Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

Oyy gecmisi yeni bitirdim.
Sabah kahvalti ettik, annem aradi, yarim saat konusunca gecmisi okuyup alintilarimi yazamadim.
Sonra apar topar Akini okula goturdum, oradan market alisverisi yaptim.
Eve geldim, kahve esliginde gecmisi okudum ,alintiladim.
Simdi alintilarimi yazip, utuye gececegim.
Insallah birikmis utuleri bitirebilirim, sonra Akini okuldan al, oglen yemegini yedir, uyut, aksam yemegini hazirla.
Sansim varsa o uyanmadan birde dus alirim:)
Oyy sonrada aksamin 7sinde pestilim cikar.
Hemen alintilarimi yaziyorum...
Dipnot:

fyzanur ban yedigi icin 2 gun takima gelemeyecek, haberiniz olsun kizlar.

Dipnot2:Bugun ve yarin olmak kosuluyla 1 ogun dilediginiz her seyi yiyip kendinizi odullendirebilirsiniz.Kesinlikle pazar gununden itibaren kacamak yapmak yok!Cezalar bu haftadan itibaren agirlasacak haberiniz olsun...

azimli anne · 26 Ağustos 2016

Bugun ku menum
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
7 zeytin

Öğlen
3 yemek kasigi pul biberli limonlu yogurt
10 badem
1 muz

Ara öğün
1 kuru incir
1 cay bardagi sari leblebi

Aksam
Mangal 2 parca tavuk eti (avuc ici kadar)
Salata

1 saat yürüyüş
100 ip atlama (ceza)
3 bardak yeşilçay
2 lt su

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

azimli anne .!.:
Bugun ku menum
Kahvalti
2 haslanmis yumurta
7 zeytin

Öğlen
3 yemek kasigi pul biberli limonlu yogurt
10 badem
1 muz

Ara öğün
1 kuru incir
1 cay bardagi sari leblebi

Aksam
Mangal 2 parca tavuk eti (avuc ici kadar)
Salata

1 saat yürüyüş
100 ip atlama (ceza)
3 bardak yeşilçay
2 lt su

cok guzel olmus canim, cezanida yapmissin :)

azimli anne · 26 Ağustos 2016

Yawrukush .!.:
cok guzel olmus canim, cezanida yapmissin :)

Yaptim valla:)

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

fyzanur .!.:
ben kendimi tanıtayım canım :) ismim feyza,26 yaşındayım ,okuyorum ,bekarım,159 boyunda 79.7 kiloyum.bugün itibariyle :)

meyvenin yanında süt iç acıktırmaması için bence .birde biraz protein ekleyebilirsin canım :)

bende ankara aydınlık evler,sen neresi canım...

siz demede ne dersen de resmiyeti hiç sevmiyorumda :)

ilk günden güzel geçmesine çok sevindim canım :) evet spora birden yüklenmemek gerek .

amaaannn napcann onu , bırak tv izlesin o

benimle hertürlü konuşma , ben açık değilim eleşltiriye anlıyoooosuuunnnn değilll miiii

götür götür yarasın tosunuma

napcaktım ,yolunu mu gözliycektim ,çektim gittim tabe,arkama bilem bakmadım

milletin simiti ekmek yerine geçiyo ,benim simiti görünce hayalet görmüş gibi oluyon,veris dı castıs adalet istiyoreeee bassana ona da cezayııı,hemde perşembe yemiş ba ba ba ba

inşallah güzel olur canım :) iş görüşmesi sonrası bilgilendir bizi :)

aynen canım ,gerçeği aç olanmış :)çok şükür

sen yanlış görmüşsündür diyecektim ki yanlış yazmış özge özge kim 1000 ip cezası vermek kim,onu ancak ben veririm

