Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

zey zey · 3 Temmuz 2016

gogo2405 .!.:

Eki Görüntüle 1854527 Spor yapmamanın sonucu tabi ki artıdayım.
Geçen hafta 65.1
Bu hafta 65.6
Fark +0.5
Yüzde - 0.77

Genişletmek için tıkla...

bir sonraki hafta emegini karsiligini alirsin goncamm

hilositko .!.:

Geçen haftaki kilom 54.7
Bu haftaki kilom 54.5
Fark 200 gram
En azından almamışım bunada şükür

Genişletmek için tıkla...

tebrikler tatlim

engindenizz .!.:

Kızlar bugün tartida 82.6 yi gördüm geçenlerde tartildiğim da 81.5 dum. Yürüyüşe başladım bu hafta biraz ona sebep buluyorum çünkü her spora başladığım da böyle oluyor sonra zamanla sıkılaşma ve zayıflama başlıyor hadi bakalım hayırlısı ile başlıyorum bu hafta kilo takibime
En kisa zamanda da izne ayrıldığım kiloya gelip listede sizlerle birlikte takımımızı en iyi şekilde temsil etmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

tatlim hosgeldin yeni gördüm geldigini nasilsin nasil gidiyor

happy_moon .!.:

Geçen hafta 53.4
Bu hafta 52.9
Fark -0.5
Yüzde 0.95

Toplam verilen kilo 4.3 kg
Hedefe kalan 3.9 kg
Offf gözümü kapatsam açsam tartıya bi çıksam 49 kilo oluversem Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

tebrikler tatlim masallahh hedefede az kalmis hani

E-brulim .!.:

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:
DARALMA TABLOSU

[tr] [td]SIRA[/td] [td]İSİM[/td][td]YAŞ[/td][td]BOY[/td][td]BAŞL. KG[/td][td]GÜNCEL KG[/td][td]HEDEF KG[/td][/tr] [tr] [td]1[/td][/tr] [td]Mavibocuk[/td] [td]23[/td][td]165[/td][td]74.2[/td][td]63.2[/td][td]60[/td] [tr] [td]2[/td][/tr] [td]harpy[/td] [td]33[/td][td]168[/td][td]88.0[/td][td]76.7[/td][td]60[/td] [tr] [td]3[/td][/tr] [td]haeshin[/td] [td]33[/td][td]168[/td][td]76.1[/td][td]59.8[/td][td]58[/td] [tr] [td]4[/td][/tr] [td]abesle_istigal[/td] [td]29[/td][td]175[/td][td]104.2[/td][td]85.9[/td][td]75[/td] [tr] [td]5[/td][/tr] [td]mugehatun[/td] [td]27[/td][td]160[/td][td]79.0[/td][td]76.2[/td][td]55[/td] [tr] [td]6[/td][/tr] [td]kitabi[/td] [td]35[/td][td]165[/td][td]95.0[/td][td]84.2[/td][td]65[/td] [tr] [td]7[/td][/tr] [td]happy_moon[/td] [td]30[/td][td]152[/td][td]57.2[/td][td]52.9[/td][td]49[/td] [tr] [td]8[/td][/tr] [td]gogo2405[/td] [td]38[/td][td]167[/td][td]77.5[/td][td]65.6[/td][td]60.0[/td] [tr] [td]9[/td][/tr] [td]zey zey[/td] [td]26[/td][td]170[/td][td]60.7[/td][td]57.7[/td][td]56.0[/td] [tr] [td]10[/td][/tr] [td]Asyaca[/td] [td]30[/td][td]168[/td][td]84.0[/td][td]72.6[/td][td]63[/td] [tr] [td]11[/td][/tr] [td]AKovser[/td] [td]21[/td][td]155[/td][td]57.0[/td][td]54.0[/td][td]48.0[/td] [tr] [td]12[/td][/tr] [td]edsofi[/td] [td]24[/td][td]163[/td][td]76.2[/td][td]72.7[/td][td]66[/td] [tr] [td]13[/td][/tr] [td]Ollalla[/td] [td]20[/td][td]155[/td][td]57.2[/td][td]49.6[/td][td]45[/td] [tr] [td]14[/td][/tr] [td]tiffany20[/td] [td]20[/td][td]163[/td][td]60.0[/td][td]54.0[/td][td]50[/td] [tr] [td]15[/td][/tr] [td]fyfyfy[/td] [td]36[/td][td]155[/td][td]67.2[/td][td]59.6[/td][td]55[/td] [tr] [td]16[/td][/tr] [td]melinda23[/td] [td]28[/td][td]160[/td][td]77.0[/td][td]64.8[/td][td]60[/td] [tr] [td]17[/td][/tr] [td]betusi[/td] [td]30[/td][td]165[/td][td]76.6[/td][td]73.5[/td][td]57[/td] [tr] [td]18[/td][/tr] [td]mrym77[/td] [td]39[/td][td]163[/td][td]67.5[/td][td]67.4[/td][td]55[/td] [tr] [td]19[/td][/tr] [td]KarKralicesi[/td] [td]28[/td][td]168[/td][td]73.2[/td][td]69.0[/td][td]60[/td] [tr] [td]20[/td][/tr] [td]LunaDaisies[/td] [td]28[/td][td]157[/td][td]92.0[/td][td]94.0[/td][td]59[/td] [tr] [td]21[/td][/tr] [td]bnnu[/td] [td]25[/td][td]170[/td][td]61.0[/td][td]58.1[/td][td]57[/td] [tr] [td]22[/td][/tr] [td]BiricikS[/td] [td]23[/td][td]165[/td][td]80.2[/td][td]78.8[/td][td]70[/td] [tr] [td]23[/td][/tr] [td]hilositko[/td] [td]22[/td][td]168[/td][td]56.4[/td][td]54.5[/td][td]50[/td] [tr] [td]24[/td][/tr] [td]engindenizz[/td] [td]26[/td][td]157[/td][td]82.6[/td][td]82.6[/td][td]60[/td]

