Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Alya008 .!.:

Günaydın canım umarım yarın yüzümüz güler ben regl olduğum ićin belki verememişim dir vücut su topluyomuş galiba

Genişletmek için tıkla...

azimli anne .!.:

Yok da tuhaf geldi daha bitiremedim

Genişletmek için tıkla...

azimli anne .!.:

Yawrukush canim ben diyetisyende 78 evde ayni gun ve 1 saat farkla 79 ciktim simdi yarin tartida ne cikarsa onumu yazayim yoksa 78 olarak mi yazayim

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Kizlar çok kötü midem ağrıyor ve söylemesi ayıp ishal olmuşum. Ne iyi gelir fikri olan var mı. Yarın sabah da hastanede randevumuz var.bu halde nasıl giderim hiç bilmiyorum. İnşaAllah yarına kadar geçer

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Kizlar yarın sabah erken kalkıp hastaneye gitmeliyiz. Sabah bildirim yapamam belki diye ben bugün den yapsam olur mu.
Birde kizlar yarın ne olur bilemem .belki ameliyat falan derse doktor bi süre buraya ugrayamam.haberiniz olsun .
Ayrıca sizden dua bekliyorum kizlar
Yawrukush , @AKovser

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Geçen cuma; 60
Bugün; 58.2
Fark; --1.8 kilo
Yawrukush , @AKovser

Genişletmek için tıkla...

KarKralicesi .!.:

Dünkü menüm
Sabah
1muz
4badem

1nescafe

ögle
karışık kızartma azcıcıkkkkk
2kepçe kuru fasulye
cacık
1dilim ekmek

1nescafe

1muz

akşam
2tane karnıyarık (tencerede kızartmasız yapmıştım dün)
1kase salata

biraz üzüm

4lt su
yarım saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ey0609 .!.:

Merhaba arkadaşlar dün internet bitti. Haber de veremedim bildirim de yapamadim. Dünkü menüm:

Sabah:
1 yumurta
1kk peynir
2 dlm ekmek
Domates

Ara:
1 brd süt

Öğlen yok

Ara:
1 muz

Akşam:
Yarım gözleme
Biraz peynir
1 zeytin
Domates

Su:2,5 lt yi geçti
Spor: yarım saat yürüyüş
Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

belindamm .!.:

Sağol özgem . Aynen hep naz hep naz vallahi. Tek başımıza büyütüyoruz sayılır.

Iyileseyim baslicam yine bisiklete.

Genişletmek için tıkla...

happy_moon .!.:

Selam herkese,
Dün gece tatilden döndük çok şükür. Tatil çok çok güzeldi en önemlisi kimse hastalanmadan sakatlanmadan sağsalim gittik geldik. İlk defa Kuşadasına gittim çok güzeldi hava da şansıma süperdi :) İzinli olduğum süre zarfında takıma da uğrayamadım.. Bu arAda @Yawrukush canım izne çıkarken 52.9 kg gelmiştim. Bu sabah tartıldım 52.8 çıktım :) yani herşey dahil otelden alnımın akı ile çıkmışım yaşasın takıma dönebiliyor muyum bu durumda ?

Genişletmek için tıkla...

fyzanur .!.:

huuuu huuuu komşularrr

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Canım geçmiş olsun. Ne ameliyatı.geçmişte yazdın da ben okumadım sanırım

Genişletmek için tıkla...

azimli anne .!.:

Bugünkü menum
Uyaninca 1 bardak limonlu su

Kahvalti
3 y.k yogurt (1. ç.k. zerdecal ve 1 y.k. yulaf kepegi)
4 findik
4 badem
2 ceviz
1 muz


Ara 1 bardak yeşilçay

Öğlen
1 tatli kaşığı keyen tohumu yagi içildi
Yağsız tuzsuz salata
1 sb az tuzlu ayran
1 orta boy şeftali

Ara öğün
2 adet yagsiz gevrek
1 kuru incir
1 nescafe şekersiz

Ara yeşilçay

Aksam
Zeytinyagli barbunya 7 y.k
Salata
3 y.k yogurt

1,5 lt su

1.5 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

marlin18 ' cim nasil oldun canim daha iyi misin?

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

KahvaltıM, 1 muz ve bir avuç leblebi
Ara, şekersiz Türk kahvesi, biraz tuzlu çubuk kraker
Öğle; 2 küçük dilim ekmek arası peynir
Ara;biraz leblebi, 2 ceviz
Aksam, bir tabak makarna, bir kase cacık
Ara, şekersiz Türk kahvesi
Spor, yok
Bugün menüm iyi değil kizlar. Karın ağrısından bunları yedim

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Hâlâ kötüyüm.yarın hastaneye nasıl giderim diye kara kara düşünüyorum. Evde limon ve nişasta da yokmus malesef.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

olur canim bugun de yapsan olur.
insallah yarin bizlere guzel haber getireceksin canim, dualarim sizinle.
icini ferah tut gulum..


cok cok guzel, tebrikler canim benim:)


Nasilsin Iremcim hic gorusemiyoruz canim...


Bende dun merak ettim canim seni menunu goremeyince.
Nasilsin kuzular nasil ELifcim?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

evet canim bugun nasilsiniz?


ooo hosgeldin Senayim:)
Oglan nasil oldu?
Tatilinizin guzel gecmesine cok sevindim, kilo almadan donmene ise cok cok daha fazla sevindim canim:)
gel tabi takima, ama bu hafta giremiyorsun takima, artik mezun ederiz seni guzelim :)


nabersin canim, nasil oldun??

Genişletmek için tıkla...

Ey0609 .!.:

Kuzular iyi çok şükür ben de iyi olmaya çalışıyorum. Bugün berbat bir menüm var .utanıyorum yazmaya çok depresifim bugün

Genişletmek için tıkla...

belindamm .!.:

Daha ıim özgem şükür. Buralar pek bi sessiz . Arada bakıyorum ama kimse pek takıma gelmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

yaz yinede canim, arada hepimiz depresif, hayattan bezmis olmuyor muyuz?
insaniz canim cok normal....

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

cok guzel olmus canim:)

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Hâlâ kötüyüm.yarın hastaneye nasıl giderim diye kara kara düşünüyorum. Evde limon ve nişasta da yokmus malesef.

Genişletmek için tıkla...