 20 biri 11kg
Surekli indir kaldir derkenn en sonunda belimi incittim
Siz yeni evli değilmisiniz yavrum ne çabuk bıktınız yıpratmayın birbirinizi azcık özgür bırakın birbirinizi.çok üzgünüm eşim benim canımı çok sıkmaya başladı artık ne heves bıraktı ne bişey..
Bişey soruyorum cevap gelmiyor, hani cevap nerde diyorum sadece tamam diyor çok sıkıldım artık
Ayy inşallah birşey yoktur kuzumAz once cok buyuk patlama sesi geldi...
Insaallah yine birilerinin cani yanmamistir
Aynen öyle yapıyoruma artık ablacım yaa ev benim evim olacak sonuçta ben mutluysam dışardakiler fasa fiso :))Amaaann herşey olur biter gülüm siz birbirinizi üzmeyin yeter eşyada olur herkes yorumda yapar bizim insanımız pek sever öyle karışmayı siz nişanlına kırmayın birbirinizi yeter.
Cnmm misafirlerimi yolcu ettim çok şükür heryerim ağrıyo ölüyorumYarin oruclu olmayan guzeller sabahtan, oruclu guzellerde saat 17gibi kilo bildirimi yapalim lutfen:)
bnnu , edsofi , KarKralicesi , Harpy , happy_moon , zey zey , BiricikS nerelerdesiniz canlar:)
Pazartesiden itibaren tum citirlari takimda goruruz insallah
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler, iyi sahurlar canlar
Yaparsin Handanim sen bugun bir dene :)
Esinle duzelttiniz mi canim aranizi?
Valla bravo canim 2 cocukla temizlik suan benim hayallerimin cok otesinde :))
Afiyet olsun canim :)
Cok sevindim ablam :)
Git bakalim ablacim, bir sey yoktur insallah..
Ablacim sporlarin gayet guzel, ama tum gun hic yemek yememissin!
Kilo vermen zorlasir, canin istemesede ogun atlamamaya calis..
Ablam kahvaltina yumurtada ekle protein olsun.
Yuruyus de cok guzel olmus :)
Bende seni merak ettim canim,,.
Is yukun artmis, Allah kolaylik versin guzelim..
Kilolarda ne guzel gitmis, hedef yaklasti :)
Odulden cekinme Mervem :)
Tabiki canim, buyursun gelsin :)
Menude egzersizde cok guzel canim :)
Annen , kizin iyilesti mi guzelim?
Final hazirliklari nasil gidiyor?
Canim sporlarin cok guzel :)
Ama kahvaltida yumurtani peynir zeytinini neden yemedin?
Meyve cabuk aciktirir, ara ogun yapsaydin meyveleri.
Birde meyveler azicik kacmis ama sabah vakti yemissin neyseki :)
Odulundede hic bir sey yok, afiyet olsun, gonul rahatligiyla ye :)
Canim bugunde bu egzersizi yapacagiz.
Hay Allah dun gerilmissin bayagi, umarim bugunden iyibaren esin sinirli olmaz kuzum..
Cok guzel sporlar , menude oyle :)
Odulun afiyet olsun canim..
Canim sporlarin goz kamastiriyor:)
2 parca borek de odulun olmus ne var bunda :)
Afiyet olsun menu guzel yurus de guzel ablam :)
Cok guzel menu ve adimlar Mervem :)
Sporlara bayildim kuzum, menunde harika :)
Menun guzel ablam, 3000 adimda adimsizliktan iyi :)
Jj yapmiyorsun son gunlerde, ozlemis olabilirsin :)
Sporlar ve temizlik muhtesem, ne zora dayanikli hatunsun, bosuna amazon demiyoruz sana Busem :)
Canim menun gayet guzel, aksam odulun olmus..
Insallah Hasan misil misil uyumustur...
Sende haklisin be Edam :)
Geri donmus guzelim, afiyet olsun canim:)
Tebrikler kizlar ramazanda spor yapmak buyuk emek istiyor..
Ellerine saglik Fatimem:)
Kizma bana Fatimem, aksam oglan park diye tutturdu, iftar vaktine kadar parklardaydik.
Sonra yemek, sonra esimle gorustuk, ben ayakta uyumaya baslamistim.
Dislerimizi nasil fircaladik, pijamalari nasil giydik muamma, hoop yataga oglanla:)
Yorgunluk ve uykudan gelemedim gulum...
Gunun guzel gecsin ablam :)
Canım amin inşallah sağol bu hafta 56.9 olursam bayram ederim :) nisanlim çok kilo verdin yüzün küçüldü diyor 1 kilo daha veriim duruma göre ya dururum ya da 56 ya kadar giderim bi bakalımYarin oruclu olmayan guzeller sabahtan, oruclu guzellerde saat 17gibi kilo bildirimi yapalim lutfen:)
bnnu , edsofi , KarKralicesi , Harpy , happy_moon , zey zey , BiricikS nerelerdesiniz canlar:)
Pazartesiden itibaren tum citirlari takimda goruruz insallah
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler, iyi sahurlar canlar
Canım amin inşallah sağol bu hafta 56.9 olursam bayram ederim :) nisanlim çok kilo verdin yüzün küçüldü diyor 1 kilo daha veriim duruma göre ya dururum ya da 56 ya kadar giderim bi bakalım
Canım kilo bildirimleri cuma değil miydi değişti mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?