Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hawar · 29 Mart 2017

Papillon_ .!.:
Kaç haftadır yüzü gülmedi yavrum habire bir şey çıkıyor geçen hafta aşı önceki hafta pisik bu hafta dis pisik.. o böyle olunca benim de moralim bozuluyor dikkat ediyorum yediklerime ama kilo veremiyorum iki haftadır.. takımı da kötü etkiliyorum böyle bu hafta daa eksi olmazsam izine çıkayım kaptan verene kadar bekleyeyim en azından takımın derecesini dusurmem Dahlia_

çok geçmiş olsun
eyer emziriyorsan asitli şeyler pek yeme buna sebze ve meyvelerde dahil
örneğin domates örneğin portakal gibi
yağlı kremler iyidir nivea arko eskitip olan yeşil tüpteki bizim bir arkadaşın kızı çok kötüydü onunla iyileşti
bende genelde mustelanın pişik kremi var onu kullanıyordum
pişik önleyici değil pişik kremi
umarım biri işe yarar çok zor bir durum

diş içinde düş kaşıyıcıları buz dolabında bekletip verebilirsin bebeğin eline ayrıca
taze soğanda verebilirsin kemirsin diye ama mutlaka yamında ol çok yumuşayınca al elinde boğazına kaçmasın
tabi bunlar tavsiye

yulaf bayağı işe yaramış desene çok iyi moralini bozma
cumaya eksiye düşersin umarım

Sevdaerlnn87 · 29 Mart 2017

Kızlar aranıza yeni katılmıştım ama iznimi istiyorum çünkü kendimi tutamayıp iki gündür ne bulduysam mideme indirdim sizin takımı boşuna meşgul etmiyeyim takımın vaşarısınıda düşürmeyeyim boşuna

Bluedreamer02 · 29 Mart 2017

semurcan .!.:
Ben Doğumdan önce 34 bedendim o sebeple.

34 beden mi ben en son 42 bedene düştüm sonra bi saldım kendimi 46 ya çıktım tekrar 38/40 görsem zil takıp oynarım evde

semurcan .!.:
Bugünkü menüm:

Sabah: rende havuç bol limonlu.
Öğle: 200 gram ızgara karides eşliğinde göbek salata
Akşam: buharda brokoli ve ızgara biftek

Arada kuru kayısı götürüyorum yalnız.

Afiyet olsun canım çok güzel menü sporda yapmıştım sanırım :))

semurcan .!.:
Kızlar ben de haftaya gömlek alacağım:)))
Eğer 57'lere inersem.

Beni de heveslendirdiniz ya bende mi kendime elbise alsam. :))) arada kardeşimin elbiselerini deneyeyim hem kendi kendime hırslanırım bir de bakmışım ki içine sığmışım :))) ahh nerde o günler

asya_01 .!.:
kızlar sağolun hepinizcanım çok sıkıldı karşı komşum merakla geldi sabah neydi kargo geldi dedi elbiseydi dedim görmek istedi gösterdim illa giy ha giy yok dedim olmuyor daha mahsus giymemek için Allah için dedi mecbur giydim.sezeryanla doğumum oldu ya benim alt karın tarafım var dikişlerim bile taze daha yani.tepki aynen böyle AAAAA ama kötü durdu üstünde düğünde giyemezsin bunu çok dar oldu bilmem nededim ki düğünde giymicem ben bunu haziran ayı gibi giymeyi planlıyorum çünkü o zamana fiziğim müsait olur hımmm yapıyorAllahım dedim varya evden ovmamak için zor tuttum kendimi manyakmıdır nedir yaa yüzyüze bakıyoruz bişey de diyemiyorum sana ne bana ne geldiğinden sana ne kıyafetimdenne tadımı bıraktı ne tuzumu

Dengesiz kadın ya boşver sen ne takıyorsun onu sen kendini bilmiyor musun zaten o elbiseyi küçük beden aldın daha çok hırslanıp içine girebilmek için. Bırakma kendini, moralini de yükseltmeye çalış canım. İnsanlar hep konuşur, çoğu zaman da boş konuşur işte. Başkalarının lafıyla kendini bırakma bir hedefin var düğüne kadar o kiloları vereceksin o elbiseye de gireceksin. Bak bakayım sonra o komşunun sesi çıkıyor mu

asya_01 .!.:
menümü veriyorum abarttım biraz tatlı yemedim ama daha

1. öğün
2 haş yum
zeytin oeynir sütlükahve salatalık

2. öğün
3 kaşık pilav
salata
tavuk
1 avuç kuru erik
1 elma

su 2,5
spor 500 side bend

Canım ne güzel menü spor da yapmışsın sakın bırakayım deme emeklerin boşa çıkmasın

