benimkini degisip 45 yapsak bende mezun olsam olurmu? acabaKizlar listemiz hazir eger kilosunu degistirmek isteyen yoksa paylasacagim listemizi canlar:)
canim bugun senin durumunu kaptanlara yazacagim.benimkini degisip 45 yapsak bende mezun olsam olurmu? acaba
boyle konustuguma bakma canim yaa benim icin sorun yok yani devam ederim edebilirim yanicanim bugun senin durumunu kaptanlara yazacagim.
haftaya seni mezun etmek niyetindeyim guzelim,canini sIkma..
Ah canım yaa hedefin % 80 ine ulaşman gerek sanırım 47.3 yapıyorbenimkini degisip 45 yapsak bende mezun olsam olurmu? acaba
Afiyet olsun canim patlican sarmasi nasil oluyor?Bugunku menum
Kahvaltidan once 1 elma
Kahvalti peynirli omlet , 1 dilim beyaz ekmek , 1 salatalik , 1peynirli krep .
Ara 1 cilek .
Oglen 1 kase yogurt corbasi , patlican yemegi , yarim kase coban salata .
Ara yarim seftali , 1 yemek kasigi kadar taze nane .
Aksam 1 kase cig lahana , 1 kase yogurt , 2 patlican sarmasi
Su 2.5 litre birazdaha icerim
Yesil 2 fincan
sporu sonra yazicam
sagol Mervem, bu hafta firsatin olursa spor yap kuzum..Günaydın kızlar
Haftalık bilidirim
Geçen hafta:63.6
Bu hafta:63.5
Fark:0.1
Yüzde:0.16
Hemen hazırlanıp çıkmam lazım inşallah hepiniz güzel kilolar vermişsinizdir canlarımmm öptüm:)
Allah yardımcın olsun kuzum inşallah zor olmaz ederim tabiki kuzum
tebrikler canim :)Gcene cuma - 48.9
Pazartesi - 49
bu cuma 48.6
Fark -300
Onumuzdeki haftaya hedefim 48.3
oy oy oy masallah bu ne guzel kilo boyleeee, oh oh yandan :)gecen cuma 84.6
bugun 82.6
fark -2kilo
7lere cok az kaldi
canim sifa olsun insallah 2 hafta sonra guzel haberler alacaksin asyam..2 haftaya devlette ki Dr a gidip sanirim 3 lu test yapıcak sürekli dinleniyorum gülüm 4 buçuk lt şu içiyorum ortalama şifa olur inşallah yavruma.sen naptin nasil gecti kontrolun
agirlasinca ne olacak bilmiyorum kuzum..cok gecmıs olsn malesef bebekler bu mevsımlerde de hasta oluolar bızıde caresız bırakıolar malesef
hepımızın nesesı bol olsun canım
ohh menu guzel sporda ıyı sen baya baya ıncelıosn valla baya hızlı gdıo kılolarn ne guzel
canım uzulme aglama lutfen evet zor bsy gercekten ama cozumsuz dılkı zamanla duzelır alerjısı zaman zaman butun bebeklerd eoluyor
huhuu nerelersn kız
senin gunlern ne kdr yogun gecıtyor kaptanım agırlasnca napcaksn cok yoruluosn kıyamam
cok gecms olsn ters reaksıyon gosterıo demekkı hay allah bıde bugune bak nasl gecıcek
selam babysi hepımzn nesesı bol osln
canim eksiyle gelmissin ya tebrikler kuzum:)g.h : 65-9
b.h : 65-7
fark :-0-2
cok verememısım ama dun okadr şiştimki patlıcam sanıodum dedm 2 kg artı cıkarm heralde neysekı bu eksıye bıle sevndm umarımortalamayı kotu etkılemem
canim spor yapamadigin icin gitmiyor kilolar, sadece yediklerine dikkat ederek cok fazla gitmiyor malesef kilolar.Hayırlı cumalar canlar..
