Kilo bildirimi
Geçen hafta 84
Bugün 82.9
Fark _ 1.1
evet kefir bir mucize. benimde kefirle tanışmam diyetisyen sayesinde oldu. bu hayatınızın bir parçası dedi ve ölene kadar her gün 1 bardak da olsa tüketmeniz lazım dedi. resmen kefir dükkanı açacak kadar kefir aldım :) ilk zamanlar her öğünde vardı şimdi dönüşümlü olarak değiştiriyor. en kötü 1 çb kahvaltıda veriyor bazen içmeyi unutuyorum. doğalını buluyorsan süper ben marketten alıyorum kendim beceremem diye hiç uğraşmadım.
rica ederim. hepimizin kendince sebepleri var.
geçmiş olsun. MaşaAllah sağlıkla büyüt yavrunu
ailende şeker hastası var mı canım?
çok mükemmel bir tadı yok ama içilmesi lazım. çocuklar için orman meyvelisi var ogüzel. ama ben kızıma sadesini alıştırdım benimle beraber o da içiyor
adana yöresinde çok meşhurdur ama ben mumbar bumbar diye de geçer ismi. seven seviyor ama bana hiç uymuyor
sporlar çok güzel, ekmek tercihin genelde sabahtan kullanırsan daha iyi. kızarmış ekmek de çok yedirir ya
kefir çok iyi olmuş. kendin mi yaptın hazır mı aldın?
yıldızlı 10 puan. güzel menü. leslie 4 mil videosu nerede. ben en fazla 3 mil var diye biliyorum.
biraz düzensiz olmuş ama h.sonları genelde düzen bozuluyor saatler şaşıyor. afiyet olsun.
Hazır alıyorum Can'ım. İçim veya Altınyıldız büyük şişe. Eşim bir ara marketten kefir mayası almıştı. Yaptım ama henüz tadına bakamadım
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
|
| ÖDÜL | - | - | - | - | ||
|
| ÖDÜL | - | - | - | - | ||
| S sunal | ÖDÜL 15 dk y. | - | - | - | - | - | |
| E Elizan-seyma | 100 İA | ÖDÜL | 100 DK | - | - | - | - |
|
| - | 50 S | - | - | - | - | |
|
| - | - | - | - | - | ||
| @Kyohei14 | ÖDÜL | 50 S | - | - | - | - | |
|
| ÖDÜL | - | - | - | - | - | |
| D damlalar | - | - | MUAF | - | - | - | |
| L LaMiaVita | ÖDÜL | - | - | - | - | ||
| A aseeel | 100 DK | - | - | - | - | ||
| T tahataprens1990 | - | - | - | - | - | - | |
| @Saadetim33 | - | - | - | - | - | ||
|
| - | - | - | - | - | ||
| H Heart of Gold | ÖDÜL | - | - | - | - | - | |
|
| ÖDÜL | 10 dk y. | - | - | - | - | |
|
| - | - | - | - | - | - | |
| M MrtHatice | - | - | - | - | - | ||
|
| - | - | - | - | - | - |
Dahlia_ canım ben şok diyet yapmıyorum yapmam da. diyetisyene gidiyorum akşam öğünümü değiştirdi chia ve yoğurt sadece dedi. c.tesi ye kadar böyle olacak. öğlen yeşil mercimek ve salata yedim hatta akşam da yeşil mercimek yedim yoksa dökecektim. bu yediklerim 1400 kalori yaklaşık olarak.
evet gülümmm çokk sevindimmÇok güzel gitmiş Asyam :)
Hamd olsun yaaa 70 direnci 100 gram da olsa kirildi heyooooEkmek fazla olmuş derdim ama senin ekmeklerine söz demeyi bıraktım biliyorsunn :))
2 avuç leblebi çok bence, hem de akşam yemişsin..
Öğlen de yemek yeseydin keşke, suyun da az..
İkinize de geçmiş olsun kızlar.. Dikkat edin..
Neden tek öğün ?
O tek öğün de olmamış ama..
Suyunu da yazmamışsın, spordan zaten muafsın :)
Ablam naptınnn sennn :)
Akşamı patlatmışsınn :)
Suyun da az olmuş..
