İyi akşamlar menün güzel olmuş
İyi akşamlar menün güzel olmuşKizlar menümü yazayım
Sabah refik geldi. İnşallah yarın tartıyı etkilemez
KahvaltıM;1 haşlanmış yumurta
6 yeşil zeytin
2 wasa
Lor peynir ve biraz labne
2 dilim domates
Ara:sade kahve
Aksam;haşlanmış brokoli,
1 kase yoğurt
5 küp tavuk göğsü
Spor;11 bin adım yürüdüm
Su;1.5 litre
@AKovser
İyi akşamlar menün güzel olmus inşallah düzelir bağrsklarYakşamlar kızlar nasılsınız ? Benim durum fena bağırsaklar çalışmıyo ne su ne kayısı fayda etmedi :/
Menüm
Sabah
2 dilim tbekmeğiyle sucuklu peynirli tost
1 bardak süt
Öğlen
1 orta tabak taze fasulye susuz
1 orta tabak bulgur pilavı
1 küçük parca tavuk eti
Ara
Maden suyu
Akşam
4 köfte
1 dilim tbekmek
1 kurabiye
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş
Maydonoz limon kürü içicem birde
Afiyet olsun armut receli nsl acep yemedim mennde miss:)Bugünkü menüm
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
Yumurta
Peynir
1 çay kaşığı armut receli
Öğle
Haşlanmış sebze
Et sote
Yoğurt
Ara 1 muz
Sütlü kahve
Akşam
1 kase şehriye çorbası
3 fırında kaşarlı mantar
Yoğurt salata
Su 3 lt
Spor 1 mile leslie
@AKovser
Bugünkü menümAfiyet olsun armut receli nsl acep yemedim mennde miss:)
Şal örüyorum canımAblam ne örüyorsun gene
Maydanoz suyunu herkes mi içiyo perşembe kuralı mı ben kaçrdmMaydanoz suları icildimi kızlar. Perşembe günleri turşu bulgur gibi ödem yapan gidalardan uzak duralım.
6 ay sonra ben :)10 yaş fazla okadarck
Kural değil ama ödem söktürücü olduğu için içiyoruz.Maydanoz suyunu herkes mi içiyo perşembe kuralı mı ben kaçrdm
Hadi inşallah6 ay sonra ben :)10 yaş fazla okadarck
Yakşamlar kızlar nasılsınız ? Benim durum fena bağırsaklar çalışmıyo ne su ne kayısı fayda etmedi :/
Menüm
Sabah
2 dilim tbekmeğiyle sucuklu peynirli tost
1 bardak süt
Öğlen
1 orta tabak taze fasulye susuz
1 orta tabak bulgur pilavı
1 küçük parca tavuk eti
Ara
Maden suyu
Akşam
4 köfte
1 dilim tbekmek
1 kurabiye
Su 2 litre
Spor 1 saat yürüyüş
Maydonoz limon kürü içicem birde
Bugünkü menüm
Sabah
1 dilim çavdar ekmeği
Yumurta
Peynir
1 çay kaşığı armut receli
Öğle
Haşlanmış sebze
Et sote
Yoğurt
Ara 1 muz
Sütlü kahve
Akşam
1 kase şehriye çorbası
3 fırında kaşarlı mantar
Yoğurt salata
Su 3 lt
Spor 1 mile leslie
@AKovser
Menün güzel olmuş
Afiyet olsun canimcim :))Selamlar kizlar nasilsiniz?
Akini okula biraktim, esimi yolcu ettim 3 gun sehirdisinda, bende ara ogunumu yapiyorum kahvemi icerek..
Sizlerde ne var ne yok?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?