D:

anca sanalda zıplarsın sen zaten ,zıpla zıpla çekinme

sen ayri

abesle_istigal aylardir ekmek yemiyor, sen oyle misin feyzos Allahin gunu simit, pizza yiyon :)

fyzanur .!.:
geçen cuma : 80.2
bu cuma : 79.7
fark: -500
Yawrukush Dahlia_ @gogo2405

super eksi gelmis bu hafta tebrikler canim :)

azimli anne .!.:
Kilo bildirimi
Gecen hafta:79.600
Bu hafta :80
Fark : +400
Nasil bu kadar aldim inanamıyorum tek bir iskender bu kadar edermi?

canim tartidan olabilir, dunku kacamaktan olabilir sIkma canini, yolumuza devam edecegiz pes etmek yok...

Ey0609 .!.:
Geçen hafta:94
Bu hafta:93.7
Fark:-300

tebrikler canim daha simdiden eksiler gelmeye baslamis :)

Alya008 .!.:
Yawrukush
Geçen hafta:71.8
Bu hafta:71.2
Fark:600

tebrikler kuzum ama bu hafta kesinlikle kacamaga iznim yok bilesin...

Alya008 .!.:
Cezamı çektimde geldim

iyi yapmissin :)

saricicek123 .!.:
Günaydın , hayırlı cumalar.Sizden ayrı kalınca geldi tabi artılar.Aslında moralimi bozan şey zayıflasamda göbeğim bi türlü gitmiyor. Spor yapamıyorum, hava çok sıcak buda beni kötü etkiliyor.Saat 10 olunca gözüm yatakta oluyor. O saatten önce spor falan yapmamda imkansız. Yawrukush canım squat gibi bana göbek için günlük önerebileceğin etkili bi egzersiz varmı. Hani 1. gün 20, 2. gün 30 gibi kısa ama etkili :))
Geçen Hafta: 59,70
Bu Hafta: 60,800
Fark : +1,100

canim gobek icin egzersiz paylasayim sana bugun halledecegim merak etme:)

happy_moon .!.:
Kızlar selam
Gh 52.8
Bh 52.9
+100
Üzgünüm

canim su siralar telaseniz var normal guzelim uzulme :)

happy_moon .!.:
Yawrukush
Canım ben şimdi izne ayrılıyorum dimi
Ne zaman döneceksem o gün 52.9 mu görmem lazım? Tartımda bu kiloyu görürsem drek geri dönmüş oluyorum değil mi?

evet canim aynen oyle, izinden 52.9 ile gelip listeye gireceksin:)

happy_moon .!.:
Çok sağol canım
Antep kınası oldu inanılmaz harikaydı inanılmaz eğlendik damat nasıl döktürdü varya ben şok
İbrahim tatlıses oyunları krdeşime doğru davulla oynadı zıpladı falan çok çok güzel bir kına yaptılar şimdi sıra bizde şimdi horon tepme sırası ) bu akşam bizim kınamaz eğlenceye devam :))

harika cok sevindim, omur boyu mutlu olsunlar canim :)

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

azimli anne .!.:
Yaptim valla:)

harikasin Fatoscugum, gunun nasil gecti?

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

azimli anne .!.:
Banyoda 80.200 gr
Balkonda 83 ciktim daha su bile icmedim diyetisyenimin neddn evde tartilma dedigini anladim suan moral bozuklugundan ölüyorum

canim tartinin pilini degistir ve yerini hic oynatma, hep ayni yerde tartil kuzum :)

abesle_istigal .!.:
gh:80.0
bh:78.9
fark:-1100
Çok şukur 7ler cok sukurrrrrr
1.900 daha verirsem 30 kg oluyorrrr

Allaaaaah beeeee :)))

saricicek123 .!.:
Yawrukush akının okula alışmasına sevindim canım hayırlı olsun
@Mavibocuk kuzum bir ömür boyu mutlu olun inşallah,darısı bekarlarımıza:)

cok sagol cicegim benim :)

abesle_istigal .!.:
oyle guzel alistikki kaptanin
masaya hic ekmek konmuyor
kizlarimda yemiyor
cok hosuma gidiyor bu durum

odul yapmazmiyim
1dilimi icin butun hafta ter dokuyorum

masallah kuzularada yerim ben onlari:)
feda olsun sana trilice:)

abesle_istigal .!.:
sabah ac karnina ciktik kizlarla kahvaltilik almaya
bime kirtasiye malzemeleri gelmis vallahi hemen hepsinden aldik
benim kizlar yemekten sonra ortada yoklar
bu cocuklar oyuncakla cizgifilmle oturmuyordu...
okucak bunlar anladim ben
ilgi alanlari kirtasiye
oyuncakcida bile kirtasiye bolumu geziyoruz....
Allahim !!! sen kalk butun dna yi anneden kopyala

masallah masallah, hayatlari basarili, mutlu ,saglikli olsun tum evlatlarin...

bnnu .!.:
Kızlar günaydın dunku menümü yaziim hemen
Yawrukush
Eki Görüntüle 1875884 Eki Görüntüle 1875885

ahh bu ne menu

bnnu canim 250 ip atlama cezan var, firsatin olunca yap bir tanem:)

bnnu .!.:
Bildirim
Geçen hafta 59.2
Bu hafta 58.8
Fark 400 gr
Yawrukush

tebrikler canim, dunku kacamaklara ragmen eksidesin:)

bnnu .!.:
Refik menüme canım ya

Kolay gelsi kaçırdım mı o kısmı tatile mi yolculuk nereye

Hem de texas foto göndersene arada hariikadır şimdi orası
Ya menüm refik menüsü , dün ne kadar canım istediyse bugün de bir o kadar midem bulanıyor birşey yemek istemiyorum
Bu dönemde bir ben mi böyle oluyorum

Refik
Asın benni vurun birşey yapın
çikolata karnavalını akşam yedim refik istedi ben değill (

Refikkk

gondereyim canim arada foto:)

Saadetim33 .!.:
Slm kızlar nasılsınız :)
Yawrukush kaptanım kusura bakma haber veremedim takimdan atsan bile haklısın çok teşekkür ederim doğum günümü hatırlayıp kutlamışsın
Akın paşa nasıl hamilelik nasıl gidiyor

@D3S1R3 çok sağol ablişim beraber güzel yıllar geçirelim inşallah

canim iyi misiin, sen habersiz birakmazdin takimi..
takimdan atmak ne demek ya askolsun...
bizler iyiyiz kuzum, Akin okula gidiyor teyzesi, hamilelikte gecip gidiyor gulum,Allaha sukur..
sende ne var ne yok?

Dahlia_ · 26 Ağustos 2016

Hayırlı akşamlar canlar..
Moralim bozuk muhabbet kuşumun parmağı koptu, çok kötü oldum

azimli anne · 26 Ağustos 2016

Yawrukush .!.:
harikasin Fatoscugum, gunun nasil gecti?

Iyi kayinvalidedeyim iste bu kadar zayiflik yeter vs deyip durdu bütün gun az öncede kac para veriyorsunuz diyor dr a megerse derdi paraymış eşim hatri olmasa hic cekilecek yanlari yok

azimli anne · 26 Ağustos 2016

Yawrukush .!.:
canim tartinin pilini degistir ve yerini hic oynatma, hep ayni yerde tartil kuzum :)

Allaaaaah beeeee :)))

cok sagol cicegim benim :)

masallah kuzularada yerim ben onlari:)
feda olsun sana trilice:)

masallah masallah, hayatlari basarili, mutlu ,saglikli olsun tum evlatlarin...

ahh bu ne menu bnnu canim 250 ip atlama cezan var, firsatin olunca yap bir tanem:)

tebrikler canim, dunku kacamaklara ragmen eksidesin:)

gondereyim canim arada foto:)

canim iyi misiin, sen habersiz birakmazdin takimi..
takimdan atmak ne demek ya askolsun...
bizler iyiyiz kuzum, Akin okula gidiyor teyzesi, hamilelikte gecip gidiyor gulum,Allaha sukur..
sende ne var ne yok?

