- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Sağol canım..
Yok bitanem, yaz sen, yapıcam mutlaka, bu hafta kötü hissettim kendimi hiçbirşey yapamadım..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Sağol canım..
Yok bitanem, yaz sen, yapıcam mutlaka, bu hafta kötü hissettim kendimi hiçbirşey yapamadım..
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Kuzum Allah kabul etsin orucunu
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Sağol canım..
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Aynen katılıyorum Sibelim.böylece daha rahat kilo veririz ağzına sağlık.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
tamam canim :)
cok guzel olmus Hazalim, yarin guzel eksi gelecek senden:)
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Maalesef kuzum benim insülin direnci yüksek o yüzden çok zor kilo veriyorum
Ama insallah öyle olur veremezsemde sabır
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim oncedende verdin kilolari, insulin direncinde kirilacak zamanla.Maalesef kuzum benim insülin direnci yüksek o yüzden çok zor kilo veriyorum
hic merak etme sen:)
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Saol canım aslında kilo almadığımı tahmin ediyordum ama biraz almışımdır diyordum aabah yüzüm güldü çok şükür. Menülere dikkat ettim gerçekten.
Saol canım çok teşekkür ederim hoşbuldum sen nasılsın canım?
Olsun canım biraz kaçırmış olabilirsin alkol tükettin mi o da kilo alımına çok etki ediyormuş diye duymuştum ben 7 gün kaldığım tatilde sadece ayran ve su içtim ahhahah
Selam canım evden çıktım işlerim vardı şimdi saar 22 34 olmuş ancak girdim daha 5 posta çamaşır yıkanacak bayram için yarın temizliğe başlicam
Canım hoşbulduk. Tatil çok güzeldi benim çocuklar çok iyiydi hasan düzeldi çok şükür beni rahat bıraktı sadece onu korumak için güneşten kaçtım hala beyazım hiç güneşlenmedim ama çok yüzdüm hasan uyurken bol bol yüzdüm sporumu fazlasıyla yaptım
Sen nasılsın oğluşun alıştı mı bari okula canım ?
Kakaom gel buraya her gün artık. Çok ihmal ediyorsun. Gel ki azcık motive olalım . Çok uzak kaldın takimdan.Iyi aksamlar kizlar. Bugun alisverise ciktim ve aci gerceklerle yuzlestim yeniden :)) 40 bedenim normalde ama lycrali kotlarda 38e rahat giriyordum, sadece bacaklarim girdi bugun maalesef
Sabah
Taze portakal suyu
Sekersiz biraz sutlu filtre kahve
2 ceviz
Ara
1 bardak sut
Ogle
Domates corbasi + ayran
Ara
1 bardak taze karisik meyve suyu
Aksam
Haydari soslu zeytinyagli izgara sebzeli salata + zero
Simdi yine kahve iciyorum. Su hic icemedim alisveristeydim butun gun, anca 1 litre icebilirim yatana kadar. Spor da yok ama cumartesi gunu izmirdeki yazlik evimize gidiyorum, havuzu var o yuzden bol bol yuzucem 10 gun kadar. Oturdugum sitede de havuz var gerci ama nasil bir usengeclikse girmiyorum, izmirdeki ev mustakil oldugu icin usenmem yuzerim diye umuyorum. Eylul sonuna arkadasimin dugunune kadar bi 3 kg falan versem guzel olacak. 1 aydir 69larda dolanmaktan biktim valla, 65 altina duserim umarim en kisa zamanda. Sizler nasilsiniz, nasil gidiyor:)
Sağol bitanem. Bu takıma çok emek verdin. Dünyanın bir ucundan onca saat farkıyla her gün titizlikle sabah akşam burdasin. Onca ugrasinin arasında iki canlı halinle herkesle ilgileniyrsun. Biraz da takimda olan arkadaşların birbiriyle ilgilenmesi lazım.canim ne guzel yazmissin agzina saglik.
İyi geceler canım.
Kesinlikle bitanem.
Sen her şey dahil otelde nasıl dikkat ettin bacim. Hayran kaldım iradene.
Ben alkol de aldım tatilde o da etki ediyor tabi kilo almaya.
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Dünkü menüm
sabah
yufka,domates,salatalık
şekersiz çay,sahanda yumurta
6 adet yeşil zeytin
1 kk peynir,közlenmiş patlıcan
Ara
1 adet armut
Öğle
tarhana çorbası
yufka,yoğurt,közlenmiş biber,domates
Ara
leblebi 1 çay bardağı kadar
Akşam
tarhana çorbası
ekmek yok
salata
su 3.5 litre
adım 7600
Yawrukush
ip atlama 140
mekik 50
sabah
yufka,domates,salatalık
şekersiz çay,sahanda yumurta
6 adet yeşil zeytin
1 kk peynir,közlenmiş patlıcan
Ara
1 adet armut
Öğle
tarhana çorbası
yufka,yoğurt,közlenmiş biber,domates
Ara
leblebi 1 çay bardağı kadar
Akşam
tarhana çorbası
ekmek yok
salata
su 3.5 litre
adım 7600
Yawrukush
ip atlama 140
mekik 50
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Valla canım bilmiyorum önümüz de bayram ya dikkat etmek istedim bide midem küçülmüş onu anladım gerçekten yemekler çok harikaydı hani eski ben olsaydım amaaan o mideme neler neler yerdim. Bi kere ben hiç alkol kullanmıyorum ama onun dışında asitli içecekler o tatlı rafları bakmadım bile onlara hahah iyi oldu ama yesem nolucak dedim iyiki yememişim :) saol canım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cok iyi yapmissin canim, iradene hayran kaldim bende, masallah :)
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Öyle özgem dr dedi zaten 65 olunca artık daha verirsin kiloları direnç kırılır diye sabır pes etmek yok :)
