Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Heart of Gold · 23 Mart 2017

Ayskrster .!.:
Hemen koş markete bitane al. Birak egolariyla bas başa takilsinlar sen 3 maymunu oyna... bizim bashekim oyleydi ego tavan ve sürekli beni ezmeye çalışırdı her gun yüzümde uçuk çıkıyordu, en son takmama karari aldim sonra adam ne dediyse dalga gecmeye basladim hic sallamadim. Soranlarada onun egosuyla ben lego diye oynuyorum şekerim işten mi atacak! Atsin. Sürgün mu edecek! Etsin... hic bi yer burdan daha feci olamaz diyordum adam sonra birakti benle ugrasmayi. Bende asla eve tasimamaya basladim cok rahatladim bence zorda olsa dene.

ayy canım sorma benim de sivilcem çıkıyor stresten. ne güzel yapmışsın aslında keşke ben de yapabilsem ben biraz kafama takan bir tipim, azaltmaya çalışıyorum ama her zaman olmuyor. o da farkında benim gibi eleman bulamayacağını ha teşekkür eder jest yapar ama yine de insan nerden geldiğini unutmayacak. teşekkür ederim desteğin için.

saricicek123 .!.:
Aşağıdaki yazı çok hoşuma gitmişti.Yazını okuyunca aklıma geldi. Paylaşmak istedim...

Civan'a bakıyorum da, düşüyor kalkıyor, düşüyor yeniden deniyor, düşüyor canı acıyor, yine kalkıyor hiç vazgeçmiyor. Azmin ne olduğunu çocuklar öyle güzel gösteriyor ki.
Cemre'ye ne kadar kızsam da bana küsmüyor. Bir isteğini geri çevirince sinirleniyor, bağırıyor ama beni sevmekten vazgeçmiyor. Beklentisiz seviyor hem de. Sevmenin ne olduğunu çocuklar öyle güzel gösteriyor ki.

Bazı yetişkinlere bakıyorum da, azmin yerine hırsı, sevginin yerine nefreti koymuşlar. Amaca giden yolda her şey mübah düsturuyla yakıp yıkmaktan çekinmiyorlar.
İnsanı hırs kadar çirkinleştiren bir duygu daha var ki o da kıskançlıktır kanımca. Kendinde olmayanı bir başkasında görünce buna tahammül edememeyi ve saldırganlaşmayı anlayamıyorum. Ya da kendi sahip olduğu maddi&manevi herhangi bir şeyin, bir başkasında olmaması kişiyi daha üstün kılmaz ki. Başkalarının hayatlarını kurcalarken, başkalarının doğru ve yanlışlarını takip ederken, arada ziyan olan bir hayat var bunu nasıl görmez? Bir hayat daha yaşama imkanımız yok. İki dakika öncesine geri dönme şansımız yok. İnsanın zamanı, hırs ve kıskançlığa kurban edilecek kadar değersiz değil ki.
Çocuklara daha çok bakmamız gerektiğini düşünüyorum. Bunu şiddetle tavsiye ediyorum. Aceleci ve sabırsız bir yetişkin gibi değil, bir öğrenci gibi çocukların dünyasına konuk olmak lazım. Unuttuğumuz tüm değerler ziyadesiyle var o dünyada çünkü. Sevgi, azim, masumiyet, merhamet, adalet. Çocuklardan öğrenecek, onlara bakarak yeniden hatırlamamız gereken çok şey var.

kesinlikle katılıyorum... keşke dünyayı çocuklar yönetse keşke onlar bize yön verse. onlardaki merhamet sevgi kimsede yok. öfkeleri de anlık zaten, yeter ki doğru yaklaşılsın. ben kızımın kreşine gidiyorum bazen. çocukları çok seviyorum çok istedim anaokul öğretmeni olmayı, olmadı sonra oyun evi açmak istedim ama o da olmadı. çocukları bir görseniz hepsi de hemen etrafıma geliyorlar kendisiyle konuşmamı saçını okşamamı güzel bir söz söylememi bekliyorlar aslında beklentileri sadece sevgi ilgi omuzlarını sıvazlamak başını okşamak aferin demek...keşke yöneticiler de böyle olabilse, kırmak yerine yapıcı olabilseler. ama yok onlar üstün, makamın delisi olmuşlar.