emegine saglik ebrumm

Yawrukush .!.:

Kizlar herkese merhabalar,
Dun resmen takima hic gelemedim
Sabah 10da doktor kontrolum vardi, oradan ciktik sebze meyve alisverisine gittik oglanla.
Oradan ciktik Turk markete gectik, sonra oglan acikti hop birseyler yemeye..
Eve aksam 4.30da donduk, apar topar aldigim her seyi yerlestirip yemegi hazirladim.
Sonra esim geldi isten , yemek, bulasik toplama, oglan bisiklet surcem dedi, disari ciktik.
Sonra havuza gitcem dedi, mahalleni havuzu aksam 9a kadar acik , hadi donduk giyindik kusandik havuza.
Esimin ayagi kirik oldugundan 1 saatten fazla havuzda oynattim, eve don, banyo fasli, oglani doyur, iset, dis fircala yatir.
Ben sonrasini hatirlamiyorum saat 10.30 civari sizip kalmisim
Birde dun telimi degistirdim, navigasyonu calismiyordu eski telimin, evdede yedek tel vardi, vatsapi falan bu sabah kurdum.
Hepinizden cok ozur diliyorum, kendimi affettirecegim insallah.
Listemize bakayim canlar sonra paso buradayim:)
Kilo veren tum canlari tebrik ediyorum.
Cumamiz hayirli, kandilimiz mubarek olsun insallah....

Genişletmek için tıkla...

canim esim ayaginimi kirdi cok gecmis olsunn

Yawrukush .!.:

supersin Arzucum masallah :)
49u en son ortaokulda falan gormustum ben heralde :)

tebrikler Nenam :)
is durumlari ne oldu. ayriliyor musun bu hafta?

hic dert etme biz hep buradayiz kuzum, ac kalma..

havuz fikri guzel Busem :)

eyvah eyvah mezun etmem seni incirler bitene kadar :)

cok cok cok guzel Zeynebim:)
Nasilsin canim?

Genişletmek için tıkla...

cok şükür özgem inan cok yogun gecti simdide tatile gidicez evi tatil oncesi temiz birakma cabasi alisveris malum son ramazan gunleri falan ugrasiyorum
ama burdan cok ayri kald özür dilerimm
menulerimi paylasamad ama dikkatliydim emin ol

Mavibocuk .!.:
...Takim ici ilk 3...

1. sira 1.3 kilo hafifleyen
F Fyfyfy @kitabi ve @Harpy arkadasimiza ait

2. sirada 1.2 kiloyla onu takip eden @abesle_istigal yeraliyor

3.'lük 0.8 kilo kaybeden
@haeshin 'e gidiyor

Listeye girme hakkini kil payi kaybeden @KarKralicesi , @Ollalla , zey zey ve happy_moon uda
tebrik ediyoruz - 0.5 kilo

Basarilarinizin devamini dileriz

mervecim.tesekkurler emegine saglikk tatlim

Yawrukush .!.:
VE MUTLU SOOONNN

Canlarim bu hafta 2.yiz, muhtemelen bireyselde de derece gelebilir.
Coook mutluyum, hepinize emeklerinizden dolayi sonsuz tesekkurler
Odullerinizi pazar gunune kadar yiyiniz lutfen.
Hazir bu hafta derece almisken hizimizi kesmeyelim, diger etapta da derece alalim.

herkescikleri tebrik ederimm
F Fyfyfy bireysel derecen icin ayrica tebrikler kuzumm

fyzanur .!.:

engindenizz gogo2405 zey zey Dahlia_ @Mavibocuk nasılsınız kızlarr

Genişletmek için tıkla...

feyzacim hosgeldin canim
bizler cok şükür iiyiz sen nasilsin

E-brulim .!.:

Kızlar hepinizi tebrik ediyorum yine harika bir iş başardınız. 41 kere maşallah size :)

Genişletmek için tıkla...

ebrumm nasilsin balim

Yawrukush .!.:

Kizlar 1-2 saat once Akin yikanmisti banyoda, yerleri silmistim ama birazcik islak kalmisti.
Az evvel banyoya bir hisimla girdim, bir kayip dustum ki, yapistim yere
Allahtan gobegimin uzerine falan dusmedim, dizimi vurdum, buz koydum simdi uzaniyorum.
Cok sukur halime daha kotusude olabilirdi,epey gozum korktu.

Genişletmek için tıkla...

özgec cok gecmis olsun aman dikkatli ol lütfenn

fyzanur · 3 Temmuz 2016

zey zey .!.:
bir sonraki hafta emegini karsiligini alirsin goncamm

tebrikler tatlim

tatlim hosgeldin yeni gördüm geldigini nasilsin nasil gidiyor

tebrikler tatlim masallahh hedefede az kalmis hani

emegine saglik ebrumm

canim esim ayaginimi kirdi cok gecmis olsunn

cok şükür özgem inan cok yogun gecti simdide tatile gidicez evi tatil oncesi temiz birakma cabasi alisveris malum son ramazan gunleri falan ugrasiyorum
ama burdan cok ayri kald özür dilerimm
menulerimi paylasamad ama dikkatliydim emin ol

mervecim.tesekkurler emegine saglikk tatlim

herkescikleri tebrik ederimm
F Fyfyfy bireysel derecen icin ayrica tebrikler kuzumm

feyzacim hosgeldin canim
bizler cok şükür iiyiz sen nasilsin

ebrumm nasilsin balim

özgec cok gecmis olsun aman dikkatli ol lütfenn

bende iyiyim :)

zey zey · 3 Temmuz 2016

Kizlar uzun zamandir gelemedigim icin cok özür dilerim inanin cok yogundum sanriim her gecen sene ramazanlar daha yogun geciyor. surekli misafir al git bide malum hem esimin hem benim dogum gunumdu yil donumuzde bu aydi. hemen hemen her misafirlikte dogum gunlerimiz kutlanda sagolsun düşünmüşler.
isyerinde sikintilar stresler devamm 2 kisiyi isten cikardilar bayaa sinirlendik ama elden bisey gelmiyor. babamin sagligi cok şükür ii anesteziyi atti ayagida iyi cok şükür.simdi bayramdan sonra kardesim nisanlanacak ramazan dolayisiyla geller gitler oldu simdi isteme falan olacak kismetse.
ayy boyle iste kisa kisa gecmek istedim.
ama yinede listede olmasamda gelemedigimden dolayi üzgünüm

Yawrukush · 3 Temmuz 2016

engindenizz .!.:
Saol cnm sana da hayırlı pazarlar

Yatarken yakışıklı ile ılık bir sut icebilirsiniz cnm belki biraz uyurmaniza yardım ci olur

canim sutunu iciyor zaten ama saat farkindan dolayi jetag oldu 1 hafta, 10 gunde ancak normale donuyor kuzum :)

engindenizz .!.:
Kızlar dum ki menumu paylaşmayı unutmuşum :)
03.07.2016
Sabah
2 yk lor peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
Yeşil çay
Öğle
2 kepce tavuk suyu çorbası
5 küçük yaprak sarması
Ara
2 top dondurma
Aksam
Sebzeli tavuk
1 yk bulgur pilavı
Salata
1 bardak ayran
3 lt su
30 dk yürüyüş

menu cok guzel dondurmada odulun oldu canim :)
yuruyus de yapmissin kacmadi gozumden:)

Fyfyfy .!.:
menüm
sabah
1 yumurta
bir dilim ekmek
yeşil çay
öğlen
patlıcan yemeği
yoğurt
akşam
domates peynir bir dilim ekmek
spor yok çok yorgunum

afiyet olsun ablam :)

zey zey .!.:
bir sonraki hafta emegini karsiligini alirsin goncamm

tebrikler tatlim

tatlim hosgeldin yeni gördüm geldigini nasilsin nasil gidiyor

tebrikler tatlim masallahh hedefede az kalmis hani

emegine saglik ebrumm

canim esim ayaginimi kirdi cok gecmis olsunn

cok şükür özgem inan cok yogun gecti simdide tatile gidicez evi tatil oncesi temiz birakma cabasi alisveris malum son ramazan gunleri falan ugrasiyorum
ama burdan cok ayri kald özür dilerimm
menulerimi paylasamad ama dikkatliydim emin ol

mervecim.tesekkurler emegine saglikk tatlim

herkescikleri tebrik ederimm
F Fyfyfy bireysel derecen icin ayrica tebrikler kuzumm

feyzacim hosgeldin canim
bizler cok şükür iiyiz sen nasilsin

ebrumm nasilsin balim

özgec cok gecmis olsun aman dikkatli ol lütfenn

Zeynebim hem esimin hem kendi adima gecmis olsun dileklerine tesekkur ederim kuzum :)

zey zey .!.:
Kizlar uzun zamandir gelemedigim icin cok özür dilerim inanin cok yogundum sanriim her gecen sene ramazanlar daha yogun geciyor. surekli misafir al git bide malum hem esimin hem benim dogum gunumdu yil donumuzde bu aydi. hemen hemen her misafirlikte dogum gunlerimiz kutlanda sagolsun düşünmüşler.
isyerinde sikintilar stresler devamm 2 kisiyi isten cikardilar bayaa sinirlendik ama elden bisey gelmiyor. babamin sagligi cok şükür ii anesteziyi atti ayagida iyi cok şükür.simdi bayramdan sonra kardesim nisanlanacak ramazan dolayisiyla geller gitler oldu simdi isteme falan olacak kismetse.
ayy boyle iste kisa kisa gecmek istedim.
ama yinede listede olmasamda gelemedigimden dolayi üzgünüm

canim ben misafiri cok seviyorum, bir sekilde ALlah da kolaylik veriyor misafir zamanlarinda.
Is yerindeki sorunlar cozulur umarim canim, cok uzucu..
Babana cok sevindim, dahada iyi olur insallah.
kardesinin hayirli isi icinde gozunuz aydin, Allah tamamina erdirsin:)

Yawrukush · 3 Temmuz 2016

Balli lokma tatlilari nasilsiniz

asya_01 nasilsiniz guzelim?

zey zey · 3 Temmuz 2016

melinda23 .!.:

eridin eridin mezun ol artık bence ehehehe

zzeynep 59 goremıorm dıe agladn aylarca smdı kac zamanda baya altna ındın bravo

ya nıe aglıosn gogommm dur bı allah askına 500 gr almssn 2 gune gıder o

yaşasınnnn biiiiiiiiiiiiiiiiiiii zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ne kadr süper bir takımızzz uhhh huhhuhuhhu huhuhuuhuh

ooo yol arkdslarmı gonulden tebriksler ediorum

tebriklerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

ay sorma neneacim bu ramazan bana boyle etki etti bugun iftardan once tartildim aa ne göreyim dahada eksideyim tatil oncesi 56lara inersem daha iyi olur aslinda
sen ne durumdasin canim.nasilsin bayadir yoktum takip edemedim

Yawrukush .!.:

canim sutunu iciyor zaten ama saat farkindan dolayi jetag oldu 1 hafta, 10 gunde ancak normale donuyor kuzum :)

menu cok guzel dondurmada odulun oldu canim :)
yuruyus de yapmissin kacmadi gozumden:)

afiyet olsun ablam :)

Zeynebim hem esimin hem kendi adima gecmis olsun dileklerine tesekkur ederim kuzum :)

canim ben misafiri cok seviyorum, bir sekilde ALlah da kolaylik veriyor misafir zamanlarinda.
Is yerindeki sorunlar cozulur umarim canim, cok uzucu..
Babana cok sevindim, dahada iyi olur insallah.
kardesinin hayirli isi icinde gozunuz aydin, Allah tamamina erdirsin:)

Genişletmek için tıkla...

misafiri bende cok seviyorum balim bolluk bereketlik getiriyor evimize malum ramazan olunca gec saatler is guc insani yoruyor. bide ben sahurda hic yiyemedim ondan bu kadarda kilo kaybettim sadece su icebiliyorum
güzel dileklerin icinde tesekkurler canim benim

fyzanur · 3 Temmuz 2016

Yawrukush .!.:
Balli lokma tatlilari nasilsiniz
asya_01 nasilsiniz guzelim?

bana nasılsın yok mu

Dahlia_ · 3 Temmuz 2016

Yawrukush .!.:
Balli lokma tatlilari nasilsiniz
asya_01 nasilsiniz guzelim?

