Sporuna hayran kaldım canımm:))Iyi aksamlar.Kusuruma bakmayin biraz yogun geciyor gunlerim o yuzden pek ugrayamiyorum takima.
Dunku menum :
Sahur :
3 sahanda yumurta
2 dilim cavdar ekmek
2 dilim karpuz
1 kk peeynir
3 kiraz
Iftar :
1 kase kirmizi mercimek corbasi
1 kase yogurt
1 kase salata
1 dilim tava pizza
2 haslama tavuk but
1 avuc tuzsuz yagsiz patlamis misir
Su 3.5 litre
Yesil 2 fincan
Spor
20.300 adim
500 ziplama
500 JJ
500 DK
300 yerinde kosma
300 ayakta mekik
200 duvar sinav
200 dumbell
100 squat
@ akovser
Buugunku menum :
Sahur
2 haslama yumurta
1 dilim cavdar ekmek
1 kk peynir
1 yemek kasigi tereyag
1 yemek kasigi bal
1 salatalik
2 erik
2 kiraz
Iftar :
1 kase yesil mercimek corbasi
1 kase yogurt
1 kase salata
1 tabak sebze yemegi
Su 3 litre
2 fincan yesil cay
Ara :
2 top dondurma
2 kiraz
ceyrek yesil elma
3 badem
Spor
21.500 adim
1000 ziplama
300 JJ
400 DK
300 yerinde kosma
500 ayakta mekik
300 duvar sinav
250 dumbell
150 squat
Dahlia_
Güzel duruyor gibi canım :) inşallah sudan sonra üstüne yapışan cinsten değildir ozaman çok kötü bir görüntü oluyoEki Görüntüle 1855067 hasemam nasil kizlar fikir :)
Eki Görüntüle 1855067 hasemam nasil kizlar fikir :)
Biz iyiyiz Busem, bugun yine yilan misafirimiz vardi bahcede, off cok pis tirsiyorum, kendilerinden..Gunaydin ozgeeem ziyaretlerden eve donus yolundayiz simdi erik yedim aciktirdi. Karnim gurulduyosen nasilsin akin pasa nasil bakalim kizimizin adi ne olacak ozgeee. Defne her dilde var bak deniz de
ahahah her evlilik ayni, cidden bir harika dostum :)Seeepp serin soke ovasini geçiyorum su anda dizlerimin arkasindan ayaklarima dogru ter siziyor arkada iki oto koltugunun arasinda oturuyorum klimayi acmiyoruz kayinvalidemi araba tutuyor ollallaaaa bu evlilik bi harika dostummm
umarim iftariniz guzel gecmistir canim :)Kızlar merhaba gecmisi söyle bir okudum şimdide bir slm verip yemek faslına öyle başlayım dedim
İftara hazırlık yapıcam anca yetiştiririm
Ne ağır elim var benim ya valla zar zor yetiştiriyorum yemeği
Hadi canlar grs aksama
Bu arada dondurma yedim bugün
Cıs galiba demi dondurma
Valla yedikten sonra bir pismanlik yaşadım
supersin ablam, harika bir bilgi :)Eki Görüntüle 1854982
Program bu kızlar videoyu indirdim telefona
gecmis olsun ablam, reglide kolay gecer insallah..menüm
sabah
3 pişi
1 domates
bir bardak sekersiz cay
haslanmış tavuk 1 parca
ayran
akşam
tarhana çorbası
1 tane domates
sporlar
jillian 1
mekik 110
ayakta mekik 200
yerinde koşma 200
lunge 100
sguat 100
ayakta karın hareketleri 10 dakika
ayrıcada reggl oldum bugün çok hastayım ayakta duracak halim yok sinirliyim herseye kızıyorum oğlumu özledim bu aralar çok duygusalım ben yaaa
afiyet olsun Busem :)Kizlar menum
Sabah
2 bol cokelekli yumurta
3 yesil.biber
Aksam
2 kase yogurt
Yogurt corbasi
Patlican kistirmasi
Cay
Su 4 lt bulmustur
Spor yok maalesef
cok guzel Mervem :)Menüm
Sabah
Biraz pide
Peynir
3 ceviz
Akşam
Soğuk çorba
Kavun
Azcık çilek reçeli
Ara
Soda
Ara
Meyve yerim :)
2.5 litre su
6000 adım
Jillian level 1 1. Günü yapacağım şimdi
Allah kabul etsin canim gayet guzel:)Bugünkü menüm
Sahur
1 kk peynir
Domates salatalık biber
2 dilim ekmek
Çay
5 adet zeytin
İftar
Makarna
Ekmek yok
Salata
Izgarada köfte
Su 2 litre
Spor yok
Adım 5400
2 fincan yeşil çay
Dahlia_
sahane sporlar:)Iyi aksamlar.Kusuruma bakmayin biraz yogun geciyor gunlerim o yuzden pek ugrayamiyorum takima.