Dahlia_ · 23 Mart 2017

Kyohei14 .!.:
Tamam o zaman birakayim okusunlarbuda size kiyagim olsun

Bahaneler bahaneler

E biliyosun beni yemeyin demek aķlima gelmiyo ben napim
Sagol canim:)

Ay Lav Yu çikolata

Su kaptan kız anlatmis gercide bende anlatim canim
Simdi ben takima geldin bi sure sonra nick degistirdim bu Dahlia_ gunler sonra itiraf etti ben senin nickini bilmiyorum diye bende hakli olarak kizdim falan oyle yani canim

Bak bak bide maharet gibi anlatiyokiz eski nickimin neresi tuhafti Hhanled79 du ne guzel ama TAMAMEN manasizdi o yuzden degistirdim şimdiki nickim nasil? Bu hicte garip degil bi kerem tamam miiiiiiben cok seviyorum

Yok canim esneklik kisiyle alakali ben mesela baya esnegimdir:) su resimdekileri yapamam o ayri mesela sen yere egilip dizlerini kirmadan avuc iclerini yere degdirebiliyo musun canim?

Şu kaptan kız olduk bir de
Şimdikine alıştım artık, başlarda garip geliyordu artık gelmiyor
Üşenmedim kalkıp eğildim Yapabiliyorum

LaMiaVita .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
1 bardak çay
Sucuklu yumurta
peynir,zeytin.domates

Öğlen
2 bardak çay
1 dilim cevizli ekmek
*meyveli müsli

Akşam
1 kase çorba
patates püresi
2 tane köfte

1.5 lt su
Slim in 6 (40 dk )

Afiyet olsun canım..

LaMiaVita .!.:
Dahlia_ Abla 2.30 dk olmasına rağmen bir türlü yükleyemedim hata veriyor sürekli ben en iyisi URL adresini vereyim burdan da ulaşabilirsiniz :)

Çok sağol canım benim..
Deneyeceğim ben de :)
Gerçi bende denge problemi var, hele o ilk hareketi nasıl yaparım bilmiyorum
Kolay gibi görünüyor ama eminim düşmemek için çabalamam gerekecek :)

hawar .!.:
bugünkü menüm
sabah
2 kavurmalı yumurta
zeytin, peynir, domates , salatalık
1,5 dilim ekmek

ara 3 kayısı- 3 ceviz
2 fincan yeşil çay

akşam
1 tabak taze barbunya yemeği
bolca salata

2,5 lt su, bolca şekersiz çay

4 mil leslie, 20 yarım mekik

ama acayip şişlik var sanırım barbunyadan

Afiyet olsun ablacım :)
Bugün barbunyadan uzak duralım :)

GizzD .!.:
İyi akşamlar herkese!

Menüm
Sabah

1 dilim ekmek
Yarım kk peynir
Limonlu yeşilçay

Öğle

4 köfte
Salata

Ara

Çilekli activia ve chia tohumu karışımı

Akşam

Zeytinyağlı prasa
1 avuç ay çekirdeği

1.5 lt su-50 squat-3.000 adım

Güzel olmuş canım :)

Kyohei14 .!.:
Kızlar menum
Sabah
Yarim dilim corek
Kk peynir
Az kasar
Ogle
2 kase mer.corbasi
1 dilim ekmek
Ara
2 lokum kahve
Aksam
Yumurtali ispanak
1 dilim ekmek
Su 2 lt.
Spor yok saat 5e kadar disardaydim sonrada 2 posta misafir agirlayinca spora zaman kalmadi:)

