Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

1limonkokusu · 31 Mart 2017

Heart of Gold .!.:
canım 100 gr birşey değil, iki zıplasan giderdi o...ben onu kilo almaktan saymam. 600 800 1 kg olur da anlarım hani. üzülecek bir durum yok düşürme motivasyonunu lütfen bak ben sana yaklaştım vereceğiz beraber.

tebrikler canım .

İnşallah canım verelim beraber gitsin kilocuklarımız, ben 2 kilo verdim ama herkes fark ediyor zayıflamışsın falan diyolar ben bi mutlu bi mutlu görmelisin gaza gelip daha da az yiyorum böyle

1limonkokusu · 31 Mart 2017

AKovser .!.:
Günaydın canlar.. Hayırlı Cumalar..
Fırsat bulup gelemedim dün, akşam da çok halsizdim geldim cevap yazmadan çıktım..

Delim benim niye atayım seni takımdan

İyi olmuş aslında, dinlenme günü de olmalı çünkü..

Afiyet olsun canım :)

Gerçekten iptal oldum dün Kusura bakmayın.. Kayıtlar duruyor ama yazarım..

Doktora mı gitsen canım ?

Açma ve kızartma olmasa güzel menü :)

Allah kabul etsin canım..
Suyu ihmal etme, sabah 1 litre akşam 1 litre içip dengelemeye çalış..

Keşke başka iş bulup kurtulsan ordan.. Böyle iş mi olur..

Anladım ben anladım

Afiyet olsun canım :)

Allah kabul etsin Asyam..
Dün bütün gün spor yapamadım, yürüyüşe çıktım o bile yarım kaldı geri dönmek durumunda kaldım..
Akşam da elimi kaldıracak halim yoktu ama sana söz verdim diye yapmamak içime sinmedi ayakta uyuyarak da olsa sporumu tamamladım İyi geldin yani bana

Menü güzel, spor da yapılmış
Ölçülerini yazdın dimi sen ? Favorilerde duruyor da unuttum kim yazdı kim yazmadı

Güzel olmuş canım..

Yine çok güzel görünüyor

Afiyet olsun ablacım..

Teşekkürler tatlımm

1limonkokusu · 31 Mart 2017

colorfullifen .!.:
üzülme canım bende gecen hafta aynı vaziyetteydim olucam biliyodum bide gecikince bu haftaya da yansıdı sonucları =( bende üzülüyorum aslında da birbirimizi teselli edelim üzülme =)

benim zaten düzensiz bi şişkinlik falan geliyo kendisinin teşrif etmesi 1 hafta sürüyo, bide malum iştahımız açılıyor bu dönemlerde valla zor dayanıyorum :)

1limonkokusu · 31 Mart 2017

Sevdaerlnn87 .!.:
Hadi ya senin adına üzüldüm şimdi keşke sende versydin yada en azından almasaydın neyse haftaya sen kazanırsın inşallah

ne güzel kalbin canım benim sağolasın ikimizde tığ gibi olalım inş

saricicek123 · 31 Mart 2017

AKovser .!.:
Bildirim..

Geçen hafta - 57.8
Bu hafta - 56.9
Fark - 0.9
Yüzde - %1.56
Mesaj - +30
Haftaya hedef - 55.9

Resim çektim bilgisayara atarken sorun oldu yükleyemedim..

Tebrikler canım

semurcan · 31 Mart 2017

Arkadaşlar motivasyon kırmak yok. Bu sabah uyandım, ben de şişim. Hemen su şişeme eşik limon dilimleri ve maydanoz ekledim. Sabahtan beri tuvaletteyim.
Bu Arada kuzenime doktoru vermiş, yağ söktürücü bir tarif, paylaşıyorum sizlerle de.

Colorayzn · 31 Mart 2017

GizzD .!.:
benim zaten düzensiz bi şişkinlik falan geliyo kendisinin teşrif etmesi 1 hafta sürüyo, bide malum iştahımız açılıyor bu dönemlerde valla zor dayanıyorum :)

Tut kendini tut :)

Colorayzn · 31 Mart 2017

semurcan .!.:
Arkadaşlar motivasyon kırmak yok. Bu sabah uyandım, ben de şişim. Hemen su şişeme eşik limon dilimleri ve maydanoz ekledim. Sabahtan beri tuvaletteyim.
Bu Arada kuzenime doktoru vermiş, yağ söktürücü bir tarif, paylaşıyorum sizlerle de.

