Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

tiffany20 · 21 Haziran 2016

Bugünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
domates salatalık biber
sahanda yumurta
şekersiz çay
4 adet zeytin
2 dilim ekmek
Ara
sade kahve
Öğlen yok
Ara
eti form
Akşam
tarhana çorbası
ekmek yok
salata
patates yemeği 1 küçük tabak
Su 3.5 litre
ayakta mekik 200
mekik 20
ip atlama 300
squat 25
bacak egzersizi 50

Dahlia_
2 fincan yeşil çay

haeshin · 21 Haziran 2016

gogo2405 .!.:
Ne güzel uyuyodum zırrr kapı istatistik kurumumdan bi bayan daha önce mektup gelmişti sorular sorular neyse neyi arştırıyolarmış ülkede ki işsizlik oranı. Yanlış seçim yapmışınız dedim ikimizde çalışıyoruz kadın güldü bişey diyemedi. Oturduğumuz civardada işsizlik yoktur diye düşünüyorum. Trajikomik ülkemin halleri. Olan benim uykuma oldu. Bakalım araştırma sonucu ne çıkacak.

Ay cok sinir oldum simdi sen bi de 24 saatlik nöbetten ciktin ya kulaginin ustune yatsaydin uyusaydin kiz

haeshin · 21 Haziran 2016

Hava yeni yeni haffiiiif esmeye basladi balkona yigildim su an. Cehennem provasi

Mavibocuk · 21 Haziran 2016

Menüm
Sahur
Yoğurtlu çorba
Karpuz
6Üzüm
3Kayısı
2kiraz

İftar
1 hurma
Çok azcık domates çorbası
Patlıcan yoğurtlaması
Birazcık et kavurması
Salata
Mini bi börek
Not:uzun zamandır görmediğim arkadaşlarla iftara gittim ekmek yerine böreği yedim

2 litre su
8000 adım
Sınırsız temizlik ve yiğene bakma bi cam sil bi bebişi uyut anneme laf yetiştir oyy çok yorucu

Harpy · 21 Haziran 2016

Selam kızlar. Kızım ateşlendi gene heemn uyumam lazım gece nöbetçiyiz.
Menğmğ yazıp kaçoyorum

Sabah
Yumurta

Öğlen
4 soğan halkası
Yarım kase çorba
4 zy sarma

Ara
4 kayısı

Akşam
2 kap y mercimek öorbası
1 sk semiz otu yemeği
Salata

Spor pazara gittim saylanır mı bilmem..
1 ueşil
1 form

gogo2405 · 22 Haziran 2016

haeshin .!.:
Ay cok sinir oldum simdi sen bi de 24 saatlik nöbetten ciktin ya kulaginin ustune yatsaydin uyusaydin kiz

Bana kalsa yatardımda eşim bunu bildiği için uyarmıştı beni yasal zorunluymuşuz yoksa ceza geliyomuş

Harpy .!.:
Selam kızlar. Kızım ateşlendi gene heemn uyumam lazım gece nöbetçiyiz.
Menğmğ yazıp kaçoyorum

Sabah
Yumurta

Öğlen
4 soğan halkası
Yarım kase çorba
4 zy sarma

Ara
4 kayısı

Akşam
2 kap y mercimek öorbası
1 sk semiz otu yemeği
Salata

Spor pazara gittim saylanır mı bilmem..
1 ueşil
1 form

Geçmiş olsun canım

gogo2405 · 22 Haziran 2016

Menümü yazayım.
Sahur 1 yumurta 2 kaşık makarna peynir zeytin 1 parça küçük pide domates

İftar 1 kepçe çorba karışık ızgara 2 yudum kola normalde içmem kola falan neden bilmem birazcık içesim geldi.

Çay nescafe
Su içiyorum hala 2 olur
Spor Yok sayılır

Dahlia_ · 22 Haziran 2016

Harpy .!.:
Selam kızlar. Kızım ateşlendi gene heemn uyumam lazım gece nöbetçiyiz.
Menğmğ yazıp kaçoyorum

Sabah
Yumurta

Öğlen
4 soğan halkası
Yarım kase çorba
4 zy sarma

Ara
4 kayısı

Akşam
2 kap y mercimek öorbası
1 sk semiz otu yemeği
Salata

Spor pazara gittim saylanır mı bilmem..
1 ueşil
1 form

Çok geçmiş olsun canım..

gogo2405 · 22 Haziran 2016

Ben bugün tartıldım akşamüstü çok fena 65.7
Tabii bu hafta regl öncesi son bikaç günüm üstüne kabızlık ve uykusuzlukta var. Inşallah perşembe akşama düşer biraz.

