Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

xsemra · 8 Nisan 2017

Merhabalar herkese! Gruba bugun katıldım. Avustralyada yaşıyorum. 27 yaşındayım. Ocak ayında doğum yaptım o yüzden şu an evdeyim. Bir oğlum var :)

2015 Temmuzda evlendim. Evlendiğimde kilom 52ydi. En mutlu olduğum kilo 52. O yüzden hedefim 52. Boyum 1.62. Hamileliğe başlangıç kilom 59 ve bitirme kilom 79. Şu anda 65-66 değişiyor kilom. Öncelikli hedefim bir an önce 59 olmak sonra 52!!!

Çok abartılı yemek yemiyorum aslında ama sürekli emzirdiğim için midem kazınıyor o yüzden abur cubur yiyebiliyorum. Ve çok yorgun oluyorum. İlk kez anne oldum o yüzden bebeğimle ilgileneyim diyorum ekstradan bir çamaşır yıkasam bir yemek yapsam o gün pilim bitiyor. Ama düzenli olarak yürüyüş yapıyorum. Maalesef çok da tempolu olmuyor bebek arabasıyla ama yine de hareket etmiş oluyorum.

Bu gruba katılmak istemem beni motive etmesi. Zaten emzirdiğim için kolay kilo verebileceğimi düşünüyorum yeter ki gereksiz şeyler yemeyeyim. Düzenli beslensem ve hareketimi arttırsam eminim kısa sürede hedefime ulaşacağım :) Ama tek başıma zor oluyor o yüzden sizlerin desteğini almak güzel :)

Sevdalinka00 · 8 Nisan 2017

xsemra .!.:
Merhabalar herkese! Gruba bugun katıldım. Avustralyada yaşıyorum. 27 yaşındayım. Ocak ayında doğum yaptım o yüzden şu an evdeyim. Bir oğlum var :)

2015 Temmuzda evlendim. Evlendiğimde kilom 52ydi. En mutlu olduğum kilo 52. O yüzden hedefim 52. Boyum 1.62. Hamileliğe başlangıç kilom 59 ve bitirme kilom 79. Şu anda 65-66 değişiyor kilom. Öncelikli hedefim bir an önce 59 olmak sonra 52!!!

Çok abartılı yemek yemiyorum aslında ama sürekli emzirdiğim için midem kazınıyor o yüzden abur cubur yiyebiliyorum. Ve çok yorgun oluyorum. İlk kez anne oldum o yüzden bebeğimle ilgileneyim diyorum ekstradan bir çamaşır yıkasam bir yemek yapsam o gün pilim bitiyor. Ama düzenli olarak yürüyüş yapıyorum. Maalesef çok da tempolu olmuyor bebek arabasıyla ama yine de hareket etmiş oluyorum.

Bu gruba katılmak istemem beni motive etmesi. Zaten emzirdiğim için kolay kilo verebileceğimi düşünüyorum yeter ki gereksiz şeyler yemeyeyim. Düzenli beslensem ve hareketimi arttırsam eminim kısa sürede hedefime ulaşacağım :) Ama tek başıma zor oluyor o yüzden sizlerin desteğini almak güzel :)

canım hoş geldim güle güle büyüt bebeğini aynı kilo ile hamile kalip aynı gitmişiz doguma boyda aynı benimki büyüdü gerçi.tez vakitte istediğin kiloya dönersin inşallah ben de yem8 katıldım bir hafta oldu daha her birlikte zayıflayacağız inşallah:):)

Sevdalinka00 · 8 Nisan 2017

asya_01 .!.:
2 saattir oğlanı yatırmaya çalışıyorum tövbe yatacak göz yokhaylazlık peşinde sıpayatsada yürüyüş yapsam ya eşim bu akşam bakmam dedi

uymuştur inşallah oğlusun benimki 3 buçukta tartı koptu ayaklarım bizim oğlanlar haylaz:):)

