Kızlar kilo bildirimimi de yapayım
Geçen hafta: 61,00
Bu Hafta : 59,900
Fark : 1,100
Yüzde :1,80
Eki Görüntüle 1863643
cicegim o kadar dugun, kinaya ragmen muthis kilo vermissin, alnindan operim seni
Gecen hafta: 48.6
Pazartesi :48.3
Bu hafta : 48.2
Fark -400
Tebrikler canim benim,taze gelinim
Özgem nasılsın. Yarından itibaren menü bildirimi yapacağım
Biliyorum canim , heyecanla bekliyorum
en son 79.6
bugün 79.9
çokkk özürr dilerimmm kızlar
Allahtan listede değilim
Yawrukush
@AKovser
o eksi haftaya buraya gelecek o kadar
Yawrukush
hazir sos ozgecimmm
tamek aldim ben esim icin alirsim ama cok begendim
kalorisi findik ceviz orani uygun kusum
tamam canim cok sagol yazdigin icin sen yaptiysan tarif isteyecektim
Gunaydin ben fesatliktan sismis uyandim kesin arti cikarim.
Yawrukush
um benim baskul farkini eklemeyi unutmayalim.
oyy kiyamam Busem sana, belki bir yol bulunur sende gidersin gezmelere canim..
Geçen hafta-70
Bu hafta-69.30
hafta içi salı günü idi sanırım bi cıktım 71 kğ
sabah ödüm kopodu
tartıya kac kez bastım bastım indim sayısını unutuum
bana boyle guzel seylerle gel canim benim, tebrikler kuzummm
Dur kiz feyza kilo bildircem ben daha
Gh 60.1
Bh 61.3 ( bu yeni baskul + 2 fazla tartiyor annemin de onayiyla kesinlesti)
Yani fark -800
tebrikler canimmmm
Haftalık bildirim
Geçen hafta: 63.5
Bu hafta :63
Fark0.5
Yüzde:0.79
Kızlar ben bu hafta izine ayrılmam lazım bazı sebeplerden dolayı
Yawrukush
kaptanım menü yazmaya fırsat bulamıyorum bazen
Mervem ne guzel gitmis bu hafta, tebrikler kuzum
gh:82.6
bh:81.5
fark -1.1
%1.35
oyy oyy oyyy masallah sana canim
Kizlar guzel kilo bildirimleri geliyor hadi bakalım kaptanlar bugun bize odulleri yazin:)) bana odul yazin arkadas ben dertliyim bugun aksama kadar kafayi cekecegim bu dunyaya ayik katlanmak zorunda miyim arkadas. Noooo.
valla Busem diger takimlarin ortalamalarini gorsen dudagin ucuklar, biz gariban kaldik yanlarinda
banada anca jj cezası gelir ,şu ödüllerden bir gün bana da verilcek
kiz sen kilo ver de, kacamaklari hupletme de sanada oduller gelsin sekerim
dizi karşısında cips yememe hangi çılgın karışacakmış,hade gell hadii hadiii
mesela ben kesin karisacagim ve ceza ile dikilecegim karsina
Bildirim
Geçen hafta 75.5
Bu hafta: 75.3
Fark: 200
Oran: 0.26
tebrikler canim, haftaya daha cok gider merak etme
haydi gelin konuşalım bak gelmıosunz sonr ayazmaynca kaptandan popara yioz
ayy su kaptan yok mu yaa ne gicik degil mi Nenam
***4. Takım 476. Etap ***
Mavibocuk (63.5/63/0.5/%0.79)
haeshin (62.1/61.3/0.8/%1.29) tartı değişikliğinden dolayı 2 kg eklendi
melinda23 (65.7/65.7/0/%0)kilosu sabit
gogo2405 (65.9/65.6/0.3/%0.46)
abesle_istigal (82.6/81.5/1.1/%1.33)
harpy (75.5/75.3/0.2/%0.26)
tiffany20 (53.8///%)
happy_moon (53.4///%)Hedef kilosunu 50 olarak revize etmek istiyor.
KarKralicesi (70/69.3/0.7/%1)
AKovser (54///%)
fyfyfy (55.1///%)Hedef kilosunu 52 olarak revize edip, izne ayrilmak istiyor.