mrym77 · 22 Haziran 2016

Mavibocuk .!.:
Ay vallah bende öyle düşünmüştüm ne kadar annem kızsada dedim ya birimizin ailesinin yanında olalım dedim ben ortama ayak uyduran bir insanım normalde ama nişanlım çok ortam değişikliğini sevmiyor diyor tatile gideriz geliriz ama ben burada seninle yaşamak istiyorum diyor bende biraz ağır gelebilir ama şöyle düşündüm yaa eşin bir sürü sonra hayatındaki tek insan oluyor örnek annelerimiz babalarımız yani onların dibinde de olsa anneleri babaları hergün görmeye gitmiyorlar sonuçta vallaha bilmiyorum nasıl olacak benim durumum ama inşallah güzel olur ben iyi düşünmeye çalışıyorum ama içimdeki sesler bazen vesvese veriyor

ben isvicrede onlar istanbulda yuvami yiktilar, anlayacagin istersen dipdibe olun isterseniz daglar koyun araya adamda is biter, yani esinde... anlayacagin hayat bir kumar , sen yinede iyi dusun iyi olsun

mrym77 · 22 Haziran 2016

bu aralar cok yogun bir donemdeyim, hiic bakamadim sayfaya
sabah : kahvalti yapamadim
oglen: izgara biftek ve salata
nescafe
aksam : ton balikli salata , 1 tbe ,
1 bardak tarcinli sut
200 ip atlama , 1 saat yuruyus
2 lt su

Mavibocuk · 22 Haziran 2016

mrym77 .!.:
ben isvicrede onlar istanbulda yuvami yiktilar, anlayacagin istersen dipdibe olun isterseniz daglar koyun araya adamda is biter, yani esinde... anlayacagin hayat bir kumar , sen yinede iyi dusun iyi olsun

Ayy kuzum çok üzüldüm haklısın Rabbim iyilerle karşılaştırsın

Fyfyfy · 22 Haziran 2016

Gnydin canlar

KarKralicesi · 22 Haziran 2016

Hayırlı sabahlar

D3S1R3 · 22 Haziran 2016

Gunaydin, mutlu carsambalar:) Keyifler yerindedir insallah

@Saadetim33 merak ediyorum seni gulum. Nasilsiniz, pasamizin sagligi iyidir insallah. Habersiz birakma, surekli dua ediyorum gulum. Rabbim sifasini versin, yuvasina gelsin insallah.

E-brulim hayirli olsun gulum, yeni yuvanizda huzurla oturun:)

Yawrukush son 1 hafta da keyifli gecer insallah canim. Nasilsin gecti mi mide sorunlari, guzelimiz nasil?:)

asya_01 siz nasilsiniz bahar gozlum?:) Biz sormadan yazmiyorsun

Asyaca sen nerelerdesin guzellik, yogunlugun mu var canim?

KarKralicesi · 22 Haziran 2016

Dünkü menüm
1Kase mercimek çorbası
1-2 kaşık yeşil fasulye
1-2 kaşık pilav
1-2 dilim karpuz

sahurda
1-2 çatal omlet
1avuc kiraz
1tane kayısı
2tane çilek

2lt kadar su
biraz yürüdüm iftar öncesi-2000 adım

Yawrukush · 22 Haziran 2016

Gunaydin guzeller hepinizi cok ozledim:)
Insallah iyisinizdir..
Dun yolculuk telasi, yolculuk, kayinvalidemlerle hasret gidermece derken gece 12de uyuyabildik Akinla..
Bu son haftamiz hem uzuluyorum, hem evime-esime kavusacagim icin seviniyorum.
Bogazima bir sey dugumleniyor tum veda zamanlarinda...
Oglan uyandi uyanacak alintilarimi yazayim yetistirebilirsem:)
@Saadetim33 nasilsiniz gulum haber et ne olur..
@CheGuevera sen nasilsin guzel gozlum?

E-brulim imzalar atildi mi bir tanesi, hayirli olsun insallah gulum:)

E-brulim · 22 Haziran 2016

Günaydin kizlar :)

E-brulim · 22 Haziran 2016

D3S1R3 .!.:
E-brulim hayirli olsun gulum, yeni yuvanizda huzurla oturun:)

Allah razi olsun ablacim, Rabbim isteyen herkese nasip etsin insallah.
Nasilsin? Islerin nasil gidiyor? Pasam nasil?

Yawrukush .!.:
E-brulim imzalar atildi mi bir tanesi, hayirli olsun insallah gulum:)

Sükürler olsun sorunsuz hallettik Özgem, Allah nasip ederse önümüzde ki hafta anahtar teslimi yapilacak, ramazandan sonrada tadilata baslanir Allahin izniyle. Allah razi olsun bitanem ♥
Yol yorgunlugunu attin mi biraz üstünden? Bu arada Allah kavustursun, son 1 haftayi doya doya yasa insallah kuzum.

tiffany20 · 22 Haziran 2016

Günaydın herkese

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Aja aja fighting :)

Aja aja fighting :)

28.07.2015

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

28.07.2015

Popüler Üye

ATA BARIŞ (:

Everyday is a new challenge♠️

ATA BARIŞ (:

....*4. TAKIM*....

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....