Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Dahlia_ · 27 Şubat 2017

sunal .!.:
Merhaba kızlar..Bugün de mi tartı paylaşıyoruz??

Pazar menüm:sabah: patates kızartması
Zeytin
1 dilim ekmek

Öğle: mantar sote
Spagetti makarna
Akşam: incirli kek

Ara öğün: meyve
Bol cezalı bir pazar günü geçirdim kısacası mutsuzum spor da yapamadım..

Merhaba canım..
Evet ablacım pazartesi de tartılıyoruz..

Farkındasın zaten menü hiç iyi olmamış..
Telafi etmen gerek..

Heart of Gold · 27 Şubat 2017

zaten öyle, az önce kocaman bir kase salata yedim yanında da sebze yemeğim vardı. çenem ağrıdı yemekten

Dahlia_

Dahlia_ · 27 Şubat 2017

Heart of Gold .!.:
zaten öyle, az önce kocaman bir kase salata yedim yanında da sebze yemeğim vardı. çenem ağrıdı yemekten Dahlia_

Afiyet olsun canım :)

asya_01 · 27 Şubat 2017

AKovser .!.:
En azından kucağında gezdirirken evin için yürü canım..
Hiç olmamasından iyidir..

Çok şükür, gidecek yavaş yavaş da olsa

oooo öyle yürüyorum geçen 5200 adım olmuştuama seri halde değil tüm gün boyunca yani.artık bir çaresine bakıcam bu sporun yürüyüş olmasada dans falan ederim belki

Dahlia_ · 27 Şubat 2017

asya_01 .!.:
oooo öyle yürüyorum geçen 5200 adım olmuştuama seri halde değil tüm gün boyunca yani.artık bir çaresine bakıcam bu sporun yürüyüş olmasada dans falan ederim belki

Diyetine çok dikkat ediyorken spor da olursa süper olur, egzersiz yapamıyorsun değil mi doğumdan dolayı ?

Gypsy lost · 27 Şubat 2017

isimsiz965 .!.:
az yemişsin sankicanim ama su ve spor güzel :)

Az değildi ya, stoklu çalışıyorum ben

LaMiaVita · 27 Şubat 2017

Durum aynı

LaMiaVita · 27 Şubat 2017

AKovser .!.:
Ekmek fazla olmuş derdim ama senin ekmeklerine söz demeyi bıraktım biliyorsunn :))

2 avuç leblebi çok bence, hem de akşam yemişsin..
Öğlen de yemek yeseydin keşke, suyun da az..

İkinize de geçmiş olsun kızlar.. Dikkat edin..

Neden tek öğün ?
O tek öğün de olmamış ama..
Suyunu da yazmamışsın, spordan zaten muafsın :)

Ablam naptınnn sennn :)
Akşamı patlatmışsınn :)
Suyun da az olmuş..

Evet canım tartılıyoruz, kusura bakma gece erken çıktım görmemişim yazını

Arada bir ses ver hiç değilse :)

Biraz karbonhidratlı gün olmuşş :)

Şimdilik idare ederim, ama listeye girmene yakınn edemem Edacımm
Cidden yaz sen yediklerini, yedikce not et bir yere :)

Güzel olmuş canım, o turşular ödem olarak geri dönecek sana

Tamam canım..

Meyve tabağında ne kadar meyve oluyor canım ?
Çok fazlaysa kilo vermeni engeller, sık sık görüyorum çünkü menünde..

Verirsinn canım :)

Siyah giydin yürürken dimiii

Tebrikler canım :)

Evet canım..
Kusura bakmayın akşam erken çıkmak zorunda kaldım haber vermeyi unuttum, tartılmasanız da önemli değil :)

Gider canım sıkma canını..
Dün yediklerinin artısııdır o.. Elbet gidecek..

Canım menünde yemek yokk..
Bu menü neredeyse şok diyete giriyor.. Yasak biliyorsun...

Olur canım sorun değil :)

Öğlen de normal yemek ye canım, yoksa sonra daha beter acıkıp yemeklere saldırabilirsin..

Simit, pide pek olmamış canım menün..

Hadi gözün ydın canım :)

Abla bir elma bir portakal ve muz gibi en fazla üç çeşit meyve hazırlıyorum :)

eda-sofi · 27 Şubat 2017

asya_01 .!.:
oooo öyle yürüyorum geçen 5200 adım olmuştuama seri halde değil tüm gün boyunca yani.artık bir çaresine bakıcam bu sporun yürüyüş olmasada dans falan ederim belki

Canim diyetisyen bana leslie 5 mileyi onerdi cok guzel o dedi ayni yuryus gibi dedi. Bide sana ne dicem su dahiliye isini aksatma seker ilaci kullanirsan daha hizli kilo verirsin habern olsun

Dahlia_ · 27 Şubat 2017

LaMiaVita .!.:
Durum aynı

Üzülme canım gider inşaAllah..

LaMiaVita .!.:
Abla bir elma bir portakal ve muz gibi en fazla üç çeşit meyve hazırlıyorum :)

Canım, çok bence, yani ara öğün olarak 1 tane en fazla 2 ara öğüne 2 tane meyve yemeni tavsiye ederim..
Mesela bir ara öğünde 1 elma ya da yarım elma yarım portakal gibi.. Fazlasını yeme.. Meyveler de o kadar masum değil canım kilo almada..