Özge ben sabitim halabir umut heveslendim inmiştir diye ama olmadı
Hiç iyi hissetmiyorum kendimi, arkadaşımın düğünü de var gidebilecek miyim bilmiyorum, biraz dinleneyim gidersem de gece yorgunluktan uyuyakalmazsam gelirim..
Allah razi olsun gulum.Günaydın kızlar bol eksili bir gün olsun inşallah.
Yawrukush kuzum gözün aydın 2. Paşa geliyormuş :)
@D3S1R3 sende hoşgeldin abliş pek görüşemiyoruz
@saricicek123 sağol kuzum nasıl gidiyor kilo vermeler
oyy oyy oyy bu ne guzel kilo boylee 75leride gordun ya guzelim supeeeeer :))Günaydın kızlar
Bildirim:
Geçen hafta: 76.9
Bu hafta: 75.5
Fark: 1.4
Oran: 1.82
canim cok ozur dilerim demek ki hata yaptim, daha dikkatli olurum kuzum..AyyYawrukush kaptişim ben dün spor yaptım jillian yaptım hatta cezalarını da dün yaptım sanki yoksa o bir gün önce miydi? ama spor yaptım eminim..
ahh sporsuzluk ahh :)Gh 59.8
Bh 60.1
Regletto
Spor yok ya bi de.
Gecmisi okuyordum ama bitiremedim canlar. Simdi cikmam gerekiyor. Hepinize sevgili mutlu huzurlu saglikli cumalar
hadi hayirli olsun canim, istahi bol olsun insallah:)Saol canım çok gzl geçtiii katı gıdalara bugün başlıyoruzzzzz
Çok sağol cnm
Arzum süpersin cnm harika kilolardasın
Süpersin süper wuuuyuuuuu
NenAm gayet güzel sabit çıkmaktan iyidir
Offf süpersin cnmmm
Saol cnm
canim cok fazla artiyla donmussun bende cok uzuldum..ben kac haftadır iyi bir spor yapamıyorum.
üstüne reglim.
ve kilom 70
rica ederim canim ama takimdan uzak kalmak iyi olmuyor, bir daha boyle ara vermeyelim..kaptanım beni idare ettiğin için cok cok teşekkürr ederimmmmmmm
ohh miss :)Eki Görüntüle 1860971
Biraz dinleneyim bu biberleri doldurcam
regliyken bol spor yap ablam..Veee tabiki kilom sabit bende zorda olsa başlayan reglin kurbaniyim
olsun karnin doysunda canim, bugun nasil oldun?Atayım özelden abla
Herşeyi küçük küçük prçalara bölerek direkt yutuyorumtırtıklı şeyler yemedim hiç
oyy ne guzel kilo vermis kuzeninde, tebriklerrrr...ay aksama misafirim var ist dan ilk defa evime geleceklerrr....
kuzenimin oglu tam 70kilo verdi:):):)
birsuru tiyo alabilirim hemde nisanlisiyla gelecekkk
hazirlikta yapamiyorum 3ten sonra asla birsey yemiyor biliyorum
yinede hazir kurabiye dusundum ve bol kuru meyve ve taze meyve:)
bugun spor yapmiciiimmmmm
dinleneyim 2kilo verdim sonucta kolaymi ayol
tabi isler yemeklerrr cocuklarrr dinlenmek dediysemmmm....
