Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


İyi eğlenceler :)
 
Dün yordum kendimi biraz malum kv gile gittik falan eşimin gönlü kalır diye biseyde diyemedim esimde kalkmak istemedi pek öyle geçti ilk günü bugün evdeyim evde geçiriyorum günümü
 
Ahh inşallah özgemm:)
Canlarim ben kactim simdilik, gorusmek uzere :)
İyi eğlenceler kuzum:)
 
bugünkü menüm
sabah
1 yeşil çay
1 dilim peynir
4 zeytin
2 küçük parca kaymak yedim süt ekmekle
1 salatalık
öğlen
4 kaşık fasulye
1 kase yoğurt
arada
3 avuc lenlebi
akşam
semiz otu yoğrtlu bir kase
3 litre su
2 bardak yeşil çay
akşama düğün var bol bol ter atarım
 
Bu arada benim soyle bi problemim var bu hafta persembe bayramdan dolayi diyetistyene gidemiyorum benim evdeki tartim 1.50 kilo en az fazla cekiyor ben kilo bildirimi yapcakmiyim ben yine de kendi tartimdan dusup yazayim mi size
Bildirimi hep kendi tartınla yap olmazmı
Bence az değil hatta fazla bile sende bizimle jillian yap yürüyüş koşu falan sporu güzel yaparsan incelirsin.
gnydın canlar kilo almadan birinci bayram gününü atlattım çok şükür canlar geldi bugüne
Süpersin hemşom tebrikler.
İyi eğlenceler canım
 
Jiliana soyle gulluogludan helal bi kilo antep sarma yaptiralim ozgem en yakin sensin goturuver hem bayram sevinir garip
 
Kizlar 2. Günü kazasiz atlatmanin mutluluğunu yasiyorum.
Sabah
1.5 yumurta tereyaginda
Bol cokelek
Bol zeytin ve zeytinyagi
Domates
Biber
Tereyagli kayisi

Cay kahve

Sehriyeli tavuk çorbası
Tavuk
Bukgur pilavi
Salata

Cok bulgur tuketiyorum biraz mecburiyet oluyor secme sansim yok. Ama tatlisiz gecirdigim icin onemsemiyorum.
Su 3.5 4 lt buldu
Spor nanay
Iyi aksamlar guzel kadinlar sonra görüşürüz
 
Merhabalar.Bayraminiz kutlu olsun.Kusuruma bakmayin biraz gec oldu ama cok yogun geciyor gunlerim.
Bugunku menum :
Sabah :
3 haslanis yumurta
1 dilim cavdar ekmek
1 salatalik
1 domates
1 kk peynir
2 siyah zeytin
Ara :
1 kase meyve
Ogle :
1 kase yesil mercimek corbasi
1 haslama tavuk but
Ara :
1 baklava :)
Aksam
1 kase yogurt
1 kase salata
1 kase yesil mercimek corbasi
1 patlican dolmasi
Su 3.5 litre
Yesil 2 fincan
15000 adim
500 ziplama
400 DK
400 JJ
400 Yerinde kosma
400 ayakta mekik
200 dumbell
10 dakika kosu bandida kosma
Jillian 5. gun
Simdilik iyi aksamlar misafirlerimiz var gitsinler sonra kismetse yine gelirim.
Sizler nasilsiniz ozet gecen olursa sevinirim cunku baya gecmis birikmis :)
 
Herkese merhaba inanılmaz yoğun bir bayram yaşıyorum o kdar çok ziyaret bilmem ne. Ben bittim ben mahfoldum diyet miyet yoook yüzde bir milyar artıyım. Bugün son. Yarın ziyaret yok. Yarın sıkı diyete başlamak var. Yarın itibariyle yazacağım menülerimi. Umarım kalıcı artı çok almamışımdır. Cuma spora gidicem düzenimi geri oturtacağım inşAllah.
 
Bugün biraz evimde zaman geçirebildim nihayet. Çamaşır attım 2 makina sonra kurutmaya ne rahatmış çamaşır asmamak süper. Yarın eltimler gidiyolar normal hayata döneceğiz diycem ama cuma nöbetçiyim bayram nöbeti olduğu için tek başımayım ilk defa yanlız nöbet tutucam bakalım nasıl geçer.
Nöbet çıkışı Uşak a gitcez Ulubey de kardeşim var kanyonlarda cam teras var orda festival varmış Edip Akbayram geliyomuş ondan önce kardeşimle aradaşları sahneye çıkacaklarmış onları izliycez nasipse.
Sonra inşallah pazartesi yerleşik hayata geçebilcez.
 
Canlarım bayram telaşından gelemedim
Dünkü menüm
Sabah
1 kk peynir
Domates salatalık
Çay
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tbe
5 adet yeşil zeytin
Ara
3 adet ceviz
Öğle
2 dilim baklava
Akşam yok
Su 1.5 litre
Adım 12000
Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim tbe
Çay
1 kk peynir
Domates salatalık
2 haşlanmış yumurta
4 adet zeytin
Ara
Kuru üzüm
Öğle
Çorba
Salata
Sulu yemek
Ara
1 adet şeftali
Akşam yok
Su 3 litre
Adım 8900
2 fincan yeşil çay
Dahlia_
 
Guzeller hepinize iyi geceler
Ben bugun epey yorucu bir gun gecirdim, yemek hazirlamaya halim kalmadi.
Tum Turkler biraraya geldik bayram icin
Cocuklar oynadi , eglendi, kahvalti edildi, palyaco cocuklara sekilli balonlar yapti
Derken 1-2 ziyaret yaptik oglumla hazir sehre inmisken.
Oradan da esime oglen yemegi goturduk ise, yemegini sabah evde unutmus
Sonrada Akinin okuluna gittik kayit zamanlarini ogrenmek icin oyy pestilimiz cikti ama bayramimiz bayram oldu cok sukur
Herkesler uyumustur tahminim yarina gorusmek uzere canlar.
 
Ne güzel eğlenceli geçmiş gününüz canım. Biz eve dönüyoruz anca yeni.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…