Dunku menum :
Sahur :
3 sahanda yumurta
2 dilim cavdar ekmek
2 dilim karpuz
1 kk peeynir
3 kiraz
Iftar :
1 kase kirmizi mercimek corbasi
1 kase yogurt
1 kase salata
1 dilim tava pizza
2 haslama tavuk but
1 avuc tuzsuz yagsiz patlamis misir
Su 3.5 litre
Yesil 2 fincan
Spor
20.300 adim
500 ziplama
500 JJ
500 DK
300 yerinde kosma
300 ayakta mekik
200 duvar sinav
200 dumbell
100 squat
@ akovser
Buugunku menum :
Sahur
2 haslama yumurta
1 dilim cavdar ekmek
1 kk peynir
1 yemek kasigi tereyag
1 yemek kasigi bal
1 salatalik
2 erik
2 kiraz
Iftar :
1 kase yesil mercimek corbasi
1 kase yogurt
1 kase salata
1 tabak sebze yemegi
Su 3 litre
2 fincan yesil cay
Ara :
2 top dondurma
2 kiraz
ceyrek yesil elma
3 badem
Spor
21.500 adim
1000 ziplama
300 JJ
400 DK
300 yerinde kosma
500 ayakta mekik
300 duvar sinav
250 dumbell
150 squat
Dahlia_
guzel gorunuyor Edacim :)Eki Görüntüle 1855067 hasemam nasil kizlar fikir :)
Allah kabul etsin kuzum :)Menüm
Sahur
karpuz
5-6 tane erik
su
İftar
1 kase çorba
1 parça tavuk
1 dilim pizza
karpuz
domates
1 fincan çay
1 fincan yeşilçay
Su 3 litreyi geçti
Spor yapmadım..
jillian 1 yaptım ben dün gnydın cnmTammdır gonca ablacım
Ah kuzumm yaaa ara bi sesini duy kıyamam yaaa
Ayy canımmm geçmiş olsun yaaaaçok üzüldüm hırsız yakalandı mı kızın nasıl oldu ayy canım yaaa
Cok cok gecmis olsun canim
kizina acil sifalar nasil simdi??
Allah yardimcin olsun .
Oy canım ya Rabbim başla dert vermesin ama sinir bozucu şeyler tabikide.... Olsun senin canın sağ olsunn.
Ama kızına çok üzüldüm canım ya nasıl oldu kaç yaşındaydı ah canım çok geçmiş olsun bir sadaka ver canım
Süpersin cnm o kadar işe iyi dayanıyorsun maşallah
Saol Fatoş sanada hayırlı kandiller
Ya süpersin Fatoş maşallah yaa harika hedefe ne kadar kaldı
Offff eksiye gellll
Hayırlı kandiller canım
Günaydın. Yolculuk nereyeydi
İyi cnm eksi eksidir
Ohhhh yandan süpersinnn
Günaydın cnmm
Olsun çok az bi artı haftaya eksi gelir
SAnırım evet bende yapmıştım ordan biliyorum ilk takıma katılma başlangıç kilon olacak
Arzucum harikasın yine ahh hedef kilom ahh ben daha tartılamadım kucağımda hasan durmuyo zor yazıuorum
Sağolasın bitanem:) Memleketimdeyim kuzum.Tarla işi derken gelemiyorum.Allah kabul etsin canim gayet guzel:)
nerelerdesin guzelim?
Cok gecmis olsun canm ya . bol bol sadaka verin sadakadan korkmayim bol bol verin okdar korur sizi
Hayrdr canm tatilemi :)
Sadaka paradan ibaret degildir canm 2 paket makarna tuz eskimemis kiyafet gibi gibi erzak ve kiyafette olurmaalesef su an bu ay nasil gecirecegim diye dusunuyirum butun maas gitti.. sadakadan korkmak olmaz
Canim yilan hafife alincak bisi degil sakasi bile kotu cocugun aman allah korusun ger donulmez olaylar olabilir siz ewi satiyordunz canm noldu ?Gununuz aydin, pazar gununuz mutlu, enerjik, neseli olsun citirlar.