Dahlia_ · 27 Şubat 2017

Gypsy lost .!.:
Az değildi ya, stoklu çalışıyorum ben

Nasıl gidiyor canım diyet ? :)

Mitsuomi · 27 Şubat 2017

AKovser .!.:
Ekmek fazla olmuş derdim ama senin ekmeklerine söz demeyi bıraktım biliyorsunn :))

2 avuç leblebi çok bence, hem de akşam yemişsin..
Öğlen de yemek yeseydin keşke, suyun da az..

İkinize de geçmiş olsun kızlar.. Dikkat edin..

Neden tek öğün ?
O tek öğün de olmamış ama..
Suyunu da yazmamışsın, spordan zaten muafsın :)

Ablam naptınnn sennn :)
Akşamı patlatmışsınn :)
Suyun da az olmuş..

Evet canım tartılıyoruz, kusura bakma gece erken çıktım görmemişim yazını

Arada bir ses ver hiç değilse :)

Biraz karbonhidratlı gün olmuşş :)

Şimdilik idare ederim, ama listeye girmene yakınn edemem Edacımm
Cidden yaz sen yediklerini, yedikce not et bir yere :)

Güzel olmuş canım, o turşular ödem olarak geri dönecek sana

Tamam canım..

Meyve tabağında ne kadar meyve oluyor canım ?
Çok fazlaysa kilo vermeni engeller, sık sık görüyorum çünkü menünde..

Verirsinn canım :)

Siyah giydin yürürken dimiii

Tebrikler canım :)

Evet canım..
Kusura bakmayın akşam erken çıkmak zorunda kaldım haber vermeyi unuttum, tartılmasanız da önemli değil :)

Gider canım sıkma canını..
Dün yediklerinin artısııdır o.. Elbet gidecek..

Canım menünde yemek yokk..
Bu menü neredeyse şok diyete giriyor.. Yasak biliyorsun...

Olur canım sorun değil :)

Öğlen de normal yemek ye canım, yoksa sonra daha beter acıkıp yemeklere saldırabilirsin..

Simit, pide pek olmamış canım menün..

Hadi gözün ydın canım :)

Bisi olmaz az ozle beniiii

Gypsy lost · 27 Şubat 2017

AKovser .!.:
Nasıl gidiyor canım diyet ? :)

Ben de merak ediyorum gerçekten, tartım garip şekiller çıkarıyor bana. Ya tartı bozuldu yada ben bulanık görmeye başladım :)

Şaka bir yana iyi gidiyor, yalnız yağ oranı ölçtüm Cumartesi günü, 32.7% diyor.
Bol şans bana.

Mitsuomi · 27 Şubat 2017

Dahlia_ bugun bildirim vardi nasil unuttum yaa ayniydim canim regl olacam diye siskinim bide kaldim oylee :/

Dahlia_ · 27 Şubat 2017

Gypsy lost .!.:
Ben de merak ediyorum gerçekten, tartım garip şekiller çıkarıyor bana. Ya tartı bozuldu yada ben bulanık görmeye başladım :)

Şaka bir yana iyi gidiyor, yalnız yağ oranı ölçtüm Cumartesi günü, 32.7% diyor.
Bol şans bana.

Her gün tartılma o zaman canım..
Kalsın bir de cuma tartılırsın, bakalım sonuç nasıl olacak :)

Yavaş yavaş azalacak, sen vazgeçme yeter ki

Dahlia_ · 27 Şubat 2017

Kyohei14 .!.:
Bisi olmaz az ozle beniiii

ııı ıhh kimseyi özleyemem çabuk gell

Kyohei14 .!.:
Dahlia_ bugun bildirim vardi nasil unuttum yaa ayniydim canim regl olacam diye siskinim bide kaldim oylee :/

Bak sakınn diyorum artıyla gelme cuma..
Suyunu artır mutlaka, çok işe yarıyor ödem olunca, yeşilçayı da ihmal etme..
Hergün en az 1 fincan görücem menünde ona göree..

Gypsy lost · 27 Şubat 2017

Şöyle bir hesaplamaya denk geldim

Dahlia_ · 27 Şubat 2017

Gypsy lost .!.:
Şöyle bir hesaplamaya denk geldim

Güzel yazı..
Son günlerde benim de ilgimi çekiyordu kaç kalori yakmak 1 kilo vermeye sebep olur diye, 7000 görmüştüm ben..
Çok da mantıklı, günde 1000 kalori yak, haftada 1 kilo etsin..
Az değil yani aya 4 kilo eder..

Dahlia_ · 27 Şubat 2017

Canlar, yarın bu egzersizle yarışma yapalım mıı ? :)
Biraz araştırdım, çok etkiliymiş, benden söylemesi :)

Mitsuomi · 27 Şubat 2017

AKovser .!.:
ııı ıhh kimseyi özleyemem çabuk gell

Bak sakınn diyorum artıyla gelme cuma..
Suyunu artır mutlaka, çok işe yarıyor ödem olunca, yeşilçayı da ihmal etme..
Hergün en az 1 fincan görücem menünde ona göree..

Oyle mi diyosun sanki ikna oldum gibi gibi

Ya canim regl zamanlarim hep boyle gecikince kilolar yapisiyo ustume sanki reglden sonra anca gidiyo... cumaya kadar olursam veririm azda olsa ama olmazsam bilmiyorum yaa :/ tamam canim suda sorunum yok yesilcayda icicem insallah:)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Aktif Üye

Üye

Eklentiler

Üye

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency