Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

İnşallah eşim beni anlar
sağol canım ; )
 
Bugünkü menüm
Sabah
1 tane haşlanmış yumurta
Yeşil çay
11 de yeşil çay
Öğlen
3 adet tavuk burger
Bir kase şehri ye çorba
2 adet domates
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorba
Çoban salata
Hareketler
Günün egzersizi
80 mekik
Leslie 3 mil sans one 45 dakika
100 sguat
150 ip atlama
11123 adım
30 şınav
El kol hareketleri
 
Cumaya hazırlık amaçlı pazartesi de tartılıyoruz canım :)
Hmm anladım canım teşekkürler :)

Anladım canım e bildirim yapayım o zaman :) 57.8 olmuşum cumartesi 58.1 dim 200 gr gitmiş gitsin bakalım :)
 
Yok akrep canim
 
Minigimede antibiyotik basladikkkk.
Biri bitti biri başladiii...
Bunada sukur...
Rabbim dermansiz dert vermesin
Is demisken bizimde tadimiz yok
Esimin isyeri problemli
Birlesmeler maaslar haklar degisiyor
Issiz kalacak olanlar var
Tadimiz kacti
Bizi etkilemeyecek ama cok uzucuuu onca insan
Neyse bakalimmm
Hayirlisi herseyin
 
Bunu akşam deniyim salondan gelince iyi gider

Yehhhuuu kaptım pekiyiyi hemide yıldızlı

Kedide çok tatlıydı ama
cok tatliydi hakkaten ablam, vermek istemedik ama mecbur verdik :)

Cuma kilom 65.7
Pazartesi kilom 65.6
Aslında cuma akşam 65.5 görmüştüm ama geç olmuştu.
tebrikler ablacim :)

Belim iyi kuzummmm
Bugunde ufakligim ateslendi
7den beri onunla ugrasiyoruz
Maalesef yine dusmuyor.....
Resmen cildiracigimmmmm
Hay Allah birinden digerine mi bulasti acaba..
Neyse sen iyi olda kuzum , yavrularda iyilessin..

Oğlan yemesi duzelmedi ama eskiye gore daha iyi .[/QUOTE]
bunada sukur, zamanla dahada duzelir yemesi ablam..

bence cok iyi olur Senaycim:)

Uzme canim kendini, her seyin hayirlisi olsun.
Merkeze gecme ihtimalin yok mu?
Allah gonlune gore is kapilari acsin guzelim...

aslında bi fikrim yok hastalığım yüzünden olabilir diycem ama onun içinde elimden geleni yapıyorum bilmiyorum : (
ben çok severim patlıcanı katur kutur yedim : ))
canim hastalik insanin elinde olan bir durum degil ki..
guzellikle bir konussan, acaba sIkIntilarimiz mi var desen.
evliligimizle ilgili konusalim desen.
biz evliligin ilk yillarinda cocuk yokken her cuma kahve icmeye gidip, o haftayi konusurduk esimle.
o hafta birbirimize uzuldugumuz, ya da sevindigimiz, hosumuza giden seyleri soylerdik, ise yariyor bir deneyin isterseniz..

tünaydın,
cuma 92.5
pazartesi 91.5
fark 1
harika :)

Doktora gittim normal dedi regl olmam spordan ve diyetten olabilir dedi ve ilaç verdi çok şükür
cok sukur ablacim:)

hosgeldin guzellikk:)
ozlettin kendini..
is yerindeki bu durumlar cozume kavusacak sen canini sIkma tatlim..
600 gramda bu hafta gider:)

ablacim hamburger mi yedin oglen tavuk burger olan??
sporlar ve menunun kalani cok guzel :)
 
Menumu vereyim hemen misafir geliyooooo
Sabah
2 haslanmis yumurta
Bol zeytin
Peynir
Zeytinyagi
1 yesil biber

Ogle
Sade kahve

Aksam
Izgara antrkot
Kozlenmis biber patlican salatasi

Su 4 lt
Spor
45 dk lesli
Jilian shared 1. Level
Gunun egzersizini acamadik okulda pc de kayitli bunlar vardi
Bu arada aksam 61.7 geldi kilom aksam daha eksik geliyorum ben ya
Zil caliyoooo
 
cok tatliydi hakkaten ablam, vermek istemedik ama mecbur verdik :)


tebrikler ablacim :)


Hay Allah birinden digerine mi bulasti acaba..
Neyse sen iyi olda kuzum , yavrularda iyilessin..


Oğlan yemesi duzelmedi ama eskiye gore daha iyi .
bunada sukur, zamanla dahada duzelir yemesi ablam..


bence cok iyi olur Senaycim:)


Uzme canim kendini, her seyin hayirlisi olsun.
Merkeze gecme ihtimalin yok mu?
Allah gonlune gore is kapilari acsin guzelim...


canim hastalik insanin elinde olan bir durum degil ki..
guzellikle bir konussan, acaba sIkIntilarimiz mi var desen.
evliligimizle ilgili konusalim desen.
biz evliligin ilk yillarinda cocuk yokken her cuma kahve icmeye gidip, o haftayi konusurduk esimle.
o hafta birbirimize uzuldugumuz, ya da sevindigimiz, hosumuza giden seyleri soylerdik, ise yariyor bir deneyin isterseniz..


harika :)


cok sukur ablacim:)


hosgeldin guzellikk:)
ozlettin kendini..
is yerindeki bu durumlar cozume kavusacak sen canini sIkma tatlim..
600 gramda bu hafta gider:)


ablacim hamburger mi yedin oglen tavuk burger olan??
sporlar ve menunun kalani cok guzel :)[/QUOTE]
İş yerinde yedim tavuk burger hastanede kızartmıslar sanırım ip atlama yaptım yedim diye tatlı vardı kadayıf yemedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…