Papillon_ .!.:
İyi akşamlar kızlar Bugünkü menüm

Sabah
Tarcinli sütlü yulaf ezmesi
Yumurta

Öğle
Haşlanmış sebze ve biraz tavuk
Yoğurt

Ara 1 elma
Akşam
Sütlü tarçınlı yulaf ezmesi
1 kivi

Su 3 lt
Spor 5000 adım
Dahlia_

Canım menün güzel yürüyüşte yapmışsın :)

Heart of Gold · 29 Mart 2017

menüm

1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su

kahvalti; 1 kk keçi peyniri, 1 yumurta, 10 çiğ badem, yeşillik, 3 hurma

ara; Türk kahvesi ve 1 küçük muz (70 gr) 1 tk tarçın ekledim

öğlen; 2 köfte, marul salata ve 1 kutu ayran

ara; 3 limon lifli bisküvi ve çay

aksam; 2 kepçe çorba, salata, 1 çb kefir

ara; 3 yk yogurda zencefil zerdecalli tarçın

spor; 3 mil leslie ve

Dahlia_ 100 duvar şinav.. 2 sene önce sağ bilegim zedelenmisti çok zorlayamiyorum ağrıyor çünkü bu kadar yapabildim

alıntılari sabah yapacam....hedefeyedi kilo diye bi arkadas vardı ayrıldı mi ?

Bluedreamer02 · 29 Mart 2017

Bugün yediklerim

Sabah 1 dilim tb ekmeği
Domates
Zeytin
Peynir
1 tk pekmez
1 bardak kayısı çayı

Öğlen
3 dilim pizza malesef arkadaşımın işyerine ziyarete gitmiştim illa pizza sipariş etti neyse geldi 2 büyük boy pizza bir dilim yemesem ayıp olur dedim. 1 dilim yedikten sonra da 2 tanesi peşinden geldi .

Akşam
Patatesli patlıcan yemeği 1/2 tabak
Yoğurt

1 bardak kayısı çayı

Su 2 lt bitecek
Spor 10000 adım +
50 yarım mekik
50 tam mekik
100 ip atlama
50 squat
50 köprü h.
100 makas h.
100 side bent
600 duvar şınavı

Dahlia_ bugünki ödevimiz

semurcan · 29 Mart 2017

Bluedreamer02 .!.:
34 beden mi ben en son 42 bedene düştüm sonra bi saldım kendimi 46 ya çıktım tekrar 38/40 görsem zil takıp oynarım evde

Bluedreamer02 .!.:
Afiyet olsun canım çok güzel menü sporda yapmıştım sanırım :))

oncem ve sonram diye paylasim yaptim, oradan mukayeseyi gorebilirsin :)
47 kiloydum ben.
tesekkur ederim menu yorumun icin :)

yagmuraydin · 29 Mart 2017

Kızlar ben 75 tane yaptım bu günki spordan. Menümü yarın paylaşıcam

Dahlia_ haberin olsun canım

Bluedreamer02 · 29 Mart 2017

Sevdaerlnn87 .!.:
Kızlar aranıza yeni katılmıştım ama iznimi istiyorum çünkü kendimi tutamayıp iki gündür ne bulduysam mideme indirdim sizin takımı boşuna meşgul etmiyeyim takımın vaşarısınıda düşürmeyeyim boşuna

Canım sana daha öncede demiştim eğer gerçekten bir faydasını görmek istiyorsan her gün düzenli menülerini yaz spor yap sürekli yarışmalar düzenliyoruz ve burda arkadaşların menülerine bir göz at yorum yap bir bak bakalım bizler nasıl zayıflıyoruz bir çoğumuz arada kaçamaklar yapıyoruz bizde insanız canımız çekebiliyor ama burda birbirimize ceza verdiğimiz için insan daha çok kendine hakim olabiliyor. Kaptanımız bizler için farklı şeyler yapmaya çalışıyor gruplar oluşturuyor ölçüler aldırıyor her gün farklı ödev buluyor. Niye tabiki bizi daha çok hırslandırmak için. Tek başına bir yola girmek zor, ama burda hepimiz aynı durumdayız ve hepimizin hedefleri var o yüzden birbirimize destek oluyoruz. Sende aramıza katıl sohbet et her gün düzenli bir şekilde uğra buraya hemen pes etme derim. İki gün yedin napalım geride kaldı artık ileriye bakma zamanı. Daha deneme sürecindeydin zaten asıl listeye alınmadın o yüzden hemen toparla kendini

semurcan · 29 Mart 2017

11'inci akşam yemeğim.

