Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dünkü menum
Sabaha yulaf ezmesi ceviz azcık damla çikolata süt

Ara sade kahve 1 hurma 2 kuru kayısı

Ara 1 incir yeşil çay2 kupa

Akşam 2 dilim ekmek yeşil fasulye

Şu 2.5 lt
Spor 90 dk spor salonu

Bugünkü menüm
Sabah öğlene doğru 1 dilim ekmek peynirli omlet zeytin domates salatalık

Ara sade kahve 1 hurma

Akşam 4 kaşık mercimekli bulgur pilavı 2 kaşık yeşil fasulye biraz üzüm

Ara 2 kurabiye ve 2 avuç çekirdek

Su 2.5 3 ü geçer
Spor yok dinlenme bugün
 
Ebrum nasılsın bitanem :) bitti şükür işler başladı izinler dimi
 
Huuu huu kizlar neredesiniz:)
BIz eve geldik, cok acikmisiz oglanla yemeklere saldirdik..
Yahu haeshin , abesle_istigal , Harpy menulerinize odul yazsam mi yazmasam mi bilemedim.
Buse helva yemis ondan odul olmaz ki:)
Kadriye yarim trilice :) bugun ki performansin dusuk sekerim:)
Harpy sende kizin artiklarini yiyorsun hep canim:))
 
kilomagduru .!.:
İyi akşamlar !!!
Sabah
1 dilim kepekli ekmek
2 haşlanmış yumurta
Krem peynir
Domates
Öğlen
Yarım pizza
Akşam
Yoğurt
Salatalık
Meyve
2l su bugün spor yapamadım
Genişletmek için tıkla...
canim yarim pizza 4 dilim mi?
nasilsin canim, takima sohbete gelsene kaynasalim biraz.
sadece menunu yazip gitme:)
 
Harpy .!.:
Menüm
Sabah yok

Öğlen
Omlet tost
Domates salatalık

Ara
Meyve
2 minik ev yapımı bebe bisküvisi
Yarım koçan mısır

Akşam
Yeşil fasülye
Yoğurt

Spor jillian 2
2 yeşil
Genişletmek için tıkla...
canim dogru duzgun odul yememissin yinede yazayim odul diye :)

Harpy .!.:
Bu arada kabızlık çeken bir insan olarak bu sorunu ılık suyla aştım diyebilirim sabah kalkar kalkmaz ılık 2 bardak su içiyorum yaeım saat sonra tuvalet garanti :)
Genişletmek için tıkla...
aa insallah gerek kalmazda aklimizda bulunsun cok sagol kuzum :)

fyzanur .!.:
ben burdayııımmmm,5.takımda takılıyodummm :)):
Genişletmek için tıkla...
bak seeeennnnn...

fyzanur .!.:
Yawrukush kaptan Harpy dondurma yerse bende yerimmm
Genişletmek için tıkla...
odul olarak yiyebilirsin bir tane canim..

fyzanur .!.:
bana hiç bişey fayda etmiyor ,kronik bendeki,doktor şurup verdi o bile işe yaramadı
Genişletmek için tıkla...
cok zor rahatsizlik, gecmis olsun feyzos...

tahin helvasina odul mu yazayim ne yazayim bilemedim Busem..

triliceni kaptirmissin kuzum :)

ahh canim Allah kolaylik versin.
Bu tempoda bizlere yinede yaziyorsun ya tesekkur ederiz canim :)

afiyet olsun ablam :)
 
Ozgem helva odul.gibi geldi bana yazmana gerek yok kuzum. Disardan simdi geldik alkol de almadim icime sinmedi. Bu sene yaz cok saglikli geciyor gecen senenin aksine:)))
 
haeshin .!.:
Ozgem helva odul.gibi geldi bana yazmana gerek yok kuzum. Disardan simdi geldik alkol de almadim icime sinmedi. Bu sene yaz cok saglikli geciyor gecen senenin aksine:)))
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun canim supersin:)
Yarin caninin cektigi birsey varsa ye doyasiya, kilo vermende kolaylasir Busem, iyi geceler :)
 
Yawrukush .!.:
afiyet olsun canim supersin:)
Yarin caninin cektigi birsey varsa ye doyasiya, kilo vermende kolaylasir Busem, iyi geceler :)
Genişletmek için tıkla...
Iyi geceler ozgecim. Sağol kuzum manti yapcam diye tutturdu annem benle kavga ediyo yemicem deyince israr ederse yerim o zaman. Etmezse yemem ama bak.
 
kilomagduru .!.:
İyi akşamlar !!!
Sabah
1 dilim kepekli ekmek
2 haşlanmış yumurta
Krem peynir
Domates
Öğlen
Yarım pizza
Akşam
Yoğurt
Salatalık
Meyve
2l su bugün spor yapamadım
Genişletmek için tıkla...
Hmm pizzamii olsada yesek afiyet olsun. Balım bugün kilo bildirimi yapman gerekiyor saat 17 ye kadar önümüzdeki cuma unutma olurmu kuzum
Yawrukush .!.:
Bugun kimseyle denk gelemedim yahu
Kizlar yarismada 9. olduk bu hafta.
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.
Genişletmek için tıkla...
Fena oldu bu haftaya derece yapmamız iyi olur
 
hayırlı geceler hanımlar
menüm
Sabah: 1 üçgen peynir, çeyrek simit, yarım dilim ekmek, 4 zeytin
Ara:1 avuç kadar fındık
Öğlen: tavuk döner, salata, 5 kaşık çorba
Ara: türk kahvesi
ara: sade soda
Ara:yeşil çay
Son Ara:) 4 tane üzüm
Akşam: 1 yaprak sarması, güveç, salata
Ah kızlar yine tatlılar, su börekleri, kıymalı pideler havalarda uçuşuyordu
Su: 2,5 lt
Jillian level /4 ve tabiki oynadım yine:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1919 1920 1921
Yorumlar
38K
Görüntüleme
861K
espressoc
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…