hareketi seviyorum
dogru canim ortalama hesabin, cok tebrik ederim guzelim:)Bildirim
Geçen hafta 79.0
Bu hafta 78.0
Ort = 1.26
Kaptan ben bu ortalamaları doğru mu hesaplıyorum
ellerine saglik Ebrum, kizlar ne guzel inceliyorsunuz boyle:)
DARALMA TABLOSU
SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG 1 Mavibocuk 23 165 74.2 63.5 60 2 harpy 33 168 88.0 75.5 60 3 haeshin 33 168 76.1 60.1 58 4 abesle_istigal 29 175 104.2 82.6 75 5 saricicek123 31 170 61.5 61.0 57 6 kitabi 35 165 95.0 84.2 65 7 happy_moon 30 152 57.2 53.4 49 8 gogo2405 38 167 77.5 65.9 60 9 zey zey 26 170 60.7 58.5 56 10 oluroylebazen 26 163 79.6 78.0 55 11 AKovser 21 155 57.0 54.0 48 12 edsofi 24 163 76.2 72.7 66 13 Ollalla 20 155 57.2 48.6 45 14 tiffany20 20 163 60.0 54.0 50 15 fyfyfy 36 155 67.2 55.1 55 16 melinda23 28 160 77.0 65.7 60 17 engindenizz 26 157 82.6 82.0 60 18 fyzanur 26 159 79.6 79.1 49 19 KarKralicesi 28 168 73.2 70.0 60 20 hilositko 22 168 56.4 55.5 50
gel de op canim topluca :)Gızlar gızlar gelem mi yananızdan öpem mi
54 idin gecen hafta canim tebrikler :)Geçen hafta:54
Bu hafta:53.8
Fark:0.2
Heyyo bu hafta 53 leri gördüm
gel artik canim takima...Kızlar Selamm
Whatsapptan yazdım ama burdanda sölim
Şirkette oturma yerlerimiz değişti tam yanımda bir üst yöneticim oturuyor.
Pc mi oldugunca görüyor gazete bile okuyamıyorum
Kilo bildirimimi yapım akşam mutlaka geleceğim
Geçen hafta :58,5
Bu hafta : 58,8
aslında haftaiçi 57leri görmüştüm ancak yine çıktı
ellerinize saglik ablam :)***4. Takım 475. Etap ***
Mavibocuk (63.6/63.5/0.1/%0.16)
haeshin (59.8/60.1/+0.3/%--0.50)
melinda23 (65.9/65.7/0.2/%0.30)
gogo2405 (65.9/65.9/0/%0)kilosu sabit
abesle_istigal (84.6/82.6/2/%2.36)
harpy (76.9/75.5/1.4/%1.82)
tiffany20 (54/53.8/0.2/%0.37)
happy_moon (53.9/53.4/0.5/%0.93)
KarKralicesi (68.5/70/+1.5/%--2.19)
AKovser (54///%) kilosu sabit
fyfyfy (57.2/55.1/2.1/%3.67)
Ollalla (48.9/48.6/0.3/%0.61)
4. Takim Ortalaması: % 0.627
***CITIR MI CITIRLAR***
engindenizz (82///%) 445. etapta kilo bildirimi yapmadan 77.7 kilo ile izne ayrildi
oluroylebazen (79/78/1/%1.26) 393. etapta 73 kilo ile bildirimsiz izne ayrildi.Baslangic tarihi:4Temmuz, hedef:55
saricicek123 (60.9/61/+0.1/%-0.16) 455. etapta 59.8 kg ile mezun oldu.Baslangic tarihi:11 Temmuz, hedef:57
Hilositko (55.5///%)
zey zey (58.5/58.8/+0.3/%--)
Ortalama: %
Buralardayız hatta ben nöbetlerdeyimHAL HATIR SORMACA
@melinda23 canim bugun hic ugramadin takima her sey yolunda mi?
@KarKralicesi artik iyiden iyiye merak ediyorum seni kuzum, nerelerdesin?
@zey zey ,hilositko , @edsofi sizler nerelerdesiniz kizlar? @edsofi bayramdan sonra gelecegim demistin sekerim?
@mrym77 ablacim sen nasil oldun, kuzun nasil?
@CheGuevera sende hic ugramiyorsun sampiyonum, arada gel selam ver, ozledik..
@bnnu kuzum nasil gidiyor kilo koruma donemi?
@hawar ablacim senide merak ediyorum insallah her sey yolundadir..
@Saadetim33 hepimiz seni cok merak ediyoruz, insallah birgun senden haber aliriz guzelim, Allaha emanet ol...
DIPNOT: Canlarim hala menu ve sporlarini cok az yazanlar var.Lutfen menu ve sporlarinizi paylasin.