Evet pil bayadir duruyor degistireyim bir parke de mi yok fayansda mi dursun tarti

Dahlia_ · 26 Ağustos 2016

Feyzanın Menüsü :)

sabah: 1.5yumurtadan omlet
menemen
1dilim ekmek
7 zeytin
2kk peynir

ara: 1 avuç çiğ badem, 1 avuç yaban mersini,2 hurma,1 kuruincir

öğlen : kuru fasulye
3 kaşık pilav
1dilim ekmek
yoğurt çorbası

ara:1 avuç çiğ badem, 1 avuç yaban mersini,2 hurma,1 kuruincir

akşam : öğlenin aynısı (pilav yok)

ara :1 avuç çiğ badem, 1 avuç yaban mersini,2 hurma,1 kuruincir

su:2litre
spor:25 dk leslie
200 basen çalışma
100 ip atlama

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

melek02468 .!.:
Teşekkür ederim iyi dileklerin için :) 18 yaşındayım sevgilim yok sınav zamanı da yapmayı düşünmüyorum :) mersinde yaşıyorum ancak inşallah 1 sene sonra Cerrahpaşa Tıp'ta yani istanbulda olacağım :)

universiteye girince karsina kimler cikar canim, hic acele etme muhim olan senin sinavin..
insallah cerrahpasaya girdigin haberini de verirsin bizlere :)

tiffany20 .!.:
Geçen hafta:53.6
Bu hafta:53.6
Sabitim :)

bunada sukur kuzum:)

melek02468 .!.:
Yawrukush ya benim bazen girmeye vaktim olmuyor malum derslerden dolayı her gün giremeyebilirim sorun olmaz değil mi

canim hergun menunu yazman yeterli , 5dk ugrayip menunu yazip gidersin guzelim olmaz mi?

Ollalla .!.:
Bildirim yapayimda yapmasan daha iyimi olur bilemedim bu gun regl oldum o yuzden
kilom 48.5

gayet guzel Arzucum :)

Ey0609 .!.:
İyi dilekleriniz için hepinize teşekkür ederim arkadaşlar. Gerçekten çok güzel motive oluyor insan:)

canim nasil gecti bu gunun?

Ollalla .!.:
(¯`'•.¸¯`'•.¸, ______________ , .•'´¯) .•'´¯)
(¯`'•.¸¯`'•.¸««««««««««»»»»»»»»»¸.•'´¯).•'´¯)
----==>>>>---> HANDAN <---<<<<==----
(_¸.•'´_¸.•'´««««««««««»»»»»»»»»`'•¸_)''•.¸_)
(_¸.•'´(_¸.•'´¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ `'•.¸_)'•.¸_)
Aklima geldi birden Handana ne oldu ???

Handan sinava hazirlaniyordu en son bir daha hic ugramadi takima..

saricicek123 .!.:
Hayırlı akşamlar yarın gün var, akşam hazırlık yapacağım yarını da az zararla atlatmayı ümit ediyorum:))
Sabah:1 dilim ekmek, peynir zeytin
Ara: Türk kahvesi
Ara: meyveli soda
Öğlen: PAtlıcan, salata, soğuk çorba yarım dilim ekmek
Ara: Türk kahvesi, sade soda
Akşam: Yeşil fasulye, Yoğurt, yeşillik

sporda eklesek bu menuye cok guzel olacak Esram...

abesle_istigal .!.:
yagmur yagamadi hala
kizlari parka cikardim epeyde serinnnn
ve sanirim usuttum bogazim basim kemiklerim agriyorrrrr....
yatip uyumak uyudukca uyumakkk ve daha cok uyumak istiyorum...
mumkunmu degil
daha yemek yenecek ve utu yapilcakk
cocuk odasinin heryeri oyun hamuru orasi supurulcekkk
canta hazirlancakkk...
birisi benim kizlara baksa tembellik yapsam diyorum...
hatta bir ihlamur demleseniz bana

benimde bir dolu isim var Kadris ama sen gel bana bosverelim isleri, cocuklari salalim bahceye,bizde senle cay-kahve keyfi yapalim guzelim:)

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

AKovser .!.:
Hayırlı akşamlar canlar..
Moralim bozuk muhabbet kuşumun parmağı koptu, çok kötü oldum

aa nasil oldu Fatimem?
Cok uzuldum canim..
Benim muhabbet kusumunda parmagini kedi isirmisti, 7 yil yasadi gulum, topalladi ama hayat enerjisinden hicbir sey kaybetmedi..

Dahlia_ · 26 Ağustos 2016

azimli anne .!.:
Evet pil bayadir duruyor degistireyim bir parke de mi yok fayansda mi dursun tarti

Fayansda durması daha iyi bence canım.. Gerçi bizimki de parkede duruyor o yüzden saçmalıyordur belki de, fazla tartıyor çünkü :))

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

azimli anne .!.:
Iyi kayinvalidedeyim iste bu kadar zayiflik yeter vs deyip durdu bütün gun az öncede kac para veriyorsunuz diyor dr a megerse derdi paraymış eşim hatri olmasa hic cekilecek yanlari yok

canim esinin ailesine karsi cok muhabbetli, sevgili olan insanlar vardir elbet ama emin ol geneli, sirf esine saygidan-sevgiden tahammul gosteriyor.
O yuzden hic yapilan, soylenen seyleri kafana takma, olan sana oluyor...

azimli anne · 26 Ağustos 2016

AKovser .!.:
Fayansda durması daha iyi bence canım.. Gerçi bizimki de parkede duruyor o yüzden saçmalıyordur belki de, fazla tartıyor çünkü :))

Tamam banyoda düz bir yer bulursam oraya koyayim

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

azimli anne .!.:
Evet pil bayadir duruyor degistireyim bir parke de mi yok fayansda mi dursun tarti

yerin en duz oldugu kisimda dursun gulum..

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

AKovser .!.:
Feyzanın Menüsü :)

sabah: 1.5yumurtadan omlet
menemen
1dilim ekmek
7 zeytin
2kk peynir

ara: 1 avuç çiğ badem, 1 avuç yaban mersini,2 hurma,1 kuruincir

öğlen : kuru fasulye
3 kaşık pilav
1dilim ekmek
yoğurt çorbası

ara:1 avuç çiğ badem, 1 avuç yaban mersini,2 hurma,1 kuruincir

akşam : öğlenin aynısı (pilav yok)

ara :1 avuç çiğ badem, 1 avuç yaban mersini,2 hurma,1 kuruincir

su:2litre
spor:25 dk leslie
200 basen çalışma
100 ip atlama

sagol Fatimem yazdigin icin:)

Yawrukush · 26 Ağustos 2016

azimli anne .!.:
Tamam banyoda düz bir yer bulursam oraya koyayim

evet canim en guzeli benimki de banyoda duz zeminde duruyor..

azimli anne · 26 Ağustos 2016

Yawrukush .!.:
canim esinin ailesine karsi cok muhabbetli, sevgili olan insanlar vardir elbet ama emin ol geneli, sirf esine saygidan-sevgiden tahammul gosteriyor.
O yuzden hic yapilan, soylenen seyleri kafana takma, olan sana oluyor...

Aynen esim de şaşırıyor kadın benim sağlığımi degil parayi düşünüyor ona gore oglu ac ben tok geziyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

....*4. TAKIM*....

Aşkim,hayat ve ben ...

....*4. TAKIM*....

Aşkim,hayat ve ben ...

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

Aşkim,hayat ve ben ...

Aşkim,hayat ve ben ...

Nirvana

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

....*4. TAKIM*....

Aşkim,hayat ve ben ...

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Aşkim,hayat ve ben ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....