Deneyecegimmm :)

asya_01 · 31 Mart 2017

AKovser .!.:
Hangi hareket canım ?

Özgeden kalma alışkanlık canım
Hep onun videolarını buluyorum ben de :)

Olur canım :)
Benim de hiç enerjim yok, kalkıp spor yapsam kendime gelirim belki

İstersen tekrar başla canım..
İzin varsa herkese var

bende bugün yapamicam fatimem eşimle tartıştık oruç oruç gözyaşı döktürdü.yarın bugünün telafisini yaparım artık.

asya_01 · 31 Mart 2017

AKovser .!.:
Bildirim..

Geçen hafta - 57.8
Bu hafta - 56.9
Fark - 0.9
Yüzde - %1.56
Mesaj - +30
Haftaya hedef - 55.9

Resim çektim bilgisayara atarken sorun oldu yükleyemedim..

bravo canım güzel gitmişdemek hareketleri düzenli yapmak işe yarıyor

Sevdaerlnn87 · 31 Mart 2017

GizzD .!.:
ne güzel kalbin canım benim sağolasın ikimizde tığ gibi olalım inş

İnşallah

asl1can · 31 Mart 2017

GizzD .!.:
coşmamak lazım işte ama mümkün mü kaç saat aç kalıcaz

malesef olmuyor da ıste belkı burda oluruz hep bırlıkde canı

semurcan · 31 Mart 2017

ben yuruyuse cikiyorum, hepinizi opuyorum.

Dahlia_ · 31 Mart 2017

Heart of Gold .!.:
az olsun bizim olsun

tebrikler kaptanım iyi sonuç...bir kaç hareket derken, tek tip değil ayağını kaldırıyor tam yatıyor yanma onu kastetmiştim.

Sağol canım benim :)
Anladım.. Aslında biraz değişik zor hareketler yapalım diyorum artık..
Bunlr hafif kalıyor sanki..

saricicek123 .!.:
Tebrikler canım

Sağol canım :)

semurcan .!.:
Arkadaşlar motivasyon kırmak yok. Bu sabah uyandım, ben de şişim. Hemen su şişeme eşik limon dilimleri ve maydanoz ekledim. Sabahtan beri tuvaletteyim.
Bu Arada kuzenime doktoru vermiş, yağ söktürücü bir tarif, paylaşıyorum sizlerle de.

Maydanoz zaten şişkinlik için birebir..
Tarif için teşekkürler :)

asya_01 .!.:
bende bugün yapamicam fatimem eşimle tartıştık oruç oruç gözyaşı döktürdü.yarın bugünün telafisini yaparım artık.

Hayırdır canım ciddi birşey değil umarım..
Bak moralin bozuk olsa bile sporu bırakma..
Hiçbirşey yapmasan bile side bend için zorla kendini..

asya_01 .!.:
bravo canım güzel gitmişdemek hareketleri düzenli yapmak işe yarıyor

Çok sağol canım :)
O kadar hareketsizim ki, azıcık spor yapsam hemen etkiliyor..
Daha 1 hafta bile olmadı başlayalı..

semurcan .!.:
ben yuruyuse cikiyorum, hepinizi opuyorum.

Ben de yeni döndüm sayılır :)
Sana bol kalori yakmalar :)

Colorayzn · 31 Mart 2017

Ben bugun pek bisey yapamicam canim bugun asiri agrim var

Dahlia_

Mitsuomi · 31 Mart 2017

AKovser .!.:
Hangi hareket canım ?

Özgeden kalma alışkanlık canım
Hep onun videolarını buluyorum ben de :)

Olur canım :)
Benim de hiç enerjim yok, kalkıp spor yapsam kendime gelirim belki

İstersen tekrar başla canım..
İzin varsa herkese var

Yok canim o tür diyetlerde yap birak bunye sasirir artik sindirim sistemi icinde simdiki gibi sade diyet iyi geliyo bana...bakalim belki ilerde yaparim kismet canim

AKovser .!.:
Az gitmiş ama gitmiş sonuçta :)
Biraz değişiklik lazım galiba :)