Ollalla (48.6/48.2/0.4/%0.82)
4. Takim Ortalaması: %
***CITIR MI CITIRLAR***
engindenizz (82///%) 445. etapta kilo bildirimi yapmadan 77.7 kilo ile izne ayrildi
oluroylebazen (78///%) 393. etapta 73 kilo ile bildirimsiz izne ayrildi.Baslangic tarihi:4Temmuz, hedef:55
saricicek123 (61/59.9/1.1/%1.80) 455. etapta 59.8 kg ile mezun oldu.Baslangic tarihi:11 Temmuz, hedef:57
fyzanur (79.1/79.9/+0.8/%--1.01) 429. etapta 66.5 kg ile izne ayrildi.Baslangic tarihi:11 Temmuz, Hedef:49
Hilositko (55.5///%)
zey zey (58///%)
Ortalama: %
gonca ablam ellerin dert gormesin
Geçen hafta 53.4
Bu hafta 53.5
Fark +100
Hiç anlam veremedim neden böyle olduğuna diyetisyende geçen 53.6 idi...
Haftaya bakalım ne çıkacak
uzme canini arada olur boyle, sen aynen dvam et kuzum
Kaptişim bu hafta 200 gr verdim ama canım dondurma istiyo yesem mi acaba ne dersin
Yawrukush
ye guzelim
Ben nöbetçiyim bugün 4 te hastanede olucam
Kilomu listeye işledim ama bildirim yapayım yine
Geçen hafta 65.9
Bu hafta 65.6
Fark 0.3
Hiç umudum yoktu ekşi çıkmaya ama oldu neyseki.
tebrikler ablacim, yuzumuzu guldurdun
ekmek kalmamış,ekmeksiz yemek yedim ölüyorum açlıktan
ekmeksiz yedin diye acliktan olmezsin, aksine ekmek basit karbonhidrattir, ekmek yiyince 1-2 saate hemen acikirsin.
Tamamen psikolojik cicim
Kızlar selammm
ay sonu fena yogun akşam geleceğim
geçen hafta 58
bu hafta :57,6
Tebrikler Zeynebim
DARALMA TABLOSU
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | Mavibocuk | 23 | 165 | 74.2 | 63.5 | 60 |
| 2 | harpy | 33 | 168 | 88.0 | 75.3 | 60 |
| 3 | haeshin | 33 | 168 | 76.1 | 61.3 | 58 |
| 4 | abesle_istigal | 29 | 175 | 104.2 | 81.5 | 75 |
| 5 | saricicek123 | 31 | 170 | 61.5 | 59.9 | 57 |
| 6 | kitabi | 35 | 165 | 95.0 | 84.2 | 65 |
| 7 | happy_moon | 30 | 152 | 57.2 | 53.5 | 49 |
| 8 | gogo2405 | 38 | 167 | 77.5 | 65.6 | 60 |
| 9 | zey zey | 26 | 170 | 60.7 | 57.6 | 56 |
| 10 | oluroylebazen | 26 | 163 | 79.6 | 78.0 | 55 |
| 11 | AKovser | 21 | 155 | 57.0 | 54.0 | 48 |
| 12 | edsofi | 24 | 163 | 76.2 | 72.7 | 66 |
| 13 | Ollalla | 20 | 155 | 57.2 | 48.2 | 45 |
| 14 | tiffany20 | 20 | 163 | 60.0 | 54.0 | 50 |
| 15 | fyfyfy | 36 | 155 | 67.2 | 55.1 | 55 |
| 16 | melinda23 | 28 | 160 | 77.0 | 65.7 | 60 |
| 17 | engindenizz | 26 | 157 | 82.6 | 82.0 | 60 |
| 18 | fyzanur | 26 | 159 | 79.6 | 79.9 | 49 |
| 19 | KarKralicesi | 28 | 168 | 73.2 | 69.3 | 60 |
| 20 | hilositko | 22 | 168 | 56.4 | 55.5 | 50 |
| 21 | kilomagduru | 15 | 168 | 69.0 | 69.0 | 55 |
Ellerine saglik Ebrusum
Geçen hafta:53.8
Bu hafta:54.1
Fark:0.3
Regli oluyorum öbür türlü bu kadar fazla çıkamazdım.Hafta içi sabittim
haftaya eksi gelir merak etme bir tanem
Yawrukush
kuzum benim iş güç her şey yolunda:)
Sen nasılsın bitanem:)
Bende iyiyim canim, her sey yolunda, kosturmacaya devam
bugün menüm :
sabah: yumurta
menemen
1dilim tb ekmek
1kk dan biraz fazla peynir
3 zeytin
öğlen :salata
yoğurt çorbası
1dilim tb ekmeği
çok az menemen
akşam: haşlama tavuk
cacık
1dilim tb ekmek
su:2litre olacak
spor :daha bitmedi
Yawrukush
@AKovser
cok guzel feyzooosss