Bluedreamer02 · 29 Mart 2017

Heart of Gold .!.:
menüm

1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su

kahvalti; 1 kk keçi peyniri, 1 yumurta, 10 çiğ badem, yeşillik, 3 hurma

ara; Türk kahvesi ve 1 küçük muz (70 gr) 1 tk tarçın ekledim

öğlen; 2 köfte, marul salata ve 1 kutu ayran

ara; 3 limon lifli bisküvi ve çay

aksam; 2 kepçe çorba, salata, 1 çb kefir

ara; 3 yk yogurda zencefil zerdecalli tarçın

spor; 3 mil leslie ve Dahlia_ 100 duvar şinav.. 2 sene önce sağ bilegim zedelenmisti çok zorlayamiyorum ağrıyor çünkü bu kadar yapabildim

alıntılari sabah yapacam....hedefeyedi kilo diye bi arkadas vardı ayrıldı mi ?

Afiyet olsun canım güzel menü ve spor :))) su göremedim ama ??

Bluedreamer02 · 29 Mart 2017

semurcan .!.:
oncem ve sonram diye paylasim yaptim, oradan mukayeseyi gorebilirsin :)
47 kiloydum ben.
tesekkur ederim menu yorumun icin :)

Ay incecikmişsin kız :)))) inşallah aynı kiloya kadar düşersin doğumdan sonra mı aldın kiloları ?

semurcan · 29 Mart 2017

Bluedreamer02 .!.:
Ay incecikmişsin kız :)))) inşallah aynı kiloya kadar düşersin doğumdan sonra mı aldın kiloları ?

Doğumda aldım, daha da veremedim.

Dahlia_ · 29 Mart 2017

Sevdaerlnn87 .!.:
Kızlar aranıza yeni katılmıştım ama iznimi istiyorum çünkü kendimi tutamayıp iki gündür ne bulduysam mideme indirdim sizin takımı boşuna meşgul etmiyeyim takımın vaşarısınıda düşürmeyeyim boşuna

Canım sen bilirsin..
Ama henüz listede değilsin yani takımı etkilemiyorsun ama yine de ayrılmak istiyorum dersen saygı duyarım..

Mitsuomi · 29 Mart 2017

AKovser .!.:
Nasıl yazıyorsam artık dil çıkararak cevaplaman yeterli oluyorr
Tamam o zaman 550 side bend ve 75 yarım mekik var bugün
Şınavı da unutma..

Simdilik emojilerle anlasiyoruz yakinda mesaj yazmadanda birbirimizi anliycaz akovserim inaniyorum ben
Tamamdir canim:)

colorfullifen .!.:
Lutfen konfetili odulu M Mitsuomi arkadastan alip bana verirmisiniiizz kaptaniiimm

Aaaaaa ne munasebet caniiiiim hak etmisim almisim

AKovser .!.:
Mesajın süresi dolmasa verirdim de geçti artık
Bugün ilk 3-e girersen sana vereceğim

saka yapiyosun degil mi saka bukiiiiiz beninle dalga mi geciyosun konfetili emojiyi benden alip baskasina vermek nedirhala taniyamiyo musun beniiiidaha kavgacı emoji kalmadi yoksa kullanirdim emin ol

AKovser .!.:
Herşey bir tarafa öncelikle kilo verdiğini farketmedim diyen nasıl öyle birşey demiş anlamadım..
2 resim arasında gözle görülür bir fark var ya..
Hiç bir yerine bakmasa bile yüzünden belli..
Var ya sen boş ver ya kim ne diyorsa hasedinden diyor bence, hiç takma..
MaşaAllah bu arada çok güzelmişsin
Saç rengin de çok güzel olmuş, kendi saçın ne renk canım ?
Gözlere zaten diyecek bir şeyim yok

Yaaaa ama cok kotüsünuz

asya_01 abla bende seni gormek istiyodum yaa densiz komsun icin arkadaslar diyecegini demis zaten bana yazacak bisi kalmamis:)

Dahlia_ · 29 Mart 2017

colorfullifen .!.:
Kaptanim toplamda 200 duvar sinavi yaptim ekstradan da sporuma 100DK eklemiş bulunmaktayim :) Dahlia_ kizimla beraber yaptik son turu duvar sinavinin :) minnos eller duvara dayanmis yanagini degdirip cekiyo o da yapiyo sozde :)

Ne tatlı görünüyordur o şimdi yaparken

Sevdaerlnn87 · 29 Mart 2017

Bluedreamer02 .!.:
Canım sana daha öncede demiştim eğer gerçekten bir faydasını görmek istiyorsan her gün düzenli menülerini yaz spor yap sürekli yarışmalar düzenliyoruz ve burda arkadaşların menülerine bir göz at yorum yap bir bak bakalım bizler nasıl zayıflıyoruz bir çoğumuz arada kaçamaklar yapıyoruz bizde insanız canımız çekebiliyor ama burda birbirimize ceza verdiğimiz için insan daha çok kendine hakim olabiliyor. Kaptanımız bizler için farklı şeyler yapmaya çalışıyor gruplar oluşturuyor ölçüler aldırıyor her gün farklı ödev buluyor. Niye tabiki bizi daha çok hırslandırmak için. Tek başına bir yola girmek zor, ama burda hepimiz aynı durumdayız ve hepimizin hedefleri var o yüzden birbirimize destek oluyoruz. Sende aramıza katıl sohbet et her gün düzenli bir şekilde uğra buraya hemen pes etme derim. İki gün yedin napalım geride kaldı artık ileriye bakma zamanı. Daha deneme sürecindeydin zaten asıl listeye alınmadın o yüzden hemen toparla kendini

