- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Migren çok zor valla rabbim yardımcın olsun.bazen benim ağrıyınca başımı duvara vurasım geliyor
Migren çok zor valla rabbim yardımcın olsun.bazen benim ağrıyınca başımı duvara vurasım geliyorDün akşam yine ağrıyordu kuzum
O yüzden gelmedim takıma, biraz dinlensem geçer diye düşündüm, şimdi iyiyim çok şükür :)
Menün güzel canımKızlar merhaba menüm
Sabah
2 dilim ekmek
2 nugget
3 4 kaşık Menemen yumurtasız
Yarim kk peynir
1 cay kaşığı tahin pekmez
Öğle
1dilim ekmek
1 kase yayla çorbası
Aksam
1 kase çorba
4 kasik pilav
3 kaşık yoğurt
Su
2lt
3 bardak yeşil cay
Egzersiz
30 tane duvar sinavi
150 tane bacak ve karin egzersizi
3000 adim
Sevmiyor musun pırasa kuzum. Büyük konuşmayayım hayatta yemeyeceğim tek yemek adı bile beni bir tuhaf yapıyormerhaba kızçeler
Açım aç
aççççççç midem kazınıyor yine pısara vardı menüde
gönderdim arkadaş diyet bisküvi alacak
Lite ta tatlandırıcı oluyor canım ama çok içmedim nasıl olsa ya neyse cezaya razıyım :)
Birkaç bişey dışında gayet güzel cnmDunku menum kizlar
Sabah
2 yumurtadan peynirli omlet
Ara
1 mandalina
Ogle
1 tabak sebze yemegi 2 dilim ekmek
Aksam
1 tabak bulgur pilavı 1 kase corba yoğurt
Su 2 lt
Spor yuruyus ve 50 duvar sinavi @AKovser
Bugun
Sabah
1 kucuk kase muhallebi(yagi az falan cok hafifti)
Ogle
1 kase corba 2 dilim ekmek yogurt
Aksam
1 tabak firinda patates 2 parca tavuk eti
Su 2 ye tamamlarim
Spor yuruyus duvar sinavi 100 yaparim insallah:)
Menün güzel canım
Evet evliyim canım 27yasım 2çocuğum var sen kaç yasındasın evli bekar bende birkaç kişi dışında pek kimseyi tanımıyorum yeniyimsaol canım :) bu arada ben senin bilgilerini hatirlamiyorum yasin kaç evli misin kaç çocuğun var :)
Menüm
Sabah; peynir zeytin 1dilim kepek ekmegi maydanoz marul, limonlu yesil çay
Ara; kahve bitter çikolata
Öğle; tavuk haslama, havuç, 3simit susamsız
Akşam; meyve ve yoğurt
14bardak su 120dk
Simit yediğim için akşam az kalori almayı tercih ettim dengede tutmak adına
Ceza alacaksam eğer belimde ve boynumda hafif rahatsızlığım var göz önünde bulundurun bacılarım; razıyım
Evet evliyim canım 27yasım 2çocuğum var sen kaç yasındasın evli bekar bende birkaç kişi dışında pek kimseyi tanımıyorum yeniyim
Bende sevmem cnm ama börekte çok güzel oluyorSevmiyor musun pırasa kuzum. Büyük konuşmayayım hayatta yemeyeceğim tek yemek adı bile beni bir tuhaf yapıyor
Hoşbuldum canım Allah bağışlasın yavrunuhoşgeldin o zaman tekrar :) bende 21 yaşındayım evliyim 1 oğlum var 1 buçuk yaşında öyle :)
Hoşbuldum canım Allah bağışlasın yavrunu
Evet olabilirsimite ceza geliyor :)
Yok canım dr vermiyor ilaç illa kendinden ver kiloları alıştırma kendini diyorAhhh o insülin direnci yok muuu! İlaç kullandın mı canım ben ilaç kullandığım zaman çok rahatlıkla kilo verdim. Emzirdiğim için şu an kullanamıyorum çok yavaş kilo veriyorum o yüzden
Geçmiş olsun canım migren falan mı var?
Geçmiş olsun canım, bebeklerde sık görülüyor reflü inşallah zamanla geçecek üzülme kendi oturmaya başladığında hemen azalmaya başlıyor.
PırasaHiç sevmediğim sanırım tek sebze
İnşallah aminsaol :) cumlemizinkini insAllah
Canım dün bulgur çok olmuş sanki bugünde muhallebiDunku menum kizlar
Sabah
2 yumurtadan peynirli omlet
Ara
1 mandalina
Ogle
1 tabak sebze yemegi 2 dilim ekmek
Aksam
1 tabak bulgur pilavı 1 kase corba yoğurt
Su 2 lt
Spor yuruyus ve 50 duvar sinavi @AKovser
Bugun
Sabah
1 kucuk kase muhallebi(yagi az falan cok hafifti)
Ogle
1 kase corba 2 dilim ekmek yogurt
Aksam
1 tabak firinda patates 2 parca tavuk eti
Su 2 ye tamamlarim
Spor yuruyus duvar sinavi 100 yaparim insallah:)
İyiyiz canım sen nasılsın. Late cola olmayaydı iyiydiSelamun aleyküm kızlar nasılsınız bakalım :)
Menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tbekmek
Öğlen
Tavuk yedim bir tabak
2 dilim ekmek
Lite cola
Ara
Maden suyu
Akşam
1 tabak mercimek çorbası
1 dilim kızarmış tbekmek
Spor 1 saat yürüyüş + 50 duvar şınavı
Su 2 litre
Canım menünde sporda HarikaKızlar merhaba menüm
Sabah
2 dilim ekmek
2 nugget
3 4 kaşık Menemen yumurtasız
Yarim kk peynir
1 cay kaşığı tahin pekmez
Öğle
1dilim ekmek
1 kase yayla çorbası
Aksam
1 kase çorba
4 kasik pilav
3 kaşık yoğurt
Su
2lt
3 bardak yeşil cay
Egzersiz
30 tane duvar sinavi
150 tane bacak ve karin egzersizi
3000 adim
Canım menünde sporda Harika
Böreğini yemedim kuzum yiyebileceğimi de sanmamBende sevmem cnm ama börekte çok güzel oluyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?