Evet canim reglim zaten arti degil ya ona şükür :) canim gobek icin ve üst bacak icin hangi egzersizi yapiyoduk? Simdi duvar sinavi kol icin cok iyi side bend de mide bolgesi icin bide bel inceltmek icin cok iyi ama gobekle basen kaldi onada bisi yapaydim iyiydi

Dahlia_ · 31 Mart 2017

***4. Takım 511. Etap ***

Papillon (84.5///%) Bildirimsiz izne ayrıldı
isimsiz965 (61.2///%)
Kyohei14 (65.5/65.4/0.1/%0.15)
aseeel (79/78.3/0.7/%0.89)
LaMiaVita (63///%) Kendi isteği ile ayrıldı
tahataprens1990 (64.4///%)
hawar (65.4/64.2/1.2/%1.83)
Heart of Gold (75.4/74.4/1/%1.33)
MrtHatice (82.1///%)

4. Takim Ortalaması:

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

sevgili8284 (98.2/98.3/+0.1/%-0.10) Yeni üye; başlangıç kilosu 101.5; başlangıç tarihi 13 mart; hedef 65
yagmuraydin (60.6/61.3/+0.7/%-1.15) Yeni üye; başlangıç kilosu 62.8; başlangıç tarihi 13 mart; hedef 55
glmscs (101.1///%) Yeni üye; başlangıç kilosu 104; başlangıç tarihi 13 mrt; hedef 74
GizzD (72.4/72.5/+0.1/%-0.14) Yeni üye; başlangıç kilosu 74.5; başlangıç tarihi 13 mart; hedef 64
colorfullifen (88.3/88/0.3/%0.34) Yeni üye; başlangıç kilosu 90; başlangıç tarihi 14 mart; hedef 70
bluedreamer02 (72.6/72.3/0.3/%0.41) Yeni üye; başlangıç kilosu 76; başlangıç tarihi 16 mart; hedef 55
Sevdaerlnn87 (72.8/72.3/0.5/%0.69) Yeni üye; başlangıç kilosu 73; başlangıç tarihi 22 mart; hedef 49
asl1can (67.5/66.9/0.6/%0.89) Yeni üye; başlangıç kilosu 67.7; başlangıç tarihi 22 mart; hedef 58
semurcan (59.9/58.8/1.1/%1.84)Yeni üye; başlangıç kilosu 59.9; başlangıç tarihi 28 mart; hedef 47
asya_01 (79.3/78/1.3/%1.64) hedef 55
saricicek123 (59.7/59.8/+0.1/%-0.16) 455. etapta mezun olan üye geri döndü. Başlangıç kilo 61.6; başlangıç tarihi 9 mart; hedef 57
AKovser (57.8/56.9/0.9/%1.56) 430. etapta 54 kg ile izne ayrılan üye geri döndü.

semurcan · 31 Mart 2017

kizlar yuruyuse gidemedik, esime kurabiye yaptim. azicik dukandan fikir caldim, azicik da protein bar oldu. sizlerle de paylasacagim tarif, aranizda daha esnek diyet yapanlar var; tuketirsiniz. ustelik seker ve un yok !!! azzzzzz sonra

semurcan · 31 Mart 2017

AKovser .!.:
Tarif için teşekkürler :)

rica ederim

Dahlia_ · 31 Mart 2017

colorfullifen .!.:
Ben bugun pek bisey yapamicam canim bugun asiri agrim var Dahlia_

Tamam canım, dinlen bugün..

Kyohei14 .!.:
Yok canim o tür diyetlerde yap birak bunye sasirir artik sindirim sistemi icinde simdiki gibi sade diyet iyi geliyo bana...bakalim belki ilerde yaparim kismet canim

Evet canim reglim zaten arti degil ya ona şükür :) canim gobek icin ve üst bacak icin hangi egzersizi yapiyoduk? Simdi duvar sinavi kol icin cok iyi side bend de mide bolgesi icin bide bel inceltmek icin cok iyi ama gobekle basen kaldi onada bisi yapaydim iyiydi

Nasıl istersen :)
Göbek için biraz araştırdım en iyisi mekik canım..
Benim de var biraz, mekik önerdiler başladım ben de, yarım mekik çekiyorum 3 gündür..
Basen için de müsait olunca bakayım ben biraz..
Özgenin paylaştığı bir kaç egzersiz olacaktı, sonuçta öğretmendi, faydalı bildiklerini paylaşıyordu.. :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni hedefler, yeni umutlar...

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency