- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
insallah Busem :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
cumartesi menüm
Sabah
2 kk peynir
yufka
domates
sütlü şekersiz kahve
7 adet yeşil zeytin
3 adet salam
1 orta bay haşlanmış patates
Ara
6adet badem
Öğle
sulu yemek
yoğurt
yufka
Ara
salatalık
Akşam
3 adet pide
ayran
su 4 litre
adım 4300 civarı
basen eritme egzersizleri yaptım yarım saat kadar:)
Yawrukush
Sabah
2 kk peynir
yufka
domates
sütlü şekersiz kahve
7 adet yeşil zeytin
3 adet salam
1 orta bay haşlanmış patates
Ara
6adet badem
Öğle
sulu yemek
yoğurt
yufka
Ara
salatalık
Akşam
3 adet pide
ayran
su 4 litre
adım 4300 civarı
basen eritme egzersizleri yaptım yarım saat kadar:)
Yawrukush
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
HahahhaaaKarıştırmamın sebebini buldumm, profil resmindennn :)) ben alıştım korelileri senin profilinde görmeye herkesi sen zannediyorum artıkk
zaman makinesi fikri cok cazip bunun uzerine saatlerce konusabilirim:)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Hahahhaaa
Bulursakk takımca gidip geliriz artıkk
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
pide , patates odul olmus canim :)cumartesi menüm
Sabah
2 kk peynir
yufka
domates
sütlü şekersiz kahve
7 adet yeşil zeytin
3 adet salam
1 orta bay haşlanmış patates
Ara
6adet badem
Öğle
sulu yemek
yoğurt
yufka
Ara
salatalık
Akşam
3 adet pide
ayran
su 4 litre
adım 4300 civarı
basen eritme egzersizleri yaptım yarım saat kadar:)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Busem suan isinlanma mumkun ama maddesel olarak, insanlar uzerinde degil henuz :)Hahahhaaa
belki bizim omrumuz yetmez ama cocuklar gorebilir..
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Canım kaptanımm
Yoğunluk olarak basen bacak eritme üzerine egzersizler yaptım
Çok faydası oldu..Dar geliyodu ondan bi zaman giymedim sonra bi baktım fazlalıklar gitmişş
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim aslinda hic fazlan kalmadi, 50 ile mi mezun olmak istiyorsun?Canım kaptanımm
Yoğunluk olarak basen bacak eritme üzerine egzersizler yaptım
Çok faydası oldu..Dar geliyodu ondan bi zaman giymedim sonra bi baktım fazlalıklar gitmişş
cok guzel gorunuyorsun suan:)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cok bir fark yokmus aramizda canim :)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Evet okumustum bi yerde aman ozgem gunumuzu verimli gecirelim yetecek artik napalim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
evet canim:)
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Evet kuzum 50 kg olarak hedeflemiştim :)
Teşekkür ederim kuzum
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
İyi geceler canımCanlar biz oyun parkindan cikiyoruz, evimize gidiyoruz, sonra oglen yemegi, Akini uyut derken sizler uyumus olursunuz muhtemelen.
Hepinize iyi geceler, iyi istirahatler, yarin gorusmek uzere.
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
iyi geceler canım:)
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