Bizim burada hala cumartesi ve bugunde bahcemizde yilan gorduk
Bu seferki digerinden biraz daha ince ve 1mt kadardi boyu
Resmen bahcemize cikamiyoruz
Aksam icinde Amerikali misafirlerimiz vardi yemege, bir suru ugrastim ama guzel gecti aksamimiz sukur
Misafirler sagolsun kazma kurek alip bize bahce egitimi verdiler, ne kadar cahil gorunduysek zaar
Bahceyi adam akilli toparlamamiz gerek, birde bahcenin bir yerinde agac dallari , tahtalari var, yilanlar da oralara saklanmayi cok seviyormus
Karsi komsumuzla tanistik 10 yilda 2 kez yilan gormusler bahcelerinde, biz 3 ayda 2 yilan gorduk
Bugun ki gundemimiz yilan anlayacaginiz uzere
Esimede gidip gozluk aldik, eheehe espri bile yapsa cok caliskan bir imaji oldu adamin, gozum alismadi daha
Vay arkadas gozluk ne pahali seymis, birde sigorta karsiladi cogunlugunu, gozlere dikkat etmek gerek
Akininda uykulari allak bullak hala, gece uyaniyor 3-5 saatleri arasi sonra hoop gun basliyor
Ayy ne cok yazdim, operim sekerler
Neden karsisin sekercim :) cok guzel oluyor kiz:) yapismiyor ustune ve hemen kuruyor .. Canm izmir kalabalik biyerole kimsenin olmadigi biyer yokki . kadinlar plaji var ama orayada esim gelemez benide tek yollamaz .. Cocugum icin cok istiyorum gezsin istiyorum butun kis bi odada tikildi kaldi..esorman bildigin.. Onceki benim taytli vardi esim dioki siyah gunes ceker giyme diyor . tabi muamele . taytli oldugu icin istemediGenel olarak güzel görünüyor..
Ben karşıyım gerçi böyle şeylere :) yani tesettür ve deniz olmuyor maalesef.. yani erkek olmayan bir yerse, görecek olan yoksa tamam ama herkese açık biryerde değil haşema çarşaf giysen olmaz yani..
Yok canm kumasin ozElligi yapismamasi ve aninda kurumasi :) cocuk yokken annemlerle gittim annem almisti tunikli taytli . esim onu gorunce hoslanmadi belli . dedi koyu renk gunes ceker yeni acik renk alalim sana dediGüzel duruyor gibi canım :) inşallah sudan sonra üstüne yapışan cinsten değildir ozaman çok kötü bir görüntü oluyo
Canm msin saol canm . bu arada isimle ilgili yorum yapabilirmiyim rahatsiz olmassan eger canm. İsim haktir . ewladimiza koydugumuz isimden sorgulanicakmisiz . o yuzden isim anlamli olmali . yani diyanete uygun olmali . cocugumuz ustunde 3 hakkimz var bizden sorulacak tatlim . belki bilmiosundur diye soledim .Biz iyiyiz Busem, bugun yine yilan misafirimiz vardi bahcede, off cok pis tirsiyorum, kendilerinden..
Akinda 2 gundur havuza gidiyor, birde babasi 4 tekerli bisiklet alsi surekli bisiklet suruyor:)
Canim defnede denizde harika isimler fakat biz ailecek takintiliyiz:)
esimin ismi 4 harfli, benimki oyle, Akinin oyle, kizada 4 harfli isim bulmaya calisiyoruz yoook yokkk
ama ben Ada ismini de epey begeniyorum:)
varsa aklina gelen isimler yaz canim benim :)
ahahah her evlilik ayni, cidden bir harika dostum :)
umarim iftariniz guzel gecmistir canim :)
dondurma odulun olsun bu haftaki, afiyet olsun canim :)
supersin ablam, harika bir bilgi :)
gecmis olsun ablam, reglide kolay gecer insallah..
oglusu da bir arasan ablam..
sporlarin da harika ama oglen yemek yememissin, aksami da hafif gecirmissin ablam :)
afiyet olsun Busem :)
cok guzel Mervem :)
Allah kabul etsin canim gayet guzel:)
nerelerdesin guzelim?
sahane sporlar:)
afiyet olsun dondurman canim:)
guzel gorunuyor Edacim :)
Allah kabul etsin kuzum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?