Evet canım tartılıyoruz, kusura bakma gece erken çıktım görmemişim yazını
Arada bir ses ver hiç değilse :)
Biraz karbonhidratlı gün olmuşş :)
Şimdilik idare ederim, ama listeye girmene yakınn edemem Edacımm
Cidden yaz sen yediklerini, yedikce not et bir yere :)
Güzel olmuş canım, o turşular ödem olarak geri dönecek sana
Tamam canım..
Meyve tabağında ne kadar meyve oluyor canım ?
Çok fazlaysa kilo vermeni engeller, sık sık görüyorum çünkü menünde..
Verirsinn canım :)
Siyah giydin yürürken dimiii
Tebrikler canım :)
Evet canım..
Kusura bakmayın akşam erken çıkmak zorunda kaldım haber vermeyi unuttum, tartılmasanız da önemli değil :)
Gider canım sıkma canını..
Dün yediklerinin artısııdır o.. Elbet gidecek..
Canım menünde yemek yokk..
Bu menü neredeyse şok diyete giriyor.. Yasak biliyorsun...
Olur canım sorun değil :)
Öğlen de normal yemek ye canım, yoksa sonra daha beter acıkıp yemeklere saldırabilirsin..
Simit, pide pek olmamış canım menün..
Hadi gözün ydın canım :)
Ekmek fazla olmuş derdim ama senin ekmeklerine söz demeyi bıraktım biliyorsunn :))
2 avuç leblebi çok bence, hem de akşam yemişsin..
Öğlen de yemek yeseydin keşke, suyun da az..
İkinize de geçmiş olsun kızlar.. Dikkat edin..
Neden tek öğün ?
O tek öğün de olmamış ama..
Suyunu da yazmamışsın, spordan zaten muafsın :)
Ablam naptınnn sennn :)
Akşamı patlatmışsınn :)
Suyun da az olmuş..
Evet canım tartılıyoruz, kusura bakma gece erken çıktım görmemişim yazını
Arada bir ses ver hiç değilse :)
Biraz karbonhidratlı gün olmuşş :)
Şimdilik idare ederim, ama listeye girmene yakınn edemem Edacımm
Cidden yaz sen yediklerini, yedikce not et bir yere :)
Güzel olmuş canım, o turşular ödem olarak geri dönecek sana
Tamam canım..
Meyve tabağında ne kadar meyve oluyor canım ?
Çok fazlaysa kilo vermeni engeller, sık sık görüyorum çünkü menünde..
Verirsinn canım :)
Siyah giydin yürürken dimiii
Tebrikler canım :)
Evet canım..
Kusura bakmayın akşam erken çıkmak zorunda kaldım haber vermeyi unuttum, tartılmasanız da önemli değil :)
Gider canım sıkma canını..
Dün yediklerinin artısııdır o.. Elbet gidecek..
Canım menünde yemek yokk..
Bu menü neredeyse şok diyete giriyor.. Yasak biliyorsun...
Olur canım sorun değil :)
Öğlen de normal yemek ye canım, yoksa sonra daha beter acıkıp yemeklere saldırabilirsin..
Simit, pide pek olmamış canım menün..
Hadi gözün ydın canım :)
Hadi gözün aydın cnm devamı gelir inşHamd olsun yaaa 70 direnci 100 gram da olsa kirildi heyoooo
içim en güzeli. ben yerel bir firmadan alıyorum fiyatı uygun diye ama içim in lezzetini bulamadım. yapabiliyorsan en güzeli evde yapmak.
evet gülümmm çokk sevindimmspor yapabilsem daha da güzel gider ya küçük yaramazım fırsat vermiyor annesine bugün kalktığından belli mırıldanıp duruyor şimdi zarzor yatırdım
Hamd olsun yaaa 70 direnci 100 gram da olsa kirildi heyoooo
Anladım canım..
Öğlen yemek ye hiç değilse.. Daha önce de mercimek gördüm çünkü hep mercimekle olmaz ki..
Öğlen yemeğini de diyetisyen mi söyledi canım ?
hafta sonu yedim mercimek iki gün öğlen. evet öğlen yemeğim 6 yk sebze, baklagil ya da 2 köfte kadar et, yanında salata ya da yoğurt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?