Ballı lokma tatlısı ne diye bakayım dedim canım çekti
Canım bu cuma buralarda olsam da bildirim yapmasam olur dimi ?

Dahlia_ · 3 Temmuz 2016

fyzanur .!.:
bana nasılsın yok mu

Yok sana

fyzanur · 3 Temmuz 2016

AKovser .!.:
Yok sana

ne demek yok oklava geliyo oklava yok yok merdane geliyo

Dahlia_ · 3 Temmuz 2016

fyzanur .!.:
ne demek yok oklava geliyo oklava yok yok merdane geliyo

Al benden olsunn

fyzanur · 3 Temmuz 2016

AKovser .!.:
Al benden olsunn

fyzanur · 3 Temmuz 2016

kızlar bi akıl verin ya hemşirelik mi veterinerlik mi kafayı yiycem konu da açtım buraya gerçi ama daha karar veremedim

Dahlia_ · 3 Temmuz 2016

fyzanur .!.:

Nasılsın delii
Konunu gördüm, ne karar verdin merak ettim :)

Dahlia_ · 3 Temmuz 2016

fyzanur .!.:
kızlar bi akıl verin ya hemşirelik mi veterinerlik mi kafayı yiycem konu da açtım buraya gerçi ama daha karar veremedim

Ben de soruyorum ne karar verdin diye :)))
Bilgim yok maalesef ama gönlümden geçer veterinerlik

fyzanur · 3 Temmuz 2016

AKovser .!.:
Ben de soruyorum ne karar verdin diye :)))
Bilgim yok maalesef ama gönlümden geçer veterinerlik

benden de o geçiyor sanırım

Dahlia_ · 3 Temmuz 2016

fyzanur .!.:
benden de o geçiyor sanırım

Acelen yoksa biraz daha düşün işte :)

fyzanur · 3 Temmuz 2016

AKovser .!.:
Acelen yoksa biraz daha düşün işte :)

ağustosa kadar vaktim var sanırım :)

edsofi · 3 Temmuz 2016

Yawrukush .!.:
Balli lokma tatlilari nasilsiniz
asya_01 nasilsiniz guzelim?

Canim cok gecmis olsun yaaa allah korusun ... Basinizda bu ara bisiler dolaniyor. Lutfen sadaka verin bol bolbasinizdan def olsun belalar

happy_moon · 3 Temmuz 2016

Kızlar merhaba,
Bende uğrayamadım. Dün misafirim vardı son iftar misafirim yorucu ve güzeldi. Bugün full dışarılardaydım. Öğleden önce avm ye gittik çocuklara eksiklerini aldım avm çok yoruyo. Hasanı emzirmek için alışveriş merkezinin bebek bakım odasına gitmek yorucu oluyor avm çok büyük olunca.. En güzeli iyi bir mağazanin giyim kabini bugün iki güzel mağazada hasan huysuzlanınca görevli kıza söyleyip geçtim oturdum emzirdim ohh misss
Evime derin dondurucu aldım. Geçen sene artık dedim önümüzdeki yaz alacağım diye. Ben çok kışlık hazırlıyorum taze fasülye barbunya bezelye közlenmiş kırmızı biber közlenmiş patlıcan vs vs önümüzde nasipse kurban da var... Anlicanız bana farzdı.. Eve geldim bebeğim huysuzlandı. Koştur koştur iftara yemek pişirdim son 5 dakka kals sofrayı kurmaya başladım. Topla et hamzaya masal oku uyut hasanı emzir uyut derkeeennn kendimi yatağa ancak atabildim.
Bugün malesef diyeti bozdum çok utanıyorum dışarda olduğum için offf
Yarın evde kendim spor yapıcam inşallah bol bol ama baya sıkılaştım o bariz bellii

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Nirvana

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Kabul Olmus En Güzel Dua'msin ♡♡♡

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

baslangic:76.2 guncel:77 ideal:66. boy:163

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....