- 4 Nisan 2014
- 5.077
- 10.602
- 448
canım ben ce yine sen bilirsin tabi ama 2 öğün iyi olmuyor bende öyle oldu yani öğlen yediğini ikiye bol yarısını aksam ye yada en azından aksam bir meyve bi salata bi yoğurt öyle bisey ye
Yakşamlar kızlar :)
Menüm
Sabah
1dilim kızarmış tbekmek
2 zeytin
1kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Şekersiz çay
Öğlen
1 kase yeşil mercimek corbası
5 kaşık bulgur
Kıvırcık
Küçük parca kuzu eti
Akşam
Yok
Spor
2 mil leslie
Su 2litre
Gec yiyorum öğleni canım 3 gibi 4 gibi ondan yemek istemiyorum pekte yiyesim yoktu bugüncanım ben ce yine sen bilirsin tabi ama 2 öğün iyi olmuyor bende öyle oldu yani öğlen yediğini ikiye bol yarısını aksam ye yada en azından aksam bir meyve bi salata bi yoğurt öyle bisey ye
Gec yiyorum öğleni canım 3 gibi 4 gibi ondan yemek istemiyorum pekte yiyesim yoktu bugün
İyi akşamlar canlar :)
Ancak gelebildim :)
Önce listeye bakayım sonra bakalım rakip eşleşmesinde kimler kazandı
Kabul ederseniz şöyle bir de yapabiliriz, herkesin ödül öğün hakkı var zaten ama 1 tane..
Kazanana 2 öğün hakkı verelim..
Kilo Bildirimi
Gecen Hafta:65
Bugun:64.8
Yuzde:0.31
Haftaya Hedef:64
Dahlia_ gogo2405
Canlar wcye cikamadim saat 8e kadar cikarsam guncelleyecegim kilomu.
Eki Görüntüle 1945145
Sıkma canını kız verirsiniyi akşamlar :) cokk güzel olur ama ben kazanamadım zaten kiloluyum napim +100 ben +200
iyi akşamlar :) cokk güzel olur ama ben kazanamadım zaten kiloluyum napim +100 ben +200
Stres yapmayınn, vermemiş olabilirsiniz ama stres yaparsanız hiç veremezsiniz..
Rahat olun, bu hafta + olmuş olabilir ama haftaya vermeye odaklanın
Senin menü de aklımda, liste işi bitsin konuşuruz :)
bugün kaçamak günü ya hakkımı bundan yana kullandım :)1 dilim pasta :) ohh ne güzel Ya canım çekti
sen kaçamak hakkını kullanmamışsın ,yarına mı sakladın :)Merhaba kızlar
Sabah
2 dilim ekmek
Kk peynir
4 kaşık bol acili yumurtasız menemen
Öğle
3 kaşık kuru fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık taşlık et
2 kaşık yoğurt
Aksam
2 kaşık pilav
4 kaşık yeşil fasulye
2 kaşık yoğurt
2 3 kaşık çorba
Karnimda sislik var onun için yarim sise maden suyu
su 2lt
egzersiz 100 tane bacak ve karin egzersizi
1000 adim ve ev isi
tebrik ederim özgecim :)Kilo Bildirimi
Gecen Hafta:65
Bugun:64.8
Yuzde:0.31
Haftaya Hedef:64
Dahlia_ gogo2405
Canlar wcye cikamadim saat 8e kadar cikarsam guncelleyecegim kilomu.
Eki Görüntüle 1945145
Merhaba ablacim Sağol Allah razı olsun.sen nasılsın nasil gidiyor
Aa cok sevindim bir tanem gozunaydin:)
Gulum kuzuna gecmis olsun, o iyilessin sen yine diyetime devam edersin.
Sagol Fatimem daha iyileri senin olsun.
Canim uluslar arasi gece partisiydi yemekli degildi.
18 ulke standi kurulmustu ulkeler kendi ozel giysi vs lerini tanitti.
Tantunimi anacigim hazirladi evde yedimde gittim.
Bak fotoda yukleyeyim:)
Eki Görüntüle 1945020
benim bu haftam vasat geçti hiç memnun değilim üzerine regl olunca artı bekliyordum neyseki 100 gr olsa gitmiş
kilo bildirimim
geçen hafta 89,50
bu hafta 89,40
giden 100 gr
Dahlia_ sporlarımı yaptım sayende spor yapmaya başladım
dünkü menüm ise
sabah işyerindeyim omlet zeytin tam tahıllı ekmek
öğle tavuk haşlama bulgur pilavı yoğurt
ara : sütlü türk kahvesi
akşam tam tahıllı ekmek peynir zeytin vs aparatif .ay ile atıştırdım
sonra spor
2 lt su
listede olmamama sevinsen mi bilemedim
gogo2405 kaptanım ve Dahlia_ ; çok sevgili rakiplerim @Papillon_ ve @damlalar ı geçerek grubumun birincisi olmuş durumdayım heheeyyyy tey tey tey kızlar eksiliyoruz eksiliyoruz ve takımın en kiloluları sıfatından çıkıyoruzzz
Gruplar olarak ayirmistiDahlia_ tabiki kazananlara ödül kaybedenlere ceza olacak. Kazananlar ödül ogununu gönül rahatlığıyla yesinler ve cezaları kazananlar belirlesin ne dersiniz kızlar.
bugün kaçamak günü ya hakkımı bundan yana kullandım :)
sen kaçamak hakkını kullanmamışsın ,yarına mı sakladın :)
abla diğer mesajlarimi okumadin galiba ,spor yapamamanin kilo vermeye engel olmadigini ,herkesin kendinden sorumlu oldugunu diğer arkadaşa bende söyledim,ebrusun olduğu donemde bende.liste hazirladim belki hatirlarsin ,zorluğu bende yasadim,asla fatimeye yüklenmem ben ,zaten sadece bir önderiydi spor yazmasan olur mu dedim yuklenmedim ki,Dahlia_ sana en küçük bir yüklenme yaptiysam bile çok özür dilerim,hakkini helal et lutfen. Burasi bir takim bilincindeyim.kuralları var hepimiz bunlara uymak zorundayiz ben bunun bilincindeyim.bütün kurallarda basim üstüne
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?