paylaşımları yarın yapcaktım ama dcanım sende yaz menünü başlamış ol işte :)
Slm kzlarEttin vallaha
Yazdım kiloları da isimlerinizin yanına :)
Rakip mi olduk kiz :))bence boyle daha guzelGerçekten mii ??
Kilonun yakın olmasıyla değil zaten, yani kimi bazen çok kimi az veriyor diye bu hafta rakipler değişsin dedik ama çoğunluğun kararına bakarım yine de.. Nasıl isterseniz öyle yapalım..
Altıdan sonra gün içinde yedğmi ictigimi yapp yapmdkları bildirm yapsam olur dimipaylaşımları yarın yapcaktım ama d
Slm kzlar
Rakip eşleşmesi hakkında fikirlerinizi bekliyorum..
Benim için önemli olan sizin motive olmanız..
Yani nasıl isterseniz öyle de yaparız :)
paylaşımları yarın yapcaktım ama d
Slm kzlar
iyiyim canim sen nasılsın
Altıdan sonra gün içinde yedğmi ictigimi yapp yapmdkları bildirm yapsam olur dimi
Tamam yazarım teşekkrederimAkşam bütün gün yediklerini, içtiğin su miktarını ve yaptığın sporu menü şeklinde yazacaksın canım..
Bence şöyle olsunDahlia_ çalışmış karar vermiş bir kere. Aynı gruplar da devam etsin, bu da. Yani 2 kulvarda yarışalım. Veya bir hafta gruplu bir hafta eşli olsun.
Yani bence öyle mesela ben bir hırs yapmışPapillon_ a diş bilemiştim tabi herkes nasıl isterse
Hatta grup sabit kalsın ama her hafta grup dışı eşleşme isimleri değişebilir.
Benden ümidi kestin heralde
Canım rakibim bırakma beni
Tamam yazarım teşekkrederim
İyiyim canım, regl sancısıyla uğraşıyorum biraz :)
Hoşbuldum :) Hepsini okudum kabul ediyorum, katılım formunu da hazırladım umarım açıklayıcı olmuşturDahlia_
Ben 19 yaşındayım. Bekarım. Sakarya'da yaşıyorum. Boyum 1.64 cm. Kilom bugün itibariyle 66 :) hedefim 53 kilo. Daha önce hiç 60 kilonun altına inmeyi başaramadım. Şimdi sizlerin de desteğiyle başarabileceğime inanıyorum . Bundan 5 sene önce doktora gittiğimde tiroid rahatsızlığım olduğunu öğrendim. Metabolizmam çok yavaş çalışıyormuş. Hap kullanmam gerekiyordu ama ben akıllılık! edip kullanmadım. Sonraki yıllarda gittikçe kilo almaya başladım. Bir ara 65te sabitlemeyi başarmıştım. Ama geçen gün 68 i görünce yıkıldım. Ciddi anlamda birşeyler yapmam gerektiğini anladım. İnternete saldırdım hemen. Ve sonuç burdayım :) Artık kendimle barışmak istiyorum. Birisi fotoğraf çekerken nasıl poz verirsem kusurlarımı kapatırım hesaplamaları yapmaktan yoruldum. Aynaları es geçmekten, birilerinin laf dokundurmalarından , alışverişte XL bedeni aramaktan bıktım. Bu bizim hayatımız ve neden geri kazanmayalım ki. Hayatımın geri kalanını böyle geçirmek istemiyorum. Geçen gün başıma gelen bir olayda çok üzüldüm. Artık bu konunun beni üzmesine izin vermek istemiyorum. İpleri elime almak istiyorum. Kendime bir program yaptım . Düzenli aralıklarla yemek yiyorum. Her gün yarım saatimi spora ayırıyorum. Haplarımı da kullanmaya başladım. Şekeri ve ekmeği kestim (sadece kahvaltıda bir dilim şeklinde) . Geceleri çok geç yatıyorum. Liseden kalan bir alışkanlık. Sanırım bana kilo aldıran da geceleri yemem. Şimdi akşam 7 den sonra meyve ve yoğurt harici birşey yemiyorum. Programım bu. Neyi doğru neyi yanlış yaptığım konusunda pek bir fikrim yok. Eğer yanlışlarımı söyleyip uyarırsanız çok memnun olurum :)
Allah iyilik versin canım :) Rabbim yardim etsin zor oluyor oda
Ay çok teşekkürlerTamam, şöyle yapalım..
Değişiklikten kimsenin şikayeti yok, o yüzden sizin gruba dokunmuyorum, diğerleri her hafta değişsin :)
Hatta düzeltiyorum şimdi :)
Hoş geldin Yaşın çok küçük canım böyle kararlı ol diyet ve sporla kısa zamanda çıtır olacaksınHoşbuldum :) Hepsini okudum kabul ediyorum, katılım formunu da hazırladım umarım açıklayıcı olmuşturDahlia_
Ben 19 yaşındayım. Bekarım. Sakarya'da yaşıyorum. Boyum 1.64 cm. Kilom bugün itibariyle 66 :) hedefim 53 kilo. Daha önce hiç 60 kilonun altına inmeyi başaramadım. Şimdi sizlerin de desteğiyle başarabileceğime inanıyorum . Bundan 5 sene önce doktora gittiğimde tiroid rahatsızlığım olduğunu öğrendim. Metabolizmam çok yavaş çalışıyormuş. Hap kullanmam gerekiyordu ama ben akıllılık! edip kullanmadım. Sonraki yıllarda gittikçe kilo almaya başladım. Bir ara 65te sabitlemeyi başarmıştım. Ama geçen gün 68 i görünce yıkıldım. Ciddi anlamda birşeyler yapmam gerektiğini anladım. İnternete saldırdım hemen. Ve sonuç burdayım :) Artık kendimle barışmak istiyorum. Birisi fotoğraf çekerken nasıl poz verirsem kusurlarımı kapatırım hesaplamaları yapmaktan yoruldum. Aynaları es geçmekten, birilerinin laf dokundurmalarından , alışverişte XL bedeni aramaktan bıktım. Bu bizim hayatımız ve neden geri kazanmayalım ki. Hayatımın geri kalanını böyle geçirmek istemiyorum. Geçen gün başıma gelen bir olayda çok üzüldüm. Artık bu konunun beni üzmesine izin vermek istemiyorum. İpleri elime almak istiyorum. Kendime bir program yaptım . Düzenli aralıklarla yemek yiyorum. Her gün yarım saatimi spora ayırıyorum. Haplarımı da kullanmaya başladım. Şekeri ve ekmeği kestim (sadece kahvaltıda bir dilim şeklinde) . Geceleri çok geç yatıyorum. Liseden kalan bir alışkanlık. Sanırım bana kilo aldıran da geceleri yemem. Şimdi akşam 7 den sonra meyve ve yoğurt harici birşey yemiyorum. Programım bu. Neyi doğru neyi yanlış yaptığım konusunda pek bir fikrim yok. Eğer yanlışlarımı söyleyip uyarırsanız çok memnun olurum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?