Nilay bilmiyorum oannesinden işe yaradığını söylüyor ama zevcan arkadaşında işe yaramadığını söylüyor , sanırım böyle şeyler sürekli ve monoton kullanımla etki eder , ve her şey her bünyede farklı sonuç doğuruyor :))
Alete gelince ben bel kemerini kullanmıyorum titreşimli olanı ağrıyor belim , mekik için ucuz bir şey almıştım daha çok mekik çekmemi sağlıyor istersen öyle bir şey alabilirsin ... Ama ben düzenli yürüyüşün tempolu tüm aletlerdne daha faydalı olduğuna inanıyorum ...
Peri bence kendini üzme daha çok asıl diyetine , ve listende değişiklikler yap , diyetisyenle konuş başka bir şey denesin sana .
Ya özge sana da ceza olsun ama olmaz ki bööle :)))
Alete gelince ben bel kemerini kullanmıyorum titreşimli olanı ağrıyor belim , mekik için ucuz bir şey almıştım daha çok mekik çekmemi sağlıyor istersen öyle bir şey alabilirsin ... Ama ben düzenli yürüyüşün tempolu tüm aletlerdne daha faydalı olduğuna inanıyorum ...
Peri bence kendini üzme daha çok asıl diyetine , ve listende değişiklikler yap , diyetisyenle konuş başka bir şey denesin sana .
Ya özge sana da ceza olsun ama olmaz ki bööle :)))