Rabbim sagsaglim nasip etsin insallah yavrularimizi canım herkesin öyle. Benim crp yüksek çıktı kanda iltihap varmis.sagol Mervem, bu hafta firsatin olursa spor yap kuzum..
tebrikler canim :)
oy oy oy masallah bu ne guzel kilo boyleeee, oh oh yandan :)
canim sifa olsun insallah 2 hafta sonra guzel haberler alacaksin asyam..
bende dun gittim kontrole bebek erkekmis:)
kiz dedi Turkiyedeki doktor, benim doktorumsa erkek dedi:)
agirlasinca ne olacak bilmiyorum kuzum..
canim eksiyle gelmissin ya tebrikler kuzum:)
canim spor yapamadigin icin gitmiyor kilolar, sadece yediklerine dikkat ederek cok fazla gitmiyor malesef kilolar.
pervanenin karsisinda yuruyusu denedin mi?
dugunede git bence kuzum, sana moral olur.
Allah razi olsun gulum.
senin sagligin yerinde mi?
neler yapiyorsun saadetim?
oyy oyy oyy bu ne guzel kilo boylee 75leride gordun ya guzelim supeeeeer :))
canim cok ozur dilerim demek ki hata yaptim, daha dikkatli olurum kuzum..
ahh sporsuzluk ahh :)
hadi hayirli olsun canim, istahi bol olsun insallah:)
canim cok fazla artiyla donmussun bende cok uzuldum..
takima uzun sure ugramayinca menuler, sporlar bozuluyor...
lutfen bir daha boyle ara verme, yada izne ayiralim bir dahakine.
artik menulerini yaz Iremcim, sporlarini da aksatma, haftaya bugunu telafi edelim :)
rica ederim canim ama takimdan uzak kalmak iyi olmuyor, bir daha boyle ara vermeyelim..
ohh miss :)
regliyken bol spor yap ablam..
olsun karnin doysunda canim, bugun nasil oldun?
ilaclar rahatsiz ediyor mu?
oyy ne guzel kilo vermis kuzeninde, tebriklerrrr...
dogru canim ortalama hesabin, cok tebrik ederim guzelim:)
ellerine saglik Ebrum, kizlar ne guzel inceliyorsunuz boyle:)
gel de op canim topluca :)
54 idin gecen hafta canim tebrikler :)
gel artik canim takima...
ellerinize saglik ablam :)
Ellssa kaptanim harika bir ortalamaniz var, masallah takiminiza, bu haftaki yarisi acik ara farkla siz kazandiniz.
Tebriklerin en buyugunu hakettiniz
Cok keyifli bir yaristi, hepinize tesekkur ederiz.
canim triliceyi yiyeceksin ilerleyen saatlerde degil mi, odul yaziyorum menuye :))hizlica menu gece gelirim
sabah
yumurta 2tane
yesillik
peynir
yarim dilim tbe
ogle
2yk semizotu
2kayisi
aksam
soya soslu tavuk gogsu
salata
yarim bardk ice tea light
trilecem bekliyooo daha yemedim
su 2lt
spor bugun dinlenme
bizden de selamlar guzelim, ugra arada :)Buralardayız hatta ben nöbetlerdeyimherkese burdan selam
canim sen doktorlari dinle, her sey yoluna girer insallah asyam.Rabbim sagsaglim nasip etsin insallah yavrularimizi canım herkesin öyle. Benim crp yüksek çıktı kanda iltihap varmis.
bizdende size kalpkalpkalp
Teşekkür ederim canım..bizdende size kalpkalpkalp
Allah razı olsun gülüm bende elimden geleni yapıp Rabbim e emanet ediyorum.canim triliceyi yiyeceksin ilerleyen saatlerde degil mi, odul yaziyorum menuye :))
bizden de selamlar guzelim, ugra arada :)
canim sen doktorlari dinle, her sey yoluna girer insallah asyam.
dinlenmeni ihmal etme, keske elimizden birsey gelse kuzum..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?