- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
İki günde bir kilo alan insan olarak adımı tarihe yazdirdim
İki günde bir kilo alan insan olarak adımı tarihe yazdirdimNasilsin kuzum arti falan demissin
Günaydınlar.. birkaç gündür düzenimiz bozuldu perşembe 24 nobetciydim pek uyumadım yorucu geçti. Cuma biraz uyuyayım diye yattım uyur uyanık doğru dürüst bişey yiyip içmedim kalktım akşamüstü basagrisi falan neyse bişeyler atıştırdım biraz yumurta peynir domates ekmek. Akşamda bir avuç kadar çiğ badem fındık o kadar. Cumartesi kızımız tuzladaydi bikaç haftadır onu almaya gittik cumartesi Sabah bişey yemedim bi bardak çay giderkende biraz çubuk kraker.
Öğlen vardık kahvaltı yapıyorlardı bir parça börek yedim
Akşama bol salata semizotu salatası kabak salatası 3/4 sarma bir parça tavuk ızgara.
Sonra dönüş yoluna çıktık derincede çok yakın arkadaşım var onlara uğradık kahve içtik.
Gece İki buçukta evdeydik çok şükür. Bu Sabah 11.30 da kalktım evdekiler daha yatiyolar öğleden sonra akraba günümüz var. Şimdi limonlu ılık su içtim nescafe içiyorum acaip ödem var 1.5 kilo artı çıktım. Tartilmasam iyiydi. Kahvaltı yapmıyorum günde bişeyler yerim akşam yemegide yemem muhtemelen. Ama akşam yürüyüşe çıkmam lazım.
Bende yaptım sporuKöpek parkına gidicez birazdan orada da epey bi koşturup spor yapmış olarak gelirim oh
Günaydınlar.. birkaç gündür düzenimiz bozuldu perşembe 24 nobetciydim pek uyumadım yorucu geçti. Cuma biraz uyuyayım diye yattım uyur uyanık doğru dürüst bişey yiyip içmedim kalktım akşamüstü basagrisi falan neyse bişeyler atıştırdım biraz yumurta peynir domates ekmek. Akşamda bir avuç kadar çiğ badem fındık o kadar. Cumartesi kızımız tuzladaydi bikaç haftadır onu almaya gittik cumartesi Sabah bişey yemedim bi bardak çay giderkende biraz çubuk kraker.
Öğlen vardık kahvaltı yapıyorlardı bir parça börek yedim
Akşama bol salata semizotu salatası kabak salatası 3/4 sarma bir parça tavuk ızgara.
Sonra dönüş yoluna çıktık derincede çok yakın arkadaşım var onlara uğradık kahve içtik.
Gece İki buçukta evdeydik çok şükür. Bu Sabah 11.30 da kalktım evdekiler daha yatiyolar öğleden sonra akraba günümüz var. Şimdi limonlu ılık su içtim nescafe içiyorum acaip ödem var 1.5 kilo artı çıktım. Tartilmasam iyiydi. Kahvaltı yapmıyorum günde bişeyler yerim akşam yemegide yemem muhtemelen. Ama akşam yürüyüşe çıkmam lazım.
Oh lavaşlar pilavlarrr
gülüm ben ablamgile ayrı yemek yapıyordum kendime ayrı bir kaç bişey yapıyordum karbon olmayan falan ablamın suratı kırk karış oluyordu.arkamdan anneme demiş azrotik olmuş bu bizim yediğimizden yemiyor illa bişeyler yapacak kendine dedim kendi paramı harcıyorum yani neye bu kadar dert etti ki anlamadım.evimdende çıkmadı mübarek yatmadan yatmaya gittiler.öğlene akşama genelde hep karbon oldu yaaBekleriz canım ne yaptın diyeti bakalim
Toplarsin canım ben inşallahgülüm ben ablamgile ayrı yemek yapıyordum kendime ayrı bir kaç bişey yapıyordum karbon olmayan falan ablamın suratı kırk karış oluyordu.arkamdan anneme demiş azrotik olmuş bu bizim yediğimizden yemiyor illa bişeyler yapacak kendine dedim kendi paramı harcıyorum yani neye bu kadar dert etti ki anlamadım.evimdende çıkmadı mübarek yatmadan yatmaya gittiler.öğlene akşama genelde hep karbon oldu yaabu yaz üstümden geçti resmen yaa
Farkındayım kötü menüydü..
Ama çok acıkmıştım, aç da uyudum..
Ooo abla benim köpek parkı 4. Sporum oldu hey gidi heyyyBende yaptım sporu
gülüm ben ablamgile ayrı yemek yapıyordum kendime ayrı bir kaç bişey yapıyordum karbon olmayan falan ablamın suratı kırk karış oluyordu.arkamdan anneme demiş azrotik olmuş bu bizim yediğimizden yemiyor illa bişeyler yapacak kendine dedim kendi paramı harcıyorum yani neye bu kadar dert etti ki anlamadım.evimdende çıkmadı mübarek yatmadan yatmaya gittiler.öğlene akşama genelde hep karbon oldu yaabu yaz üstümden geçti resmen yaa
Bugunden sonra ne olur bilmem artı bir gider mi acabaAh Be kovserim bana söz vermiştin hani bak white ın acıması yok çiğ çiğ yer ikimizi de en önemlisi öbür ay düğünün var
Eşimi bekliyorum canım sahile gidecektik yürüyüşe hala gelmediOoo abla benim köpek parkı 4. Sporum oldu hey gidi heyyymarkete gidecektim taaa uzaktaki markete gittim yürüyüş olsun diye elimde birüsü ağırlıkla yine yürüdüm dönüşte parkta ama bizimki arkadaş edindi pek beni sallamadı ben de öyle yürüdüm sağa sola
Yok yok bugün bile gider o ben eminim.Bugunden sonra ne olur bilmem artı bir gider mi acaba
Ben öğle yapamıyor um ne yazık ki benim belden aşağı çok ince Toto 88 bile yok bacak desen oda yok ayak bile 37 bol oluyor hep üst çalışıyorum tabi o da sıkıntı orantisiz bı görünce alttan 38 gelirken üstten 46 oluyordu simdi 42 oluyorYok yok bugün bile gider o ben eminim.
Sporu her gün farklı bir bölgemi çalıştırarak devam ettireceğim bir gün bel altı birgün bel üstü diye. . Sanırım böyle daha iyi olacak
Ben öğle yapamıyor um ne yazık ki benim belden aşağı çok ince Toto 88 bile yok bacak desen oda yok ayak bile 37 bol oluyor hep üst çalışıyorum tabi o da sıkıntı orantisiz bı görünce alttan 38 gelirken üstten 46 oluyordu simdi 42 oluyor
O şekilde daha kolay kilo gider ama avantajlisin nereden gittiği önemsiz olur ben alttan gitmesin diye uğraşıp üstten vermeye calisiyorumBenim her yerim aynı olduğu için her yere çalışmam lazım hep dediğim gibi kollarım ve iç bacaklar sarkmaya çok meyilli o yüzden sıkı tutmam lazım sen diyince baktım basenlerim 116
O şekilde daha kolay kilo gider ama avantajlisin nereden gittiği önemsiz olur ben alttan gitmesin diye uğraşıp üstten vermeye calisiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?