Afiyet olsun :) Artıyla gelme yarın

Kyohei14 .!.:
Hahahhahaha kızlar simdi 1.sayfadan baktimda 8 kisinin hedef killosu 55 olmakmis ne tesadüf dimi
Neyseki benim hedef kilom 54 1 kiloyla farkli hedef koymusum

aaaa cidden deli çıktı bu kızz

yagmuraydin .!.:
günaydın kızlaaarrr. nasılsınız ?
ben akşamdan şu sivilceler için soğan kürü hazırladım . Allahım sabah berbat oldum 1 yudum içtimde tövbe bana başka çözümler aramak kaldı

Canım, akşamdan yapılan berbat oluyor.. Günlük hazırlanan da çok güzel diyemem ama ikisini de denemiş biri olarak kaynatıp içmek daha iyi.. Geceden kalanın felaket kokusu oluyor bir de.. Hem rahat içmek neredeyse imkansız, ben hep burnumu tutup içtim, yanımda da mutlaka birşeyler koydum limon, kivi gibi.. İçtikten sonra bunları da yiyordum, ama burnumu bırakmadan.. Bırakırsan ağzından tadı gitmediği için miden bulanır..

saricicek123 .!.:
Günaydın kızlar, bu hafta benim hiç umudum yok hatta artıdayım. Bugün hafif geçirirsem belki düşüş olur. Neyseki yarın @yagmuraydin la yarışa başlayacağız , kaçamaksız hafta sonu ve güzel bi hafta geçecek:)
Dünki Menüm
Sabah
2 dilim çavdar, peynir, zeytin
Ara
1 elma, 1 avuç leblebi
Öğlen, 1 dilim çavdar, menemen, peynir, zeytin, yarıma yakın kete
Ara: 1 avuç leblebi
Akşam: yumurtalı karnıbahar, yoğurt
Ara:1 elma
100jj,100 ia cezam, zalımsın Dahlia_
Ama uyuyup kalmışım dün spor yapamadım, 1,5lt su

Sen böyle kete yersen ben zalım olurum tabii

Heart of Gold .!.:
ne güzel olmuş hem su hem spor.

adaçayımı şimdi içtim bende. liste için de eline sağlık kaptanım

aynı ben, iki ekran açık oluyor sıkılmadan yapıyorum

Sağol canım benim :)

Heart of Gold .!.:
22 mart menüsü

1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su

kahvaltı: 2 kk süzme peynir, 1 yumurta, 3 gün kurusu, 10 çiğ badem, yeşillik
ara: 2 gün kurusu, 5 çiğ badem
öğle; haşlanmış brokoli soslu, 1 kase salata ve 1 kutu ayran
ara: 3 limonlu bisküvi, adaçayı
akşam; çok sinirliydim iş yerinde gergin bir gün geçirdim tahammülüm kalmamış artık buraya. saçlarım beyazladı çöktüm ruh sağlığımı bozdular benim. üstüne de kızımın mızmızlanması her şeye ağlıyor olması üstüne eklenince bildiğiniz delirdim zaten zor zamanlardayım yani bir kaç hafta öncede yine paylaşmıştım bu diyet psikolojisi de etkiliyor beni mutfakta indirdim ne varsa sırılsıklam oldum sonra ağladık kızımla tüm zarar kendime saçımı başımı yoldum resmen. eskiden böyle değildim kendimi tanıyamadım resmen. eşim de maçtaydı eve geldi noldu dedi birşey mi oldu diye korktu hali,mi görünce.

yemek yemeyeyim dedim 1 tane tuzsuz etimek le 10 tane zeytin yedim. sonra salata yaptım 1 çb kefir içtim eşim ve kızıma tavuk ızgara yapmıştım 2-3 parçada öyle yedim.

sinirim geçsin diye 2 kupa sütlü türk kahvesi içtim. ağlamaktan gözlerim şişti kapattık tv yi oturduk öylece sonra da yattım. sabah suratım şişmiş tüm gece kabus gördüm , kaslarım ağrıdı resmen eşim akşam kas gevşetici krem sürdü o kadar gerilmişim ki, durup durup ağlıyorum yani öyle oldu işte. dönemsel krizlerim oluyor maalesef

su: 3 lt
spor: 1 saat yürüyüş. reglim bitmedi hala aynı kiloda kaldım yarına ne çıkar bilmiyorum.