Tamam toparlıycam kendimi çok haklısın vazgeçmiycem ve sohbetlere katılmaya çalışıcam teşekkür ederim

Sevdaerlnn87 · 29 Mart 2017

AKovser .!.:
Canım sen bilirsin..
Ama henüz listede değilsin yani takımı etkilemiyorsun ama yine de ayrılmak istiyorum dersen saygı duyarım..

Eğer etkilemiyorsam kalmak istiyorum birkez daha denemek istiyorum

1limonkokusu · 29 Mart 2017

İyi akşamlar kızlaar

Menüm
Sabah

Müsli
Süt

Öğle

Haşlama tavuk
1 köfte
Salata
2 kaşık bulgur

Ara

1 çilekli bar

Akşam

Bezelye
Yoğurt
2 kaşık pilav

6.000 adım-1 litre su-50 squat

Dahlia_ · 29 Mart 2017

Heart of Gold .!.:
menüm

1 tk çörek otu yağı, 1 tk elma sirkeli su

kahvalti; 1 kk keçi peyniri, 1 yumurta, 10 çiğ badem, yeşillik, 3 hurma

ara; Türk kahvesi ve 1 küçük muz (70 gr) 1 tk tarçın ekledim

öğlen; 2 köfte, marul salata ve 1 kutu ayran

ara; 3 limon lifli bisküvi ve çay

aksam; 2 kepçe çorba, salata, 1 çb kefir

ara; 3 yk yogurda zencefil zerdecalli tarçın

spor; 3 mil leslie ve Dahlia_ 100 duvar şinav.. 2 sene önce sağ bilegim zedelenmisti çok zorlayamiyorum ağrıyor çünkü bu kadar yapabildim

alıntılari sabah yapacam....hedefeyedi kilo diye bi arkadas vardı ayrıldı mi ?

Dikkat et canım, kötü olmasın sonra..
Cumadan beri girmemiş foruma, inşaAllah bir sorun yoktur..

Bluedreamer02 .!.:
Bugün yediklerim

Sabah 1 dilim tb ekmeği
Domates
Zeytin
Peynir
1 tk pekmez
1 bardak kayısı çayı

Öğlen
3 dilim pizza malesef arkadaşımın işyerine ziyarete gitmiştim illa pizza sipariş etti neyse geldi 2 büyük boy pizza bir dilim yemesem ayıp olur dedim. 1 dilim yedikten sonra da 2 tanesi peşinden geldi .

Akşam
Patatesli patlıcan yemeği 1/2 tabak
Yoğurt

1 bardak kayısı çayı

Su 2 lt bitecek
Spor 10000 adım +
50 yarım mekik
50 tam mekik
100 ip atlama
50 squat
50 köprü h.
100 makas h.
100 side bent
600 duvar şınavı Dahlia_ bugünki ödevimiz

Cezan var da verecek ceza bırakmamışsın canım :))
O dilim artı olarak dönmez umarım sana..

semurcan .!.:
11'inci akşam yemeğim.

Afiyet olsun canım, çok güzel görünüyor :)

Dahlia_ · 29 Mart 2017

Kyohei14 .!.:
Simdilik emojilerle anlasiyoruz yakinda mesaj yazmadanda birbirimizi anliycaz akovserim inaniyorum ben
Tamamdir canim:)

Aaaaaa ne munasebet caniiiiim hak etmisim almisim

saka yapiyosun degil mi saka bukiiiiiz beninle dalga mi geciyosun konfetili emojiyi benden alip baskasina vermek nedirhala taniyamiyo musun beniiiidaha kavgacı emoji kalmadi yoksa kullanirdim emin ol

Yaaaa ama cok kotüsünuz asya_01 abla bende seni gormek istiyodum yaa densiz komsun icin arkadaslar diyecegini demis zaten bana yazacak bisi kalmamis:)

Tamam cam açıp bakışırız artık

Hiç kavga etmeyin yeni emojilerle yapıcam bu sefer listeyi, tabi zaman bulursam

Ama olmaz ki, sen de 2 çift bir şey söyleseydin kadına
Bizim sinirimiz geçmedi daha

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency