Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yeos · 25 Şubat 2017

Merhaba kızlar, hafta sonu olunca buralara pek uğrayamıyorum.

Bugünki menüm
Sabah 1,5 yumurta 1kk bpeynir 5 -6 zeytin 3dilim ekmek
Öğle 1dolu tabak pırasa 1kase yoğurt 2 dilim ekmek
Akşam 1 kase çorba 2kaşık ıspanak
Su 2,5 lt
Spor45dk tempolu yürüyüş
Bebeği babayla bıraktım. Çok iyi geldi. Yoksa fırsat bulamıyorum

Heart of Gold · 25 Şubat 2017

Cepten bakmak ne kadar zormuş sürekli sayfa başa çıkıyor.

25 subat c.tesi menum

Ac karnina 1 tk corek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su

Kahvalti ; 1 fincan şekersiz sütlü Türk kahvesi, 5 çiğ badem, 1 yumurta, 1 kk beyaz peynir, 5 zeytin, 1 domates

Öğlen; 6 yk yeşil mercimek ve Yeşil salata

Ara; 3 fincan yeşil cay , 3 hurma

Aksam; 2 su bardağı yoğurt, 1 yk chia tohumu, kozde pişmiş sarımsak sogan ve 50 gr tavuk eti

Ara; cay ve 1 orta kase karışık kuruyemiş ( bu hafta 2 kg yağdan verdiğim için kendime ödül verdim)

Su; 3 lt
Adim; 4000
Spor; 3 mil leslie

Iyi geceler herkese

M_atruska · 25 Şubat 2017

isimsiz965 .!.:
canım menü her zamanki gibi az olmuş bilmiyorum bu karatay diyeti bana pek sağlıklı gelmedi çünkü menüler çok az omrun boyunca bu kadar az beslenerek duramazsın ve cogalttiginda hemen kilo alırsın bence.. Sen yinede iyice araştır..

Kuzum haklısın karatay diyeti 2 öğün diyor ama baya iyi yiyorsun . İki öğün deyince hemen azıcık besleniliyor sonra verilen kiloların 2 katı geri geliyor

M_atruska · 25 Şubat 2017

isimsiz965 .!.:
sahur için patates salatası biraz agir olmuş canım miktarı çok muydu

Aslında ben hep marulunu yedim kuzum :) bide çok değildi zaten

isimsiz965 · 25 Şubat 2017

asya_01 .!.:
Gulum ben bu beslenme şekli ni tüm hayatım boyunca devam ettiricem şimdi söyle ben şeker hastasıyım biliyor sunuz ve bu beslenme ile şekerim muthis düzene girdi bu sekilde beslenme ile sadece kilo için değil şeker illetinden de kurtulmak istiyorum.bir süre sonra bunye tam alisacak birde insülin direnci mi kırdı bu diyet gerçekten aç kalmiyorum

anladım canım hastalığın varsa o ayrı tabi zaten seker için perhiz hep yapacaksan beslenmen hep böyle olacaksa sorun yok

isimsiz965 · 25 Şubat 2017

yeos .!.:
Merhaba kızlar, hafta sonu olunca buralara pek uğrayamıyorum.

Bugünki menüm
Sabah 1,5 yumurta 1kk bpeynir 5 -6 zeytin 3dilim ekmek
Öğle 1dolu tabak pırasa 1kase yoğurt 2 dilim ekmek
Akşam 1 kase çorba 2kaşık ıspanak
Su 2,5 lt
Spor45dk tempolu yürüyüş
Bebeği babayla bıraktım. Çok iyi geldi. Yoksa fırsat bulamıyorum

merhaba canım güzel olmuş menü :)

isimsiz965 · 25 Şubat 2017

Saadetim33 .!.:
Kuzum haklısın karatay diyeti 2 öğün diyor ama baya iyi yiyorsun . İki öğün deyince hemen azıcık besleniliyor sonra verilen kiloların 2 katı geri geliyor

istisna durumlar haricinde ben azıcık beslenip sonra beslenme normale dönünce iki kat kilo almaya karşıyım canım hani sok diyet gibi oluyor bazen çok.cabuk veriyorsun evet ama sonra yine çok cabuk alıyorsun

isimsiz965 · 25 Şubat 2017

Saadetim33 .!.:
Aslında ben hep marulunu yedim kuzum :) bide çok değildi zaten

anladım canım sorun yok o zaman :)

isimsiz965 · 25 Şubat 2017

Dahlia_ Fatime nerdesin :)

hawar · 25 Şubat 2017

isimsiz965 sporumu yaptım 4 mil Leslie

Dahlia_ · 25 Şubat 2017

Hayırlı geceler canlar..
Kusura bakmayın ilgilenemedim, akşam misafirim vardı sonra da nişanlımla tartıştık biraz, moralim hiç iyi değil, ihmal edersem şimdiden özür dilerim

Dahlia_ · 25 Şubat 2017

isimsiz965 .!.:
Dahlia_ Fatime nerdesin :)

Ancak gelebildim canım..
Sana da cevap yazıcam da bir kafamı toparlayayım

Dahlia_ · 25 Şubat 2017

sunal .!.:
Merhaba kızlar.. nasılsınız..mesaj sayısına nereden bakılıyor acaba??..saymak zor mu.. eski sayfaları bile bazen internet yavaş olduğı için zor açıyorum...

