Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Fyfyfy .!.:

bitermi 25 kiloluk ağırlık çalışması yaptım resmen saman balyasi ile ömür biter annemin işi bitmez cnmm iyi sayılırım tşk ederim motive ettiğin için sporlarımı ve diyetime basladım yine

Genişletmek için tıkla...

Fyfyfy .!.:

sporlarımı bugün yaptım 25 kilolukta 40 adet saman balyasi yarleştirdim

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

harika bir spor yapmissin ablam :)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

harikasin ablacim ,senden de bunu beklerdim zaten..
dikkat et de bir yerini incitme.
bayramda oglusun arar bence, uzun uzun doyasiya konus ablacim:)

Genişletmek için tıkla...

Fyfyfy .!.:

ayrıca rutin sporlarımı yaptım yarın daha fazla söz verdim bireysel birinci olmaya sözümü tutumam lazım takım için ayrıcada bırakmamam lazım takım demek birlik demek sizin sayenizde verdim kiloları bırakırmıyım hiç

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

hosgeldin canim:)
ben ozge 27 yasindayim, evliyim, 1 oglum var, 2. bebise hamileyim, beden egitimi ogretmeniyim.
Sende ilk sayfadaki kurallari okuyup, yine ilk sayfadaki katilim formunu doldurur musun seni taniyalim :)

Genişletmek için tıkla...

oluroylebazen .!.:

Selamlar ben gelmis bulunmaktayim en son canim takimimi biraktigimda 24 yasindaymisim yahuu ❤❤❤ 26 oldum simdi kilolari da alip geldim haliyle.
Nasilsiniz canlar 4. Takim sakinleri :)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

iyiyiz Ebrum, guzelim, kolay gelsin kuzum sana..
insallah iyisinidir..

Genişletmek için tıkla...

Fyfyfy .!.:

Yawrukush cnm regglden dolayı kilo artı gelirmi cnm sanırım ödem var vucudum ayrıcada cok tatlı yemek istiyorum engellemek için ne yapmalıyım cnm reggl bitince ödemler gidermi cnm sporda yapmaya basladım ayrıcada

Genişletmek için tıkla...

Fyfyfy .!.:

E-brulim hgdin cnm nerelerdesin

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

ablacim regli oncesinden itibaren arti gorulmeye baslayabilir kiloda, yani arti gorursen cok normal.
ama sporuna devam edip, yediklerinin duzenini bozmazsan regli sonuna dogru gider o artilar.
Tatli istegin icin 1 porsiyon meyve, tarcinli sut, bitter cikolata(birkac kare) yiyebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

MeNez .!.:

Hosbulduk ben seni gogocumdan ögrendim de geldim . :)
Formu aksam doldursam olur mu mezarlik ziyaretine gidiyoruz birazdan.
Ben de 26 yasindayim ismim nezaket .bekarim henuz bir iliskim var 1bucuk yil oldu :) ben de sosyoloji mezunuyum formasyonumu aldim ogretmen oldum kpss magduruyum suanda:) memnun oldum ayrica :)


Benim alip da geldigim kilolar takima yansir mi ben 74le falan birakmisim suan 79.6 yim cunku

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Canim hosgeldin, vay be iki senedir yokmusun sen simdi :)

Sükür Özgem iyiyim, sen nasilsin?

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Ablacim hosbuldum, haftasonu iftar telasim vardi bugünde is yerinde yalnizim, kizlarin biri izinli digeri de hasta o yüzden ugrayamadim. Nasilsin, neler yapiyorsun? Abiyen hazir mi :)

Genişletmek için tıkla...

Fyfyfy .!.:

bugün 3.gün ve artı gider sonra değilmi sonra artılar gitsinde zaten spora basladım cnm motiven için tşkler ayrıcada

Genişletmek için tıkla...

Fyfyfy .!.:

iyi diyeyim oğlumu özledim hiç cnm spor ve diyet yapmak istemedi sağolsun kaptanım aklımı basıma getirdi abiyem hazırda ben değilim daha annemin tarla işleri tatilde

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

ohh abiyende hazirmis fistik gibi olacaksin dugunde :)

Genişletmek için tıkla...