Allah yardımcın olsun canım..
Ne desem bilemedim..
Hiç bir işimiz kolay değil ki, bir de üst üste gelince dayanılmaz bir hal alıyor..
Keşke başka yerde çalışma imkanın olsa ama şu an iş bulmak başlı başına dert zaten..

asl1can .!.:
günaydınlarrr

motıvasyon resımlerınız harıka bende spor ıcın spor sudyenı takıorm altına tayt ıole kendımı gorunce su vucuda bak dıorum sımdı sızın resmdekı vucuda bak ah ah

22/03 menum

sabah
1,5 dılıme yakn ekmek unonun ekmeklerı genıs ya
1 dılım peynır
top peynırler
zeytın
yumurta

ara 3 kayısı yesıl cay

oglen
kofte fırında yannda patlıcan şiş yapmıs yemekcı

ara
1 portakal
1 top kek cok tatlı krızım geldı

aksam
1 muz
2 cevız
kfleks
sut

spor
10 dk yurume bandında yuruyus
5 dk yatay bısıklet
45 dk plates

su 1,5 lt

Kek dışında güzel olmuş canım :)

saricicek123 .!.:
Aşağıdaki yazı çok hoşuma gitmişti.Yazını okuyunca aklıma geldi. Paylaşmak istedim...

Civan'a bakıyorum da, düşüyor kalkıyor, düşüyor yeniden deniyor, düşüyor canı acıyor, yine kalkıyor hiç vazgeçmiyor. Azmin ne olduğunu çocuklar öyle güzel gösteriyor ki.
Cemre'ye ne kadar kızsam da bana küsmüyor. Bir isteğini geri çevirince sinirleniyor, bağırıyor ama beni sevmekten vazgeçmiyor. Beklentisiz seviyor hem de. Sevmenin ne olduğunu çocuklar öyle güzel gösteriyor ki.

Bazı yetişkinlere bakıyorum da, azmin yerine hırsı, sevginin yerine nefreti koymuşlar. Amaca giden yolda her şey mübah düsturuyla yakıp yıkmaktan çekinmiyorlar.
İnsanı hırs kadar çirkinleştiren bir duygu daha var ki o da kıskançlıktır kanımca. Kendinde olmayanı bir başkasında görünce buna tahammül edememeyi ve saldırganlaşmayı anlayamıyorum. Ya da kendi sahip olduğu maddi&manevi herhangi bir şeyin, bir başkasında olmaması kişiyi daha üstün kılmaz ki. Başkalarının hayatlarını kurcalarken, başkalarının doğru ve yanlışlarını takip ederken, arada ziyan olan bir hayat var bunu nasıl görmez? Bir hayat daha yaşama imkanımız yok. İki dakika öncesine geri dönme şansımız yok. İnsanın zamanı, hırs ve kıskançlığa kurban edilecek kadar değersiz değil ki.
Çocuklara daha çok bakmamız gerektiğini düşünüyorum. Bunu şiddetle tavsiye ediyorum. Aceleci ve sabırsız bir yetişkin gibi değil, bir öğrenci gibi çocukların dünyasına konuk olmak lazım. Unuttuğumuz tüm değerler ziyadesiyle var o dünyada çünkü. Sevgi, azim, masumiyet, merhamet, adalet. Çocuklardan öğrenecek, onlara bakarak yeniden hatırlamamız gereken çok şey var.

Ne güzel yazıymış..
Yazıcan duvara, gidip gelip okuyacaksın :)

Dahlia_ · 23 Mart 2017

Dünkü menümü yazayım

Sabah
1 kivi
yarım portakal
3 dilim elma
1 avuç kuruyemiş
yeşilçay (kahvaltı yapamıyorum pek, birşeyler yemek adına ne bulduysam yemiş gibi oldum biraz :))

Öğlen
1 kase pirinç çorbası

Ara
1 kupa kakaolu süt
1 bardak yeşilçay

Akşam
3 haşlanmış köfte
domates
1.5 dilim çavdar ekmeği

Yemekten sonra birşey yemek niyetim yoktu ama bir ara stres oldum kendimi birşeyler yerken buldum
10 badem
hünnap, iğde ama sayısını bilmiyorum..

Su 3.5 litre
Spor yapmadım tembellikten

asl1can · 23 Mart 2017

AKovser .!.:
Dünkü menümü yazayım

Sabah
1 kivi
yarım portakal
3 dilim elma
1 avuç kuruyemiş
yeşilçay (kahvaltı yapamıyorum pek, birşeyler yemek adına ne bulduysam yemiş gibi oldum biraz :))

Öğlen
1 kase pirinç çorbası

Ara
1 kupa kakaolu süt
1 bardak yeşilçay

Akşam
3 haşlanmış köfte
domates
1.5 dilim çavdar ekmeği

Yemekten sonra birşey yemek niyetim yoktu ama bir ara stres oldum kendimi birşeyler yerken buldum
10 badem
hünnap, iğde ama sayısını bilmiyorum..

Su 3.5 litre
Spor yapmadım tembellikten

afıyet olsun kahvaltısız olurmu ya kahvaltı askdır
masallah baya su ıcıyorsun.

sevgili8284 · 23 Mart 2017

yagmuraydin .!.:
ayy zayıflayıp güzel güzel elbiseler etekler giymek istiyorum yaa. güneş açtı içimde bişeyler coşup koşup eğleniyoo, ama ben masamda ayaklarımı altıma almış oturuyorum

aynen

saricicek123 · 23 Mart 2017

AKovser .!.:
Dünkü menümü yazayım

Sabah
1 kivi
yarım portakal
3 dilim elma
1 avuç kuruyemiş
yeşilçay (kahvaltı yapamıyorum pek, birşeyler yemek adına ne bulduysam yemiş gibi oldum biraz :))

Öğlen
1 kase pirinç çorbası

Ara
1 kupa kakaolu süt
1 bardak yeşilçay

Akşam
3 haşlanmış köfte
domates
1.5 dilim çavdar ekmeği

Yemekten sonra birşey yemek niyetim yoktu ama bir ara stres oldum kendimi birşeyler yerken buldum
10 badem
hünnap, iğde ama sayısını bilmiyorum..

Su 3.5 litre
Spor yapmadım tembellikten

Aç kalmışssın:)) Gün boyu yettimi bunlar sana.Kaptan olarak hiç yakıştıramadım tembelliğide güzel örnek olmak lazım :))

sevgili8284 · 23 Mart 2017

bu arada herkese günaydıııııın biraz geç oldu ama

Muevete · 23 Mart 2017

Kizlar barsaklarim 4 gundur calismiyor kayisi dışında bi öneriniz var mi

saricicek123 · 23 Mart 2017

sevgili8284 .!.:
bu arada herkese günaydıııııın biraz geç oldu ama

Günaydın canım, nasılsın

asl1can · 23 Mart 2017

Ayskrster .!.:
Kizlar barsaklarim 4 gundur calismiyor kayisi dışında bi öneriniz var mi

soguk yesıl cay var sıselerde o ıyı gelıyor dıyolar markertlerde bı bak ıstersen.

Dahlia_ · 23 Mart 2017

asl1can .!.:
afıyet olsun kahvaltısız olurmu ya kahvaltı askdır
masallah baya su ıcıyorsun.

Aslında seviyorum ama benim sevdiğim kahvaltıyla kilo vermek yerine alırım
Yavaş yavaş düzen oturmaya çalışacağım, bakalım becerebilecek miyim :)
Yok normalde bu kadar içmem, 2 litre ancak ama regl dönemim, suyu artırınca ödem çabuk gidiyor, o yüzden fazla içmeye çalışıyorum..

saricicek123 .!.:
Aç kalmışssın:)) Gün boyu yettimi bunlar sana.Kaptan olarak hiç yakıştıramadım tembelliğide güzel örnek olmak lazım :))

Ondan önceki gün biraz fzla kaçırmışım sanırım, hiç acıkmadım desem yeridir..
Sabahkiler midemi doldurdu, pirinç çorbasının sonunu zar zor içtim doydurucuydu, akşam acıktım biraz hemen ekmek yedim
Çok çok haklısın, bu gün tembellik yok :) Akşam yazarım sporlarımı

sevgili8284 .!.:
bu arada herkese günaydıııııın biraz geç oldu ama

Günaydın :)

Ayskrster .!.:
Kizlar barsaklarim 4 gundur calismiyor kayisi dışında bi öneriniz var mi

Kivi ye, bol su iç :)

sevgili8284 · 23 Mart 2017

asya_01 .!.:
menüm
1. öğün
2 kepçe çorba
1 haş yum
5 zeytin biber şekersiz çay

2. öğün
2 yum karnabaharlı omlet
5 kaşık yoğurt
salata
şekersiz sütlü kahve

su 2,5 tammlicam
spor yok tüm gün evi temizledim yarından itibaren inş günlük 30 dk yüricem en azından 10 gün boyunca.temizlik 10 gün gider

menü güzelmiş canım
aralarda kaçamak yapmıyorsan iyi

colorfullifen .!.:
Bugunku menum
Kahvalti
2dilim tereyagli ekmek
2dilim peynir

Ara türk kahvesi

Ogle
tahil gevregi
1sb sut ile

Ara 1bardak ayran

Aksam yemegim yoktu gec geldim eve
Tereyagli 1yumurta
2domates
1dilim ekmk yedim

Spor 2saat yuruyus
Su 1.5lt şimdilik

su az oldu inş tamamlamışsındır.

AKovser .!.:
Eki Görüntüle 1971837

AKovser .!.:
Eki Görüntüle 1971839

AKovser .!.:
Kızdaki vücuda bakınnn
Biz de böyle bel, böyle göbek isterizz

Eki Görüntüle 1971845

resimleri kaydettim bilgisayarıma motivasyon olsun diye ama bugün çok zorlanıyorum diyet konusunda motivasyonum düştü

Bluedreamer02 .!.:
Bugünki menüm

Sabah
1 dilim peynir
Salatalık

Öğlen
1 kase çorbası
Salata
1 dilim ekmek

Akşam
5 köfte

Yatmadan önce yoğurt kürü

Su 1,5 lt
Spor 100 jj + 5.000 adım

suyun az olmuş onun dışında iyi yoğurt kürü nasıl oluyor

Bluedreamer02 .!.:
Allahımm kızdaki vücudu bize de nasip et yarabbimmm bunca aç kalmalarımızın, sporlarımızın, davetlerde içimizden her ne kadar yemek istesekte elimizin tersiyle reddettiğimiz güzel yiyecekler hürmetine bize de bu görüntüyü nasip etttt aminnnnn

amin inşallah

AKovser .!.:
Dünkü menümü yazayım

Sabah
1 kivi
yarım portakal
3 dilim elma
1 avuç kuruyemiş
yeşilçay (kahvaltı yapamıyorum pek, birşeyler yemek adına ne bulduysam yemiş gibi oldum biraz :))

Öğlen
1 kase pirinç çorbası

Ara
1 kupa kakaolu süt
1 bardak yeşilçay

Akşam
3 haşlanmış köfte
domates
1.5 dilim çavdar ekmeği

Yemekten sonra birşey yemek niyetim yoktu ama bir ara stres oldum kendimi birşeyler yerken buldum
10 badem
hünnap, iğde ama sayısını bilmiyorum..

Su 3.5 litre
Spor yapmadım tembellikten

var bu ara üstümüzde bir motivasyon düşüklüğü

Muevete · 23 Mart 2017

asl1can .!.:
soguk yesıl cay var sıselerde o ıyı gelıyor dıyolar markertlerde bı bak ıstersen.