Sevdalinka00 · 8 Nisan 2017

AKovser .!.:
***4. Takım 512. Etap ***

isimsiz965 (60.8///%) Kilosu sabit
Kyohei14 (65.4///%) Kilosu sabit
aseeel (78.3/77.5/0.8/%1.02)
tahataprens1990 (64.1/64/0.1/%0.16)
hawar (64.2/63.1/1.1/%1.71)
Heart of Gold (74.4/73.8/0.6/%0.81)
MrtHatice (81.9/81.7/0.2/%0.24)
colorfullifen (88/86.3/1.7/%1.93) Yeni üye; başlangıç kilosu 90; başlangıç tarihi 14 mart; hedef 70
yagmuraydin (61.3/60.4/0.9/%1.47) Yeni üye; başlangıç kilosu 62.8; başlangıç tarihi 13 mart; hedef 55

4. Takim Ortalaması: %0.815

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

sevgili8284 (98.2/98.4/+0.2/%-0.20) Yeni üye; başlangıç kilosu 101.5; başlangıç tarihi 13 mart; hedef 65
glmscs (100.1///%) Yeni üye; başlangıç kilosu 104; başlangıç tarihi 13 mrt; hedef 74
GizzD (72.5///%) Yeni üye; başlangıç kilosu 74.5; başlangıç tarihi 13 mart; hedef 64
bluedreamer02 (72.3/72.2/0.1/%0.14) Yeni üye; başlangıç kilosu 76; başlangıç tarihi 16 mart; hedef 55
Sevdaerlnn87 (72.3/74.3/+2/%-2.77) Yeni üye; başlangıç kilosu 73; başlangıç tarihi 22 mart; hedef 49
asl1can (66.9/66.5/0.4/%0.60) Yeni üye; başlangıç kilosu 67.7; başlangıç tarihi 22 mart; hedef 58
semurcan (58.8/57/1.8/%3.06) Yeni üye; başlangıç kilosu 59.9; başlangıç tarihi 28 mart; hedef 47
tugbap(60.3/59.6/0.7/%1.16) Yeni üye; başlagıç kilosu 60.3; başlangıç tarihi - 1 nisan; hedef 54
asya_01 (78///%) hedef 55
saricicek123 (59.8/59.7/0.1/%0.17) 455. etapta mezun olan üye geri döndü. Başlangıç kilo 61.6; başlangıç tarihi 9 mart; hedef 57
AKovser (56.9/57.5/+0.6/%-1.05) 430. etapta 54 kg ile izne ayrılan üye geri döndü

canım gelecek hafta ben de girebilirim degil mi listeye :):)

xsemra · 8 Nisan 2017

tugbap .!.:
canım hoş geldim güle güle büyüt bebeğini aynı kilo ile hamile kalip aynı gitmişiz doguma boyda aynı benimki büyüdü gerçi.tez vakitte istediğin kiloya dönersin inşallah ben de yem8 katıldım bir hafta oldu daha her birlikte zayıflayacağız inşallah:):)

Hoşbuldukk teşekkür ederim :) İnşallah bir an önce fit anneler olalım

Sevdalinka00 · 8 Nisan 2017

xsemra .!.:
Hoşbuldukk teşekkür ederim :) İnşallah bir an önce fit anneler olalım

inşallah canım gidecek bu kilolar 54 istiyorum ama daha inerse hayır demem inşallah hepimiz istediğimiz kiloya ineriz

Birsorumvarbayan · 8 Nisan 2017

kullanıcı adı : Birsorumvarbayan
İsim: Elif
Meslek : öğrenci
Yaş : 15
Medeni durum : Bekâr
Yaşadığım şehir : İstanbul
Boy: 1.56
Kilo : 61
Hedef kilo : 43
Kilo alma hikâyem : 3. Sınıftayken mahallemizden taşınmıştık. Hç arkadaşım yoktu eve kapanmıştım. Sıkıntıdan yedim yedim kilo aldım :/

Kilo vermeyi neden istiyosunuz ? : Yaşıtlarım gibi ince bi bedene sahip olmak istiyorum. Beğendiğim kıyafetleri korkmadam,rahatlıkla giymek istiyorum.

Beni tanıdınız. Takımınıza alırsanız çokk mutlu olurum :) Daha önce birçok deneyimim oldu ve 2 saatte 4 farklı spor yaparak 3 kilo vermiştim :) Üşengeçlik işte . Bıraktım sonradan. Ama takımınıza girebilirsem dahada çok hırslanacağıma inanıyorum :)

Bluedreamer02 · 8 Nisan 2017

Selam kızlar ben geldimmm nasılsınız bakalım. Bugün hava kötüydü yürüyüşe çıkamadım. Öğlen dayımlardaydım orda yemeğimi yedim, çayın yanında abur cuburlar vardı tabiki dokunmadım hiç birine. Sonra ordan eve geldim bu seferde amcam çağırdı orda da kahve içtim cısslara dokunmadım fındıkla ara öğünümü yapmış oldum. Akşam henüz yemedim sporumu yaptım duşumu aldım şimdide sobanın yanında oturdum kitap okuyacağım.

Bugün ki menüm
Sabah 10:15
1,5 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
Domates/ salatalık

Öğlen 13:00
1 kase mercimek çorbası
Etli türlü yemeği
Yoğurt

Ara 16:00
1 fincan sütlü az şekerli nescafe
7-8 tane kavrulmuş fındık

Akşam 19:00
Salata yemeyi düşünüyorum olmadı cacık yaparım.

Spor 3 mil Leslie Walk
Su 2 lt bitmek üzere akşama kadar 2,5/3 lt olur.

Colorayzn · 8 Nisan 2017

xsemra .!.:
Hoşbuldukk teşekkür ederim :) İnşallah bir an önce fit anneler olalım

Hosgeldiiinn canimm

Mitsuomi · 8 Nisan 2017

xsemra .!.:
Merhabalar herkese! Gruba bugun katıldım. Avustralyada yaşıyorum. 27 yaşındayım. Ocak ayında doğum yaptım o yüzden şu an evdeyim. Bir oğlum var :)

2015 Temmuzda evlendim. Evlendiğimde kilom 52ydi. En mutlu olduğum kilo 52. O yüzden hedefim 52. Boyum 1.62. Hamileliğe başlangıç kilom 59 ve bitirme kilom 79. Şu anda 65-66 değişiyor kilom. Öncelikli hedefim bir an önce 59 olmak sonra 52!!!

Çok abartılı yemek yemiyorum aslında ama sürekli emzirdiğim için midem kazınıyor o yüzden abur cubur yiyebiliyorum. Ve çok yorgun oluyorum. İlk kez anne oldum o yüzden bebeğimle ilgileneyim diyorum ekstradan bir çamaşır yıkasam bir yemek yapsam o gün pilim bitiyor. Ama düzenli olarak yürüyüş yapıyorum. Maalesef çok da tempolu olmuyor bebek arabasıyla ama yine de hareket etmiş oluyorum.

Bu gruba katılmak istemem beni motive etmesi. Zaten emzirdiğim için kolay kilo verebileceğimi düşünüyorum yeter ki gereksiz şeyler yemeyeyim. Düzenli beslensem ve hareketimi arttırsam eminim kısa sürede hedefime ulaşacağım :) Ama tek başıma zor oluyor o yüzden sizlerin desteğini almak güzel :)

Hosgeldin ablacim aramiza :) ne guzel eskiden 52 kgymissin ben yillardir en son 56 oldum:/ ama bu sefer 54 hedefim:) boyum1.62 yasim 20 :)Inşallah birlikte veririz kilolari:)

Birsorumvarbayan .!.:
kullanıcı adı : Birsorumvarbayan
İsim: Elif
Meslek : öğrenci
Yaş : 15
Medeni durum : Bekâr
Yaşadığım şehir : İstanbul
Boy: 1.56
Kilo : 61
Hedef kilo : 43
Kilo alma hikâyem : 3. Sınıftayken mahallemizden taşınmıştık. Hç arkadaşım yoktu eve kapanmıştım. Sıkıntıdan yedim yedim kilo aldım :/

Kilo vermeyi neden istiyosunuz ? : Yaşıtlarım gibi ince bi bedene sahip olmak istiyorum. Beğendiğim kıyafetleri korkmadam,rahatlıkla giymek istiyorum.

Beni tanıdınız. Takımınıza alırsanız çokk mutlu olurum :) Daha önce birçok deneyimim oldu ve 2 saatte 4 farklı spor yaparak 3 kilo vermiştim :) Üşengeçlik işte . Bıraktım sonradan. Ama takımınıza girebilirsem dahada çok hırslanacağıma inanıyorum :)

Hosgeldin canim:) yasin kucukmus ama 43kilo cok az degilmi sencede boyun 1.56 kilonda 47 falan olsa yeterli bence 43 te cok cok zayif olmazmisin tatlim ?

Colorayzn · 8 Nisan 2017

Bayanlar bugunku menumi paylasiyorum

Kalkinca:
1tk corekotu yagi
1sb su

Kahvalti:
Yok

Ara:
Turk kahvesi

Ogle:
4kofte
1kase sehriyeli salata

Ara:
Mocca
Cok cok az kek

Aksam:
Sehriye salatasi

Su:1.5lt simdilik icerim 2 2.5 olur
Spor:Leslie 3mile

Yolculuktayim suan o sebepten kek yedim azicik.belki aksam ki salatayi da yemem yanima almistim ufak bi kase ile yemedim daha .

Colorayzn · 8 Nisan 2017

Bayanlar bugunku menumi paylasiyorum

Kalkinca:
1tk corekotu yagi
1sb su

Kahvalti:
Yok

Ara:
Turk kahvesi

Ogle:
4kofte
1kase sehriyeli salata

Ara:
Mocca
Cok cok az kek

Aksam:
Sehriye salatasi

Su:1.5lt simdilik icerim 2 2.5 olur
Spor:Leslie 3mile

Yolculuktayim suan o sebepten kek yedim azicik.belki aksam ki salatayi da yemem yanima almistim ufak bi kase ile yemedim daha .

Bluedreamer02 · 8 Nisan 2017

colorfullifen .!.:
Gunaydin kizlaarrr gene sessiz sedasiz bir haftasonuu sanirsaamm :)

her haftasonumuz böyle geçiyo alış artık kız

asya_01 .!.:
günaydın kızlar dün misafirim vardı akşam giremedim

dünkü menüm
1. öğün
2 haş yum
6 zeytin
kk peynir
salatalık nane
şekersiz çay

2. öğün
pırasa
salata
yoğurt

su 2 lt
spor 45 dk yürüyüş

Asya abla menülerin hiç şaşmıyor maşallah çok güzel gidiyorsun :) kısa zamanda mezun olursun inşallah

asl1can .!.:
yok kız bekarken hıc bısey yapmadım evde calısyordum annem yapıyor dıe tembellık yaptım muhlama da hıc yapmadm annemyapar abım bıle yapıyor ama denıcem bıgun :):) yarısmaya tatlı olarak anca katılabılırım tatlı becerebılıyorum ama kolay :):)

Bende karadenizliyim annemler çok gğzel kuymak yaparlar bende hiç bulaşmadım bu zamana kadar ama anneme bakıpta öğreneyim bari :)))

asya_01 .!.:
hava yine bozdu kızlar buzz gibi güneşli havalara bayılıyorum soğuk olduğu zaman odadan çıkası gelmiyor insanın

Aynen ablacım burda yağmur yağıyordu yürüyüşe çıkmadım evde leslie yaptım bende

semurcan .!.:
Eki Görüntüle 1979211

Kuzum dün 57 idim, bu sabah 56.5. Güven kendine.

Gunaydın. Teşekkür ederim:)

Bir günde yarım kilo hey maşallahhh :))

xsemra .!.:
Merhabalar herkese! Gruba bugun katıldım. Avustralyada yaşıyorum. 27 yaşındayım. Ocak ayında doğum yaptım o yüzden şu an evdeyim. Bir oğlum var :)

2015 Temmuzda evlendim. Evlendiğimde kilom 52ydi. En mutlu olduğum kilo 52. O yüzden hedefim 52. Boyum 1.62. Hamileliğe başlangıç kilom 59 ve bitirme kilom 79. Şu anda 65-66 değişiyor kilom. Öncelikli hedefim bir an önce 59 olmak sonra 52!!!

Çok abartılı yemek yemiyorum aslında ama sürekli emzirdiğim için midem kazınıyor o yüzden abur cubur yiyebiliyorum. Ve çok yorgun oluyorum. İlk kez anne oldum o yüzden bebeğimle ilgileneyim diyorum ekstradan bir çamaşır yıkasam bir yemek yapsam o gün pilim bitiyor. Ama düzenli olarak yürüyüş yapıyorum. Maalesef çok da tempolu olmuyor bebek arabasıyla ama yine de hareket etmiş oluyorum.

Bu gruba katılmak istemem beni motive etmesi. Zaten emzirdiğim için kolay kilo verebileceğimi düşünüyorum yeter ki gereksiz şeyler yemeyeyim. Düzenli beslensem ve hareketimi arttırsam eminim kısa sürede hedefime ulaşacağım :) Ama tek başıma zor oluyor o yüzden sizlerin desteğini almak güzel :)

Merhaba canım hoşgeldin aramıza, ilk sayfadaki formu doldurur musun ?

Birsorumvarbayan .!.:
kullanıcı adı : Birsorumvarbayan
İsim: Elif
Meslek : öğrenci
Yaş : 15
Medeni durum : Bekâr
Yaşadığım şehir : İstanbul
Boy: 1.56
Kilo : 61
Hedef kilo : 43
Kilo alma hikâyem : 3. Sınıftayken mahallemizden taşınmıştık. Hç arkadaşım yoktu eve kapanmıştım. Sıkıntıdan yedim yedim kilo aldım :/

Kilo vermeyi neden istiyosunuz ? : Yaşıtlarım gibi ince bi bedene sahip olmak istiyorum. Beğendiğim kıyafetleri korkmadam,rahatlıkla giymek istiyorum.

Beni tanıdınız. Takımınıza alırsanız çokk mutlu olurum :) Daha önce birçok deneyimim oldu ve 2 saatte 4 farklı spor yaparak 3 kilo vermiştim :) Üşengeçlik işte . Bıraktım sonradan. Ama takımınıza girebilirsem dahada çok hırslanacağıma inanıyorum :)

Hoşgeldin canım kaptanımız geldiğinde bakar boş yerimiz varsa tabiki alırız senide takıma :)

Colorayzn · 8 Nisan 2017

Yeni gelen hanimlar hosgeldinizz,mesajlara bakamiyorum aksam bakabilirsem bakacagim nasipse

Colorayzn · 8 Nisan 2017

Bluedreamer02 .!.:
her haftasonumuz böyle geçiyo alış artık kız

Asya abla menülerin hiç şaşmıyor maşallah çok güzel gidiyorsun :) kısa zamanda mezun olursun inşallah

Bende karadenizliyim annemler çok gğzel kuymak yaparlar bende hiç bulaşmadım bu zamana kadar ama anneme bakıpta öğreneyim bari :)))

Aynen ablacım burda yağmur yağıyordu yürüyüşe çıkmadım evde leslie yaptım bende

Bir günde yarım kilo hey maşallahhh :))

Merhaba canım hoşgeldin aramıza, ilk sayfadaki formu doldurur musun ?

Hoşgeldin canım kaptanımız geldiğinde bakar boş yerimiz varsa tabiki alırız senide takıma :)

Tatlim k aptan davet etmis zaten ikisinide :)
Alisamadimm gitti ama bende bugun yogunumm bak giremiyorumm :)

Heart of Gold · 8 Nisan 2017

yeni gelen arkadaslara hosgeldin der menümü yazar ve kaçarim umarım ilave olmaz çünkü son dakika misafirlik cikti 1 saate kadar çıkacağız arkadaşım diyor ki ne olacak şimdi biz yiyeceğiz sen bakacak misin siz de yemeyin dedim. olur mu diyor tadına bak. bakarız gelince yaptığına bağlı dedim ayyyy varya ben bilmiyorum neyse

kahvalti
aç karnina 1 kayısı ve 2 bardak su malum durum var

1 yağda yumurta (5 parça sucuk),1 dilim çavdar li ekmek,1 yk lor,1 salatalık,5 zeytin ve 1 tk nutella

ara ; 1 kuru incir ve 2 kayısı
oglen; tavuk sote salata ayran

ara; eve geldim akşam yemeği yemeyecegim için ara yaptım

1/2 avokado, 1 dilim pyenir ve chia li yogurt 1 kase kadar yani aslında akşam yemeği gibi oldu ama doymamış oluncaaa

az önce Türk kahvesi içtim yanında 2 hurma 1 incir 5 badem yedim su an tokum

şimdilik bu kadar inşallah akşam kendimi yakmam

su ; 2,5 lt ama daha icerim
spor yok dinlenme günüm

Colorayzn · 8 Nisan 2017

Heart of Gold .!.:
yeni gelen arkadaslara hosgeldin der menümü yazar ve kaçarim umarım ilave olmaz çünkü son dakika misafirlik cikti 1 saate kadar çıkacağız arkadaşım diyor ki ne olacak şimdi biz yiyeceğiz sen bakacak misin siz de yemeyin dedim. olur mu diyor tadına bak. bakarız gelince yaptığına bağlı dedim ayyyy varya ben bilmiyorum neyse

kahvalti
aç karnina 1 kayısı ve 2 bardak su malum durum var

1 yağda yumurta (5 parça sucuk),1 dilim çavdar li ekmek,1 yk lor,1 salatalık,5 zeytin ve 1 tk nutella

ara ; 1 kuru incir ve 2 kayısı
oglen; tavuk sote salata ayran

ara; eve geldim akşam yemeği yemeyecegim için ara yaptım

1/2 avokado, 1 dilim pyenir ve chia li yogurt 1 kase kadar yani aslında akşam yemeği gibi oldu ama doymamış oluncaaa

az önce Türk kahvesi içtim yanında 2 hurma 1 incir 5 badem yedim su an tokum

şimdilik bu kadar inşallah akşam kendimi yakmam

su ; 2,5 lt ama daha icerim
spor yok dinlenme günüm

Vee yagli yumurtalar listede

Heart of Gold · 8 Nisan 2017

colorfullifen .!.:
Vee yagli yumurtalar listede

yaaa aa sormaaa nasıl yaptım özenle önce kendiminkini yaptım dedi ki diyetisyen 1 tam yumurta yediğinden emin ol iyi dedim ayrı yapatım ozaman

ben yaptım aldım sonra kızımla kocama yaptı onların kimin pismesini bekleyemedim hemen basladim. Ayy yerken mutluluktan bağırsaklarım çalıştı ve wc ye çıktım

bu arada film olarak patron bebek e gittik kızımla çok beğendim tavsiye ederim çocuklu arkadaslara

Heart of Gold · 8 Nisan 2017

colorfullifen .!.:
Vee yagli yumurtalar listede

korkudan 1 tk tereyağ koydum. Eşim diyor ki yakcasin koy biraz. olmazzzz olamaz yeter bu dedim.

Colorayzn · 8 Nisan 2017

Heart of Gold .!.:
yaaa aa sormaaa nasıl yaptım özenle önce kendiminkini yaptım dedi ki diyetisyen 1 tam yumurta yediğinden emin ol iyi dedim ayrı yapatım ozaman

ben yaptım aldım sonra kızımla kocama yaptı onların kimin pismesini bekleyemedim hemen basladim. Ayy yerken mutluluktan bağırsaklarım çalıştı ve wc ye çıktım

bu arada film olarak patron bebek e gittik kızımla çok beğendim tavsiye ederim çocuklu arkadaslara

Animasyondu demi o gormustum fragmani benim kiz anlamaz ama ben izlerim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

B:72 güncel: 55.9 hedef:55

B:72 güncel: 55.9 hedef:55

B:72 güncel: 55.9 hedef:55

Yeni Üye

B:72 güncel: 55.9 hedef:55

Yeni Üye

Popüler Üye

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency