Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cumartesi menüm
sabah 11 gibi
1 omlet az yağlı
1 dilim ekmek
1 kk peynir
çay

ara 14 gibi 1 elma
1 bardak ayran

akşam 18:00 gibi
kıymalı patates yemeği 4-5 yk kadar
1 dilim ekmek
salata


su 2,5 litre
kardeşim taşınmıştı temizliğe gittim ekstra spor yapamadım

pazar menüm
sabah 10:30
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 bardak çay
domates salatalık

Ara 00 gibi 1 bardak süt

Akşam 19:30 da
1 tabak nohut yemeği
1 dilim ekmek
salata

su 3 litre
ayran 2 bardak daha gece yatmaya yakın
spor 1 saat yürüyüş parkta
ev temizliği
Colorayzn

sabah kilomu ölçemedim servise de koşa koşa anca yetiştim telefon çalmadı yada benim kulaklarda bir problem var gibi uykudayken hiç bir şey duymuyorum
kendimi hafif hissediyorum ama inş 94 gördüm gibi
yarın tartılacağım
 
napıyım yavrum kafalar karışık vücut ödem yapmış oturuyorum sabah bir kalktım yüzüm gözüm şiş ya birde çok geç yatıyorum sen nasılsın ev buldun mu
Dün bende öğle idim her yanım şişti 67.5 çıkmıştım tartıda bugun 65.4 çıktım yani iki kilo gitmiş biraz erken uyu canım hep uykusuzluk yapıyor odem
 
Dün bende öğle idim her yanım şişti 67.5 çıkmıştım tartıda bugun 65.4 çıktım yani iki kilo gitmiş biraz erken uyu canım hep uykusuzluk yapıyor odem
ablam geldi her zaman bir araya gelemiyoruz o yüzden arada böyle geç saatler oluyor ama ben normal de bile en erken uyku saatim 1 oluyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…