Merhaba ablacım..
Profilini aç, ordan tüm mesajlarıma git, kolay sayılıyor aslında, bir de takımdan başka yere yazmıyorsan daha kolay sayarsın..

Yawrukush .!.:
Dahlia_ kaptanim 2 gundur kosturmaca icindeydim, hakkini helal et gelemedim takima..

Canım benim ya ne hakkı, senin ara sıra uğraman bile büyük birşey o kadar koşturmanın arasında..

M_atruska · 25 Şubat 2017

AKovser .!.:
Hayırlı geceler canlar..
Kusura bakmayın ilgilenemedim, akşam misafirim vardı sonra da nişanlımla tartıştık biraz, moralim hiç iyi değil, ihmal edersem şimdiden özür dilerim

Sıkma canını fatimem düzelir inşallah hem ufak tefek tartışmalar tuz biber ilişkinin

M_atruska · 25 Şubat 2017

Bugün menüm
Sahur
Saç tava
Çay
1 dilim ekmek
İftar
Balık
Salata
Çorba
Turp
Su 2 olmuştur
Spor
Bol temizlik:)

asya_01 · 25 Şubat 2017

Kızlar ben menu paylasmayim en iyisi açıklama da yapıyorum ama anlaşılmıyor bir türlü.ben şok diyet yapmıyorum bilinen karatay diyeti yapıyorum sadece kuruyemiş eksik oda disimi yeni cektirdim.sanki sırf kilo vermek için şok diyet yapan pozisyon a dusurdunuz beni Allah için ya

Dahlia_ · 25 Şubat 2017

Saadetim33 .!.:
Sıkma canını fatimem düzelir inşallah hem ufak tefek tartışmalar tuz biber ilişkinin

İnşaAllah canım..
Bu tuz biber değil ama :)
Sanırım biz de evlilik öncesi gerginlik yaşayan, kavga edenler kervanına katıldık :)

Dahlia_ · 26 Şubat 2017

asya_01 .!.:
Kızlar ben menu paylasmayim en iyisi açıklama da yapıyorum ama anlaşılmıyor bir türlü.ben şok diyet yapmıyorum bilinen karatay diyeti yapıyorum sadece kuruyemiş eksik oda disimi yeni cektirdim.sanki sırf kilo vermek için şok diyet yapan pozisyon a dusurdunuz beni Allah için ya

Canım sakinn..
Menü paylaşmamak da yokk..
Kırıcı, rencide edici olmamak şartıyla herkes yorum yapacak, yapmalı..
Yeni katıldın sayılır sen de aramıza, başlarda bilmiyor olabilirlerdi ama artık herkes biliyor sanırım Karatay yaptığını..
Önceden koyulan kurallar Karataya izin veriyor, ben nasıl diyet olduğunu pek bilmiyorum açıkcası, yediklerin de bana az geliyor evet ama izin verildiği, sağlıklı kabul edildiği için hiç bir şey diyemem..
Sen doyuyorsan benim için konu kapanmıştır..

LaMiaVita · 26 Şubat 2017

Bugünkü menüm
Öğlen
2 bardak çay
Omlet, peynir, reçel
Mor lahana salatası
Akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
4-5 yk Ispanaklı borani

* 1 kupa bitki çayı
*meyve tabağı

2 litre su
50 mekik
Slim in 6

asya_01 · 26 Şubat 2017

AKovser .!.:
Canım sakinn..
Menü paylaşmamak da yokk..
Kırıcı, rencide edici olmamak şartıyla herkes yorum yapacak, yapmalı..
Yeni katıldın sayılır sen de aramıza, başlarda bilmiyor olabilirlerdi ama artık herkes biliyor sanırım Karatay yaptığını..
Önceden koyulan kurallar Karataya izin veriyor, ben nasıl diyet olduğunu pek bilmiyorum açıkcası, yediklerin de bana az geliyor evet ama izin verildiği, sağlıklı kabul edildiği için hiç bir şey diyemem..
Sen doyuyorsan benim konu kapanmıştır..

Yok gulum sakinim ben.kaç defa karatay yaptığımı söyledim kadın bangır bangır tv de anlatıyor milyonlarca insan bu sekilde zayifliyor ve besleniyor. Ben dededim ya gercekten insülin direnci mi kırdı. Sadece şu yoruma kırıldım hani kilo vermek için sağlıksız diyet gibisinden konusulunca şaşırdım genel gibi konuşuluyor ama direk bana söyleniyor
Akli başında ne yaptığımı bilen bir insanım kalkıp sırf kilo vermek için abuk subuk diyet yapacak insan değilim.geçen seneden hiç mi tanimamis lar beni

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bslngc:90 Gncl:84,9 1.Hdf:79

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Nirvana

Üye

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency