- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Sanada iyi geceler canımIyi geceler , iyi istirahatler guzeller..
Yeni haftaya yeni kurallarimizla baslayalim, isi sIkIya alalim artik
Yarin gorusmek uzere.
Canım aç müziği dans et hem keyifli oluyo hemde tüm vücut çalışıyo yada oryantal olabilir benim bebişte durdurmuyor ama müziği açtığım anda oda klipleri izliyor oynamaya calısıyo:))Kizlar evde spor yapmak istiyorum ama çok uzun sürmesin istiyorum. Bebiş tepemde geziyor sonra. En fazla yarım saat olmalı. Ama etkili olmalı bütün vücudu çalıştırmali.(Ne cok sey istiyom yaa)plates sıkıcı geldi sarmadı beni.jillian yapmayi düşündüm ama ziplamalar dizlerimi zorluyor. Ne yapabilirim fikri olan varmıYawrukush sen ne önerirsin canım
İyigeceler tatlım :))Kizlar hepinize hayırlı geceler
iyi uykular
canim bu 10 dakikalik ama oldukca etkili bir workout programi bir denesene yarin, dizlerini zorlamazsa bunu yaparsin.Kizlar evde spor yapmak istiyorum ama çok uzun sürmesin istiyorum. Bebiş tepemde geziyor sonra. En fazla yarım saat olmalı. Ama etkili olmalı bütün vücudu çalıştırmali.(Ne cok sey istiyom yaa)plates sıkıcı geldi sarmadı beni.jillian yapmayi düşündüm ama ziplamalar dizlerimi zorluyor. Ne yapabilirim fikri olan varmıYawrukush sen ne önerirsin canım
oy masallah o kuzuya :)Canım aç müziği dans et hem keyifli oluyo hemde tüm vücut çalışıyo yada oryantal olabilir benim bebişte durdurmuyor ama müziği açtığım anda oda klipleri izliyor oynamaya calısıyo:))
Dans etmeyi hiç beceremem canım hele oryantal felakett.Canım aç müziği dans et hem keyifli oluyo hemde tüm vücut çalışıyo yada oryantal olabilir benim bebişte durdurmuyor ama müziği açtığım anda oda klipleri izliyor oynamaya calısıyo:))
canim aksam yemek yememissin.Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim karpuz
1 Türk kahvesi
Öğlen
Domates
Salatalık
1kk peynir
5 zeytin
1 tatlı kaşığı kaysı reçeli
1 çay kaşığı ballıkaymak
Akşam
3 salatalık turşusu
1kase yoğurt
2 tuzlu kurabiye
Ara:karpuz
Spor:20 dakika yürüyüş
Su:10bardak
Benim favorim oryantal:))Dans etmeyi hiç beceremem canım hele oryantal felakett.
canim simdi paylastim video senin icin :)Sanada iyi geceler canım
sanada canim:)Kizlar hepinize hayırlı geceler
iyi uykular
Çok teşekkür ederim canım inşallah yarın yapmak istiyorum. Bu videoyu kaydedebilirmiyim yoksa hep burdan mı açmak lazımcanim simdi paylastim video senin icin :)
Ayyy bende hiç beceremem.hep heves etmişimdir ama yok olmuyor.Benim favorim oryantal:))
canim burada favorilerime ekle yapabilirsin ya da youtubedan victoria secret workout yazarsan da cikar.Çok teşekkür ederim canım inşallah yarın yapmak istiyorum. Bu videoyu kaydedebilirmiyim yoksa hep burdan mı açmak lazım
Ya evet sabah kahvaltı ićin eşimin uyanmasını bekledim o arada karpuz yedim oda saat 11 de uyandı kahvaltım öğlen yemeği oldu akşam 6 ya kadar ablamdaydım hazırda börek vardı yemedim turşu yedim onun yerine bide yoğurt mecburen yani sonra eşimin teyzesi ne gittik akşam ordada pasta yemedim 2 kurabiyeyle geçiştirdim bugünlük mecburen öyle oldu canım :))canim aksam yemek yememissin.
bir nevi sabahta yemek yok, yapma boyle..
Çok Sagol canim. Hakkini helal et ugrastirdim seni decanim burada favorilerime ekle yapabilirsin ya da youtubedan victoria secret workout yazarsan da cikar.
bu zorlarsa dizini hemen soyle canim yarin hic hplamasi ziplamasi olmayanda paylasirim:)
anladim canim, yine iyi dayanmissin borege, pastaya :)Ya evet sabah kahvaltı ićin eşimin uyanmasını bekledim o arada karpuz yedim oda saat 11 de uyandı kahvaltım öğlen yemeği oldu akşam 6 ya kadar ablamdaydım hazırda börek vardı yemedim turşu yedim onun yerine bide yoğurt mecburen yani sonra eşimin teyzesi ne gittik akşam ordada pasta yemedim 2 kurabiyeyle geçiştirdim bugünlük mecburen öyle oldu canım :))
askolsun benim gorevim bu gulum,her zaman :)Çok Sagol canim. Hakkini helal et ugrastirdim seni de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?