Bakayim bi ona sagol bebegim

Dahlia_ · 23 Mart 2017

asl1can .!.:
soguk yesıl cay var sıselerde o ıyı gelıyor dıyolar markertlerde bı bak ıstersen.

Aslında tazesi iyi ama düzenli içmek gerek..

Muevete · 23 Mart 2017

AKovser .!.:
Aslında seviyorum ama benim sevdiğim kahvaltıyla kilo vermek yerine alırım
Yavaş yavaş düzen oturmaya çalışacağım, bakalım becerebilecek miyim :)
Yok normalde bu kadar içmem, 2 litre ancak ama regl dönemim, suyu artırınca ödem çabuk gidiyor, o yüzden fazla içmeye çalışıyorum..

Ondan önceki gün biraz fzla kaçırmışım sanırım, hiç acıkmadım desem yeridir..
Sabahkiler midemi doldurdu, pirinç çorbasının sonunu zar zor içtim doydurucuydu, akşam acıktım biraz hemen ekmek yedim
Çok çok haklısın, bu gün tembellik yok :) Akşam yazarım sporlarımı

Günaydın :)

Kivi ye, bol su iç :)

Su cok iciyorum bana misin demiyor. Kiviyi de deneyeyim.

sevgili8284 · 23 Mart 2017

AKovser .!.:
İşte bütün mesele bu..

Eki Görüntüle 1971876

katılıyorum canım

sevgili8284 · 23 Mart 2017

AKovser .!.:
Eki Görüntüle 1971881

Muevete · 23 Mart 2017

AKovser .!.:
Aslında tazesi iyi ama düzenli içmek gerek..

Ya normalde cok severim ama süte bi etkisi olur mu bilemiyorum.balli karanfilli limonlu envai çeşit yapardim da simdi yapmiyorum zaten ogluş uyumuyor. Bide bu uykusuzluk yapmasin diye korkuyorum

asl1can · 23 Mart 2017

AKovser .!.:
Aslında seviyorum ama benim sevdiğim kahvaltıyla kilo vermek yerine alırım
Yavaş yavaş düzen oturmaya çalışacağım, bakalım becerebilecek miyim :)
Yok normalde bu kadar içmem, 2 litre ancak ama regl dönemim, suyu artırınca ödem çabuk gidiyor, o yüzden fazla içmeye çalışıyorum..

Ondan önceki gün biraz fzla kaçırmışım sanırım, hiç acıkmadım desem yeridir..
Sabahkiler midemi doldurdu, pirinç çorbasının sonunu zar zor içtim doydurucuydu, akşam acıktım biraz hemen ekmek yedim
Çok çok haklısın, bu gün tembellik yok :) Akşam yazarım sporlarımı

Günaydın :)

Kivi ye, bol su iç :)

anladım canım aynen kahvaltınında zengını güzel oluyor ole peynır ekmek bende sevmem pazar gunu evdeym o gune de bıraz ödüllü oluyor bakalım bu hafta napıcam once tartılıp motıve olmam lazım

Ayskrster .!.:
Bakayim bi ona sagol bebegim

rıca ederım canım gunde 1 tane tuketebılırsn.

AKovser .!.:
Aslında tazesi iyi ama düzenli içmek gerek..

bende hıc bılmıyorum canım benım tanıdıkda da var sorun o bıraz ıyı gelmısdı o yuzden dedım ben hıc ıcmedım.

sevgili8284 · 23 Mart 2017

yagmuraydin .!.:
U neydi gııızzzz Soldaki 2. Fotoğraf ne öyle ya ben yere eğilsem anam babam sayıyom

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 *v*

Yeni hedefler, yeni umutlar...

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 *v*

Baloğlum...

Yeni hedefler, yeni umutlar...

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Nirvana

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 *v*

Baloğlum...

Nirvana

Baloğlum...

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 *v*

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 *v*

Baloğlum...

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 *v*

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 v

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 v

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 v

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 v

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 v

B.kilo 97 /şuan 95,3/ hedef 60 v